Deși sunt adesea o vătămare frustrantă și dureroasă, majoritatea degetelor de la picioare nu sunt grave. Cu toate acestea, în cazurile severe, o leziune care la început pare a fi un deget de la picior obișnuit poate fi de fapt ceva mai grav, cum ar fi o fractură a degetului sau o entorsă a ligamentului. Deoarece aceste probleme prezintă riscul de complicații precum osteoartrita, știind să recunoaștem (și să tratăm) ambele tipuri de deget deget de la picior poate fi o abilitate valoroasă de prim ajutor.
Pași
Metoda 1 din 2: Tratamente de bază cu degetele de la picioare
Pasul 1. Verificați starea degetului imediat după rănire
Primul pas pentru tratarea unui deget de la picioare este de a vedea cât de grave sunt daunele. Îndepărtați cu grijă și ușor pantoful și șoseta pe piciorul rănit. Examinați degetul rănit, având grijă să nu-l răniți mai departe, manipulându-l aproximativ (un prieten vă poate ajuta aici). Căutați următoarele semne:
- O apariție „îndoită” sau „nealiniată”
- Sângerare
- Un cui rupt sau deplasat
- Vânătaie
- Umflare puternică și / sau decolorare
- În funcție de care (dacă există) dintre semnele de mai sus pe care le vedeți, tratamentul pentru degetul de la picior poate diferi. Vedeți mai jos pentru sugestii specifice.
- Dacă este prea dureros să vă scoateți pantoful și șoseta, probabil că aveți o fractură sau o entorse în degetul de la picior și / sau picior. Aceasta nu este o afecțiune periculoasă, dar ar trebui totuși să consultați un medic pentru a primi tratament.
Pasul 2. Curățați și dezinfectați orice abraziune sau tăieturi
Dacă observați orice pete pe deget de la picior în care pielea a fost spartă, veți dori să le curățați cu promptitudine pentru a evita infecția. Aceasta include tăieturi, zgârieturi, abraziuni și rupturi în unghii. Spălați cu atenție vârful degetului cu săpun și apă caldă. Uscați ușor degetul de la picioare cu o cârpă curată sau un prosop de hârtie, apoi frecați puțină cremă anti-bacteriană pe orice rupturi ale pielii. Protejați degetul de la picior cu un bandaj curat.
- Înlocuiți bandajul în fiecare zi pe măsură ce degetul se vindecă.
- Consultați Cum se curăță o rană pentru informații pas cu pas.
Pasul 3. Aplicați gheață pentru a reduce umflarea
Majoritatea degetelor de la picioare vor fi urmate de cel puțin o umflătură dureroasă. Acest lucru poate face degetul de la picior incomod, dificil și chiar mai vulnerabil la durere. Din fericire, este ușor să reduceți umflarea cu o compresă rece. Există multe modalități de a face acest lucru - de exemplu, puteți utiliza un pachet de gheață cu gel, o pungă de gheață sau chiar o pungă nedeschisă de legume congelate.
- Indiferent ce folosiți pentru compresa rece, înfășurați-l într-un prosop sau cârpă înainte de a-l apăsa pe piele. NU puneți NICIODATĂ punga de gheață direct pe piele. Contactul direct, prelungit cu gheața pe piele poate deteriora în continuare pielea, agravând rănirea.
- În primele 24 de ore după ce vă îndepărtați degetul de la picioare, ar trebui să-l înghețați timp de 20 de minute la fiecare oră de veghe. După aceea, va trebui să-l gheață doar de două până la trei ori pe zi, până când durerea dispare.
- Consultați articolul nostru despre comprese reci pentru informații mai detaliate.
Pasul 4. Evitați să puneți presiune pe deget
Chiar și activitățile zilnice, zilnice, pot fi dureroase atunci când mergeți pe un deget de la picioare. Pentru a reduce durerea și umflăturile suplimentare, încercați să vă deplasați o parte din greutate pe călcâie în timp ce mergeți și stați în picioare. Acesta poate fi un echilibru dificil de atins, deoarece punerea toată greutatea pe călcâie poate face mersul stânjenitor și poate provoca dureri în timp. Încercați să scoateți suficientă presiune de pe degetele de la picioare pentru a evita durerea când mergeți.
- Odată ce umflarea s-a potolit în degetul de la picior rănit, amortizarea ușoară (de exemplu, un branț cu gel) poate ajuta la minimizarea durerii cauzate de mers.
- Dacă durerea din degetul de la picioare nu dispare după o oră sau două, este posibil să doriți să faceți o pauză de la activități fizice, cum ar fi sportul etc., pentru câteva zile, până când nu mai simțiți durere. În plus, menținerea ridicată cu o pernă în timpul așezării poate ajuta la reducerea atât a durerii, cât și a umflăturii.
Pasul 5. Asigurați-vă că pantoful dvs. are suficient spațiu pentru deget
Pantofii strânși pot face un deget de la picior dureros și umflat și mai iritat. Dacă puteți, purtați o pereche de pantofi largi și confortabili după rănire, pentru a proteja degetul de la o presiune mai mare. Dacă nu aveți la dispoziție o pereche de pantofi de schimb, puteți încerca să slăbiți șireturile.
Pantofii cu vârf deschis, cum ar fi sandalele și flip-flop-urile, pot fi cele mai bune alegeri dintre toate - nu numai că nu pun presiune pe partea superioară și laterală a degetului, dar permit și accesul ușor la comprese reci, schimbări de bandaj etc.
Pasul 6. Tratați durerea persistentă cu medicamente fără prescripție medicală
În cazul în care durerea de la degetul de la picior nu se potolește singură, analgezicele fără prescripție medicală (OTC) pot fi o soluție temporară bună. Aici, aveți multe alegeri. Acetaminofenul (paracetamolul) și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin) sau naproxenul (Aleve, Naprosyn), sunt disponibile în multe varietăți de la aproape orice magazin alimentar sau farmacie.
- Asigurați-vă că urmați toate instrucțiunile de dozare de pe ambalajul medicamentului. Chiar și medicamentele (OTC) pot avea efecte secundare periculoase atunci când sunt administrate în doze mari.
- Nu dați aspirină copiilor.
Pasul 7. Sprijiniți-vă degetul de la picioare prin lipirea unui prieten
Înfășurați bandă în jurul degetului tăiat și degetului de lângă el pentru a-i oferi un „prieten” pentru sprijin. Puteți așeza o mică bucată de bumbac între degetele de la picioare pentru a preveni ca zona să devină prea umedă.
Schimbați bumbacul zilnic
Pasul 8. Ridicați degetele deosebit de rele
O altă modalitate excelentă de a reduce umflarea este de a ridica degetul vătămat deasupra corpului atunci când stați sau vă odihniți. De exemplu, ați putea încerca să o sprijiniți pe un teanc de perne când vă așezați. Dacă puneți o leziune umflată deasupra restului corpului, este mai dificil pentru inimă să pompeze sânge către ea. Acest lucru face ca sângele să curgă treptat din zona umflată, reducând umflarea. Deși este practic imposibil să faceți acest lucru în timp ce stați în picioare și mergeți, este inteligent să vă faceți timp pentru a vă ridica degetele de la picior rănite ori de câte ori intenționați să stați sau să vă așezați mult timp.
Metoda 2 din 2: Recunoașterea problemelor grave
Pasul 1. Fii atent la durerea persistentă și inflamația
După cum sa menționat în introducere, majoritatea degetelor de la picioare nu sunt răni grave. Astfel, un indiciu bun că degetul de la picioare este ceva mai grav, dacă nu pare să se îmbunătățească imediat. Durerea care nu se îmbunătățește în aceeași perioadă de timp ca o vânătăie obișnuită este adesea un semn al unei probleme de bază care necesită tratament special. Mai exact, fiți în căutarea următoarelor semne:
- Durerea care nu se diminuează în decurs de o oră sau două
- Durere care revine pe deplin ori de câte ori se pune presiune pe deget
- Umflături și / sau inflamații care îngreunează mersul sau purtarea încălțămintei pentru câteva zile
- Decolorare asemănătoare unei vânătăi care nu dispare în câteva zile
Pasul 2. Căutați semne de fractură
Degetele de la picioare, în special proaste, duc adesea la o fractură (o rupere a osului degetului). În acest caz, este de obicei necesar să primiți o radiografie, o distribuție sau un suport pentru picior. Semnele unei fracturi includ:
- Un „crack” sau „pop” sonor în momentul rănirii
- Un deget care apare vizual „îndoit”, „îndoit” sau „strâmb”
- Neputând muta degetul vătămat
- Durere prelungită, inflamație și vânătăi.
- Rețineți că multe degete rupte nu împiedică persoana rănită să meargă. A putea merge nu este un semn că un deget nu este rupt.
Pasul 3. Căutați semne de hematom subungual (sânge sub unghie)
O altă leziune frecventă de la un deget de la picior este ca sângele să se adune sub unghia de la picioare. Presiunea dintre sângele acumulat și unghia poate duce la inflamații și umflături prelungite, făcând recuperarea un proces lung și inconfortabil. În acest caz, un medic poate face o mică gaură în unghie, permițând scurgerea sângelui și ameliorând presiunea. Această procedură se numește trefinare.
Pasul 4. Verificați dacă există pauze în unghie
O leziune a degetelor de la picioare care determină desprinderea parțială sau totală a unghiei de patul unghial poate fi extrem de dureroasă. În timp ce tratamentul la domiciliu poate fi posibil în unele cazuri, consultarea unui medic vă va oferi acces la tratamente pentru reducerea durerii, protejarea plăgii și combaterea infecțiilor care ar putea să nu vă fie disponibile altfel.
În plus, dacă o leziune este suficient de gravă pentru a-ți rupe unghia, este posibil să fi provocat și o fractură sau o altă problemă care necesită ajutorul unui medic
Pasul 5. Aveți grijă la semne de infecție
De obicei, puteți vindeca un deget de la picioare bine, acasă, dar trebuie să fiți mereu în căutarea semnelor de infecție. Dacă observați durere crescută, roșeață, umflături, amorțeală, furnicături sau febră, consultați medicul dumneavoastră cât mai curând posibil.
Pasul 6. Dacă vătămarea degetelor de la picioare pare gravă, consultați un medic
Toate problemele menționate mai sus - fracturi de la picioare, hematoame și rupturi ale unghiilor - sunt motive întemeiate pentru a consulta un medic. Un profesionist medical poate folosi aparate cu raze X și alte echipamente pentru a vă diagnostica cu exactitate problema. În plus, medicii și asistentele au pregătirea necesară pentru a vă instrui cum să vă protejați degetele de la picioare în timp ce se vindecă. Din nou, este important să ne amintim că majoritatea degetelor de la picioare nu vor necesita asistență medicală. Cu toate acestea, dacă aveți motive să credeți că al vostru este serios, nu vă fie teamă să vă programați.
Urmați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră în legătură cu sfaturile pe care le găsiți online. Dacă ceva ce vă spune medicul dumneavoastră contrazice ceva ce ați citit în acest articol, ascultați-l pe medic
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Motivul pentru care poate fi atât de dificil să se spună dacă un deget de la picioare este grav sau nu este că picioarele sunt pline de terminații nervoase sensibile - cu alte cuvinte, chiar și leziunile minore ale piciorului pot răni ca cele grave. Acest lucru face deosebit de important să verificați dacă există semne de vătămare gravă după ce vă îndepărtați degetul.
- Luați o scurtă pauză de la ceea ce făceați după ce vă îndepărtați degetele de la picioare - chiar dacă nu aveți motive să credeți că vătămarea dvs. a fost gravă. Umflarea chiar și de la un deget de la picior minor poate face mult mai ușor să îndepărtați din nou același deget de la picior.
Urmăriți aceste videoclipuri conexe
Video expert Cum tratați și vindecați entorse de picioare?
Video expert Cum tratezi eficient piciorul de atlet?
Video expert Cum reduceți durerea fasciitei plantare?
Video expert Cum folosiți piatra ponce?
