Diareea nu este o afecțiune; este un simptom al unei alte probleme de sănătate, cum ar fi o infecție sau un virus. Poate fi, de asemenea, o reacție la alergii alimentare, medicamente, protozoari (10% -15% din cazuri), viruși (50% -70% din cazuri) sau bacterii (15% -20% din cazuri) din alimente sau apă. În majoritatea cazurilor, diareea va dispărea singură în câteva zile, dar anumite tipuri de diaree pot provoca probleme grave. Diareea acută poate fi considerată ca fiind cauza a peste 150 000 de internări în spital în fiecare an. În plus, este a cincea cauză de deces la nivel mondial, afectând 11% din populația generală. Chiar și așa, diareea este modul în care corpul tău elimină toxinele din sistemul tău. Este adesea cel mai bine să-l lăsați să se desfășoare în timp ce tratați cauza principală și minimizați deshidratarea și dezechilibrele electrolitice asociate.
Pași
Metoda 1 din 3: Tratarea diareei cu metode naturale
Pasul 1. Bea apă și alte lichide pentru a restabili vitaminele și mineralele
Când aveți diaree, corpul dumneavoastră varsă lichide care conțin vitaminele și mineralele necesare. Este important să readuceți aceste minerale în lichide, în special în apă și băuturi sportive.
- Combaterea deshidratării este principala dvs. preocupare medicală cu diaree. Dacă vărsați pe lângă faptul că aveți diaree, asigurați-vă că luați înghițituri frecvente și mici de lichid în loc să beți mult lichid la un moment dat.
- Alte lichide pe care le puteți consuma pentru a combate deshidratarea includ bulionul de pui sau carne de vită, apele minerale aromate sau soluțiile de rehidratare, cum ar fi Pedialyte.
- Lichidele fără cafeină sunt cele mai bune. Cofeina este un diuretic ușor, ceea ce înseamnă că poate avea un efect de deshidratare. Dacă suferiți de diaree, rămâneți la lichide care nu au posibilitatea să vă deshidrateze și mai mult.
Pasul 2. Somn suplimentar
Nu atât un remediu, cât un supliment de tratament de bun simț, somnul este foarte necesar atunci când vine vorba de tratarea diareei. Deoarece diareea este un simptom, este un bun indicator că corpul tău încearcă să combată o problemă, cum ar fi un virus. Somnul și odihna sunt printre cele mai bune modalități de a vă ajuta sistemul imunitar.
Pasul 3. Treceți la dieta BRAT
Dacă nu mai vomitați (sau simptomele dvs. nu au inclus niciodată vărsături), atunci puteți începe să profitați de dieta BRAT - banane, orez, mere și pâine prăjită. Toate acestea sunt alimente cu conținut scăzut de fibre, care vă vor ajuta să creșteți fermitatea scaunelor. De asemenea, sunt destul de fade într-un mod care nu riscă să vă supere stomacul.
Bananele din această dietă ajută și la înlocuirea potasiului pe care corpul l-a pierdut din cauza diareei
Pasul 4. Completați dieta BRAT cu alte opțiuni
Deși eficientă ca bază pentru tratarea diareei, dieta BRAT nu este o dietă bine echilibrată. Biscuiții sărați, cartofii fierți, supele limpezi, puiul copt fără piele, morcovii fierți și alte alegeri alimentare oarecum blande vă pot ajuta, de asemenea, în timp ce vă confruntați cu stomacul supărat.
Unii oameni pot încerca, de asemenea, iaurtul. Cu toate acestea, lactoza din iaurt poate fi dură pentru stomac în timp ce aveți diaree. Dacă apelați la iaurt, alegeți un soi probiotic (cu culturi bacteriene vii) pentru a vă ajuta să vă întoarceți bacteriile utile în stomac și să vă ajute la recuperare
Pasul 5. Evitați alimentele care pot agrava simptomele
Să știi ce să nu mănânci poate fi la fel de important ca să știi ce să mănânci. În general, ar trebui să evitați alimentele grase, condimentate sau dulci, precum și cele bogate în fibre. Laptele și alte produse lactate pot fi, de asemenea, dificil de digerat pentru unii oameni în timp ce se confruntă cu diaree. De asemenea, evitați:
- Guma cu sorbitol. Sorbitolul este un laxativ.
- Mâncăruri picante, fructe și alcool până la cel puțin patruzeci și opt de ore de la scăderea diareei.
- Orice conține cofeină vă poate accelera tractul digestiv și vă poate provoca diaree.
Pasul 6. Luați un supliment de zinc
Studiile au arătat că suplimentele de zinc pot îmbunătăți rezultatul atunci când se tratează diareea. Zincul este un micronutrient care ajută la sinteza proteinelor și la transportul atât a apei, cât și a electroliților în intestine.
Organizația Mondială a Sănătății recomandă administrarea de suplimente de zinc pe cale orală - 10 mg zilnic pentru copiii sub șase luni, 20 mg zilnic pentru copiii cu vârsta peste șase luni. Adulții trebuie să ia conform dozelor sugerate de producător
Pasul 7. Reia dieta normală
Aproximativ douăzeci și patru până la patruzeci și opt de ore după dispariția simptomelor, puteți reveni la dieta normală. Reintroduceți alimentele încet pentru a vedea cel mai bun rezultat.
Foloseste bunul simt. Începeți cu pește ușor sau pui în loc de o farfurie picantă de porc tras condimentat
Metoda 2 din 3: Tratarea diareei cu medicamente
Pasul 1. Luați un absorbant anti-diaree fără prescripție medicală
Absorbanții sunt medicamente care se leagă de pereții intestinului și de colon și absorb apa, astfel încât scaunele să fie mai puțin apoase. Urmați instrucțiunile pachetului pentru dozare.
Dacă utilizați un absorbant, este important să nu luați niciun medicament în câteva ore de la administrarea absorbantului. Absorbanții pot determina legarea medicamentului de intestin și colon, diminuând puterea lor medicinală. Pentru cele mai bune rezultate, luați absorbanți și medicamente separat
Pasul 2. Luați un medicament OTC care conține compuși de bismut
Compușii bismutici, găsiți în produsele obișnuite, cum ar fi Pepto-Bismol, sunt reputați ca având proprietăți asemănătoare antibioticelor care contracarează bacteriile care produc diaree. Nu se știe exact cum combate compușii bismutului diareea. Acestea pot fi benefice numai pentru pacienții care suferă de diaree de călător sau pentru cei care luptă împotriva bacteriei H. pylori.
Pasul 3. Încercați să luați un medicament anti-motilitate
Medicamentele anti-motilitate determină o încetinire a mișcării intestinului și a colonului. Această încetinire relaxează organele intestinului, ceea ce oferă organelor mai mult timp pentru a absorbi apa, rezultând un scaun mai puțin apos. Două medicamente comune anti-motilitate includ loperamida și difenoxilatul. Loperamida este disponibilă fără prescripție medicală sub diferite forme (cum ar fi Imodium A-D).
Persoanele cu diaree infecțioasă (cum ar fi de la E. coli) ar trebui să evite medicamentele anti-motilitate
Pasul 4. Consultați un medic pentru antibiotice
Dacă medicamentele pe care le luați, împreună cu alimente blande și multă apă, nu par să vă îmbunătățească cazul diareei după șaptezeci și două de ore, consultați medicul dumneavoastră. Ei pot prescrie un medicament antibiotic, care va ajuta la tratarea diareei cauzate de o bacterie sau parazit. Antibioticele nu vor ajuta diareea cauzată de un virus.
- Este foarte important să vă consultați medicul dacă opțiunile OTC s-au dovedit ineficiente, deoarece diareea cauzată de infecțiile bacteriene sau parazitare se poate agrava din cauza acestor medicamente.
- Medicul dumneavoastră va stabili antibioticul specific pentru a vă prescrie simptomele după ce ați utilizat o cultură de scaun pentru a identifica bacteriile care cauzează simptomele.
Metoda 3 din 3: Tratarea diareei cu remedii pe bază de plante
Pasul 1. Consultați-vă medicul
Pentru diaree cauzată de anumite tipuri de infecții, remediile pe bază de plante se pot agrava, în loc să vă amelioreze simptomele. Consultați-vă medicul înainte de a apela la un remediu pe bază de plante.
Pasul 2. Mănâncă probiotice
Bacteriile vii din unele probiotice măresc numărul de bacterii sănătoase din intestin, care se pierd adesea din cauza diareei. Reintroducând aceste bacterii sănătoase, tractul digestiv poate reveni mai repede la funcționarea normală.
- Există o mulțime de probiotice diferite concepute pentru a ajuta cu diferite probleme. Unele dintre ele pot funcționa mai bine pentru diaree decât altele.
- Probioticele sunt disponibile ca suplimente și se găsesc și în mărcile de iaurt cu probiotice.
Pasul 3. Bea ceai de mușețel
Ceaiul de mușețel a fost utilizat în mod tradițional pentru tratarea inflamației, inclusiv în tractul gastro-intestinal. Beți până la trei căni pe zi, sorbind în cantități mici pentru a vă ajuta corpul să absoarbă lichidul.
Rețineți că mușețelul poate duce la reacții la cei alergici la ambrozie și poate interfera, de asemenea, cu unele medicamente, inclusiv cu medicamente hormonale
Pasul 4. Încercați coaja de psyllium
Cojile de psyllium sunt fibre solubile (ceea ce înseamnă că absoarbe apa). Poate duce la scaune mai ferme în timp ce se confruntă cu diaree. Beți întotdeauna coji de psyllium cu un pahar mare de apă.
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua coji de psyllium dacă aveți o boală inflamatorie a intestinului
Pasul 5. Încercați un supliment de rădăcină de marshmallow
Marshmallow a fost, de asemenea, utilizat în mod tradițional ca plantă care reduce inflamația. Urmați instrucțiunile producătorului pentru un supliment.
- De asemenea, puteți prepara această plantă rece ca un ceai punând două linguri într-un litru de apă peste noapte. Se strecoară înainte de a bea.
- Această plantă poate interfera cu unele medicamente - cum ar fi litiu - așa că consultați-vă medicul înainte de a lua.
Pasul 6. Bea un amestec cu pulbere de ulm alunecos
Pulberea de ulm alunecos a fost de asemenea folosită în mod tradițional pentru calmarea tractelor GI inflamate. Urmați instrucțiunile producătorului.
- Puneți patru grame de pulbere în două căni de apă clocotită și lăsați-o să se absoarbă timp de trei până la cinci minute. Puteți bea acest lucru de până la trei ori pe zi în timp ce aveți diaree.
- Unii plante medicinale cred că ulmul alunecos poate duce la avort spontan. Consultați medicul înainte de a lua ulm alunecos dacă sunteți gravidă sau alăptați.
Pasul 7. Încercați oțetul de mere
Oțetul de mere poate fi bun pentru intestin în cantități mici. Dacă doriți să faceți o lovitură ca tratament pentru diaree, încercați să amestecați 2 lingurițe (9,9 ml) într-o ceașcă de apă caldă. Puteți bea acest amestec de mai multe ori pe zi. Este posibil să nu aibă un impact uriaș, dar există dovezi că ar putea ajuta.
Pasul 8. Încercați să folosiți o plantă astringentă
Se crede că ierburile astringente ajută la uscarea membranelor mucoase situate în intestine, contribuind la reducerea cantității de scaun liber. Majoritatea acestor opțiuni sunt disponibile ca suplimente sau ceaiuri. Ei includ:
- Frunza de mure
- Frunza de zmeură
- Pulbere de roșcove
- Extract de afine
- Agrimony
sfaturi
- Dacă simptomele se agravează, consultați medicul.
- Dacă diareea apare cu febră peste 101,4 ° F la copii sau 102 ° F la adulți, mergeți la medic.
- Păstrați-vă hidratat!
- Rămâneți acasă de la serviciu sau de la școală până când simptomele dvs. s-au rezolvat și practicați spălarea bună a mâinilor.
- Încercați să luați un medicament cumpărat dintr-un magazin, cum ar fi Imodium sau Pepsi Bismol (Pink Bismuth).
- Casa ta va ajunge probabil să miroasă, așa că păstrează o sticlă de Febreze în baie.
Avertizări
- Semnele deshidratării includ senzația de oboseală, senzația de sete, gură uscată, crampe musculare, amețeli, confuzie și scăderea volumului de urină.
- Sunați la medic dacă un sugar sau un copil mic are diaree mai mult de douăzeci și patru de ore sau prezintă semne de deshidratare.
- Consultați-vă medicul dacă există sânge în diaree, corpul dumneavoastră se deshidratează, dacă tocmai ați terminat o rundă de antibiotice sau dacă diareea durează mai mult de șaptezeci și două de ore.
