Decizia de a face o mastectomie electivă pentru a reduce șansele de a dezvolta cancer de sân nu este ușoară. Există o mulțime de lucruri de luat în considerare, cum ar fi șansele de a dezvolta cancer de sân, riscurile intervenției chirurgicale și modul în care veți face față schimbărilor corpului dumneavoastră după operație. Cel mai bine este să discutați aceste lucruri cu medicul dumneavoastră și să vă luați timp pentru a lua decizia. Dacă decideți să nu aveți o intervenție chirurgicală la sân, ați putea lua în considerare măsuri preventive alternative, cum ar fi efectuarea regulată a mamografiilor, administrarea de medicamente pentru prevenirea cancerului sau supunerea la ooforectomie (operație de îndepărtare a ovarelor). De asemenea, puteți face modificări ale stilului de viață pentru a reduce riscul de cancer mamar, indiferent dacă optați pentru o intervenție chirurgicală la sân sau nu.
Pași
Metoda 1 din 3: Evaluarea riscurilor și beneficiilor intervenției chirurgicale
Pasul 1. Identificați riscul de a dezvolta cancer de sân împreună cu medicul dumneavoastră
Doar un oncolog calificat (medicul pentru cancer) ar trebui să vă sfătuiască cu privire la posibilitatea de a beneficia sau nu de o intervenție chirurgicală de îndepărtare a țesutului mamar pentru a preveni cancerul. Riscul de a dezvolta cancer de sân poate fi influențat de o serie de factori. S-ar putea să luați în considerare o intervenție chirurgicală preventivă a sânului dacă aveți:
- Am avut deja cancer la 1 sân.
- O istorie familială puternică de cancer, cum ar fi o mamă, o soră sau o fiică care a avut-o.
- Rezultate pozitive din testele genetice care indică un risc ridicat de cancer mamar.
- A avut radioterapie pe piept între 10 și 30 de ani.
Bacsis:
Cu excepția cazului în care aveți un risc ridicat de cancer de sân, este probabil să nu vă fie benefic să faceți o mastectomie electivă. Medicul dumneavoastră și un genetician vă vor ajuta să determinați dacă aveți factori de risc pentru cancerul de sân sau o variantă genetică care vă expune un risc mai mare. Dacă aveți un risc mediu de cancer de sân, contra unei mastectomii elective va depăși beneficiile.
Pasul 2. Faceți o evaluare a riscului de cancer de sân pentru o estimare de 5 ani și pe viață
Există instrumente online disponibile care vă pot ajuta să obțineți o estimare aproximativă a riscului. Un test vă va pune întrebări despre istoricul sănătății dvs. pentru a determina cât de probabil este că veți dezvolta cancer de sân în următorii 5 ani și cât de probabil este că veți dezvolta cancer de sân în timpul vieții.
- Accesați https://bcrisktool.cancer.gov/ pentru a finaliza o evaluare rapidă online a factorilor de risc și asigurați-vă că discutați rezultatele cu medicul dumneavoastră.
- Rețineți că acest instrument oferă doar o estimare a riscului dumneavoastră. Nu este o previziune dacă vei avea sau nu cancer la sân.
Pasul 3. Luați-vă timpul pentru a cântări avantajele și dezavantajele eliminării țesutului mamar
Dacă aveți o intervenție chirurgicală electivă pentru îndepărtarea țesutului mamar, vă puteți reduce riscul de a face cancer de sân cu până la 95% dacă aveți un risc ridicat. Cu toate acestea, decizia de a avea sau nu o intervenție chirurgicală preventivă a sânilor nu este una urgentă, așa că este bine să luați câteva luni pentru a o analiza. Cântăriți avantajele și dezavantajele intervenției chirurgicale și discutați-o pe larg cu persoane în care aveți încredere, cum ar fi medicul dumneavoastră, un genetician, un chirurg mamar, prietenii apropiați și membrii familiei.
- De exemplu, cântărește riscurile de a avea o intervenție chirurgicală împotriva potențialelor beneficii de a nu face cancer. Chirurgia prezintă riscul de infecție, durere, sângerare și alte complicații, dar cancerul poate implica mai multe intervenții chirurgicale, tratamente cu radiații și chimioterapie pentru tratarea cancerului.
- Amintiți-vă că aceasta este o decizie personală, așa că încercați să nu vă simțiți presat de ceea ce gândesc prietenii și familia. Ascultați preocupările lor, dar concentrați-vă pe ceea ce doriți și credeți că este cel mai potrivit pentru dvs.
Bacsis: Poate doriți să discutați cu un terapeut pentru a vă ajuta să examinați factorii psihologici implicați în operația de îndepărtare a țesutului mamar. Solicitați medicului dumneavoastră o sesizare către un terapeut care are experiență în consilierea persoanelor care se confruntă cu această decizie.
Pasul 4. Ia o a doua opinie dacă nu sunteți sigur cu privire la recomandare.
Decizia de a avea o operație de îndepărtare a sânilor este o decizie importantă, deci este o idee bună să obțineți o a doua opinie înainte de a merge mai departe. Dacă cel de-al doilea medic pe care îl consultați este de acord cu prima evaluare a medicului, atunci vă puteți simți liniștit că operația este cel mai bun mod de acțiune. Cu toate acestea, dacă al doilea medic nu este de acord, atunci acest lucru vă poate ajuta să decideți că doriți să încercați o altă opțiune de tratament preventiv.
Nu vă simțiți nervos când cereți oa doua opinie. Aceasta este o strategie prudentă ori de câte ori aveți de luat o decizie medicală majoră și majoritatea medicilor salută contribuția suplimentară
Pasul 5. Intalneste-te cu un chirurg de reconstructie a sanilor pentru a discuta despre optiunile tale
Dacă intenționați să aveți implanturi mamare după îndepărtarea sânilor, atunci vă recomandăm să vă întâlniți cu un chirurg plastic înainte de operație. Acest lucru vă va oferi șansa de a pune întrebări despre reconstrucția sânilor și de a afla care sunt opțiunile dvs. pentru reconstituirea sânilor.
- De exemplu, chirurgul reconstructiv vă poate întreba dacă aveți o mastectomie dublă completă sau dacă aveți îndepărtată cea mai mare parte a țesutului mamar și conservarea mameloanelor. În timp ce o mastectomie completă oferă cea mai bună protecție împotriva cancerului, păstrarea mameloanelor dvs. poate face mai ușor pentru chirurg să vă reconstruiască sânii într-un mod care pare natural.
- Adresați-vă medicului oncolog pentru recomandări pentru a găsi un chirurg plastic cu experiență în tratarea femeilor care au suferit o intervenție chirurgicală de îndepărtare a sânilor.
Metoda 2 din 3: Analizarea tratamentelor medicale alternative
Pasul 1. Faceți screening-uri regulate ale cancerului de sân pentru a detecta cancerul devreme
Depistarea precoce a cancerului ajută la facilitarea tratamentului. Discutați un program de screening cu medicul dumneavoastră pentru a determina cât de des ar trebui să faceți teste de screening, cum ar fi o mamografie sau imagistica prin rezonanță magnetică (RMN). Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să faceți unul sau ambele teste anual, în funcție de riscul de cancer mamar.
- Majoritatea femeilor sunt sfătuiți să înceapă mamografii anuale între 40 și 50 de ani, în funcție de factorii lor de risc personal. Adresați-vă medicului dumneavoastră când vă recomandă să începeți să faceți mamografii anuale dacă nu le-ați început încă.
- Asigurați-vă că efectuați și autoexaminări lunare la sân. Acesta este momentul în care vă palpați țesutul mamar pentru a verifica dacă există bulgări. Spuneți imediat medicului dumneavoastră dacă observați ceva care pare a fi o bucată.
Pasul 2. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamente dacă sunteți în postmenopauză
Există anumite medicamente care vă pot ajuta să reduceți riscul de a dezvolta cancer dacă sunteți în postmenopauză și aveți un risc mai redus sau dacă nu doriți să aveți o intervenție chirurgicală la sân pentru a preveni cancerul. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre opțiunile de medicamente disponibile. Unele alegeri comune pe care medicul dumneavoastră le poate discuta cu dvs. includ tamoxifen, raloxifen, exemestan și anastrozol. Nu luați tamoxifen sau raloxifen dacă:
- Aveți un istoric de cheaguri de sânge.
- Sunteți gravidă, alăptați sau intenționați să rămâneți gravidă.
- Luați estrogen sau un inhibitor de aromatază.
- Au sub 35 de ani.
Pasul 3. Discutați despre o intervenție chirurgicală de îndepărtare a ovarelor electivă pentru a reduce riscul de cancer mamar
Acest tip de intervenție chirurgicală se numește ooforectomie și vă poate reduce riscul de a dezvolta cancer de sân și cancer ovarian cu până la 50%. Aceasta poate fi o alternativă bună la intervenția chirurgicală de îndepărtare a țesutului mamar dacă aveți și riscul de cancer ovarian sau dacă nu doriți să aveți o intervenție chirurgicală de îndepărtare a sânilor și nu intenționați să rămâneți gravidă.
Avertizare: Eliminarea ambelor ovare vă va schimba dramatic hormonii și nu veți mai avea o perioadă sau nu veți putea rămâne însărcinată. Discutați despre implicațiile acestui lucru cu medicul dumneavoastră înainte de a vă decide să vi se facă ooforectomie.
Metoda 3 din 3: Utilizarea modificărilor stilului de viață pentru a preveni cancerul de sân
Pasul 1. Urmați o dietă sănătoasă, pe bază de plante
Obținerea majorității substanțelor nutritive din plante este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți starea generală de sănătate și de a reduce riscul de cancer mamar. În loc să consumați în principal carne și alte produse de origine animală, reglați-vă dieta, astfel încât să consumați în principal fructe, legume, cereale integrale, leguminoase, nuci și semințe. Încorporați cu moderare și grăsimi sănătoase precum uleiul de măsline și avocado.
Evitați sau limitați consumul de carne, cum ar fi carnea de vită, porc și pui, produse lactate precum laptele, brânza și untul și ouăle
Pasul 2. Exercitați 30 de minute în majoritatea zilelor săptămânii
Activitatea fizică regulată este o altă modalitate prin care puteți preveni cancerul de sân. Începeți încet dacă ați fost sedentar de o vreme, cum ar fi să faceți câteva plimbări de 15 minute în jurul cartierului în fiecare zi. Începeți să faceți exerciții moderate, cum ar fi mersul pe jos, jogging, înot sau dans, timp de cel puțin 30 de minute în 5 zile din săptămână.
Asigurați-vă că alegeți o activitate care vă place! Acest lucru vă va ajuta să creșteți șansele de a rămâne cu rutina de exerciții
Bacsis: Căutați modalități mici de a vă desfășura mai multă activitate în timpul zilei, cum ar fi parcând mai departe de intrarea la magazin alimentar, luând scările în locul liftului sau mărșăluind în loc în pauzele comerciale în timp ce vă uitați la televizor.
Pasul 3. Slăbește sau menține o greutate corporală sănătoasă
A fi supraponderal sau obez crește și mai mult riscul de a dezvolta cancer de sân. Dacă sunteți deja la o greutate sănătoasă, lucrați pentru a vă menține greutatea și pentru a evita să vă îngrășați. Dacă sunteți supraponderal sau obez, discutați cu medicul dumneavoastră despre o greutate sănătoasă pentru dvs. și lucrați la pierderea în greutate.
Nu trebuie să pierdeți o tonă de greutate pentru a vedea o îmbunătățire a riscului de cancer mamar. Chiar și pierderea a 5-10% din greutatea corporală vă poate ajuta să oferiți o anumită protecție împotriva cancerului de sân. De exemplu, dacă cântăriți 140 kg (300 lb), atunci când pierdeți 6,8-13,6 kg (15-30 lb) vă puteți reduce riscul
Pasul 4. Limitați consumul de băuturi alcoolice
Consumul de alcool crește riscul de a dezvolta cancer de sân, chiar dacă beți alcool doar cu măsură. Dacă este posibil, evitați să beți alcool pentru a reduce riscul de a dezvolta cancer de sân. Cu toate acestea, dacă acest lucru nu este posibil, încercați să preparați alcool din când în când, cum ar fi ocazii speciale sau sărbători și nu beți mai mult de o băutură.
Încercați să treceți la băuturi nealcoolice la ocazii sociale, cum ar fi apa seltzer cu un strop de suc de afine sau apă tonică cu var
Pasul 5. Renunțați la fumat dacă sunteți fumător
Fumatul vă crește riscul de apariție a mai multor tipuri diferite de cancer, deci este important să renunțați dacă sunteți fumător. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente, produse de înlocuire a nicotinei și alte instrumente care vă pot ajuta să renunțați. S-ar putea să existe și programe de renunțare la fumat în zona dvs., unde puteți găsi asistență și resurse care să vă ajute să renunțați.
