Tocurile înalte sunt potrivite pentru multe ocazii formale și sunt o completare excelentă pentru o ținută, dar pot deveni incomode sau dureroase dacă au dimensiunea greșită, sunt prea înalte sau se freacă inconfortabil de picioare. Există mai multe moduri în care puteți alege și regla tocurile, astfel încât să nu simțiți durere în timp ce le purtați.
Pași
Metoda 1 din 3: Cumpărarea tocurilor potrivite
Pasul 1. Mărește-ți picioarele la un magazin de pantofi
Măsurați lungimea și lățimea picioarelor la un magazin de pantofi și solicitați asistență pentru a găsi cea mai exactă dimensiune a pantofului de cumpărat.
- Asigurați-vă că măsurați ambele picioare. Este obișnuit să ai picioare de dimensiuni ușor diferite. Este posibil să aveți nevoie de două pantofi de dimensiuni diferite sau asigurați-vă că obțineți dimensiunea piciorului mai mare.
- Rețineți că veți avea o dimensiune diferită a numărului în diferite magazine și mărci, așa că încercați întotdeauna mai multe dimensiuni. Găsiți, de asemenea, dimensiunea dvs. europeană pentru mărcile care le utilizează.
- Fiecare cizmar are capacitatea de a-ți întinde pantofii cu aproximativ o jumătate de mărime mai mult pentru tine, în cazul în care ai cumpărat o pereche de tocuri pe care le iubești, dar care sunt prea potrivite.
Pasul 2. Încearcă o mulțime de pantofi
Încercați o gamă largă de tocuri la magazinul de pantofi și încercați fiecare în câteva dimensiuni diferite pentru a vedea care se simte cel mai bine.
- Nu vă ridicați în picioare, ci mergeți în jurul magazinului câteva minute pentru a vedea cum se simt după ceva timp.
- Aveți grijă la spatele care se freacă de călcâi sau la degetele de la picioare care se simt scrunched în interior ca indiciu că tocurile sunt prea mici sau picioarele ieșind din spate sau alunecând înainte când mergeți ca indicație că sunt prea mari.
Pasul 3. Luați în considerare un stil mai mic sau mai confortabil
Alegeți un toc mai gros și mai stabil, cum ar fi o platformă, o pană sau un toc gros, pentru a oferi mai mult sprijin și distribuție a greutății. Evitați stilurile cu vârfurile ascuțite dacă aveți picioarele sau degetele late, optând în schimb pentru rotund sau în formă de migdale. De asemenea, puteți cumpăra cizme cu toc sau tocuri cu bretele pentru gleznă pentru a vă sprijini gleznele.
- Așezați-vă pe un scaun cu picioarele goale și un picior întins în fața dvs., apoi relaxați-vă piciorul și glezna. Măsurați distanța dintre capătul degetului mare până la o linie imaginară care se extinde direct din călcâi. Aceasta este înălțimea ideală a călcâiului pentru dvs., deoarece imită cel mai bine forma naturală.
- Mai important decât stilul călcâiului este locul în care este așezat călcâiul. Asigurați-vă că este poziționat drept sub osul călcâiului, mai degrabă decât în partea din spate a piciorului. Dacă alegeți un toc mai subțire, căutați unul care se curbează ușor în partea de sus, mai degrabă decât să formați o linie dreaptă.
Pasul 4. Investiți în tocuri de calitate
Alegeți mărci sau materiale de înaltă calitate pentru o probabilitate mai mare de confort. Căutați piele naturală, tălpi din cauciuc solid și alte materiale textile rezistente care par să aibă cusături și îmbinări bine construite. Puteți chiar să trageți puțin părți ale pantofului pentru a le testa puterea.
Metoda 2 din 3: Adăugarea inserțiilor pe tocuri
Pasul 1. Cumpărați un branț pentru talpa piciorului
Cumpărați un branț care se potrivește cu tocurile pentru un confort sporit pe toată lungimea tălpii. S-ar putea să doriți să le cumpărați din timp sau în același timp cu tocurile pentru a vă asigura că pantofii încă se potrivesc corect cu inserțiile.
Pasul 2. Obțineți căptușeala pentru zonele cu probleme
Puteți cumpăra inserții de gel sau țesături amortizate pentru a se potrivi zone precum mingea piciorului și partea din spate a gleznei pentru a preveni frecarea, alunecarea sau presiunea.
- Orice marca de piele de moles este o opțiune excelentă pentru căptușeală, deoarece poate fi tăiată la orice dimensiune sau formă, se lipeste direct pe picior și rămâne așezat pe zone dificile sau peste blistere deja formate.
- Asigurați-vă că orice inserție pe care o cumpărați nu are o cantitate atât de mare încât să vă facă pantoful prea mic pentru a se potrivi.
Pasul 3. Folosiți mânerele cu toc sau curea pentru a menține tocurile în poziție
Găsiți un produs destinat lipirii de zona călcâiului sau chiar de cureaua unui slingback pentru a preveni frecarea și păstrați călcâiul într-un pantof care poate fi ușor prea mare.
Pasul 4. Cumpărați moleskin la farmacie
Dacă călcâiul sau părțile laterale ale piciorului se freacă de pantof, pielea de moles vă poate ajuta. O parte este adezivă, iar cealaltă este moale și aproape neclară. Lipiți-l în locul pantofului care cauzează cel mai mare disconfort, ceea ce ar trebui să vă ușureze purtarea tocurilor.
Metoda 3 din 3: Purtarea și mersul pe călcâi
Pasul 1. Exersează mersul pe călcâi
Încercați să pășiți așa cum ați face în orice alt pantof plat, cu toc până la picioare. Poate dura ceva timp pentru a te obișnui pentru a menține echilibrul pe un toc mai subțire. Faceți pași mici și priviți-vă, mergând în oglindă, dacă puteți.
- Este o idee bună să exersezi să te plimbi prin casă cu tocuri pentru a te obișnui cu senzația lor și cu modul corect de a merge.
- De fapt, ar trebui să purtați mai întâi tocurile acasă pentru a le sparge. Dacă sunt prea zgomotoase pentru a le purta în jurul casei, purtați-le cu șosete deasupra.
Pasul 2. Folosește o postură bună
Ține-ți abdomenul angajat, umerii înapoi și capul sus. Rețineți că postura în tocuri va necesita mai multe curbe în corp, cu spatele ușor arcuit și pieptul și bazinul împinse înainte. Obișnuiește-te să mergi cu acest nou centru de greutate puțin mai înainte.
Pasul 3. Găsiți suport atunci când vă aflați pe scări sau pe suprafețe denivelate
Țineți-vă de o balustradă sau de un perete atunci când puteți, pentru a oferi sprijin și a preveni prinderea unui călcâi sau rularea unei glezne.
Purtați un călcâi mai lat pentru suprafețele exterioare, pentru a preveni lipirea lor în murdărie sau iarbă sau pentru a vă face să alunecați sau să răniți o gleznă
Pasul 4. Eliberați presiunea ocazional
Luați o pauză de la tocuri din când în când în timp ce le purtați. Încercați să vă alunecați de pe călcâi în timp ce stați jos, sau chiar să vă ridicați sau să vă masați picioarele pentru a le aduce circulație.
Rotiți ușor gleznele și împărțiți degetele de la picioare sub masă atunci când puteți pentru a vă ușura și a preveni rănirea
Pasul 5. Purtați șosete sau colanți
Alunecați șosetele neprezentate care se vor ascunde sub călcâi sau purtați colanți sau ciorapi pentru a face tocurile mai confortabile dacă tind să se frece de picioare, mai ales după ce transpirați puțin.
Pasul 6. Pur și simplu reduceți timpul în tocuri
Limitați perioada de timp în care purtați tocuri la minimum, cât de bine puteți. În loc să purtați tocuri toată ziua, încercați să purtați un apartament în timpul lucrului și păstrați tocurile pentru a ieși noaptea.
sfaturi
- Cumpărați încălțăminte la sfârșitul zilei, când picioarele dvs. sunt la maxim, deoarece se umflă ușor pe tot parcursul zilei, ceea ce vor face atunci când veți purta tocurile mai târziu.
- Tocurile din piele vor reduce iritațiile pielii.
- Poartă-ți tocurile înalte mergând prin casă cu șosete groase dedesubt pentru a le întinde ușor.
Avertizări
- Evitați pantofii ieftini. Eticheta de preț este atractivă, dar pantofii ieftini sunt adesea realizați cu materiale de calitate mai mică, care pot provoca mai mult disconfort.
- Stai departe de tocurile care au tălpi din lemn sau plastic dur, deoarece acestea vor avea mai puține rezistențe la picioare și la sol decât tălpile din piele sau cauciuc.
