Menținerea sănătății colului uterin este o componentă importantă a unei bune sănătăți a reproducerii. Problemele de sănătate a colului uterin includ inflamația, creșterea și cancerul, dar din fericire multe dintre aceste afecțiuni pot fi prevenite și / sau tratate. Luând măsuri pentru a reduce factorii de risc personali și lucrând pentru a menține un sistem imunitar puternic, vă puteți menține colul uterin sănătos.
Pași
Metoda 1 din 2: Reducerea factorilor de risc
Pasul 1. Faceți frotiu regulat
Este întotdeauna o idee bună să vă vizitați ginecologul pentru un control anual. La aceste vizite, puteți cere medicului dumneavoastră să efectueze un frotiu de pap: o procedură nedureroasă care testează celulele anormale de pe colul uterin. Acest test este cel mai bun mod de a surprinde semnele timpurii ale cancerului de col uterin, permițându-vă să tratați în mod eficient orice problemă.
- Femeile cu vârste cuprinse între 21 și 29 de ani ar trebui să facă un test Papanicolau la fiecare 3 ani.
- Femeile cu vârsta cuprinsă între 30 și 64 de ani ar trebui să facă un test Papanicolau, precum și un test papilomavirus uman (HPV) la fiecare 5 ani sau doar un test Papanicolau la fiecare 3 ani.
- Este posibil ca femeile cu vârsta de 65 de ani sau mai mult să nu mai poată face teste Papanicolau. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla.
Pasul 2. Faceți testul pentru ITS
Cu excepția cazului în care solicitați în mod specific să se facă, este posibil ca vizita dvs. ginecologică anuală să nu includă testarea ITS. Dacă ești activ sexual, cere să fii testat. Dacă ar trebui să aveți rezultate pozitive, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament.
- Cancerul de col uterin poate rezulta din anumite tulpini de HPV (virusul papilomului uman), pe care îl au aproape 79 de milioane de americani.
- Dacă dați test pozitiv pentru HPV, nu vă îngrijorați. Nu tot HPV va duce la cancer și mulți oameni nu au niciodată simptome de HPV.
- Chlamydia netratată și gonoreea pot provoca, de asemenea, inflamații la nivelul colului uterin.
Pasul 3. Folosește prezervative
Utilizarea prezervativelor în timpul actului sexual este cel mai eficient mod de a preveni în mod eficient transmiterea ITS. Prin urmare, utilizarea prezervativelor este una dintre cele mai bune modalități de prevenire a infecțiilor și de menținere a colului uterin sănătos.
- Încercați prezervative pentru femei și bărbați pentru a vedea ce preferați.
- Jucăriile sexuale, mâinile sau orice altceva care se introduce în vagin trebuie acoperite de prezervativ.
- Limitarea numărului de parteneri sexuali și asigurarea faptului că partenerii au fost testați reduce, de asemenea, riscul de a contracta ITS.
Pasul 4. Renunțați la fumat
Fumatul de țigări a fost definitiv legat de cancerul de col uterin. Nicotina și alți agenți cancerigeni se pot acumula în mucusul cervical al femeilor care fumează. Dacă fumați, luați în considerare renunțarea, mai ales dacă aveți HPV. Este un pas important către prevenirea cancerului de col uterin.
Pasul 5. Luați în considerare alți factori de risc posibili
Învățarea despre alți factori de risc potențiali vă poate ajuta pe dvs. (și pe medicul dumneavoastră) să decideți dacă este posibil să aveți un risc mai mare de a contracta cancer de col uterin. Unii dintre acești factori de risc includ: supraponderabilitatea, utilizarea pe termen lung a pilulelor contraceptive, utilizarea DIU, prima sarcină înainte de vârsta de 17 ani și antecedente familiale de cancer de col uterin. Dacă unul sau mai mulți dintre acești factori de risc se aplică în cazul dumneavoastră, discutați cu medicul dumneavoastră despre ce măsuri preventive puteți lua.
Femeile care nu au copii și nu sunt active sexual pot fi, de asemenea, mai susceptibile de a face cancer de col uterin
Pasul 6. Obțineți vaccinul HPV
Vaccinul HPV s-a dovedit eficient în prevenirea tulpinilor de HPV care cauzează cancer de col uterin. Luați vaccinul înainte de a deveni activ sexual pentru a preveni contracția HPV. Deși acest vaccin este scump, vă recomandăm să îl luați dacă puteți. Discutați despre această opțiune cu medicul dumneavoastră și discutați cu compania de asigurări despre acoperire.
- Se recomandă fetelor și băieților cu vârste cuprinse între 9 și 26 de ani să primească acest vaccin.
- Costul mediu al fiecărei fotografii variază între 130 și 150 USD. Acest lucru se adaugă la un total de 390 USD la 450 USD pentru serie.
Pasul 7. Tratați problemele de sănătate a colului uterin cât mai curând posibil
Inflamația colului uterin, creșterea și cancerul sunt condiții tratabile, iar tratamentul este cel mai eficient cu cât sunt diagnosticate mai devreme astfel de afecțiuni. Tratamentul va depinde de natura exactă a afecțiunii și de cât de mult a avansat. Unele opțiuni de tratament comune pentru afecțiunile de sănătate a colului uterin includ:
- Medicament
- Interventie chirurgicala
- Terapie cu radiatii
- Chimioterapie (chimioterapie)
- Terapia vizată
Metoda 2 din 2: Menținerea unui sistem imunitar sănătos
Pasul 1. Odihnește-te din plin
Un sistem imunitar sănătos reduce riscul apariției problemelor cervicale. Puteți ajuta la menținerea unui sistem imunitar sănătos, odihnindu-vă adecvat. Încearcă să dormi 6-8 ore pe noapte și urmărește să te culci cam în aceeași oră.
Pasul 2. Mănâncă alimente care sunt bune pentru colul uterin
Menținerea unei diete sănătoase - plină cu fructe, legume, proteine, cereale integrale și grăsimi sănătoase - vă poate ajuta, de asemenea, să mențineți un sistem imunitar puternic. În plus, consumul de anumite vitamine și minerale poate îmbunătăți sănătatea colului uterin. Unele dintre aceste substanțe nutritive importante includ:
- Beta-caroten (se găsește în legume / fructe galbene-portocalii precum morcovi, piersici și dovlecei)
- Acid folic (găsit în legumele cu frunze verzi închise)
- Vitamina C (găsită în citrice)
- Vitamina E (găsită în cerealele integrale)
- Licopen (găsit în roșii, pepene verde și grapefruit)
Pasul 3. Faceți față stresului
Nivelurile ridicate de stres pot afecta sistemul imunitar. Dacă sunteți foarte stresat, luați câțiva pași pentru a face față acestuia. S-ar putea să încercați:
- Vorbind cu prietenii sau familia
- Vorbind cu cineva dintr-o organizație de servicii comunitare.
- Discutați cu medicul dumneavoastră sau terapeutul
- Făcând yoga
- Practicarea respirației profunde
Pasul 4. Luați măsuri de precauție suplimentare atunci când sistemul imunitar poate fi slăbit
Când sistemul imunitar este slăbit, este posibil să aveți un risc mai mare de probleme cervicale. Asigurați-vă că folosiți prezervative pentru actul sexual și faceți controale periodice cu medicul ginecolog. Sistemul dvs. imunitar poate fi afectat dacă aveți:
- Am fost diagnosticat cu HIV / SIDA
- Am fost diagnosticat cu sindrom de oboseală cronică
- S-au folosit steroizi / corticosteroizi recent
- A avut un transplant de organ sau dializă renală
- A avut chimioterapie
