Hemoroizii sau grămezile sunt vase de sânge varicoase din rect. Acestea sunt o afecțiune obișnuită legată de sarcină, în special în al treilea trimestru, deci nu sunteți singur în a le experimenta. În timp ce hemoroizii sunt probabil ultimul lucru cu care doriți să vă confruntați în timpul sarcinii, din fericire există remedii pe care le puteți folosi pentru a vă simți mai bine din confortul propriei case. Câțiva pași pot reduce durerea și umflarea, în timp ce modificările stilului de viață pot preveni constipația să înrăutățească hemoroizii. Dacă nu se clarifică, vă puteți vizita medicul pentru tratament suplimentar.
Pași
Metoda 1 din 3: Ameliorarea durerii și disconfortului
Pasul 1. Se înmoaie într-o baie caldă pentru a calma zona
Acest remediu simplu ușurează simptome precum iritarea, mâncărimea și spasmele musculare sfincteriene. Umpleți cada cu apă caldă, dar nu adăugați săpunuri sau bule, care ar putea irita hemoroizii. Apoi, înmuiați-vă în cadă timp de 10-20 de minute pentru a vă ameliora simptomele.
- Puteți repeta acest tratament de 2-3 ori pe zi până când simptomele persistă.
- De asemenea, puteți adăuga 1-2 căni (128-256 g) de sare Epsom în baie pentru un efect mai terapeutic.
Pasul 2. Luați o baie de șezut pentru o opțiune mai convenabilă
O baie de șezut folosește doar câțiva centimetri de apă, mai degrabă decât întreaga cadă. Acest lucru menține fluxul de apă și sânge concentrat asupra hemoroizilor. Încercați să faceți o baie de șezut de 20 de minute după fiecare mișcare a intestinului și de 2-3 ori suplimentare în timpul zilei, până când durează hemoroizii. Există 2 moduri de a face o baie de șezut:
- Obțineți o cadă de baie de la o farmacie. Acestea se potrivesc peste toaletă, astfel încât să vă puteți înmuia confortabil. Umpleți cada cu apă caldă și stați în cadă pentru a înmuia timp de 20 de minute.
- Alternativ, umpleți cada cu câteva centimetri de apă și stați acolo. Acest lucru s-ar putea să nu fie la fel de confortabil, dar va calma totuși hemoroizii.
- Puteți adăuga sare Epsom la oricare dintre opțiuni pentru un efect mai liniștitor.
Pasul 3. Aplicați cremă de hemoroizi pentru ameliorarea inflamației
Cremele specializate pentru hemoroizi sunt concepute pentru a ameliora durerea și disconfortul pe care îl veți experimenta. Obțineți un tub de cremă de la farmacia locală și frecați-l pe hemoroid în timp ce purtați o mănușă de cauciuc. Urmați toate instrucțiunile aplicației de pe produsul pe care îl utilizați.
- Aruncați mănușa de cauciuc când ați terminat și folosiți una nouă de fiecare dată.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o recomandare de marcă dacă nu știți de unde să începeți.
Pasul 4. Ameliorează durerea cu o compresă rece
Pachetele de gheață plasate pe zona anală timp de câteva minute vor ajuta la calmarea durerii și a iritației prin reducerea fluxului sanguin. Luați un pachet rece, înfășurați-l într-un prosop și țineți-l de hemoroizi timp de 10-15 minute la rând. Aplicați pachete de gheață de 3-4 ori pe zi pentru a reduce umflarea.
- Nu frecați pachetele de gheață de hemoroizi. Frecarea poate provoca leziuni și ulcerații. În schimb, mențineți-l constant.
- Nu folosiți niciodată un pachet rece fără a-l înfășura într-un prosop. Acest lucru ar putea provoca degerături.
- Spălați prosopul și punga de gheață după fiecare utilizare pentru a evita infectarea.
Pasul 5. Aplicați hamamelis pentru a reduce mâncărimea și inflamația
Obțineți niște șervețele pre-medicate de hamamelis pentru a vă curăța după o mișcare intestinală. Hamamelisul este un astringent care poate calma zona. Folosiți aceeași mișcare ca și când ați folosi hârtia igienică. Utilizați acest remediu după fiecare mișcare intestinală până când simptomele dispar.
- Puteți, de asemenea, să lăsați ștergarea pe zonă timp de aproximativ 10 minute și să-i permiteți să se înmoaie.
- Dacă nu găsiți șervețele pre-medicate, înmuiați bucăți de bumbac în hamamelis și tamponați-le în zona afectată. Aruncați întotdeauna șervețelele după fiecare utilizare.
Pasul 6. Folosiți șervețele umede în loc de hârtie igienică
Hârtia igienică poate irita zona și poate provoca mai multă durere. Folosiți șervețele umede sau șervețele pentru bebeluși atunci când folosiți baia pentru a calma hemoroidul.
- Confirmați că șervețelele sunt spălabile înainte de a le spăla pentru a evita înfundarea conductelor.
- Nu utilizați șervețele colorate sau parfumate. Substanțele chimice utilizate în acestea sunt adesea substanțe iritante care pot duce la mâncărime și disconfort.
Pasul 7. Împingeți hemoroidul înapoi ușor dacă acesta iese
Dacă masa hemoroidală nu revine în anus, o puteți împinge ușor înapoi cu degetele. Pune-ți o pereche de mănuși de cauciuc și aplică lubrifiant, cum ar fi vaselina, pe degetul arătător. Împingeți ușor masa înapoi în interiorul anusului.
- Dacă masa nu va reveni înăuntru, contactați imediat medicul dumneavoastră.
- Scapă de mănușa de cauciuc pe care ai folosit-o când ai terminat.
Pasul 8. Așezați-vă pe o suprafață moale pentru a ușura durerea
Stresul continuu asupra zonei deteriorate nu va face decât să agraveze simptomele. Așezați-vă pe o pernă de cauciuc sau o pernă pentru mai mult confort. Acest lucru va preveni formarea de noi hemoroizi și va ajuta la reducerea dimensiunii celor existente.
- De asemenea, evitați să stați cu totul pentru perioade prelungite. Acest lucru va trage sângele în jos pentru părțile inferioare ale corpului și va crește presiunea venoasă.
- Schimbați-vă în mod regulat poziția dacă trebuie să rămâneți așezat. Aceasta mută presiunea în diferite zone.
Metoda 2 din 3: Prevenirea hemoroizilor suplimentari
Pasul 1. Evitați să vă strecurați atunci când aveți o mișcare intestinală
Împingerea și tensionarea puternică pot agrava hemoroizii. Încercați să vă relaxați cât de mult puteți și lăsați mișcarea intestinului să iasă singură, astfel încât să nu agravați hemoroizii.
- Dacă de multe ori trebuie să vă strângeți pentru a avea o mișcare intestinală, este posibil să aveți nevoie de mai multe fibre în dieta dumneavoastră. Încercați să vă creșteți aportul zilnic pentru a face mai ușoară utilizarea băii.
- Sprijiniți-vă picioarele pe un scaun scăzut pentru a reduce tensiunea. Acest lucru vă va ridica genunchii deasupra șoldurilor, punându-vă într-o poziție mai naturală pentru a avea o mișcare intestinală.
Pasul 2. Bea 8-10 pahare de apă pe zi pentru a evita constipația
Deshidratarea poate provoca constipație sau o poate agrava. Asigurați-vă că beți multă apă, cel puțin 8-10 pahare pe zi, astfel încât să rămâneți hidratat.
- Chiar dacă nu sunteți constipat, este deosebit de important să rămâneți bine hidratat în timp ce sunteți gravidă.
- Alte băuturi vă vor menține, de asemenea, hidratat, dar nu uitați să evitați orice cu cofeină sau alcool în timp ce sunteți gravidă. Dacă apa simplă este prea fată, puteți adăuga fructe proaspete pentru mai multă aromă.
Pasul 3. Mănâncă multe fibre pentru a-ți menține intestinele limpezi
O dietă bogată în fibre vă va înmuia scaunul, facilitând trecerea și reducând astfel inflamația hemoroizilor. Asigurați-vă că primiți 25-30 de grame pe zi pentru o sănătate digestivă ideală.
- Sursele bune de fibre sunt legumele cu frunze verzi, fasolea, broccoli, pâinea integrală de grâu și pastele și fructele proaspete.
- De asemenea, puteți utiliza suplimente precum Citrucel sau Metamucil. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că suplimentele cu fibre sunt sigure pentru dvs. și luați-le exact așa cum vi se recomandă.
Pasul 4. Exercițiu zilnic pentru a ajuta digestia
Exercițiile aerobice ușoare sunt bune pentru sănătatea digestivă. Vă menține tractul gastro-intestinal în mișcare și previne constipația, care poate agrava hemoroizii. Un simplu jogging de 20-30 de minute de 3-5 ori pe săptămână va avea beneficii mari pentru sănătatea digestivă.
- Exercițiile aerobice, cum ar fi alergarea, ciclismul, mersul pe jos sau înotul sunt cele mai bune pentru sănătatea digestivă.
- Evitați haltere, deoarece aceasta crește presiunea asupra hemoroidului. De asemenea, poate fi rău pentru sarcina dvs., în funcție de cât de departe vă aflați.
- Dacă nu sunteți sigur ce exerciții sunt sigure în timp ce sunteți gravidă, discutați cu medicul dumneavoastră.
Pasul 5. Folosiți un balsam de scaun dacă medicul dumneavoastră vă recomandă
Dacă creșterea aportului de fibre și exercițiile fizice nu vă îmbunătățesc constipația, atunci dedurizatorii de scaune vă pot ajuta. Acestea atrag mai multă umiditate în colon pentru mișcări mai ușoare ale intestinului. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o recomandare și luați-o exact așa cum vi se recomandă pentru cele mai bune rezultate.
Nu folosiți niciodată un dedurizator de scaune fără să întrebați mai întâi medicul dumneavoastră
Metoda 3 din 3: Căutarea tratamentului medical
Pasul 1. Consultați-vă medicul dacă hemoroizii nu se ameliorează după o săptămână
Dacă încercați remedii casnice de o săptămână și hemoroizii nu sunt mai buni, atunci medicul dumneavoastră ar trebui să se uite la ele. Programați o întâlnire și urmați recomandările de tratament ale medicului dumneavoastră.
- Spuneți medicului dumneavoastră ce remedii ați încercat deja și cum au funcționat pentru dumneavoastră.
- Medicul dumneavoastră vă va oferi probabil o cremă cu hemoroizi pe bază de rețetă pe care să o utilizați. Aplicați-l conform instrucțiunilor.
Pasul 2. Sunați medicul dumneavoastră pentru dureri severe sau sânge provenit din anus
Hemoroizii pot fi dureroși și poate exista o cantitate mică de sânge atunci când aveți o mișcare intestinală. Dar durerea severă și debilitantă sau mult sânge ar putea fi un semn al unei probleme mai grave. Aveți grijă suplimentară și consultați-vă medicul.
- Sângele și durerea ar putea însemna că un hemoroid s-a rupt. Deoarece acest lucru poate provoca o infecție, sunați imediat medicul dumneavoastră.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă vedeți sânge în lenjeria intimă sau în toaletă pentru a vă asigura că nu există nicio problemă cu bebelușul. Este posibil să vă recomande să vizitați camera de urgență.
Pasul 3. Obțineți tratament medical de urgență dacă vă simțiți leșinat sau amețit
Amețeala sau amețeala ar putea fi un simptom al unei probleme mai profunde. Deoarece sunteți gravidă, căderea în jos este o preocupare majoră. Dacă începeți să simțiți că ați leșina, mergeți la o cameră de urgență sau la o clinică de îngrijire urgentă pentru îngrijire.
Sunați-vă medicul pentru a le informa ce se întâmplă și spuneți-vă că vă îndreptați spre spital
Pasul 4. Căutați tratament de urgență dacă vă faceți rău în timpul exercițiului
Mersul pe jos și joggingul ușor vă pot ajuta să reduceți presiunea asupra hemoroizilor, dar puteți cădea sau vă puteți răni. Deoarece sunteți gravidă, trebuie să luați măsuri de precauție suplimentare. Sunați-vă medicul, mergeți la o cameră de urgență sau vizitați o clinică de îngrijire urgentă pentru a vă asigura că dvs. și copilul dumneavoastră sunteți bine.
- Dacă cazi pe burtă, mergi la o cameră de urgență pentru a fi verificat.
- Încercați să rămâneți calm, astfel încât să nu adăugați stres suplimentar bebelușului.
sfaturi
Simptomele hemoroizilor includ scaun sângeros, senzație de arsură și mâncărime în jurul anusului, descărcare de mucus și o umflătură în jurul anusului
Avertizări
- Verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un nou regim de exerciții în timpul sarcinii.
- Nu luați niciodată medicamente în timp ce sunteți gravidă, fără a vă întreba medicul dacă mai întâi este sigur.
