Este minunat să primiți feedback de la alte persoane, dar unii oameni nu știu cum să fie de ajutor. Indiferent de ceea ce faceți, va exista întotdeauna cineva care nu vă va sprijini. Poate fi dificil să ai de-a face cu acești oameni, dar ține capul sus. Concentrați-vă pe ceea ce faceți și nu pe ceea ce spun alții. Înconjoară-te de alți oameni pozitivi și, dacă este nevoie, confruntă persoana cu privire la comportamentul lor.
Pași
Metoda 1 din 3: interacțiunea cu persoana
Pasul 1. Schimbați subiectul
Dacă cineva este negativ față de tine sau de munca ta, schimbă subiectul conversației. Conduceți conversația într-o altă direcție și vorbiți despre diferite subiecte. Este posibil ca persoana să nu încerce în mod intenționat să te dea jos, așa că schimbarea subiectului este o modalitate ușoară de a-i ignora comentariile. Acest lucru poate fi mai ușor cu cineva pe care îl cunoașteți.
Remarca despre ceva care se întâmplă în momentul prezent. Arătați ce face cineva, vremea sau orice poate schimba subiectul
Pasul 2. Mulțumiți-le pentru feedback
Chiar dacă nu vi se pare util ceea ce spun, anunțați-le că le-ați auzit. Unii oameni vor să se simtă utili, indiferent dacă sunt sau nu. O simplă recunoaștere va face. Nu este nevoie să le spuneți că nu sunteți de acord sau că nu veți face lucrurile în felul lor.
- De exemplu, spuneți „Ok. Vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră."
- De asemenea, puteți spune „Voi lua în considerare acest lucru” și veți încheia conversația cu asta.
Pasul 3. Nu te mai justifica
Dacă simți că trebuie să te justifici, munca ta sau ceea ce faci (sau vrei să faci), nu lăsa aceste comentarii să ajungă la tine. Dacă oamenii te dau jos, nu simți că trebuie să le justifici ceva sau să spui de ce faci ceea ce faci. Stai lângă munca ta și lasă-o să vorbească de la sine. Amintiți-vă, este posibil ca unele persoane să nu cunoască toate detaliile vieții dvs., dar pot face totuși comentarii.
- Dacă crezi suficient de puternic în ceea ce faci, atunci nu va trebui să justifici nimic altora.
- Spune: „Aceasta este părerea ta și mă simt diferit” sau „Nu știi toate detaliile, așa că nu ar trebui să faci o judecată despre mine”.
Pasul 4. Redă un comentariu pozitiv
Dacă cineva îți spune ceva negativ, încearcă să răspunzi cu un comentariu pozitiv îndreptat către el. Nu încercați să fiți mușcător sau ironic. În schimb, găsiți ceva pozitiv de comentat. Acest lucru vă va ajuta să mențineți o atitudine pozitivă și să împărtășiți această pozitivitate cu cealaltă persoană.
De exemplu, dacă cineva spune: „Nu veți intra niciodată la facultate”, răspundeți spunând: „Mă bucur că ești fericit la slujba ta”
Pasul 5. Pleacă
Dacă cineva te lasă negativ în mod intenționat, nu există niciun motiv pentru tine să rămâi și să auzi ce au de spus. Mai ales dacă sunt nepoliticoși sau condescendenți, pleacă. S-ar putea să-și ia propriile nesiguranțe sau probleme.
În timp ce unii oameni consideră că comentariile lor sunt de ajutor, alții ar putea încerca să ia o lovitură la tine. Dacă simți că cineva este rău intenționat, îndepărtează-te
Metoda 2 din 3: Conectarea cu alte persoane
Pasul 1. Obține asistență de la cineva de încredere
Aveți un coleg de încredere și cu experiență cu care puteți vorbi cu cine vă sprijină și vă încurajează spre obiectivele dvs. Apelați la cineva care are experiență și vă poate îndruma spre a face schimbări pozitive. Înconjoară-te de oameni care cred în tine și au mers pe același drum.
Discutați cu un prieten de sprijin sau cu un expert care vă va oferi feedback cuprinzător, nu doar feedback negativ
Pasul 2. Înconjoară-te de familie și prieteni pozitivi
Nu petreceți timp cu oameni care vă dau jos. Asigurați-vă cercul prieteniei plin de oameni care vă iubesc și vă susțin. Dacă anumiți prieteni nu vă susțin sau ceea ce faceți, petreceți mai puțin timp cu ei.
A fi în preajma altor oameni pozitivi vă poate ajuta să vă simțiți bine și să continuați să mergeți înainte
Pasul 3. Include profesioniști pozitivi în viața ta
Fiți în preajma profesioniștilor care se străduiesc spre succes sau care l-au atins deja. Găsiți colegi și mentori care să vă susțină și să vă încurajeze în munca dvs. Conectați-vă cu alte persoane care împărtășesc o unitate și o viziune similare cu dvs. Încurajați-i și lăsați-i să vă încurajeze să continuați.
- Alăturați-vă unui grup de antreprenori sau unei alte organizații profesionale pentru a întâlni alți oameni cu aceeași idee.
- Meetup.com este un loc minunat pentru a începe să cauți persoane cu aceeași idee.
Metoda 3 din 3: Practicarea pozitivității
Pasul 1. Citiți povești de succes de la alții care și-au atins obiectivele
A vedea provocările pe care le-au depășit alții în drumul spre succes vă poate ajuta să rămâneți motivați în fața propriilor provocări. Nimic nu vine cu ușurință și, văzând că alții s-au luptat, vă poate aminti să continuați să lucrați spre obiectivul dvs.
Dacă utilizați rețelele sociale, urmați conturi care prezintă persoane care și-au atins obiectivele sau care oferă inspirație pentru a continua
Pasul 2. Afirmați-vă eforturile
Stați în spatele muncii pe care ați făcut-o. Fie că trăiești un vis, fie că lucrezi pentru a ajunge acolo, amintește-ți munca pe care ai depus-o pentru a atinge acest obiectiv. Nu aveți nevoie de aprobarea altor persoane, dar aveți nevoie de a voastră. Afirmați-vă de munca voastră grea.
- Afirmați și pentru viitor. De exemplu, spuneți-vă: „Am succes și sunt fericit în ceea ce fac”, chiar dacă nu sunteți încă acolo.
- Nu vă oferiți momente grele pentru că nu vă îndepliniți încă obiectivele. În schimb, concentrați-vă pe pașii pozitivi pe care i-ați făcut și pe progresele pe care le-ați făcut. Încercați să puneți lucrurile în perspectivă, astfel încât să puteți vedea paharul pe jumătate plin.
Pasul 3. Concentrează-te asupra obiectivelor tale
Luați în considerare nayersers o distragere de la atingerea obiectivelor dvs. Rămâneți concentrat asupra a ceea ce lucrați fără să vă lăsați lăsați departe de opiniile altor persoane. Dacă nu știți clar cum să stabiliți obiective, încercați să stabiliți obiective specifice și intenționate pentru a ajunge acolo unde doriți să fiți.
Notează-ți obiectivele și referă-le în mod regulat. Dacă este necesar, actualizați-le astfel încât să reflecte ceea ce doriți pentru prezent și viitor
Pasul 4. Recunoaște-ți micile victorii
Indiferent dacă încercați să slăbiți sau să începeți o afacere, luați notă de micile victorii pe care le obțineți. Sărbătorește-ți victoriile, chiar dacă acestea nu sunt prea mari pentru alte persoane.
- Poate că încă nu îți atingi obiectivul, dar asta nu înseamnă că nu-ți poți sărbători succesele. Faceți o masă specială, puneți un autocolant pe planificator sau faceți altceva pentru a vă ajuta să sărbătoriți un mic câștig.
- Păstrați un jurnal pentru a vă urmări succesele, astfel încât să puteți vedea progresul, chiar dacă este lent.
Pasul 5. Liniștește-te dacă observi că te superi
Dacă observați că reacționați la cuvintele dure ale cuiva, faceți tot posibilul să rămâneți calm. Una dintre cele mai simple modalități de a vă calma este să respirați adânc câteva. Luați o inhalație mare, astfel încât să vă umple burta de aer. Țineți-vă respirația un moment înainte de a lua o expirație lungă.
