Tapingul Buddy este o metodă utilă și „low-tech” pentru tratarea entorselor, luxațiilor și fracturilor degetelor de la picioare și degetelor. Este realizat în mod obișnuit de profesioniști din domeniul sănătății, cum ar fi medici sportivi, kinetoterapeuți, podologi și chiropractici, dar poate fi învățat cu ușurință și acasă. Dacă tapetarea este realizată corect, oferă suport, protecție și ajută la realinierea articulațiilor implicate. Cu toate acestea, există complicații asociate uneori cu lipirea de prieteni, cum ar fi compromiterea aportului de sânge, infecții și pierderea mișcării articulațiilor.
Pași
Partea 1 din 2: Buddy Taping Your Injured Toe
Pasul 1. Identificați care deget de la picior este rănit
Degetele de la picioare sunt foarte susceptibile la rănire și chiar la rupere atunci când sunt expuse la traume contondente, cum ar fi împingerea lor împotriva mobilierului sau lovirea echipamentelor sportive în jur. În majoritatea cazurilor, este evident care deget de la picioare este rănit, dar uneori trebuie să vă examinați degetele de la picioare pentru a înțelege mai bine rănirea. Semnele leziunilor ușoare până la moderate includ roșeață, umflare, inflamație, durere localizată, vânătăi, mișcare redusă și poate un anumit grad de încordare dacă degetul de la picioare este dislocat sau rupt. Cel mai mic deget de la picior (5) și cel mare (1) sunt răniți și rupți mai des decât celelalte degete.
- Tapingul Buddy poate fi utilizat la majoritatea leziunilor degetelor de la picioare, chiar și la fracturi de stres sau linii de păr, deși fracturile mai grave necesită de obicei turnare sau intervenție chirurgicală.
- Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă degetul de la picioare este îndreptat spre direcția greșită, extrem de dureros sau umflat până la a deveni amorțit.
- Fracturile mici ale liniei părului, așchiile osoase, contuziile (vânătăi) și entorse articulare nu sunt considerate probleme grave, dar degetele de la picioare zdrobite sever (mangiate și sângerate) sau fracturile compuse deplasate (sângerarea cu osul care iese din piele) necesită intervenție medicală imediată, în special dacă este implicat degetul mare.
Pasul 2. Decideți degetele de la picioare pe bandă
Odată ce ați stabilit care deget de la picior este rănit, trebuie să decideți pe ce deget de la picior să îl lipiți. În general, încercați să lipiți degetele de la picioare împreună, care au o lungime și o grosime apropiate - dacă al doilea deget de la picioare este rănit, este mai ușor să îl lipiți de al treilea deget de la picior decât degetul mare (primul) de la picior, datorită asemănării în dimensiune. În plus, degetul mare este necesar pentru a „ieși” de fiecare dată când faceți un pas, deci nu este o alegere bună pentru înregistrarea prietenilor. În plus, asigurați-vă că degetul „prieten” nu este rănit, deoarece lipirea împreună a două degete rănite poate înrăutăți lucrurile. În astfel de situații, aruncarea sau purtarea unei cizme de compresie poate fi o idee mai bună.
- Dacă al patrulea deget de la picior este rănit, lipiți-l cu al doilea deget de la picior în loc de al cincilea, deoarece acestea sunt mai egale ca dimensiune și lungime.
- Nu faceți bandă cu un deget de la picior rănit dacă aveți diabet sau boală arterială periferică, deoarece orice reducere a circulației sângelui datorită lipirii prea strânse crește semnificativ riscul de necroză (moarte tisulară).
Pasul 3. Banda lipită degetele de la picioare împreună
După ce ați decis ce două degetele de la picioare să lipiți împreună, apucați o bandă medicală sau chirurgicală și lipiți degetul degetului rănit de cel nevătămat, folosind probabil un model de figura opt pentru cea mai mare stabilitate. Aveți grijă să nu lipiți prea tare, altfel veți crea umflături suplimentare și chiar puteți întrerupe circulația sângelui la degetul rănit. Luați în considerare plasarea unor tifoane de bumbac între degetele de la picioare pentru a preveni abraziunea pielii și / sau vezicule. Riscul de infecție bacteriană crește semnificativ odată cu vezicule și abraziuni.
- Nu folosiți atât de multă bandă încât să nu vă puteți încadra piciorul în pantofi. În plus, prea multă bandă favorizează supraîncălzirea și transpirația.
- Materialele utilizate pentru legarea degetelor de la picioare includ bandă de hârtie medicală / chirurgicală, folie auto-aderentă, bandă electriciană, învelișuri mici cu velcro și bandaje de cauciuc.
- Pentru a oferi un pic mai mult sprijin, care este cu siguranță benefic pentru degetele de la picioare dislocate, puteți folosi o atelă de lemn sau metal împreună cu banda. Pentru degetele de la picioare, bastoanele de gheață funcționează bine, asigurați-vă că nu există margini ascuțite sau așchii care să poată săpa în piele.
Pasul 4. Schimbați banda după scăldat
În cazul în care degetul de la picior este inițial copiat de medicul dumneavoastră sau de un alt profesionist din domeniul sănătății, atunci probabil că au folosit bandă rezistentă la apă, astfel încât să faceți duș sau baie cel puțin o dată în siguranță. Cu toate acestea, ca orientare generală, fiți pregătiți să vă retipetați degetele de la picioare după fiecare spălare, astfel încât să puteți verifica orice semne de iritație a pielii sau infecție. Abraziuni, vezicule și calusuri cresc probabilitatea unei infecții a pielii, deci curățați-vă și uscați-vă bine degetele de la picioare înainte de a le retapeta. Luați în considerare curățarea degetelor de la picioare cu șervețele alcoolice pentru a le dezinfecta.
- Semnele unei infecții a pielii includ umflături locale, roșeață, dureri palpitante și descărcare de puroi.
- Degetul de la picioare rănit, în funcție de gravitatea rănirii, poate fi necesar să fie lipit cu bandă timp de până la patru săptămâni pentru a se vindeca în mod corespunzător, așa că probabil veți deveni foarte experimentat la re-înregistrarea acestuia.
- Dacă degetul de la picioare rănit doare mai mult după ce l-ați retopat, apoi scoateți banda și începeți de la capăt, dar asigurați-vă că banda sau învelișul este puțin mai slabă.
Partea 2 din 2: Înțelegerea complicațiilor potențiale
Pasul 1. Căutați semne de necroză
După cum sa menționat mai sus, necroza este un tip de moarte a țesutului din cauza lipsei de aport de sânge și oxigen. Un deget de la picioare rănit, în special o luxație sau o fractură, poate implica deja vase de sânge deteriorate, așa că trebuie să fiți foarte atenți când lipiți prietenii pentru a nu întrerupe circulația la degetele de la picioare. Dacă faceți din greșeală, degetele de la picioare vor începe probabil să palpite de durere dureroasă și să devină roșu închis, apoi albastru închis. Majoritatea țesuturilor pot supraviețui fără oxigen timp de câteva ore (cel mult), dar este imperativ să vă observați cu atenție degetele de la picioare în decurs de jumătate de oră de la înregistrare pentru a vă asigura că primesc suficient sânge.
- Persoanele cu diabet au o senzație mult mai mică în degetele de la picioare și picioare și au tendința de a avea o circulație slabă, motiv pentru care ar trebui să evite leziunile de la degetele de la picioare.
- Dacă apare necroza la degetele de la picioare, atunci este necesară o operație de amputare pentru a le îndepărta, astfel încât infecția să nu se răspândească în restul piciorului sau piciorului.
- Dacă ați prezentat o fractură compusă deschisă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un curs de precauție de două săptămâni cu antibiotice orale pentru a descuraja o infecție bacteriană.
Pasul 2. Nu lipiți un deget de la picior fracturat grav
Deși majoritatea leziunilor răspund bine la înregistrări, unele sunt dincolo de sfera sa de aplicare. Atunci când degetele de la picioare sunt zdrobite și complet zdrobite (denumită fractură mărunțită) sau fracturate astfel încât oasele să se alinieze radical și să iasă prin piele (numită fractură compusă deschisă), atunci nicio cantitate de lipire nu este utilă. În schimb, trebuie să ajungeți imediat la un departament de urgență pentru asistență medicală și probabil o procedură chirurgicală.
- Simptomele frecvente ale degetului de la picior rupt includ: durere ascuțită intensă, umflături, rigiditate și, de obicei, vânătăi imediate din cauza sângerărilor interne. Mersul este dificil, iar alergatul sau săriturile sunt aproape imposibile fără durere chinuitoare. De asemenea, s-ar putea să vă vedeți degetul îndreptat spre o direcție diferită de cea normală.
- Degetele de la picioare rupte pot fi legate de afecțiuni care slăbesc osul, cum ar fi cancerul osos, infecțiile osoase, osteoporoza sau diabetul cronic.
- Degetul de la picioare poate să nu pară deplasat chiar dacă este rupt. Singura modalitate de a afla dacă degetul tău este rupt sau entors este prin efectuarea unei radiografii, deci dacă ți-ai rănit degetul de la picior, ar trebui să vezi un medic.
Pasul 3. Protejați-vă degetul de la daune suplimentare
Odată ce degetul de la picior este rănit, este și mai susceptibil la alte daune și probleme. Ca atare, purtați pantofi confortabili și de protecție în timp ce vă lipiți degetele de la picioare (de la două la 6 săptămâni). Alegeți pantofi apropiați, confortabili, care să aibă mult spațiu în vârful degetelor pentru a găzdui banda / tifonul și orice umflătură asociată. Pantofii cu talpă tare, de susținere și de rezistență sunt probabil cei mai de protecție, așa că evitați flip-flop-urile și tipurile moale de alunecare. Evitați complet încălțămintea cu toc înalt timp de cel puțin câteva luni după accidentare, deoarece acestea înghesuie sever degetele de la picioare și restricționează fluxul de sânge.
- Sandalele de susținere deschise pot fi folosite dacă umflarea degetelor de la picior este excesivă, dar nu uitați că nu oferă nicio protecție, așa că purtați-le cu precauție.
- Dacă lucrați în construcții sau ca pompier, polițist sau peisagist, luați în considerare purtarea cizmelor din oțel pentru o protecție suplimentară până când degetul de la picioare se vindecă complet.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Nu este nevoie să fiți complet inactivi odată ce vă răniți degetul, ci înlocuiți activitățile care vă pun mai puțin presiunea pe picior, cum ar fi înotul, ciclismul sau ridicarea greutăților.
- Pentru cele mai multe leziuni de la degetele de la picioare, lipirea cu amicii este o idee bună, dar nu uitați și de ridicarea și înghețarea degetelor de la picioare. Ambele contribuie la reducerea inflamației și a durerii.
