Gradinaritul pentru persoanele cu alergii sezoniere este puternic descurajat. Cu toate acestea, dacă trebuie să faceți grădină și să aveți alergii sezoniere, ar trebui să faceți acest lucru în zilele cu număr scăzut de polen în lunile anului, când alergenul dvs. particular se găsește la niveluri mai scăzute. Îmbrăcați-vă corespunzător în pantaloni lungi și o cămașă cu mânecă lungă, ochelari de soare și mănuși de grădinărit. Îndepărtați aceste haine de îndată ce intrați în interior și faceți un duș pentru a limita transmiterea polenului și a sporilor plantelor în toată reședința. Consultați-vă medicul pentru a vă identifica alergenii sezonieri specifici și pentru a elabora un plan de acțiune care să vă protejeze mai bine în timp ce vă aflați în grădină.
Pași
Metoda 1 din 3: luarea măsurilor de precauție
Pasul 1. Purtați o mască antialergică
O mască pentru alergii este în esență o mască facială mai durabilă de genul folosit de medici și profesioniștii din domeniul medical. Măștile antialergice de înaltă calitate vor fi ușoare și echipate cu un filtru de particule. Filtrul de pe mască vă va împiedica să respirați polen și spori de plante. Puteți obține cu ușurință o mască antialergică online pentru aproximativ 50 USD.
Pasul 2. Purtați haine speciale de grădinărit
Nu ieșiți să lucrați în grădină în hainele în care doriți să vă petreceți restul zilei. În schimb, îmbrăcați o altă pereche de pantaloni - niște blugi grădinari de grădinărit, de exemplu - o pereche veche de pantofi și o cămașă veche pe care nu-ți pasă să o murdărești. Nu-l purtați din nou decât după ce îl spălați.
Purtați întotdeauna mâneci lungi și pantaloni în grădină dacă aveți alergii sezoniere. Acest lucru va reduce cantitatea de piele expusă la polenul atmosferic
Pasul 3. Purtați mănuși de grădinărit
Grădinăritul necesită utilizarea mâinilor pentru a interacționa cu plante și ierburi. Dar dacă aveți alergii sezoniere, chiar și un scurt contact cu aceste elemente naturale ar putea produce o reacție alergică. Pentru a vă proteja, purtați mănuși de grădinărit.
- Puteți obține cu ușurință mănuși groase de grădinărit de la magazinul local de acasă și de grădină.
- Nu vă atingeți pielea cu mănușa de grădinărit.
Pasul 4. Protejați-vă ochii
Nimic nu este garantat pentru a declanșa o reacție alergică urâtă decât o bucată mare de polen din ochi. Dacă aveți alergii sezoniere, purtați ochelari de protecție / ochelari de protecție, ochelari de soare sau ochelari obișnuiți (dacă îi purtați) în timp ce faceți grădină. Acest lucru va reduce probabilitatea de a avea mâncărime și arsuri la ochi din cauza alergiilor sezoniere.
- Dacă aveți frecvent arsuri în ciuda faptului că le acoperiți cu ochelari, luați în considerare utilizarea ochelarilor de schi sau ochelari de scufundare în timpul grădinăririi.
- Nu vă atingeți fața sau ochii fără a vă îndepărta mănușile de grădinărit atunci când faceți grădină.
Pasul 5. Alegeți timpul pentru grădină cu atenție
Dacă ziua este deosebit de uscată și de vânt, este mai probabil să suferiți o reacție alergică. În plus, verificați televizorul sau postul de radio local pentru a detecta alerte cu un număr mare de polen în zona dvs. De asemenea, puteți obține numărul de polen online la Weather Underground.
- Ploaia ajută la eliminarea polenului din aer. Cel mai bun moment pentru grădină dacă aveți alergii sezoniere, în general, este imediat după ce plouă.
- De asemenea, este inteligent să grădinească după-amiaza, deoarece acest lucru vă va reduce expunerea la polen.
Pasul 6. Igienați-vă după grădinărit
După ce ați terminat grădinăritul pentru ziua respectivă, îndepărtați hainele și încălțămintea de grădinărit. Puneți-le în coșul de rufe, apoi faceți un duș. Acest lucru va reduce probabilitatea ca polenul sau sporii de mucegai care s-ar putea să fi prins o rută pe hainele sau părul dvs. să continue să vă contamineze restul casei.
Metoda 2 din 3: Obținerea ajutorului pentru a face față alergiilor
Pasul 1. Identifică-ți alergiile
„Alergii sezoniere” este un termen general folosit pentru a descrie un set divers de alergii. De exemplu, persoanele care sunt alergice la polenul de iarbă, la polenul de mucegai și la polenul copacilor au toate alergii sezoniere, dar rareori sunt alergice la toți posibilii alergeni sezonieri. Dacă vă puteți identifica alergenul, veți fi mai bine echipat pentru grădină, chiar dacă aveți o alergie sezonieră.
Pentru a identifica exact ce alergii sezoniere aveți, vizitați un medic
Pasul 2. Discutați cu un alergolog
Un alergolog este un profesionist medical instruit în modul în care alergiile afectează oamenii. Vă pot ajuta să dezvoltați planuri și mai bune pentru grădinărit dacă aveți alergii sezoniere. Cu ajutorul alergologului, veți putea găsi și mai multe tehnici și trucuri pentru grădinărit cu alergii sezoniere adaptate la locația și circumstanțele dvs. specifice.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă recomanda un alergolog.
- S-ar putea să aveți întrebări pentru alergologul dumneavoastră. De exemplu, vă recomandăm să întrebați „Ce pot face pentru a-mi ameliora alergiile sezoniere?” sau „Recomandați medicamente pentru alergiile mele?”
- Folosiți aplicații precum My Nasal Allergy Journal pentru a vă urmări simptomele și factorii declanșatori. Alergologul dvs. va fi mult interesat de aceste informații.
Pasul 3. Nu tunde iarba
Tunderea ierbii poate da naștere la tot felul de polen și spori de plante care ar putea agrava alergiile sezoniere. În plus, nu faceți grădină atunci când altcineva tunde iarba. Așteptați cel puțin o oră înainte de a ieși în grădină în zonele în care iarba a fost tunsă recent.
- Din motive similare, nu greblați frunzele. Frunzele pot colecta sporii mucegaiului și polenul care provoacă alergii sezoniere. Rugați un prieten sau un membru al familiei să grebleze curtea.
- Solicitați curtea și frunzele tăiate în mod regulat pe tot parcursul toamnei, mai ales dacă alergiile sezoniere continuă până în sezonul de toamnă.
Pasul 4. Delegați niște lucrări de grădină
Invitați-vă prietenii să vă alăture grădinăritului și încărcați-i cu sarcinile care tind să vă provoace cele mai intense reacții alergice sezoniere. De exemplu, dacă aveți o reacție alergică puternică la anumite buruieni, adresați-vă prietenului dvs. să tragă buruienile în timp ce plantați lalele într-o altă parte a grădinii.
- Vă puteți invita prietenii să vi se alăture în grădină întrebându-vă: „Ați vrea să mă însoțiți în grădină? M-aș bucura de plăcerea companiei tale.”
- Prietenii tăi se vor distra minunat în timp ce fac grădină cu tine. Folosiți ocazia pentru a vă lega.
Metoda 3 din 3: Reducerea impactului alergiilor sezoniere
Pasul 1. Plantează o grădină cu alergeni slabi
Anumite plante sunt mai puțin susceptibile decât altele să producă o reacție alergică sezonieră. O grădină cu alergeni slabi ar putea, de exemplu, să folosească mulci artificiali și să încorporeze flori luminoase și colorate (care tind să fie polenizate mai degrabă de bug-uri decât de vânt).
- Ierburile de evitat includ mușețelul și pelinul.
- Buruienile pe care ar trebui să le păstrați din grădina dvs. includ plantago (buruieni de astm) și blestemul lui Paterson.
- Evitați să plantați mesteacăn, arțar, frasin, stejar, măslin, stejar, nuc, arin, chiparos alb, salcie, plop, ulm, chiparos și pini Monterey.
- Majoritatea ierburilor sunt perfecte pentru o grădină cu alergie scăzută. Plantați busuioc, cimbru, arpagic, tarhon, mărar, cimbru de vară, fenicul, salvie, mentă, pătrunjel, rozmarin și oregano după conținutul inimii.
- S-ar putea să alegeți să includeți flori precum trandafirul cățărător, trandafirul de banksia, rozmarinul și abelia lucioasă.
Pasul 2. Feriți-vă de alergia dvs. specifică
Odată ce știți exact ce alergii aveți, puteți lua măsuri pentru a vă proteja împotriva acestora. De exemplu, dacă aveți alergie la polenul copacilor, vă puteți programa grădinăritul în așa fel încât să evitați cele mai intense perioade de polenizare a copacilor (februarie până în mai, în acest caz). Pe de altă parte, dacă sunteți alergic la polenul de iarbă, veți avea un set diferit de perioade în care nu ar trebui să faceți grădină.
- Consultați un ghid botanic pentru a identifica când alergenul dvs. specific polenizează. Evitați grădinăritul în acele vremuri.
- Plantele cele mai susceptibile de a provoca reacții alergice sezoniere includ meri, copaci, pruni, pere, pomi de begonii, floarea-soarelui, trandafiri, magnolii, narcise și liliaci.
Pasul 3. Folosiți medicamente
Există o serie de medicamente care ar putea fi utile pentru a face grădinăritul mai suportabil dacă aveți alergii sezoniere. De exemplu, s-ar putea să luați un decongestionant, care elimină sentimentele de înfundare și nasuri curgătoare. S-ar putea să obțineți și un antihistaminic, care combate histamina naturală a corpului (un compus biologic implicat în dezvoltarea inflamației). În cele din urmă, s-ar putea să primiți steroizi cu spray nazal, care ameliorează inflamația și umflăturile cauzate de alergiile sezoniere.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea medicamentelor pentru a reduce severitatea alergiilor sezoniere. Dacă medicul dumneavoastră consideră că este înțelept, vă vor prescrie un medicament adecvat
Pasul 4. Încercați acupunctura
Acupunctura este o medicină tradițională tradițională chineză care necesită străpungerea pielii cu ace subțiri pentru a vindeca diferite afecțiuni. Unii oameni consideră că acupunctura poate preveni sau reduce incidența reacțiilor alergice sezoniere. Pentru a primi acupunctură, vizitați medicul tradițional chinez local sau medicul acupuncturist.
