Este obișnuit să simțiți că vă simțiți răniți sau cățuiți după vărsături, iar remedii casnice pot ușura de obicei stomacul supărat. Încercați să sorbiți lichid rece și limpede pentru a vă calma sistemul digestiv și a preveni deshidratarea. Dacă este posibil, evitați activitatea și odihniți-vă în poziție verticală până când simptomele trec. Gestionați sensibilitatea stomacului consumând mese mai mici, mâncând încet și consumând apă între mese în loc de mese. Dacă simptomele dvs. continuă, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a exclude o afecțiune de bază sau pentru a recomanda medicamente.
Pași
Metoda 1 din 3: Încercarea de remedii la domiciliu
Pasul 1. Luați înghițituri mici dintr-un lichid limpede
Bând apă la temperatura camerei, ghimbir plat, o băutură sportivă sau altă băutură fără cofeină va ajuta la prevenirea deshidratării și vă poate ajuta să vă așezați stomacul. Dacă este posibil, luați o înghițitură de o linguriță la fiecare câteva minute.
- Încercați așchii de gheață dacă nu puteți păstra nimic altceva.
- Evitați băuturile acide, cum ar fi sucul de citrice, deoarece acestea vă pot supăra stomacul. De asemenea, ar trebui să stați departe de băuturile cu cofeină, cum ar fi cafeaua sau cola, deoarece acestea pot agrava greața.
Pasul 2. Relaxați-vă în poziție verticală
După vărsături, așezați-vă în poziție verticală sau în poziție întinsă. Activitatea imediat după vărsături poate provoca agravarea greaței și a durerilor. Așezarea în poziție verticală vă va ușura sistemul digestiv și, dacă adormiți și vomați din nou, întinsul plat ar putea reprezenta un risc de sufocare.
În timp ce vă odihniți, încercați tehnici de relaxare pentru a vă distrage atenția de la senzația de rău. Ascultați muzică liniștitoare, urmăriți un film amuzant sau discutați cu un prieten sau un membru al familiei
Pasul 3. Scapă de gusturile proaste cu mentele
Bomboanele tari, cum ar fi picăturile de lămâie sau mentele, pot ajuta la ameliorarea dorinței de respirație sau vărsături. Mergeți după aromele preferate pentru a scăpa de gusturile rele care ar putea să vă îmbolnăvească.
Nu ar trebui să vă spălați dinții după vărsături, deoarece ar putea dezlipi straturile de smalț slăbite. Ca alternativă, puteți scoate gustul rău din gură gargârlind cu apă sau un amestec de apă și apă de gură nealcoolică
Pasul 4. Evitați alimentele solide în timpul unei vărsături
Așteptați patru sau cinci ore până când ați încetat vărsăturile înainte de a încerca să mențineți alimentele solide. O masă vă poate supăra și mai mult stomacul și vă poate provoca greață, secreții sau vărsături.
După câteva ore, alegeți alimente blande, cum ar fi biscuiți sau pâine prăjită uscată și rece
Pasul 5. Bea ceai de ghimbir
Ghimbirul poate calma sistemul digestiv și poate ușura greața și secreția. Încercați să preparați un ceai feliind o bucată mică de rădăcină de ghimbir și băgându-l în apă clocotită timp de câteva minute. Lăsați ceaiul să se răcească până se bea în siguranță, apoi sorbiți-l încet.
Metoda 2 din 3: Consultarea unui medic
Pasul 1. Solicitați asistență medicală pentru vărsături care durează mai mult de patru ore
Vărsăturile necontrolate pentru mai mult de patru picioare drept un motiv de îngrijorare. Dacă nu puteți opri vărsăturile și nu sunteți capabil să mențineți lichide, este posibil să aveți nevoie de asistență medicală pentru a evita deshidratarea.
De asemenea, trebuie să vă adresați imediat unui medic dacă vărsați sânge, aveți diaree sau aveți febră
Pasul 2. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă ar trebui să încetați să luați medicamente orale
Dacă luați regulat medicamente orale, administrarea lor în timpul unei vărsături v-ar putea supăra stomacul. Mai mult, dacă le vomiti imediat, corpul tău nu le-a absorbit.
- Sunați medicul sau farmacistul și spuneți-le despre starea dumneavoastră. Întrebați-i: „Ar trebui să nu mai iau rețeta până la câteva ore după ce am încetat să vomit?”
- Dacă vărsați timp de peste 4 ore și ați pierdut medicamentul pentru diabet, convulsii sau tensiune arterială, consultați un medic sau solicitați asistență medicală de urgență. Vă pot administra medicamentele necesare prin injecții.
Pasul 3. Solicitați medicului dumneavoastră testarea condițiilor de bază
Vărsăturile și descărcările ar putea fi asociate cu orice număr de afecțiuni medicale, de la intoxicații alimentare la probleme digestive cronice sau migrene. Dacă aveți modele regulate de vărsături și secreții, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre imagistică, urină și teste de sânge pentru a diagnostica orice afecțiuni subiacente.
- Imagistica cu raze X și cu ultrasunete poate exclude ulcerele, blocajele, calculii biliari și alte probleme.
- Testele de sânge și urină pot detecta infecții sau probleme cu rinichii.
Pasul 4. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă recomanda un medicament
Discutați cu medicul sau farmacistul despre administrarea unui medicament fără prescripție medicală sau cu prescripție medicală. Întrebați-i dacă vă recomandă un anti-greață sau antiacid sau o combinație a celor două. Dacă problemele digestive sunt legate de anxietate, întrebați-i despre un medicament anti-anxietate pe bază de rețetă.
Dacă urmează un tratament pentru tratamentul cancerului și nu vi s-a prescris deja un medicament antiemetic, discutați cu medicul sau specialistul despre administrarea unui medicament pentru a vă ameliora greața pentru forma dumneavoastră specifică de tratament
Metoda 3 din 3: Gestionarea greață și vărsături
Pasul 1. Luați medicamentele conform instrucțiunilor
Dacă medicul dumneavoastră a recomandat un medicament anti-greață, antiacid sau anti-anxietate, luați-l zilnic sau la primul semn de greață conform instrucțiunilor lor. Dacă constatați că medicamentul dumneavoastră este ineficient, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului să vă modifice schema de tratament.
- S-ar putea să dureze ceva timp pentru a vă adapta planul de tratament pentru a combate simptomele afecțiunilor cronice, cum ar fi sindromul de vărsături ciclice sau episoadele legate de migrenă.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului să vă recomande un alt medicament dacă aveți efecte secundare, cum ar fi diaree, cefalee, amețeli sau somnolență.
Pasul 2. Încercați un antiacid fără prescripție medicală
Dacă nu aveți medicamente eliberate pe bază de rețetă și aveți nevoie de o soluție rapidă, încercați mai întâi să obțineți un antiacid, cum ar fi alka seltzer, de la farmacia dvs. locală. Acesta poate fi tot ce ai nevoie pentru a-ți așeza stomacul. De obicei, antiacidele se prezintă sub formă de tabletă masticabilă, tabletă efervescentă sau sub formă de gumă.
Pasul 3. Beți cel puțin șase până la opt pahare de apă între mese
Pentru a rămâne hidratat, veți avea nevoie de cel puțin șase până la opt pahare zilnice de lichid. Cu toate acestea, a bea în timpul meselor vă poate supăra stomacul sensibil. Încercați să beți apă între mese în loc să luați un pahar înalt cu o masă.
Pasul 4. Consumați mese mai mici pe tot parcursul zilei
Mesele mai mari vă pot copleși și vă pot supăra stomacul. Încercați să mâncați cinci mese mai mici în loc de trei mese mai mari pe zi. Mănâncă încet și evită să te grăbești prin mese.
Odihnește-te după ce mănânci în poziție verticală pentru a ușura digestia
Pasul 5. Urmăriți potențialele alergii alimentare
Uneori greața, secreția și vărsăturile pot fi rezultatul unei alergii alimentare. Fiți atenți la ceea ce mâncați, astfel încât să puteți nota orice alimente specifice care vă supără stomacul.
Dacă descoperiți că este posibil să aveți o alergie alimentară, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a vă testa
Pasul 6. Liniștește-te din plin
Ori de câte ori aveți chef de vărsături sau vărsături, încetați activitatea pentru a evita agravarea greaței. Luați-vă ceva timp să vă odihniți până când simptomele trec.
