Dacă soțul dumneavoastră a fost diagnosticat cu cancer, ceea ce nu v-ați așteptat niciodată și niciodată nu ați vrut să se întâmple a devenit prea real și prea personal pentru amândoi. Oricât de mult ai vrea să-ți dorești, să reinițializezi totul așa cum era înainte, nu poți. Există, totuși, multe lucruri pe care le puteți face pentru a face procesul mai ușor pentru soț / soție și pentru dvs.
Pași
Pasul 1. Treceți împreună de șocul inițial
Dacă soțul tău tocmai a fost diagnosticat cu cancer, este normal și firesc să vă simțiți amândoi zguduiți și speriați, supărați, lacrimi și multe alte emoții.
- Țineți-vă unul pe celălalt. Cel mai important lucru pe care îl poți oferi soțului tău chiar acum este dragostea ta.
- Nu vă fie prea frică să arătați propriile sentimente în acest moment. Ți-e frică pentru că îl iubești.
- Nu vă grăbiți. Dacă este nevoie de o seară întreagă sau de un sfârșit de săptămână întreg sau mai mult pentru a începe să se confrunte cu diagnosticul, lăsați-l.
Pasul 2. Ascultă-ți și iubește-ți soțul
Acesta poate fi cel mai valoros lucru pe care îl puteți face chiar acum. Îți cunoști soțul mai bine decât oricine și ai încredere unul în celălalt. În plus, nu este ceea ce v-ați întrebat în primul rând?
Înțelegeți că nici dumneavoastră, nici soțul dumneavoastră nu aveți cuvintele potrivite pentru a vorbi despre aceste lucruri. Este posibil să aveți momente incomode și poate fi necesar să fiți de acord unul cu celălalt că orice cuvinte (chiar dacă nu sunt cele „potrivite”) sunt mai bune decât niciun cuvânt
Pasul 3. Notificați familia și prietenii
Acest lucru poate fi la fel de greu ca să primești singur diagnosticul. Dacă sunteți la înălțime, oferiți să efectuați cel puțin unele dintre apelurile telefonice dificile pentru soțul dvs.
- Dacă nu te poți îndruma să spui multor oameni, spune-i unuia sau doi și cere-i să ajute la repovestire. Adevărul va fi în continuare neplăcut, dar cel puțin nu va fi neplăcut singur.
- Nici nu trebuie să fii în centrul atenției acum. Este suficient să treci prin asta, în orice fel poți.
- Pe termen mai lung, luați în considerare crearea unui blog, listă de e-mail sau a unei alte rețele de comunicare pentru a ține prietenii și familia informați cu privire la progresul soțului, fără a fi nevoie să împărtășiți știri în mod repetat cu fiecare persoană.
- O parte din rolul tău poate fi să adresezi întrebări și sugestii din partea familiei și prietenilor în cauză. Nimeni nu știe ce să spună într-un moment ca acesta. Unele dintre întrebări vor fi dureroase și este posibil ca unele sugestii să nu fie utile sau „prea utile”. Unii vor fi prea cinstiți sau prea tactici. Ele pot chiar să vă conteste sau să vă contrazică convingerile. Amintiți-vă că acești oameni înseamnă bine. Dacă nu aveți un răspuns mai bun, un simplu „Vă mulțumim că ne țineți în gândurile voastre” este o modalitate bună de a le recunoaște îngrijorarea.
Pasul 4. Implicați-vă atât familiile, cât și familiile soțului, după caz
Familia este tot ceea ce tu și soțul tău definești să fie. Alegeți oameni în care aveți încredere. Nici tu, nici soțul / soția dvs. nu trebuie să treceți singuri.
Încercați să oferiți oamenilor ceva ce pot face chiar dacă este ceva simplu, cum ar fi aducerea de alimente pentru a le împărtăși atunci când vin în vizită. Majoritatea oamenilor sunt dornici să ajute, dar nu știu cum
Pasul 5. Ai grijă de tine
Nu, nu tu ești cel care tocmai a primit un diagnostic, dar trebuie să stai suficient de bine pentru a te ajuta. Când călătoriți cu un avion, vi se recomandă să vă puneți propria mască de oxigen înainte de a-i ajuta pe ceilalți. Același principiu este valabil și pentru a-ți ajuta soțul / soția.
Acest lucru poate însemna să faci lucruri precum să dormi suficient, să mănânci în continuare sănătos și chiar să îți iei o zi liberă din când în când (lăsând îngrijirea celorlalți în care ai încredere, după cum este necesar)
Pasul 6. Faceți planuri
Acesta este temutul „a-ți face ordine în treburile tale”. Deși este neplăcut să vă gândiți și poate chiar vă pare egoist, amândoi ar trebui să fiți pregătiți în cazul în care se întâmplă cel mai rău. Gândiți-vă așa: chiar dacă soțul dvs. supraviețuiește cancerului, vă veți simți amândoi mai confortabili știind că v-ați pus în ordine afacerile personale.
- Pregătiți-vă sau actualizați-vă testamentul și / sau încrederea. Este posibil să fie necesar să vă consultați cu un avocat.
- Păstrați actualitatea asigurării medicale existente a soțului dumneavoastră. Dacă scade din orice motiv, va fi dificil sau imposibil să-l reinstalați ulterior.
- Pregătiți o împuternicire (sau un document echivalent, atât pentru chestiuni financiare, cât și pentru deciziile de îngrijire a sănătății.
- Pregătiți o directivă de asistență medicală de urgență care să precizeze în mod clar dorințele soțului dumneavoastră cu privire la măsurile extraordinare. Discutați cu medicul soțului dumneavoastră sau cu un alt profesionist cu cunoștințe despre ce proceduri veți avea nevoie pentru a lua decizii ferme cu privire la: RCP, tuburi de alimentare, aparate de respirat. Luați-vă deciziile cu mult înainte de apariția unei situații de urgență și fiți clar cu privire la măsurile pe care soțul dvs. ar dori să fie luate și ce ar prefera să evite.
- Asigurați-vă că conturile dvs. financiare și activele majore (vehicule, case etc.) sunt în ambele nume și că amândoi aveți acces ușor la acestea.
- Examinați și, dacă este necesar, actualizați informațiile despre beneficiari cu privire la orice conturi de pensii sau de investiții care le dețin.
- Obțineți numele de utilizator, parolele și întrebările de securitate în ordine și disponibile pentru amândoi.
- Faceți aranjamente pentru îngrijirea copiilor în cazul decesului soțului sau dacă sunteți chemat să petreceți mai mult timp îngrijindu-vă soțul. Ar putea fi util să aveți un grup de vecini dispuși să aibă grijă de copiii dvs. în orice moment al zilei sau al nopții. Poate că pot coordona un program între ei.
- Discutați despre planuri și preferințe pentru înmormântare sau incinerare și orice alte servicii conexe. Amintiți-vă, este posibil să nu fie nevoie să executați aceste planuri; nu vor grăbi moartea soțului tău. Dar te vei scuti de a lua decizii dificile, incomode într-un moment și mai incomod. Aranjamentele funerare pot fi costisitoare, deci poate doriți să alocați și fonduri în avans.
- Învață să îndeplinești orice sarcini care au fost responsabilitatea (sau cea mai mare parte responsabilitatea) soțului / soției tale. Aceasta poate însemna identificarea facturilor de plătit în fiecare lună, învățarea gătitului sau îngrijirea animalelor de companie sau a grădinii soțului dumneavoastră.
- Colectați-vă datele de contact sau agenda de adrese într-un singur loc. Deși este posibil să nu existe nicio relevanță juridică sau financiară directă, aceasta va ajuta imens la urmărirea și informarea vechilor prieteni.
Pasul 7. Acordați-vă propria carieră și finanțe
Va trebui să stabiliți priorități, dar dacă aveți un loc de muncă și îl puteți păstra, acesta vă va ajuta în tot felul de moduri.
- Căutați opțiunile dvs. pentru a vă lua liber în cazul în care trebuie să aveți grijă de soțul dvs. Pot exista diferite opțiuni în funcție de locul dvs. de muncă, precum și de legile dvs. de stat sau locale. Departamentul dvs. de resurse umane ar trebui să vă poată îndrepta în direcția corectă.
- Informați-l în prealabil pe supraveghetorul dvs. că este posibil să trebuiască să vă concedați.
- Lăsați deoparte un cont de economii, dacă puteți. Vă va ajuta cu cheltuielile medicale și vă va vedea în cazul în care trebuie să luați orice concediu neplătit.
- Dacă soțul / soția dvs. devine incapacitat, aflați dacă este eligibil să încaseze asigurări de invaliditate, prestații de boală și îngrijiri medicale la domiciliu.
Pasul 8. Răsfățați-vă cu noile preferințe alimentare ale soțului dumneavoastră
Chimioterapia poate provoca greață, dar poate provoca, de asemenea, arome care să aibă gust „off”; alimentele pot avea un gust metalic sau amar. Încurajați-l cu blândețe pe soțul dvs. să mănânce ce poate. Întrebați ce gust are și găsiți o modalitate de a-l găti sau de a-l obține. Nu vă îngrijorați dacă preferințele soțului dumneavoastră s-au schimbat.
- Dacă mâncați afară, puteți comanda oricând altceva pentru dvs. într-un restaurant.
- Soțul / soția dvs. poate mânca puțin și ține jos chiar și mai puțin în timp ce urmează chimioterapie. Întrebați-vă medicii la ce să vă așteptați și la ce măsuri speciale să luați dacă sau când se întâmplă acest lucru.
Pasul 9. Ajutați-vă să vă adaptați spațiul de locuit la nevoile și capacitățile în schimbare ale soțului / soției
În funcție de starea și tratamentele soțului / soției dvs., acesta poate ajunge să aibă dificultăți în urcarea scărilor, în picioare pentru perioade îndelungate și în a face alte lucruri pe care le-ați luat de la sine. Nevoile soțului / soției dvs. se pot schimba cu timpul și cel mai probabil știți cel mai bine ce adaptări sunt necesare la un moment dat, dar iată câteva considerații generale.
- Scările pot reprezenta o provocare specială pentru o persoană cu mobilitate limitată. Poate fi necesar să amenajați spații de locuit la parter și facilități de baie.
- O rampă poate acoperi treptele de intrare și ieșire.
- Eliberați spațiu amplu și căi pentru mersul pe jos sau scaunul cu rotile.
- Amintiți-vă că materialele și echipamentele medicale pot fi închiriate și că asigurarea medicală poate ajuta la acoperirea costurilor unor lucruri precum scaune cu rotile, plimbări, paturi reglabile în stil spital, mașini de oxigen și multe alte lucruri.
- Medicii și personalul din spitale vă pot ajuta cu sugestii specifice pentru starea soțului / soției dumneavoastră.
Pasul 10. Înțelegeți tot ce puteți despre boala și îngrijirea soțului dumneavoastră
Înțelegerea dvs. va duce la sincronizarea vizitelor cu prietenii și familia, pregătirea pentru acele zile dificile de după ședințele de chimioterapie și furnizarea unui program care să favorizeze bunăstarea și recuperarea.
- Puneți întrebări medicilor și asistentelor soțului dumneavoastră. Aceste întrebări pot fi legate de orice, de unde este cancerul, la ce îngrijiri speciale ar putea avea nevoie soțul dumneavoastră acasă. Fiți atent la momentele în care soțul dvs. nu este capabil sau nu dorește să pună întrebări relevante.
- Ajutați la urmărirea simptomelor și a efectelor secundare pe care soțul dumneavoastră le experimentează între tratamente. Efectele secundare care rezultă din tratamentele cu radiații și chimioterapie variază de la greață la insomnie la sughiț și acnee. Dacă sunteți informat, multe dintre aceste efecte secundare pot fi ameliorate. Notează informațiile pe care le primești. În această situație, puteți constata că nu vă puteți baza doar pe memoria dvs.
- Vorbiți deschis și fiți cinstiți, oferiți medicilor și asistenților medicali cele mai bune și mai clare informații pe care le puteți și aveți încredere în ei pentru a vă oferi cea mai bună îngrijire posibilă.
- Păstrați note detaliate cu privire la toate medicamentele pe care soția dvs. le ia. O listă scrisă, fie pe computer, fie scrisă de mână, poate fi de mare ajutor. Rugați farmaciștii sau alții să vă asigurați că știți atât numele de marcă, cât și numele generic al medicamentelor și să urmăriți doza și frecvența. Ar trebui să fiți pregătit să informați orice medic cu privire la aceste informații vitale.
- Îți poți ajuta soțul / soția foarte mult acționând ca avocat al pacientului în acest fel.
sfaturi
- Îmbrățișează-te și sărută-te des. Este o formă excelentă de sprijin.
- Cancerul acționează asupra corpului, nu asupra spiritului. Nu oprește dragostea sau credința, care îți servesc drept cele mai mari avantaje față de boală.
- Este în regulă să vă distrageți atenția și să faceți alte lucruri. Mergi să vezi un film și bucură-te de câteva ore de distracție fără minte. Vizita cu prietenii. Faceți o călătorie (lungă sau scurtă) dacă condițiile o permit. Continuă să faci lucrurile pe care le iubești amândouă în limitele rezistenței și intereselor soțului tău.
- Deși nu este necesar să împărtășești fiecare gând neplăcut care îți trece prin minte, fii deschis și sincer când vorbești cu soțul / soția, chiar dacă uneori este dureros. Evitați să ascundeți lucruri, să vă acoperiți cu zahăr cuvintele sau să vă îndreptați prea ușor în jurul subiectelor delicate. Aveți încredere că amândoi sunteți încă adulții pe care ați fost întotdeauna. Uneori, umorul funcționează bine pentru a face față emoțiilor dureroase. Ia-ți indicii de la soțul tău.
- Luați tot ajutorul și asistența pe care o puteți. Nu credeți că înseamnă că eșuați partenerul. Ai nevoie și de timpul tău pentru a-ți lua singur.
- Este posibil să aveți gânduri negative. De exemplu, vă puteți simți vinovați că nu v-ați iubit suficient soțul. Încercați să puneți astfel de gânduri într-un jurnal. Faptul de a le scrie este adesea suficient pentru a le pune sub control, iar scrierea într-un jurnal (sau încrederea unui prieten de încredere) vă poate ajuta să vă ordonați gândurile.
- Nu vă învinuiți pe dumneavoastră sau pe soția dvs. pentru cancer. Nimeni nu este imun la ea și niciunul dintre voi nu a cerut să se întâmple acest lucru.
- Spălați-vă mâinile în mod regulat și purtați o sticlă mică de dezinfectant pentru mâini pentru a fi folosite atunci când sunteți afară.
- Ar putea ajuta la limitarea vorbirii despre cancer la propriul spațiu și timp. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să programați o oră de chat neplăcută zilnic. Paceți-vă. Nu lăsați ca toate celelalte conversații perfect bune să ajungă să fie despre cancer. Când subiectul cancerului apare, dă-i cuvenitul și apoi treci mai departe când este firesc să o faci.
- Actualizați-vă înțelegerea celor mai recente forme de tratament pentru cancer. Tratamentele împotriva cancerului, deși încă variază în ceea ce privește eficacitatea lor, au progresat chiar și în ultimii ani. Se pot dovedi mai eficiente și mai puțin oneroase decât v-ați putea aștepta.
- Pentru prietenii și familia care doresc să ajute, dar nu pot face acest lucru direct (fie din cauza distanței, fie din cauza lipsei de lucruri de făcut), încurajați-i să doneze bani pentru cercetarea cancerului sau să doneze sânge.
- Păstrați-vă propriile vaccinări la zi. Cel puțin, faceți un vaccin împotriva gripei, astfel încât să nu aduceți virusul acasă. Chimioterapia suprimă sistemul imunitar, ceea ce înseamnă că răceala sau gripa vor reprezenta o amenințare pentru soțul / soția dumneavoastră. Dacă aveți copii, asigurați-vă că sunt vaccinați pentru boli comune ale copilăriei, cum ar fi varicela.
- Nu promiteți niciodată ceva pe care s-ar putea să-l regretați mai târziu. Dacă vor trece, vei avea asta ca să-ți amintești tot restul vieții tale.
- Cancerul tensionează adesea sistemul imunitar. La fel și unele tratamente împotriva cancerului (radioterapia și chimioterapia pot suprima celulele din măduva osoasă care asigură apărarea organismului împotriva infecției). Așadar, înțelegeți când soțul dvs. alege să participe la mai puține funcții sociale, de la o teamă justificată de a contracta noi infecții virale sau bacteriene. Bisericile tind să aibă mai mulți participanți foarte tineri și foarte bătrâni, ambii fiind mai predispuși să transmită infecțiile prin contact ocazional sau chiar prin aer.
Avertizări
- Eliminați produsele farmaceutice în siguranță. Nu le puneți niciodată pe toalete sau canalele de scurgere. Multe farmacii au programe de eliminare sau vă pot adresa la unul dacă sunați și întrebați.
- Fiți conștienți de epuizarea îngrijitorului. Asigurarea unei îngrijiri non-stop pentru o persoană dragă vă poate afecta sănătatea. Acest lucru poate fi evitat prin cunoașterea semnelor de avertizare ale epuizării și urmarea unor îndrumări simple. Pentru mai multe informații, consultați Asociația Națională a Îngrijitorilor Familiari.
