Dacă soțul tău moare, este posibil să treci printr-o varietate de emoții puternice, toate fiind naturale. Pregătirea pentru moarte este un proces dificil, atât din punct de vedere emoțional, cât și fizic, dar există mai multe moduri de a profita din plin de timpul petrecut împreună, precum și de a planifica ceea ce urmează. În calitate de soț, veți juca probabil roluri diferite în acest proces ca factor de decizie, sistem de sprijin emoțional și îngrijitor.
Pași
Partea 1 din 3: Oferirea de confort soțului / soției
Pasul 1. Solicitați îndrumare de la profesioniștii din domeniul sănătății cu privire la îngrijirea la sfârșitul vieții
Când vă confruntați cu moartea unui soț sau a unei persoane dragi, s-ar putea să vă simțiți copleșiți de ce să faceți pentru a vă îngriji soțul. Dacă soțul dumneavoastră a fost diagnosticat cu o boală terminală și nu se fac alte tratamente, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu furnizorii de servicii medicale despre opțiuni prin hospice și îngrijiri paliative. Deseori departamentul de asistență socială al spitalului este cel mai util în această situație.
Luați în considerare contactarea directă a agențiilor de asistență medicală cu privire la ceea ce ar putea oferi. Hospice este un beneficiu Medicare care va plăti, în general, 100% din cheltuielile medicale legate de diagnosticul primar al soțului dumneavoastră. Beneficiile de Hospice sunt deseori oferite și prin asigurări private
Pasul 2. Fiți prezenți și oferiți siguranță
Oferă o mână iubitoare și o voce liniștitoare soțului / soției tale. Spuneți-le că au permisiunea de a pleca, deoarece le poate oferi un sentiment de pace și confort. De asemenea, concentrați-vă cu adevărat asupra modului în care puteți fi prezenți pentru ei. De exemplu, ați putea lucra împreună pentru a finaliza o sarcină din lista lor de găleată sau puteți fi cât mai atent la nevoile lor.
- Întrebați persoana de ce are nevoie pentru a se simți confortabil. Poate vor articole de acasă etc. Poate vor muzică mai veselă sau să caute fotografii vechi etc. Respectați ceea ce fac sau nu vor - dacă credeți că le-ar putea plăcea ceva și spun că nu, atunci respectați dorințele lor și nu le forța.
- Creați o atmosferă liniștită cu iluminare ușoară și muzică liniștitoare. Reduceți zgomotul acolo unde este posibil. Dacă este cazul, angajează-te în rugăciunea pentru persoana iubită în acest moment de nevoie.
- Citiți o poezie, o carte sau un pasaj spiritual către persoana iubită. De asemenea, s-ar putea să le masați ușor mâinile sau picioarele sau pur și simplu să vă țineți de mână.
Pasul 3. Găsiți modalități de a vă lua la revedere
A-ți lua rămas bun de la o persoană dragă este sfâșietor, dar poate fi un mare confort pentru persoana iubită care moare. Deși este posibil să aveți multe sentimente de tristețe, teamă sau singurătate, evitați să vă împovărați persoana iubită cu aceste sentimente în ultimele lor momente. Permiteți familiei și prietenilor să-și împărtășească rămas-bun și le dați ocazia să vizitați sau să spuneți câteva cuvinte.
- Adesea abilitatea de a auzi este ultimul dintre cele cinci simțuri care trebuie plecate, așa că, în timp ce persoana iubită pare să nu știe, poate ascultă.
- Permiteți-le să-și amintească și să reflecteze asupra vieții lor. Verificați regulat cu soțul / soția dvs. pentru a vedea dacă au nevoie de ceva timp liniștit.
Pasul 4. Recunoașteți semnele și simptomele când moartea este aproape
Furnizorii dvs. de asistență medicală vă pot ajuta să ofere educație despre semne și simptome pentru îngrijirea la sfârșitul vieții unei persoane, în funcție de diagnostic. În general, o persoană care se află la sfârșitul vieții adesea va dormi mai mult, va mânca și va bea mai puțin, va deveni mai retrasă și va comunica mai puțin în ultima până la trei luni înainte de moarte. În ultimele săptămâni, persoana iubită va deveni probabil legată de pat și poate experimenta următoarele:
- Pierderea continuă a poftei de mâncare și a setei, cu dificultăți la înghițire
- Durere crescută, care poate fi tratată, și oboseală
- Modificări ale tensiunii arteriale, ritmului cardiac și respirației
- Respirație aglomerată din cauza secrețiilor care se acumulează în gât, care sună ca un gâlgâit
- Modificări ale temperaturii corpului și ale pielii
- Posibile dezorientări sau halucinații, cum ar fi vorbirea cu oameni care nu sunt acolo
- Încetinirea fluxului de urină și intestin
- Modificări ale tiparelor de somn
Partea 2 din 3: Planificarea dorințelor la sfârșitul vieții
Pasul 1. Participați la o discuție de familie despre dorințele de sfârșit de viață ale soțului / soției
Prin o conversație deschisă și onestă devreme, acest lucru poate reduce stresul pe termen lung. În ceea ce privește îngrijirea și tratamentul medical, colaborați cu soțul și familia dvs. la completarea unei directive avansate și a preferințelor de tratament medical cu privire la îngrijirea lor. Deseori doriți să purtați această conversație, apoi pauzați o vreme pentru a permite tuturor să proceseze și să se gândească la asta. Acest lucru vă ajută pe dvs. și familia dvs. să nu fiți conduși de emoțiile dvs. atunci când luați decizii. Conectați-vă mai târziu pentru a elimina deciziile oficiale. Acestea pot include următoarele:
- Desemnarea unui „agent de îngrijire a sănătății” sau a unei procuri medicale. Sunteți factorul de decizie implicit în ceea ce privește îngrijirea soțului / soției, cu excepția cazului în care un alt membru al familiei este desemnat prin directiva anticipată; sau dacă nu puteți ajuta mental sau fizic la luarea deciziilor.
- Determinarea preferințelor de tratament medical, cum ar fi starea Nu resuscitați (DNR) dacă nu există ritm cardiac sau dacă nu puteți respira independent.
- Decideți dacă doriți să vă donați organele sau corpul în scopuri medicale.
Pasul 2. Fă-ți un testament de viață și ordonează-ți finanțele
Discutați cu un avocat despre planificarea imobiliară și despre cum să abordați orice active financiare care pot schimba proprietatea în cazul în care soțul dvs. trece. Obțineți informații actuale despre deținerile financiare, datoriile și activele soțului dvs., pentru a evita durerile de cap și surprizele după ce persoana iubită trece.
Dacă solicitarea de consiliere juridică este prea costisitoare, căutați opțiuni cu costuri mai mici prin programul de asistență juridică al statului dvs. sau dacă dvs. sau soțul dvs. aveți peste 60 de ani, poate exista o linie de asistență juridică pentru seniori în statul dvs
Pasul 3. Discutați despre preferințele funerare și modalitățile de memorizare
În funcție de mediul spiritual al familiei dvs., pot exista dorințe specifice, cum ar fi înmormântarea împotriva incinerării. Pot exista, de asemenea, preferințe cu privire la locația înmormântării sau unde să împrăștie cenușa.
- Înțelegând dorințele specifice ale persoanei iubite, le poți onora alegerile. Este posibil ca dvs. sau alți membri ai familiei să aveți diferențe de opinie cu privire la modul de memorizare a unei persoane dragi, dar cel mai bun mod este să respectați acele alegeri făcute de soțul dumneavoastră.
- Luați în considerare apelarea diferitelor cămine funerare, înainte ca persoana iubită să fie aproape de moarte, pentru a înțelege diferitele costuri și opțiuni disponibile. Înțelegându-vă bugetul pentru cheltuieli de înmormântare, puteți fi mai bine pregătiți când vine momentul și nu vă veți confrunta cu sarcini financiare suplimentare.
Pasul 4. Păstrați o listă a contactelor personale și a informațiilor financiare ale soțului / soției
În epoca noastră modernă, soțul dvs. poate avea multe conturi online pentru e-mail, servicii bancare, pensii, asigurări și plata facturilor. Colectați parolele și detaliile contului pentru toate aceste conturi care trebuie monitorizate, plătite și închise. În calitate de soț, veți deveni probabil prima persoană responsabilă de gestionarea facturilor și de închiderea conturilor, în numele persoanei dragi.
Luați în considerare crearea unui dosar „Lifebox” cu toate detaliile referitoare la contactele medicale, financiare și personale ale soțului / soției. În caz de urgență, va fi mai ușor să faceți referire la acest folder, decât să răsfoiți fișiere sau grămezi de hârtie
Pasul 5. Onorați memoria și moștenirea soțului / soției
Discutați cu soțul și familia dacă există modalități de a-l onora pe soțul dvs. după ce el sau ea a trecut. În funcție de ceea ce i-a plăcut cel mai mult soțului dvs., aceste acțiuni ar putea fi mari sau mici și pot fi fie foarte personale, fie foarte publice, în funcție de ceea ce vi se pare cel mai autentic pentru dvs. și pentru soțul dvs.
- Planteaza un copac
- Dedicați ceva în numele soțului dumneavoastră
- Oferiți sau donați bunuri personale sau timpul dvs. comunității
- Creați un album cu amintiri fericite
- Creați un fond caritabil în numele soțului / soției dvs.
Partea 3 din 3: Găsirea asistenței pentru tine
Pasul 1. Reduceți epuizarea îngrijitorului
Dacă soțul / soția dumneavoastră are o boală terminală, este posibil să fiți copleșiți de nivelul de îngrijire necesar. Contactați profesioniștii din domeniul sănătății, cum ar fi medicii, asistenții medicali și asistenții sociali, pentru a identifica modalități de a vă reduce factorii de stres fizic și emoțional. Opțiunile de răgaz pot fi disponibile prin îngrijire la domiciliu sau îngrijire la o unitate.
- Rugați prietenii sau familia să stea cu persoana iubită, astfel încât să puteți face comisioane sau să aveți o scurtă pauză.
- Asigurați-vă că aveți foarte multă grijă de dvs. în acest timp. S-ar putea fi greu să ajungeți la exterior, dar este important să căutați în mod proactiv sprijin din partea prietenilor, a familiei sau a unui grup de sprijin, astfel încât să nu luați totul asupra dvs.
- Apetitul poate fi scăzut, dar încercați să mâncați ceva de câteva ori pe zi. De asemenea, faceți pui de somn atunci când simțiți că ați putea dormi, chiar dacă nu este timpul nopții.
- Găsiți alte modalități prin care familia să vă fie de ajutor în îngrijirea soțului / soției. Dacă cineva se oferă să ajute, spune da. De cele mai multe ori instinctul nostru este să vă mulțumim, sunt bine. Apoi mai târziu regretăm că suntem copleșiți de lucruri de făcut. Provocați-vă să găsiți ceva ce pot face pentru a vă ușura sarcina. A spune da pe parcurs poate împiedica lucrurile să nu scape de sub control.
Pasul 2. Dați-vă permisiunea de a vă simți emoțiile
Fii deschis cu oamenii în care ai încredere în legătură cu sentimentele tale. Este firesc să fii trist, supărat, anxios, temut și singur când soțul tău este aproape de moarte sau a murit. Aceasta este una dintre cele mai dificile tranziții pe care le-ați putea experimenta vreodată. Iată câteva modalități de a obține ajutor:
- Discutați individual cu familia și prietenii de încredere despre ceea ce simțiți.
- Dacă este cazul, discutați cu un capelan sau cu un alt sistem de sprijin religios despre sentimentele dvs. de pierdere.
- Angajează-te în activități care te ajută să faci față în mod eficient și pozitiv emoțiilor tale. Evitați alcoolul și alte substanțe ca mijloc de a face față.
- Alăturați-vă unui grup de sprijin pentru durere și pierdere și împărtășiți celor care au avut experiențe similare.
- Discutați unul cu unu cu un consilier pentru durere.
Pasul 3. Recunoașteți că pot exista atât provocări emoționale, cât și financiare, după ce un soț a trecut
Dacă soțul / soția dvs. a fost principalul susținător al întreținerii, este posibil să vă confruntați cu tulburări financiare cu privire la modul de gestionare a facturilor sau, eventual, la îngrijirea copiilor sau a membrilor familiei fără sprijinul soțului. Acest lucru poate fi un șoc. Este important să discutați cu prietenii și familia despre opțiunile disponibile și dacă trebuie făcute ajustări la situațiile de viață.
- Vedeți dacă soțul dvs. are asigurări de viață pentru a vă ajuta cu facturile pe termen scurt. S-ar putea chiar să puteți retrage polița de asigurare de viață a soțului dumneavoastră mai devreme fără penalizare, atunci când a fost diagnosticată o boală terminală. Polițele de asigurare de viață pot avea, de asemenea, o componentă a valorii în numerar, dar aceasta poate fi mai mică decât dacă este utilizată la moarte.
- Dacă dvs. sau soțul / soția dvs. aveți vârsta peste pensionare, este posibil să aveți acces la prestațiile pentru soți prin intermediul securității sociale.
- O reducere a venitului vă poate schimba nivelul de trai sau poate fi necesar să găsiți un loc de muncă. Spuneți cuvântul că aveți nevoie de ajutor pentru a găsi un loc de muncă. În general, veți avea o armată de oameni care caută o modalitate de a vă ajuta.
Pasul 4. Recunoașteți că timpul dvs. de vindecare este călătoria voastră și a nimănui altcuiva
Experiența fiecărei persoane cu durerea și pierderea este numai a ei și nu poate fi determinată de presiunile familiale sau sociale. Familia și prietenii doresc adesea să ajute, dar este posibil să nu știe întotdeauna cum. Rețineți că inimile lor sunt adesea la locul potrivit. Fiți deschiși să acceptați speranța, dragostea și pacea pentru viitor.
- Familia și prietenii vă pot încuraja să „mergeți mai departe” înainte de a fi gata, așa că rugați-vă cu amabilitate să vă sprijine și să vă respecte intervalul de timp. Ei vor spune adesea aceste lucruri din propriul disconfort, pentru că nu știu ce să facă atunci când te întristezi. Amintiți-vă că este vorba despre ei, nu despre voi.
- Iertați-vă și nu lăsați regretele cu privire la ceea ce ar fi trebuit să fi fost sau la ceea ce ați fi putut face, să stea în calea amintirii lucrurilor bune pe care le împărtășiți dvs. și soția dvs.
- Soția voastră va trece într-o zi, dar puteți continua să-i onorați amintirile - trecut, prezent și viitor.
- Amintiți-vă că nu este niciodată prea devreme să vorbiți despre aranjamentele menționate mai sus - chiar dacă toate părțile sunt sănătoase. Acționați acum pentru a evita să faceți față stresului în timp ce încercați să vă întristați.
