Travaliul la spate apare atunci când cea mai mare parte a durerii travaliului este concentrată în partea inferioară a spatelui. Dacă bebelușul intră în canalul nașterii cu fața în sus, mai degrabă decât cu fața în jos, travaliul în spate este mai probabil, dar poate apărea și singur, indiferent de poziția bebelușului. Există o varietate de moduri de a face față travaliului înapoi, de la mijloace naturale la medicamente.
Pași
Metoda 1 din 3: Gestionarea naturală a muncii înapoi
Pasul 1. Încercați un masaj
Dacă începeți să experimentați dureri asociate travaliului la spate, rugați-l pe partenerul dvs., antrenorul de naștere sau pe oricine altcineva care ar putea fi în cameră cu dvs. să vă facă un masaj la spate. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea unora dintre durerile asociate travaliului la spate.
- Puneți-vă partenerul să aplice contrapresiunea pe partea inferioară a spatelui cu un pumn în sus. Rularea ceva de-a lungul spatelui, cum ar fi o minge de tenis, poate ajuta, de asemenea.
- Strângerea dublă a șoldului este o poziție de masaj pe care multe femei o consideră utilă în timpul travaliului din spate. Înclină-te înainte și pune-i pe doi oameni să-ți aplice șoldurile.
Pasul 2. Faceți o scurtă plimbare
Mutarea în timpul travaliului poate ajuta la ameliorarea durerii travaliului în spate. Acest lucru ar putea îmbunătăți și poziția fetală, făcând travaliul din spate mai puțin acut. Majoritatea spitalelor vă vor permite să vă plimbați pe holuri în timpul travaliului, cu condiția să nu existe complicații specifice legate de sarcină care să îngreuneze mersul pe jos.
Pasul 3. Schimbați pozițiile
Schimbarea modului în care stați în timpul travaliului poate ajuta la schimbarea poziției fetale și la ușurarea durerii travaliului din spate.
- Dacă este posibil, încercați să vă deplasați pe un scaun și să vă aplecați ușor înainte. De asemenea, puteți îngenunchea pe o grămadă de perne sau, dacă este disponibilă, pe o minge de naștere.
- De asemenea, vă puteți ridica temporar pe mâini și genunchi, deoarece acest lucru ușurează presiunea asupra coloanei vertebrale, un factor important care contribuie la durerile și disconforturile travaliului din spate.
- Încearcă să te întinzi de partea ta în loc de spate atunci când te culci, deoarece acest lucru te poate ajuta să schimbi poziția bebelușului și să ușurezi durerile de muncă din spate.
Pasul 4. Aplicați căldură
Aplicarea căldurii pe spate, șolduri și părți laterale poate ajuta la calmarea durerilor asociate travaliului din spate.
- Puteți utiliza un tampon de încălzire, atâta timp cât spitalul vă permite acest lucru și există undeva în sala de muncă pentru a-l conecta.
- De asemenea, puteți aduce o compresă fierbinte de casă. De obicei, puteți aplica doar apă caldă pe un prosop până când este umed și o puteți aplica în zona care suferă de durere. Este posibil ca o asistentă să vă poată oferi o compresă.
- Frigul ajută și la calmarea durerii. Dacă aplicarea căldurii nu funcționează, încercați un pachet de gheață sau un prosop rece și umed.
Metoda 2 din 3: Căutarea îngrijirii medicale
Pasul 1. Folosiți medicamente analgezice
Medicamentele analgezice sunt o formă populară de ameliorare a durerii în timpul sarcinii. Astfel de medicamente sunt de obicei injectate într-o venă sau mușchi pentru a ușura durerea în timpul travaliului.
- Aceste medicamente sunt utilizate de obicei foarte devreme în timpul travaliului și sunt concepute pentru a vă ajuta să vă odihniți pentru a economisi energie pentru mai târziu în travaliu. Cu toate acestea, puteți întreba medicul dumneavoastră despre utilizarea medicamentelor analgezice dacă vă confruntați cu travaliul înapoi și să vedeți dacă are sugestii.
- De obicei, există un risc scăzut de complicații atunci când se utilizează medicamente analgezice.
Pasul 2. Întrebați despre anestezia regională
Multe femei folosesc anestezie regională pentru a trata durerile de travaliu, în special cele care vin în etapele ulterioare ale nașterii. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre ce opțiuni sunt sigure pentru dumneavoastră.
- Există, de obicei, trei tipuri de anestezie regională folosite în timpul travaliului: epidurală, spinală și combinată spinal-epidurală.
- Într-o epidurală, un tub subțire de plastic este plasat în spate și medicamentul este eliberat atunci când este necesar. Tubul este lăsat pe loc pe tot parcursul travaliului și poate fi utilizat pentru a injecta o doză mai puternică de medicamente dacă este necesară o secțiune cezariană.
- Spinalele sunt de obicei utilizate numai în cazul unei secțiuni cezariene. O singură injecție la nivelul coloanei vertebrale este utilizată pentru administrarea medicamentelor.
- Într-o combinație a celor două, se utilizează injecția coloanei vertebrale, dar un tub rămâne la locul său în cazul în care este nevoie de mai multe medicamente.
- De obicei, durează 10 până la 20 de minute până când anestezia regională funcționează. O mulțime de cercetări au fost efectuate cu privire la efectele anesteziei regionale asupra copilului și este foarte sigur pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră.
- Obstetricianul poate administra, de asemenea, un bloc nervos pudendal, dar acest lucru se face de obicei imediat înainte de împingere și nu este la fel de eficient ca epidural.
Pasul 3. Luați în considerare drogurile
Există o varietate de medicamente pentru calmarea durerii disponibile, care sunt sigure de utilizat în timpul travaliului.
- O varietate de opiacee sunt sigure pentru utilizare în timpul travaliului. De obicei se administrează sub formă de injecție. Deși sunt sigure de utilizat pentru dumneavoastră și copilul dvs., acestea pot provoca greață și insomnie și o depresie temporară în respirație.
- Oxidul de azot este un gaz inodor, insipid, care este inhalat și este adesea utilizat pentru a ușura durerea în timpul sarcinii în Statele Unite.
Metoda 3 din 3: Prevenirea travaliului în spate
Pasul 1. Exercițiu înainte de începerea travaliului
În ultimele etape ale sarcinii, o varietate de exerciții pot fi utilizate pentru a preveni travaliul înapoi.
- Încercați să faceți înclinări pelvine. Aici vă puneți mâna și genunchii, vă înfășurați spatele și apoi îl îndreptați. Ajută la slăbirea ligamentelor și ameliorează durerile de spate, o anumită experiență în timpul sarcinii. De asemenea, poate ajuta la poziționarea fătului pentru a preveni travaliul înapoi.
- Investiți într-o minge de naștere și petreceți puțin timp în fiecare zi, stând pe minge și făcând exerciții ușoare cu ea. Puteți să stați pe minge și să vă legănați bazinul dintr-o parte în alta, să vă rotiți șoldurile dintr-o parte în alta sau să vă aplecați peste minge în poziție în genunchi și să vă legănați șoldurile. Așteptați până când sunteți la 35-36 de săptămâni pentru a încerca acest lucru.
Pasul 2. Urmăriți cum stați
Modul în care stai în lunile premergătoare travaliului poate avea un efect asupra poziției bebelușului tău. Încercați să vă așezați într-o poziție care vă împiedică genunchii să fie mai jos decât șoldurile și evitați să stați prea adânc pe canapele și pe reclinere.
Pasul 3. Mutați-vă în timpul primelor etape ale travaliului
Când începe travaliul, încercați să vă deplasați cât mai mult posibil. Acest lucru poate împiedica copilul să ajungă într-o poziție care ar putea duce la travaliul înapoi.
- Încercați să evitați să vă întindeți prea mult pe spate în timpul sarcinii. Acest lucru vă poate reduce riscul de travaliu înapoi atunci când intrați în travaliu. În timpul travaliului, încercați să vă așezați cât mai mult posibil. Dacă trebuie să te întinzi, încearcă să te întinzi de partea ta.
- Mergeți în jurul spitalului în primele etape ale travaliului și faceți câteva înclinări pelvine.
- Încercați să stați înapoi pe un scaun sau toaletă atunci când trebuie să stați.
sfaturi
- Adresați-vă asistentei medicale sau medicului curant pentru analgezice pentru a ajuta la gestionarea durerii care apare în timpul și între contracții, în timpul primei etape a travaliului.
- Petrecerea unui timp într-o baie poate fi de asemenea utilă în timpul travaliului.
