Hemoroizii apar atunci când venele se umflă în jurul anusului, provocând durere atunci când trebuie să stai sau să folosești baia. Chiar dacă hemoroizii vă pot face să vă simțiți jenat, acestea sunt o problemă obișnuită și, din fericire, există multe modalități prin care vă puteți ameliora disconfortul. Încercați o varietate de metode, de la aplicarea unguentelor până la relaxarea în băi calde, pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. Sperăm că hemoroizii dvs. vor dispărea după câteva zile, dar nu vă fie teamă să vă contactați medicul dacă aveți nelămuriri.
Pași
Metoda 1 din 3: Obținerea ajutorului imediat
Pasul 1. Luați analgezice pentru a reduce umflarea și iritarea
Puteți lua comprimate de 200 sau 300 de miligrame de acetaminofen sau ibuprofen pentru hemoroizi. Luați doar o doză la un moment dat și așteptați aproximativ 30 de minute pentru a vă simți ușurată. Dacă încă mai aveți durere 4-6 ore mai târziu, este bine să luați un alt calmant.
- Evitați să luați mai mult de 4 doze în decurs de 24 de ore, deoarece poate provoca probleme hepatice.
- Analgezicele care conțin codeină pot provoca constipație, deci asigurați-vă că nu le utilizați.
Pasul 2. Aplicați unguent de hamamelis la hemoroizi pentru a ameliora umflarea
Strângeți o cantitate de unguent de dimensiunea vârfului degetului pe deget sau pe un tampon aplicator de bumbac. Frecați ușor unguentul pe hemoroizi pentru a începe să simțiți o ușurare instantanee. Asigurați-vă că vă spălați bine mâinile cu apă și săpun imediat după aplicarea cremei, astfel încât să nu răspândiți bacterii. Utilizați unguentul de până la 4 ori pe zi timp de 1 săptămână pentru a vedea dacă vă micșorează hemoroizii.
- Purtați mănuși de unică folosință în timp ce vă aplicați unguentul dacă le aveți, astfel încât să rămâneți sanitari.
- De asemenea, puteți găsi tampoane pre-îmbibate în hamamelis, astfel încât este mai ușor să vă ștergeți hemoroizii fără a le atinge direct.
- Hamamelisul conține antiinflamatoare și antioxidanți naturali, ceea ce înseamnă că vă va reduce umflăturile și vă va reduce durerea.
Variație:
Unele creme au duze aplicatoare lungi care intră în rect pentru a trata hemoroizii interni. Ungeți exteriorul duzei cu cremă, astfel încât să fie mai ușor de inserat. Întindeți-vă pe partea stângă, astfel încât piciorul de jos să fie drept și trageți piciorul drept în sus spre piept pentru a forma un unghi de 90 de grade. Împingeți încet duza în rect înainte de a stoarce unguentul. Rămâneți nemișcat timp de aproximativ 5 minute pentru a vă asigura că se absoarbe în sistemul dvs.
Pasul 3. Umeziți hârtia igienică înainte de ao utiliza
Folosiți apă rece de la chiuveta de baie pentru a vă uda ușor hârtia igienică chiar înainte de a șterge. Aveți grijă să nu udați hârtia igienică prea mult, altfel se va rupe sau se va sfărâma. Apa rece va ajuta la calmarea durerii, astfel încât să nu doară atât de mult.
- Puteți folosi și șervețele pentru copii, dar nu le aruncați pe toaletă, deoarece acestea ar putea înfunda țevile. Aruncați-le într-un coș de gunoi și scoateți coșul de gunoi la fiecare câteva zile pentru a evita mirosurile.
- Nu aplicați multă presiune în timp ce ștergeți, deoarece puteți provoca mai multă iritare.
Pasul 4. Țineți gheața împotriva hemoroizilor pentru a trata disconfortul
Umpleți o pungă de sandviș din plastic cu gheață și înfășurați un prosop în jurul ei. Puteți folosi gheața peste haine sau puteți pune prosopul direct pe piele. Păstrați gheața acolo până la 15-20 de minute la un moment dat pentru a reduce umflăturile și a vă ușura disconfortul.
- Nu puneți gheața direct pe piele și nu o lăsați să acționeze mai mult de 20 de minute, deoarece vă poate deteriora nervii.
- Dacă așezați prosopul și gheața pe piele decât pe haine, asigurați-vă că le spălați după fiecare utilizare.
Pasul 5. Bucurați-vă într-o baie de mică adâncime pentru a vă ușura durerea
Umpleți cada cu cel puțin 6–8 inci (15–20 cm) din cea mai caldă apă pe care o puteți tolera. Așezați-vă în baie, astfel încât hemoroizii dvs. să fie complet scufundați, dar nu puneți nicio presiune asupra lor. Continuați să înmuiați timp de 15-20 de minute, înainte de a ieși și de a vă mângâia uscat. Puteți face acest lucru de câte ori doriți pe tot parcursul zilei.
- Căldura din apă vă va ajuta să reduceți umflarea, astfel încât hemoroizii să nu se simtă la fel de dureroși.
- De asemenea, puteți cumpăra o cadă de baie care se potrivește în scaunul dvs. de toaletă, astfel încât să fie ușor de scurs și curățat. Doar umpleți-o cu apă din cadă înainte de a o pune pe toaletă. Când ați terminat, toarnă apa în toaletă și dezinfectați baia de șezut cu un produs de curățare universal.
Pasul 6. Frecați o soluție de sare Epsom și glicerină pe hemoroizi pentru a trata durerea
Combinați 2 linguri (30 g) de sare Epsom cu 2 linguri (30 ml) de glicerină până când sunt bine combinate. Puneți amestecul pe un tampon aplicator de tifon și așezați-l împotriva hemoroidului. Lăsați tamponul în poziție timp de 15-20 de minute pentru a vă ajuta să scăpați de durere. Aruncați tamponul imediat când ați terminat de utilizat și spălați-vă mâinile cu săpun. Puteți face acest lucru o dată la 4-6 ore pentru a obține ușurare pe tot parcursul zilei.
- Puteți cumpăra glicerină la farmacia dvs. locală.
- Sarea Epsom conține magneziu, care ajută la reducerea roșii și umflături.
Metoda 2 din 3: Prevenirea hemoroizilor și a constipației
Pasul 1. Nu vă strecurați în timp ce mergeți la baie
Mersul la baie ar trebui să fie o sarcină ușoară, iar forțarea te poate face ca hemoroizii să se simtă mai rău sau chiar să îi provoace. Aplecați-vă înainte, astfel încât coatele să fie în genunchi și să vă mențină coloana dreaptă. Dacă poți, folosește o poziție ghemuită astfel încât genunchii să fie mai înalți decât șoldurile, pentru a-ți fi mai ușor de mers.
Încercați să mergeți la baie de îndată ce simțiți nevoia, deoarece poate fi mai dificil dacă așteptați
Pasul 2. Mănâncă alimente bogate în fibre
Evitați alimentele care au zaharuri rafinate, deoarece nu sunt la fel de hrănitoare ca carbohidrații complecși. Optează pentru alimente precum pâinea și pastele din grâu integral, orezul brun, broccoli, mazăre, mere și banane. Încercați să aveți zilnic între 20 și 40 de grame de fibre, astfel încât să nu vă constipați.
- De exemplu, o felie de pâine integrală are 2 grame de fibre, 1 cană (150 g) de mazăre are 9 grame, iar un măr de mărime medie are 4,5 grame.
- Alte alimente care conțin surse bune de fibre includ spanacul, conopida, fasolea, granola și migdalele.
Pasul 3. Evitați să consumați alimente procesate sau grase
Alimentele procesate nu conțin atât de mulți nutrienți și sunt mai greu de digerat, ceea ce înseamnă că poate provoca mai multă presiune asupra corpului dumneavoastră. Încercați să tăiați cât mai mult alimentele rapide și gustările procesate din dietă. În schimb, optează pentru o bucată de fruct sau o bară de granola organică pentru a obține nutrienți și fibre.
Coaceți, coaceți la grătar sau tărâți-vă mesele, astfel încât să nu fie la fel de grase sau uleioase
Pasul 4. Bea 8 pahare de apă pe tot parcursul zilei
Apa se combină cu fibrele și deșeurile din sistemul digestiv și vă ajută să vă înmoaie scaunul. Încercați să aveți 8 pahare de apă în timpul zilei, fiecare în jur de 8 uncii de lichid (240 ml) fiecare. Încercați să încorporați 100% suc de fructe, ceai decafeinizat sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi pentru a vă ajuta să rămâneți hidratat. Cu toate acestea, stați departe de sifon și alte băuturi zaharoase, deoarece acestea vă pot deshidrata și vă pot constipa.
Pasul 5. Reduceți băuturile alcoolice și cu cofeină
Alcoolul și cofeina vă pot stresa corpul și vă pot face hemoroizii să se simtă mai dureroși. Încercați să tăiați cafeaua, sifonul și orice alcool pe care îl beți în timp ce aveți hemoroizi, astfel încât să nu se aprindă de durere. Odată ce hemoroizii dvs. dispar, îi puteți reintroduce înapoi în dietă.
Pasul 6. Faceți exerciții timp de 30 de minute de 4-5 ori pe săptămână, astfel încât să nu vă constipați
Dă-ți deoparte timp în programul tău, unde poți să activezi, astfel încât corpul tău să rămână sănătos. Încercați o varietate de antrenamente, precum ciclism, jogging, înot sau ridicarea greutăților, pentru a vă exercita întregul corp. Pe măsură ce vă antrenați, corpul dvs. va digera alimentele mai bine pentru a obține mai mulți nutrienți, ceea ce vă va ușura utilizarea băii.
Bacsis:
Chiar dacă nu vă antrenați în mod regulat, încercați să faceți o scurtă plimbare după ce mâncați o masă, astfel încât alimentele să se așeze în stomac și să digere mai bine.
Pasul 7. Încercați să utilizați un balsam de scaun, astfel încât să vă puteți deplasa mai ușor
Alegeți un dedurizator de scaune sau un supliment de fibre care conține psyllium sau metilceluloză pentru a obține cele mai bune efecte. Luați zilnic o doză de balsam pentru scaun pentru a preveni constipația și a vă face să vă simțiți mai confortabil atunci când utilizați baia. Folosiți balsamuri pentru scaune numai timp de până la 7 zile.
Evitați să folosiți balsamuri de scaun dacă sunteți gravidă sau alăptați
Pasul 8. Introduceți un supozitor rectal pentru a calma durerea și constipația hemoroizilor
Supozitoarele sunt laxative care vă ajută să vă înmoaie scaunul, astfel încât să nu simțiți atât de multă durere când folosiți baia. Udați capătul ascuțit al supozitorului cu apă rece sau lubrifiantul furnizat în pachet. Întindeți-vă pe partea stângă și aduceți piciorul stâng până la piept, astfel încât să facă un unghi de 90 de grade. Împingeți încet supozitorul în anusul la fel de adânc ca degetul și rămâneți nemișcat timp de aproximativ 5 minute. Scoateți încet degetul și spălați-vă bine mâinile cu săpun.
- Supozitoarele funcționează de obicei în decurs de 15-60 de minute.
- Nu utilizați supozitoare dacă sunteți gravidă sau alăptați.
- Evitați să luați un supozitor rectal pe cale orală, deoarece nu va fi eficient.
Metoda 3 din 3: Când să solicitați tratament medical
Pasul 1. Obțineți asistență medicală pentru orice durere sau disconfort din anus
În timp ce hemoroizii cauzează adesea durere și disconfort, pot exista și alte cauze ale durerii, cum ar fi fisuri anale, infecții, constipație sau o fistulă. Contactați medicul pentru a le informa despre simptomele dvs. și de cât timp le-ați experimentat. Aceștia pot efectua un examen rectal pentru a confirma dacă aveți sau nu hemoroizi.
Uneori, un vas de sânge din anus se poate rupe și forma un cheag, provocând dureri severe și umflături. Este posibil să aveți nevoie de tratament medical pentru a face față acestui tip de hemoroizi
Pasul 2. Sunați imediat medicul dumneavoastră dacă prezentați sângerări rectale
Dacă vedeți sânge roșu aprins pe hârtia igienică sau în toaletă, faceți o programare pentru a obține un examen de la medicul dumneavoastră. De asemenea, trebuie să vă contactați medicul dacă scaunul dvs. arată negru sau are aspectul unei zațuri de cafea. Deși sângerarea rectală este un simptom obișnuit al hemoroizilor, poate semnaliza, de asemenea, că aveți o afecțiune mai gravă, cum ar fi fisuri anale sau boli intestinale.
- Este deosebit de important să evaluați sângerarea rectală dacă aveți peste 40 de ani sau aveți alte simptome, cum ar fi modificări ale culorii sau consistenței mișcărilor intestinale, deoarece ar putea fi un semn al cancerului rectal sau al colonului.
- Sunați la serviciile de urgență sau mergeți la camera de urgență dacă aveți sângerări care nu se vor opri și dacă vă simțiți amețit sau leșinat.
Pasul 3. Mergeți la medic pentru hemoroizi care nu se ameliorează în decurs de o săptămână
Dacă utilizați tratamente la domiciliu pentru hemoroizi de 7 zile și nu s-au îmbunătățit, programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Aceștia vor verifica dacă există complicații grave sau probleme de bază înainte de a recomanda tratamentul.
Dacă aveți febră mare sau hemoroizii vă scurg puroi, contactați imediat medicul, deoarece este posibil să aveți o infecție mai gravă
Pasul 4. Discutați despre intervenția chirurgicală dacă remediile casnice nu funcționează
Dacă tratamentul la domiciliu nu vă ajută sau dacă hemoroizii dvs. sunt interni sau severi, întrebați-vă medicul dacă credeți că operația ar funcționa pentru dumneavoastră. Ei pot injecta hemoroizi pentru a-i micșora, cauteriza sau elimina complet dacă sunt mari.
Unele metode de chirurgie a hemoroizilor nu necesită nicio tăiere. Uneori, hemoroizii pot fi tratați folosind o procedură simplă, cum ar fi micșorarea lor cu un laser
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Încercați să mergeți la baie de îndată ce simțiți nevoia, deoarece poate fi mai dificil să treceți dacă așteptați.
- Evitați să stați pe toaletă mai mult de 5-10 minute, deoarece vă poate agrava durerea. Dacă nu puteți merge acum, nu încercați să o forțați.
Avertizări
- Discutați cu medicul dumneavoastră dacă hemoroizii nu se ameliorează după 7 zile sau dacă le primiți în mod constant.
- Evitați să folosiți oțet de cidru de mere sau ulei de arbore de ceai, deoarece acestea nu au fost bine studiate sau ar putea provoca mai multe iritații.
- Sunați la serviciile de urgență dacă aveți febră mare, aveți bufeuri fierbinți sau reci sau aveți scurgeri de puroi din hemoroid.
