Prostata este o glandă mică care se odihnește chiar sub vezica urinară și, dacă ești un bărbat cu vârsta peste 25 de ani, este din ce în ce mai mare. Dar acest lucru este normal și nu ar trebui să fie deloc dureros. Pe măsură ce îmbătrânești, prostata va continua să crească în dimensiune. Uneori, prostata se poate infecta și inflama, ceea ce poate provoca simptome dureroase. Dacă aveți dureri de prostată, consultați medicul pentru a exclude probleme medicale mai grave, cum ar fi cancerul. Am răspuns la câteva întrebări frecvente despre cauzele durerii de prostată și ce puteți face pentru a vă ajuta să rămâneți informat.
Pași
Întrebarea 1 din 7: Cum se simte durerea de prostată?
Pasul 1. Puteți avea dureri în abdomen, inghinală și partea inferioară a spatelui
Durerea de prostată poate radia în jurul diferitelor regiuni din abdomen și inghină. Puteți avea durere la baza penisului, la testicule și la perineu, care este zona dintre scrot și rect. De asemenea, puteți avea dureri la nivelul spatelui inferior sau senzație de rect complet.
Simptomele pot varia de la o persoană la alta și pot schimba locațiile. De exemplu, puteți avea dureri la nivelul spatelui inferior într-o zi și apoi puteți avea testicule dureroase în altă zi
Pasul 2. Puteți avea, de asemenea, probleme la urinare sau ejaculare
Probleme cu prostata, cum ar fi prostatita sau cancerul de prostată, vă pot face să simțiți durere sau senzație de arsură ori de câte ori faceți pipi. De asemenea, puteți experimenta dureri ori de câte ori ejaculați.
Întrebarea 2 din 7: Ce cauzează durerea de prostată?
Pasul 1. Prostatita este cea mai frecventă cauză a durerii de prostată
Prostatita este o infecție bacteriană obișnuită a prostatei. Poate provoca țesuturi dureroase, roșii, umflate, precum și dureri ori de câte ori urinați sau ejaculați.
Prostatita poate fi cauzată și de o vătămare directă care determină umflarea și iritarea prostatei
Pasul 2. Cancerul de prostată poate provoca, de asemenea, dureri
Deși mai puțin frecvente decât prostatita, simptomele dureroase pot fi semne de avertizare timpurie ale cancerului de prostată. Deoarece glanda prostatică este aproape de vezica urinară și uretra, poate provoca o senzație de arsură sau durere ori de câte ori urinați. De asemenea, poate provoca durere ori de câte ori ejaculați.
Întrebarea 3 din 7: Ce medicamente ajută la durerile de prostată?
Pasul 1. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pot ajuta la durere
AINS sunt analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen (Advil) și naproxen (Aleve). De asemenea, puteți încerca aspirina, care poate ajuta la ameliorarea durerii și inflamației. Luați câteva medicamente pentru durere de la farmacia locală și urmați instrucțiunile de pe ambalaj atunci când le luați pentru a vă ajuta să vă ușurați durerea.
De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie AINS mai puternice dacă crede că vă va ajuta
Pasul 2. Antibioticele pot elimina o infecție și pot ajuta la scăderea durerii
Dacă prostatita dvs. este cauzată de o infecție, medicul dumneavoastră vă va prescrie antibiotice. Luați-le așa cum vi s-a prescris până când termină pentru a elimina infecția, care vă poate ajuta să vă reduceți durerea și să vă împiedicați simptomele să se agraveze.
Întrebarea 4 din 7: Ce pot face acasă pentru a mă simți mai confortabil?
Pasul 1. Băile fierbinți sau un tampon de încălzire vă pot ajuta să vă ușurați și durerea
Căldura și căldura pot ajuta la inflamații dureroase. Pentru prostată, vă puteți înmuia într-o baie fierbinte frumoasă sau vă puteți așeza pe o sticlă de apă fierbinte sau pe un tampon de încălzire pentru a vedea dacă asta vă ușurează.
Pasul 2. Folosiți o pernă de gogoși sau o pernă gonflabilă dacă ședința este dureroasă
Pentru unii bărbați, ședința poate fi foarte inconfortabilă dacă aveți o prostată umflată sau inflamată. Dacă acesta este cazul dvs., încercați să utilizați o pernă moale sau o pernă pentru a vă oferi o ușurare ori de câte ori trebuie să stați la activități precum conducerea vehiculelor sau în timp ce vă aflați la locul de muncă.
Pasul 3. Reduce-ți stresul cu tehnici de relaxare și exerciții fizice regulate
S-a demonstrat că stresul și anxietatea agravează simptomele prostatei. Folosiți respirație profundă sau meditație pentru a vă relaxa mintea și corpul. În plus, încercați să faceți mișcare de cel puțin 30 de minute de 2-3 ori pe săptămână pentru a reduce nivelul de stres.
Nu trebuie să fie ceva nebunesc. Chiar și o plimbare sau un jogging frumos de 30 de minute vă poate oferi o serie întreagă de beneficii pentru sănătate și vă poate reduce durerea de prostată
Întrebarea 5 din 7: Ce alimente sunt bune pentru prostata ta?
Pasul 1. Fructele și legumele sunt excelente pentru prostata ta
Legumele crucifere, cum ar fi broccoli, varză și varză, sunt încărcate cu antioxidanți, vitamine, minerale și fitochimicale speciale care pot ajuta la prevenirea creșterii celulelor canceroase și la reducerea inflamației. Roșiile sunt bogate în licopen, un antioxidant puternic, care este minunat pentru prostată. Boabele precum murele, căpșunile, afinele și zmeura sunt, de asemenea, pline de antioxidanți, care vă pot îmbunătăți sănătatea prostatei.
Adăugați fructe de pădure la masă sau savurați-le ca o gustare ușoară
Pasul 2. Adăugați mai mult pește cu apă rece în dieta dvs. pentru grăsimi sănătoase
Peștii cu apă rece includ pești precum somonul, sardinele și păstrăvii. Sunt bogate în acizi grași omega-3, care sunt grăsimi sănătoase care pot preveni inflamația. Bucurați-vă de o porție gustoasă de pește cel puțin o dată pe săptămână pentru a obține suficient de acizi grași și pentru a oferi sănătății prostatei un impuls.
Nu toți peștii sunt egali. Studiile arată că fructele de mare, cum ar fi conservele de ton și alți pești, fără apă rece, sunt mai inflamatori decât peștii precum somonul
Pasul 3. Bea ceai verde și ceai de hibiscus pentru antioxidanți
Ambele tipuri de ceai conțin tone de antioxidanți și sunt excelente pentru sănătatea prostatei. Studiile sugerează că substanțele chimice din frunzele de hibiscus pot ajuta la prevenirea cancerului de prostată. În mod similar, alte studii au descoperit că proprietățile anticanceroase ale ceaiului verde pot ajuta și la prevenirea cancerului de prostată. Faceți-vă o ceașcă frumoasă de ceai ca o băutură gustoasă de care vă puteți delecta, care, de asemenea, oferă sănătății prostatei un impuls.
Întrebarea 6 din 7: Ce alimente sunt rele pentru prostata?
Pasul 1. Limitați alcoolul, cofeina și alimentele picante sau acide
Cofeina, alcoolul și alimentele picante sau acide vă pot irita prostata și vă pot agrava simptomele. Evitați băuturile alcoolice sau băuturile cu multă cofeină, cum ar fi cafeaua și ceaiul negru. Alegeți alimente mai puțin acide și evitați să adăugați condiment suplimentar la mesele dvs. pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea prostatei.
Întrebarea 7 din 7: Cât durează durerea de prostată?
Pasul 1. Prostatita cronică poate dura 3 luni sau mai mult
Prostatita poate provoca o afecțiune cunoscută sub denumirea de sindrom pelvian cronic (CPPS). Este foarte frecvent - 19 din 20 de bărbați care au prostatită o au. Prostatita cauzată de o infecție bacteriană poate fi eliminată cu un curs solid de antibiotice, dar simptomele dureroase pot persista încă o vreme. De obicei, simptomele pot dura cel puțin 3 luni, dar uneori puteți avea apariții dureroase ani de zile.
- Medicii nu sunt foarte siguri de cauzele CPPS, dar aparițiile pot fi declanșate de stres, anxietate sau depresie.
- Dacă nu urinați la fel de mult sau nu puteți urina timp de 24 de ore, solicitați asistență de urgență, deoarece ar putea exista un blocaj.
