Te-ai uitat vreodată în oglindă și ai observat că ochii tăi erau roșii? Fie că te uiți prea mult timp la un computer sau la ecranul TV, fie că suferi de alergii, ochii roșii pot fi dureroși și urâți. Din fericire, există multe modalități de a reduce iritarea și umflarea. Roșeața ochilor poate merge mână în mână cu ochii uscați, astfel încât unele tratamente abordează ambele probleme. Alte probleme precum infecții, inflamații, traume oculare sau un corp străin pot provoca roșeață. În acele momente, cel mai bine este să solicitați asistență medicală.
Pași
Partea 1 din 2: Scăparea ochilor roșii
Pasul 1. Faceți cercetarea asupra picăturilor de ochi
Există multe tipuri diferite de picături pentru ochi, fiecare recomandat pentru circumstanțe diferite. De exemplu, dacă aveți ochii roșii și purtați lentile de contact, este posibil ca o picătură de constricție a vaselor de sânge să nu funcționeze. Nu ar putea să treacă prin lentilă pentru a-ți trata roșeața.
- Majoritatea picăturilor pentru ochi acționează prin restrângerea vaselor de sânge din ochi. Prin micșorarea vaselor de sânge, acestea reduc roșeața ochilor. Aveți grijă să le folosiți prea mult, deoarece ochii dvs. pot depinde de ele. În cele din urmă, dacă nu le utilizați, veți obține roșeață de revenire, ceea ce vă face ochii roșii doar pentru că poftește agenții constrângători.
- Picăturile de ochi fără conservanți tind să fie cele mai naturale pentru dumneavoastră. Acestea sunt utilizate în flacoane unice, ceea ce le face foarte igienice.
Pasul 2. Consultați-vă profesionistul în îngrijirea ochilor
Cel mai bun mod de a alege picăturile potrivite este să vă vorbesc cu un specialist despre cauza roșii. Lăsați-l să vă diagnosticheze și să aleagă cea mai bună metodă de tratament.
- Dacă roșeața dvs. se datorează alergiilor, căutați picături oftalmice cu antihistaminice. Antihistaminicele pot provoca, de asemenea, uscăciune / roșeață a ochilor, astfel încât să puteți cupla aceste picături cu lacrimi artificiale.
- Dacă aveți o infecție, consultați-vă medicul pentru picături oftalmice care conțin antibiotice.
- Aveți grijă la picăturile de ochi „care luptă împotriva bacteriilor”. Mulți oameni au o reacție alergică la conservanții din ei. S-ar putea să-ți înrăutățești ochii!
Pasul 3. Folosește o compresă rece pe ochi
Apa rece va reduce umflarea care provoacă ochi în sânge și, de asemenea, va calma ochii iritați. Puteți să vă stropiți niște apă rece pe față.
Cea mai frecventă cauză a ochilor roșii este alergiile. Corpul eliberează histamine care usucă ochii, provocând umflarea vaselor de sânge. Apa rece reduce fluxul de sânge la ochi și tratează o parte din această inflamație
Pasul 4. Folosiți gheață sau congelator
Folosirea gheții este un alt mod obișnuit și eficient de a calma ochii inimați. Pachetele de gheață și îngheț funcționează la fel cum fac compresele reci, prin ameliorarea umflăturilor și reducerea cantității de flux de sânge către ochi.
- Dacă nu aveți un pachet de congelare, așezați câteva cuburi de gheață într-un prosop curat. Țineți-l peste ochi timp de 4 până la 5 minute.
- Când utilizați produse extrem de reci, cum ar fi gheața sau un congelator, protejați-vă întotdeauna ochii cu un prosop subțire din pânză. Acest lucru previne arderea gheții.
Pasul 5. Așteptați un vas de sânge exploziv
Dacă strănutați sau tușiți prea tare sau chiar vă frecați puternic ochiul, puteți provoca spargerea unui vas de sânge. Medicii numesc aceasta „hemoragie subconjunctivală”. În cele mai multe cazuri, un singur ochi va fi afectat și nu veți simți nici o durere. Vasul de sânge ar trebui să se vindece în mod natural. Poate dura de la câteva zile la două săptămâni.
- Acest lucru se poate întâmpla, de asemenea, dacă luați diluanți ai sângelui, faceți greutăți mari, constipați sau vă angajați în orice activitate care crește presiunea asupra capului. Se poate întâmpla și dacă aveți o tulburare a sângelui. Deci, dacă apare frecvent, vizitați medicul dumneavoastră de ochi. Pot fi necesare analize de sânge.
- Consultați un medic dacă aveți dureri sau dacă aveți o boală cronică precum diabetul.
Pasul 6. Consultați un medic dacă aveți ochi roz
Așa cum spune numele său, ochiul roz (cunoscut și sub denumirea de conjunctivită) face ca ochiul tău să arate roz sau roșu. Discutați imediat cu medicul dumneavoastră dacă credeți că aveți ochi roz. El sau ea poate prescrie picături oftalmice antibiotice sau chiar pastile orale, în funcție de cauză. Ochiul roz este contagios, așa că spălați-vă mâinile cu săpun antibacterian, curățați bine lentilele de contact și nu vă frecați ochii. Pentru a vă asigura că aveți ochi roz, verificați următoarele:
- Uscăciunea și roșeața sunt doar într-un singur ochi sau cel puțin au început în primele câteva zile ca pe o singură față înainte de răspândire.
- Ați avut recent o infecție virală sau bacteriană (adică infecție a urechii, răceală sau gripă)
- Ai fost în preajma cuiva care avea ochi roz recent.
Partea 2 din 2: Prevenirea înroșirii ochilor
Pasul 1. Determinați cauza roșeață a ochilor
Consultați un specialist în ochi pentru o opinie profesională despre motivul pentru care ochii dvs. sunt roșii și iritați. Să puteți oferi răspunsuri la următoarele întrebări pentru a-l ajuta să facă un diagnostic precis:
- Este aceasta o problemă cronică sau aceasta este prima apariție?
- Aveți alte simptome decât ochii roșii?
- De cât timp este prezent acest eveniment special?
- Ce medicamente luați? Includeți orice vitamine sau suplimente.
- Bei alcool sau consumi droguri?
- Aveți boli cronice?
- De ce alergii suferiți?
- Ai fost foarte stresat în ultima vreme?
- Ai dormit suficient?
- Mănânci mai puțin sau te simți deshidratat?
Pasul 2. Reduceți timpul pe care îl priviți pe ecrane
Studiile arată că rata de clipire scade de 10 ori atunci când ne uităm la ecrane. Clipirea este importantă pentru sănătatea ochilor, deoarece ne menține ochii hidratați. Privirea fixă la laptopuri, monitoare TV și alte ecrane electronice poate face ca ochii să se usuce și să se înroșească. Dacă trebuie să priviți ecranele pentru perioade lungi de timp, luați aceste precauții:
- Amintiți-vă conștient să clipiți.
- Urmați regula 20-20: la fiecare douăzeci de minute, faceți o pauză de pe ecran și faceți altceva timp de 20 de secunde până la un minut. Dă-ți ochilor puțină respirație.
- Reduceți luminozitatea de pe ecran.
- Așezați ecranul la 20-40 de centimetri distanță de ochi.
Pasul 3. Reglați ecranele electronice
Dacă aveți o slujbă pentru care trebuie să folosiți un computer sau să vă uitați la televizor, este posibil să nu vă puteți reduce timpul de ecranare. Puteți face în continuare mici ajustări pentru a diminua povara asupra ochilor.
- Așezați ecranul undeva la nivelul ochilor. Nu doriți să priviți ecranul în sus sau în jos.
- Lăsați o distanță de aproximativ 20-40 inci (50-100 cm) între ochi și ecran.
- Purtați un design de ochelari pentru a combate oboseala ochilor din strălucirea luminii de pe ecran. Dacă purtați lentile sau ochelari de prescripție medicală, întrebați-vă expertul în îngrijirea ochilor dacă timpul pe care îl petreceți privind ecranele necesită o nouă rețetă. Luați în considerare o acoperire cu nuanță sau anti-orbire pentru a reduce tensiunea asupra ochilor.
Pasul 4. Evitați fumatul
Iritanții precum fumul vă deranjează ochii și provoacă roșeață inutilă. Fumatul crește, de asemenea, riscul pentru o varietate de boli oculare, inclusiv cataracta, degenerescența maculară, uveita, retinopatia diabetică și sindromul ochiului uscat. Fumatul în timpul sarcinii poate provoca chiar boli oculare la un copil nenăscut.
Dacă nu doriți sau nu puteți renunța la fumat, asigurați-vă că fumați afară pentru a vă menține casa fără fum. De asemenea, puteți achiziționa purificatoare de aer pentru a vă menține casa fără fum, dacă fumați în interior
Pasul 5. Limitați consumul de alcool
Consumul de prea mult alcool deshidratează organismul. Pierzi substanțe nutritive importante pentru producerea de lacrimi prin urinarea crescută. Combinația dintre deshidratare și pierderea de nutrienți provoacă uscăciune și roșeață la nivelul ochilor.
- Folosiți un calculator pentru băuturi pentru a afla dacă beți mai mult alcool decât ar trebui.
- Când beți alcool, beți multă apă pentru a vă menține hidratat. Ai nevoie de suficientă apă în corp pentru a-ți menține ochii hidratați.
Pasul 6. Mâncați o dietă echilibrată
Mâncarea pe care o consumați vă poate afecta sănătatea ochilor, împreună cu celelalte organe din corp. Mâncați o dietă echilibrată bogată în acizi grași omega 3 (somon, semințe de in, nuci etc.) pentru a asigura ochii sănătoși și pentru a preveni inflamația.
- Vitaminele C, E și zinc previn problemele oculare care apar odată cu înaintarea în vârstă. Puteți găsi aceste vitamine în ardei gras, varză, broccoli, conopidă, căpșuni, portocale, melon, varză, roșii, zmeură, țelină și spanac.
- Vitaminele B2 și B6 reduc bolile oculare legate de vârstă și ajută la prevenirea cataractei. Consumați alimente precum ouă, legume proaspete, cereale integrale, produse lactate, semințe de floarea-soarelui și carne precum ton, ficat și curcan.
- Luteina și zeaxantina protejează ochii de luminile dăunătoare. Pentru a stimula aceste substanțe nutritive în dieta dvs., mâncați o mulțime de mazăre verde, fasole verde, ardei gras portocaliu, porumb, mandarine, portocale, mango, ouă și legume cu frunze verzi întunecate, cum ar fi varza, colțul, broccoli și spanacul.
- Bea cel puțin 8-10 pahare de apă în fiecare zi.
Pasul 7. Dormi din plin
Deși aceasta este o cauză obișnuită de roșeață a ochilor, este adesea ignorată. Somnul îți umple întregul corp, inclusiv ochii. Ar trebui să dormiți 7 până la 8 ore în fiecare noapte. Somnul prea puțin poate lăsa ochii uscați și iritați și, de asemenea, poate duce la probleme cum ar fi zvâcnirea ochilor și pungi sub ochi.
Un alt beneficiu al somnului este că permite timp globulelor albe din sânge să lupte împotriva agenților patogeni dăunători
Pasul 8. Gestionează-ți alergiile
Alergiile sunt o cauză frecventă a ochilor uscați, roșii, iritați. Alergiile sezoniere încep de obicei la începutul primăverii, când numărul polenului este mare. Iritarea provine de la eliberarea de histamine a organismului pentru a combate alergia. Efectul secundar al histaminelor este uscarea ochilor cu mâncărime. Cumpărați antihistaminice fără prescripție medicală pentru a vă trata alergiile și beți multă apă pentru a rămâne hidratat.
Ați putea fi, de asemenea, alergic la parul de animale de companie. Dacă observați ochi uscați, mâncărimi sau umflate când vă aflați în preajma anumitor animale de companie, evitați aceste animale. De asemenea, puteți consulta un medic pentru injecții pentru a combate alergia la mătreață
sfaturi
- Comunicați cu medicul dumneavoastră dacă credeți că aveți alergii sau dacă tratamentele nu funcționează.
- Păstrați un jurnal al ochiului când apar simptomele. Acest lucru îl va ajuta pe medicul dumneavoastră să afle dacă cauza problemei dvs. este alergică sau imună.
- Încercați să evitați gadgeturile electronice aproape de ochi și consultați un specialist în ochi.
