Hemoroizii sunt frecvenți în timpul sarcinii, în special în al treilea trimestru, și pot varia de la doar neplăcut la chinuitor. Ce este mai rău, nici măcar nu este acceptabil din punct de vedere social să te plângi de ele, spre deosebire de boala de dimineață sau picioarele umflate! Din fericire, există câteva modalități simple și eficiente de a preveni apariția acestora. Dacă se întâmplă să le obțineți, acestea sunt destul de ușor de tratat.
Pași
Metoda 1 din 3: Tratamente la domiciliu
Pasul 1. Așezați un pachet de gheață pe zonă timp de 15-20 de minute pentru a reduce umflarea
Înfășurați un pachet de gheață într-un prosop de mână sau într-un prosop și așezați-l direct pe zona umflată timp de 15-20 de minute. Acest lucru este sigur de făcut de 3 sau 4 ori pe tot parcursul zilei, după cum este necesar.
- Nu puneți niciodată gheață sau un pachet de gheață direct pe piele. Pielea din jurul anusului este deosebit de delicată și gheața o poate deteriora.
- Urmăriți cu un prosop cald pentru a vă calma pielea, dacă doriți.
Pasul 2. Umpleți o baie de șezut cu apă caldă și stați 15 minute pentru a ușura durerea
O baie de șezut este un mic lighean din plastic pe care îl umpleți cu apă caldă și îl atașați la scaunul toaletei. Scufundați zona anală în apa caldă timp de 10-15 minute. De asemenea, puteți sta în apă caldă într-o cadă obișnuită, dar o baie de șezut poate fi mai convenabilă pentru dvs.
- Apa trebuie să fie caldă, nu fierbinte. Verificați temperatura pentru a vă asigura că apa este cuprinsă între 99 și 102 ° F (37 și 39 ° C).
- Dacă hemoroizii vă mâncăresc, adăugați 1 lingură (15 g) de bicarbonat de sodiu în apă.
- Puteți cumpăra o baie de șezut online sau la o farmacie sau magazin de articole medicale.
Pasul 3. Aplicați hamamelis sau bicarbonat de sodiu cu o cârpă pentru a reduce umflarea
Puteți cumpăra tampoane medicamentoase fără prescripție medicală pentru a vă ameliora simptomele, dar aceste remedii casnice funcționează bine și costă mai puțin. Înmuiați o cârpă moale în hamamelis fără alcool și tamponați ușor zona anală pentru ao aplica. Puteți aplica bicarbonat de sodiu umed sau uscat, așa că faceți ceea ce vi se pare confortabil.
Aceste remedii sunt sigure de utilizat ori de câte ori aveți nevoie de ele
Pasul 4. Creșteți aportul de fibre pentru a face mișcările intestinului mai ușor de trecut
Mișcările intestinului pot fi dureroase în timpul unei erupții hemoroidale. Minimizați acest lucru consumând o mulțime de alimente bogate în fibre, cum ar fi cerealele integrale, fasolea și fructele și legumele crude. Încercați să includeți cel puțin unul dintre aceste alimente la fiecare masă.
Încercați un supliment de fibre, cum ar fi Metamucil, dacă aveți probleme cu consumul de alimente bogate în fibre. Puteți cumpăra suplimente de fibre online sau la farmacie sau supermarket local
Pasul 5. Păstrați zona curată cu șervețele umede ușoare și sticle de stropit
Păstrarea zonei anale curate după mișcările intestinului este cu adevărat importantă pentru vindecare. Deoarece zona anală este inflamată, evitați spălarea și folosiți șervețele umede ușoare pentru a vă curăța. De asemenea, puteți utiliza o sticlă cu jet pentru a curăța zona.
Spălați zona cu săpun ușor și apă caldă după ce fiecare mișcare intestinală funcționează
Pasul 6. Purtați lenjerie de corp din bumbac și haine largi pentru a preveni mâncărimea
Îmbrăcămintea strânsă poate provoca transpirații, ceea ce va crește durerea și mâncărimea hemoroizilor. Bumbacul este ideal, deoarece este o țesătură respirabilă și nu prinde umezeala ca alte materiale.
Metoda 2 din 3: Stil de viață și prevenire
Pasul 1. Bea multe lichide pentru a preveni constipația care provoacă hemoroizi
Constipația, cel mai frecvent cauzată de deshidratare, este vinovatul numărul 1 din spatele hemoroizilor. Bea suficientă apă pentru ca urina să fie constant limpede sau galben deschis. Alte fluide vă ajută să vă mențineți și hidratat, dar vă concentrați în primul rând pe apa potabilă.
- Consumul de alimente bogate în fibre, inclusiv cereale integrale și fructe și legume crude, vă va ajuta, de asemenea, să evitați constipația.
- Evitați ciocolata, produsele lactate, bananele și carnea roșie, care vă pot deshidrata și pot agrava constipația.
Pasul 2. Așteptați mai degrabă decât să vă strângeți dacă mișcarea intestinală nu va trece cu ușurință
Strecurarea pe toaletă poate duce la dezvoltarea hemoroizilor, așa că încercați să o evitați atunci când este posibil. Dacă simți că trebuie să pleci, dar nu poți, fără să te strecoare, așteaptă puțin, apoi încearcă din nou.
Pentru a reduce tensiunea, încercați să vă sprijiniți picioarele pe un scaun jos când sunteți la toaletă. Acest lucru vă ridică genunchii deasupra șoldurilor, punându-vă într-o poziție mai naturală, astfel încât să nu trebuie să vă strângeți la fel de mult
Pasul 3. Evitați să stați sau să stați în picioare pentru perioade lungi de timp
Așezat sau în picioare pentru perioade lungi de timp pune presiune pe venele din jurul zonei rectale, ceea ce poate crește șansa hemoroizilor. Acest lucru este valabil mai ales dacă vă aflați așezat pe toaletă pentru o perioadă lungă de timp.
- Toaleta ar putea fi foarte bine singurul loc în care trebuie să aveți un timp de liniște, dar evitați să vizionați videoclipuri sau să citiți în timp ce stați pe toaletă, deoarece aceste activități vă pot determina să stați prea mult timp.
- În timp ce vă uitați la televizor, citiți sau dormiți, întindeți-vă pe partea stângă pentru a crește fluxul de sânge în jumătatea inferioară a corpului.
Pasul 4. Faceți exerciții Kegel pentru a vă consolida mușchii pelvisului
Întărirea mușchilor din jurul anusului face ca hemoroizii să fie mult mai puțin probabili. Pentru a vă găsi mușchii podelei pelvine, opriți urinarea în mijlocul fluxului. Practicați până când puteți strânge acești mușchi chiar și atunci când nu urinați. În acel moment, puteți strânge mușchii pelvisului în orice moment, în orice poziție, deși s-ar putea să le găsiți mai ușor de făcut în timp ce stați culcat.
Exercițiile Kegel pot reduce, de asemenea, severitatea sângerărilor și prolapsului dacă aveți în prezent hemoroizi
Metoda 3 din 3: Când să solicitați asistență medicală
Pasul 1. Consultați-vă medicul dacă simptomele persistă o săptămână sau mai mult
Hemoroizii pot fi o condiție jenantă despre care să vorbim. Poate ca urmare, mulți oameni încearcă să-i trateze singuri fără să solicite asistență medicală adecvată. Medicul dumneavoastră vă va examina, va determina severitatea hemoroizilor și vă va recomanda tratamente specifice în funcție de circumstanțele dumneavoastră specifice.
- Există multe creme fără prescripție medicală și alte tratamente pentru hemoroizi. Cu toate acestea, deși pot ajuta la ameliorarea durerii și a mâncărimii asociate, nu fac nimic pentru a trata problema de bază.
- Medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, un supozitor rectal. Acestea necesită de obicei o rețetă și ajută la ameliorarea simptomelor hemoroizilor.
Pasul 2. Întrebați despre suplimentele cu fibre sau balsamurile de scaun dacă sunteți constipat
Constipația este relativ frecventă în timpul sarcinii, iar tensionarea care urmează în mod natural poate duce la hemoroizi. Dacă sunteți deja constipat, medicul dumneavoastră vă poate recomanda suplimente de fibre specifice sau balsamuri de scaune care vă vor face să treceți mai ușor mișcările intestinale.
- Suplimentele cu fibre sunt disponibile de obicei fără prescripție medicală la farmacii, alimente și la magazinele cu reduceri (sau online). În schimb, balsamurile pentru scaune ar putea necesita o rețetă.
- Nu luați laxative decât dacă medicul dumneavoastră vă recomandă în mod special. Pot fi periculoase dacă sunteți gravidă.
Pasul 3. Discutați despre opțiunile chirurgicale dacă simptomele dvs. rămân după naștere
Hemoroizii sunt cele mai frecvente în al treilea trimestru și chiar dacă continuă să te chinui câteva săptămâni, de obicei dispar de la sine după nașterea copilului tău. Cu toate acestea, dacă continuați să aveți simptome după naștere, medicul dumneavoastră ar putea dori să vă elimine hemoroizii chirurgical.
- De obicei, medicii nu iau în considerare alte tratamente mai agresive, inclusiv scleroterapia și crioterapia, care sunt mai puțin invazive decât intervenția chirurgicală, cu excepția cazului în care ați avut simptome severe de peste o lună.
- Medicul dumneavoastră nu va lua în considerare în mod normal intervenția chirurgicală decât după naștere. Până atunci, faceți tot ce puteți pentru a vă ușura durerea și disconfortul.
sfaturi
- Nu ignora sau rezista dorinței de a pleca. Scaunul se poate usca dacă îl lăsați să stea prea mult timp, ceea ce va îngreuna trecerea.
- Cu modificările stilului de viață, inclusiv cu modificările dietei, ar putea dura câteva zile până la o săptămână până când starea dumneavoastră începe să se îmbunătățească. Ai rabdare!
Avertizări
- Dacă aveți sângerări în timpul mișcărilor intestinale sau hemoroizi care nu dispar după o săptămână de îngrijire la domiciliu, consultați medicul dumneavoastră.
- În timp ce există multe medicamente fără prescripție medicală pentru tratarea hemoroizilor, nu există dovezi că aceste produse îmbunătățesc efectiv starea sau fac ceva dincolo de ameliorarea durerii, mâncărimii și umflăturii.
