Probabil ați văzut o mulțime de informații (și dezinformări) aruncate în jurul valorii de măști și cât de eficiente sunt împotriva COVID-19. Distanțarea socială și spălarea mâinilor este în continuare cea mai eficientă modalitate de a evita răspândirea COVID-19, dar a rămâne departe de ceilalți nu este întotdeauna posibil în viața ta de zi cu zi. Purtarea unei fețe de pânză poate ajuta la prevenirea răspândirii COVID-19 și pentru a vă menține în siguranță și sănătatea dvs. și celor din jur. Aceste răspunsuri vă vor ajuta să aflați mai multe despre măști și ce fac, astfel încât să puteți face o alegere în cunoștință de cauză despre purtarea unei măști în public.
Pași
Metoda 1 din 3: Cine ar trebui să poarte o mască și de ce
Pasul 1. Îmi va împiedica să răspândesc COVID-19 la alții?
Da, purtarea unei măști va ajuta la prevenirea răspândirii COVID-19. Purtarea unei măști de față vă ajută să prindeți picăturile care ies din gură când vorbiți, tușiți sau respirați. Dacă aveți COVID-19, virusul va fi conținut în picături și, dacă se îmbolnăvesc de alte persoane, se pot îmbolnăvi și ele. Purtând o mască, reduceți șansa de a vă răspândi picăturile la alte persoane, ceea ce poate reduce șansa de a răspândi COVID-19.
Chiar dacă nu aveți simptomele COVID-19, ați putea fi în continuare bolnav. Mulți oameni care sunt infectați cu virusul sunt asimptomatici, dar totuși pot răspândi virusul și la alții
Pasul 2. Cine ar trebui să poarte o mască?
Toți cei cu vârsta peste 2 ani ar trebui să poarte o mască ori de câte ori sunt afară în public. Dacă simți că nu poți purta o mască, ar trebui să rămâi acasă.
Dacă nu aveți o mască când sunteți afară, vă poate fi solicitat să părăsiți zona
Pasul 3. Copilul meu ar trebui să poarte o mască?
Da, ar trebui. Dacă copilul dvs. are mai puțin de 2 ani, nu este obligat să poarte o mască de față. Unii copii mai mici pot avea, de asemenea, dificultăți în a păstra o mască de față, așa că puteți acorda prioritate aplicării lor atunci când vă aflați în preajma altor persoane (cum ar fi la magazin sau în timpul lăsării școlii), apoi scoateți-o atunci când sunteți plecat de la altii.
Chiar dacă copilul dumneavoastră este mic, puteți explica importanța purtării unei măști de față pentru a-i păstra pe ceilalți în siguranță. Dacă știu de ce o poartă, este mai probabil să o păstreze
Pasul 4. Ce se întâmplă dacă îmi este greu să aud sau să am grijă de cineva care este?
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă aveți dificultăți de auz și vă bazați pe citirea buzelor pentru comunicare, puteți purta o mască de față clară în loc de o mască de pânză. Dacă nu puteți găsi o mască clară, puteți utiliza comunicarea scrisă sau puteți rămâne în zone liniștite în care să comunicați mai ușor.
Pasul 5. Poartă o mască să îngreuneze respirația?
Nu, nu o va face. Deși s-ar putea să vă încălziți sau să vă transpirați sub mască, măștile faciale nu reduc cantitatea de oxigen pe care o luați cu fiecare respirație. În mod similar, nu există dovezi științifice care să arate că purtarea unei măști scade puterea sistemului imunitar. Dacă aveți probleme cu respirația sau vă faceți griji cu privire la modul în care o mască de față vă poate afecta sănătatea, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală.
- Dacă vă este greu să purtați o mască, încercați să limitați timpul pe care îl petreceți, pentru a vă putea scoate masca rapid când ajungeți acasă.
- Dacă faceți mișcare și simțiți că masca vă împiedică să respirați, încercați să vă antrenați într-o zonă mare în aer liber, departe de alte persoane sau acasă, astfel încât să nu trebuie să purtați o mască.
Metoda 2 din 3: Când purtați o mască
Pasul 1. CDC recomandă purtarea măștilor pentru față în public?
Da, atât CDC, cât și OMS recomandă să purtați cel puțin o față de pânză în public, atunci când distanța socială nu poate fi menținută. De asemenea, recomandă menținerea măsurilor de distanțare socială pe cât posibil, spălarea frecventă a mâinilor și menținerea mâinilor departe de față pentru a evita răspândirea COVID-19.
Puteți rămâne la curent cu noile informații și politici despre COVID-19 accesând https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html și https://www.who.int/emergencies/diseases/novel -coronavirus-2019 / întrebare-și-răspunsuri-hub / qa-detail / qa-on-covid-19-și-măști
Pasul 2. Ar trebui, de asemenea, să stau la 6 picioare (1,8 m) distanță de ceilalți în timp ce port o mască?
Da ar trebui. Măștile sunt atât de eficiente în prevenirea răspândirii COVID-19, iar starea departe de alții este în continuare cea mai bună modalitate de a evita răspândirea virusului. Chiar dacă purtați o mască, ar trebui totuși să vă țineți cât mai departe de ceilalți.
Spălați-vă mâinile des și evitați să vă atingeți fața în timp ce vă aflați în aer liber
Pasul 3. Pot obține o scutire de la purtarea unei măști de față în public?
Nu, nu poti. Unii oameni au făcut cărți sau pliante false care susțin că sunt scutiți de a purta o mască de față în temeiul Legii cu dizabilitățile americane, dar acest lucru nu este adevărat. Dacă simțiți că nu puteți purta o mască de față, ar trebui să stați în afara spațiilor publice în care distanța socială nu este posibilă.
Dacă nu purtați o mască de față și încercați să intrați într-o clădire sau într-o reședință, proprietarii vă pot cere fie să vă puneți o mască, fie să părăsiți sediul
Metoda 3 din 3: Ce fel de mască poți purta
Pasul 1. Ce fel de mască este cea mai bună?
Există 3 tipuri principale de măști recomandate pentru a preveni răspândirea COVID-19: învelișuri de față din pânză, măști chirurgicale și aparate respiratorii N95. Toate acestea ajută la prevenirea răspândirii COVID-19 și oricare dintre ele poate fi purtată într-un loc public pentru a conține picăturile din gură. Cu toate acestea, dacă nu sunteți un profesionist din domeniul sănătății, ar trebui să alegeți o mască de pânză nemedicală și să păstrați măștile de calitate medicală pentru lucrătorii din domeniul sănătății.
- Măștile cu supape de expirație sau orificii de ventilare, precum cele utilizate la prelucrarea lemnului, nu sunt eficiente împotriva răspândirii COVID-19, deoarece eliberează aer în împrejurimile dvs.
- Măștile de față din stofă ar trebui să vă acopere complet nasul și gura, fără a lăsa goluri pe bărbie sau pe obraji.
Pasul 2. Sunt recomandate aparatele respiratorii N95 pentru pacienții cu boală coronavirus?
Nu, aparatele respiratorii N95 trebuie păstrate pentru profesioniștii din domeniul sănătății. Dacă aveți coronavirus sau aveți grijă de cineva care o are, puteți purta o față de pânză și puteți continua să practicați distanțarea socială și spălarea mâinilor ori de câte ori puteți.
Dacă sunteți un profesionist din domeniul sănătății, ar trebui să cuplați aparatul respirator N95 cu un scut transparent atunci când lucrați
Pasul 3. De unde pot cumpăra o mască?
Puteți achiziționa online o față de pânză de la o corporație mare (cum ar fi Amazon) sau de la vânzători independenți (cum ar fi pe Etsy). Dacă cumpărați o mască de față online, asigurați-vă că are cel puțin 2 straturi de material pentru a fi eficient împotriva răspândirii COVID-19.
Multe companii și magazine vând acum măști de față, deci ar trebui să le puteți găsi destul de ușor. Target și Walmart le poartă, de exemplu
Pasul 4. Pot să-mi fac propria mască?
Da, puteți face unul dintr-un tricou sau o bandană. Dacă folosiți o cămașă, tăiați o bandă lată de 7 inchi (18 cm) din partea de jos a cămășii, apoi îndoiți-o pe jumătate în lungime de două ori pentru a face o bandă lungă de țesătură. Așezați benzi de cauciuc sau legături de păr pe fiecare capăt al benzii pentru a le folosi ca bucle pentru urechi. Îndoiți țesătura peste legăturile de păr, apoi puneți masca apucând-o de buclele urechii.
- Pentru a face una dintr-o bandană, urmați aceiași pași (fără partea de tăiere la început).
- Dacă aveți o mașină de cusut, vă puteți coase propria mască de față din 2 straturi de țesătură.
Pasul 5. Cum îmbrac și scot o mască?
Spălați-vă mai întâi mâinile cu apă și săpun. Prindeți-vă masca de curele sau de buclele urechii, apoi agățați-le de urechi sau de partea din spate a capului fără a atinge partea din față a măștii. Când este timpul să vă scoateți masca, apucați-o din nou de bucle sau curele și trageți-o de pe față, asigurându-vă că nu atingeți fața măștii. Apoi, spală-te pe mâini cu apă și săpun.
- Partea din față a măștii este partea care ar putea fi contaminată cu COVID-19, motiv pentru care este important să se evite acea zonă.
- Dacă atingeți accidental fața măștii, asigurați-vă că vă spălați mâinile imediat.
Pasul 6. Ar trebui să-mi spăl masca?
Da, ar trebui să spălați o mască de pânză după fiecare utilizare. Scoateți-l și puneți-l într-o pungă sigilată până când o puteți spăla. Apoi, puneți-l în mașina de spălat și adăugați detergent pentru a rula un ciclu de curățare. Puteți lăsa masca să se usuce în aer sau să o introduceți în uscător înainte de ao purta din nou. Nu spălați măști chirurgicale sau de unică folosință, deși acestea sunt concepute doar pentru o singură utilizare.
- Vă puteți spăla masca de față împreună cu cealaltă rufă, deoarece apa fierbinte va distruge orice contaminare a măștii.
- Încercați să vă spălați masca de față cel puțin o dată pe zi sau după fiecare utilizare.
Pasul 7. Pot să-mi refolosesc masca?
Da, puteți refolosi o mască de pânză până când pare umedă, murdară sau ruptă. Dacă purtați o mască chirurgicală, utilizați-o doar o singură dată înainte de ao arunca, deoarece acestea nu sunt menite să fie refolosibile.
