Puteți clasifica pielea în funcție de faptul că este grasă, uscată, normală, sensibilă sau o combinație a acestor afecțiuni. Știind acest lucru vă va ajuta să determinați ce tipuri de produse să utilizați pe pielea dvs. pentru a o face mai sănătoasă. În plus față de clasificarea pielii în funcție de faptul că este grasă sau uscată, puteți, de asemenea, să evaluați vulnerabilitatea genetică la deteriorarea pielii și reacția la lumina soarelui folosind sistemul de clasificare Fitzpatrick Skin Type. Pentru fiecare dintre întrebări veți obține un scor pe care îl veți adăuga pentru a determina tipul de piele. Acest test nu înlocuiește sfatul medicului.
Pași
Partea 1 din 4: Identificarea tipurilor de piele grasă sau uscată
Pasul 1. Observați plasturi uscați
Este posibil să aveți pielea uscată în unele locuri dacă este roșie, încrețită, plictisitoare și aspră. Dacă aveți pielea uscată, probabil că nu vă veți putea vedea porii în acea zonă. Poate chiar să arate solzos sau mâncărime. Dacă pielea dvs. este vulnerabilă la uscare, o puteți proteja prin:
- Evitarea dușurilor lungi și fierbinți. 10-15 minute în apă confortabilă, dar nu prea fierbinte, este bine. Nu faceți duș mai mult de o dată pe zi.
- Folosind săpunuri blânde. Evitați săpunurile puternic parfumate. Nu spălați tare când vă spălați. Aceasta va elimina uleiurile naturale de pe piele.
- Folosirea cremei hidratante după duș. Este posibil să constatați că trebuie să îl aplicați dimineața și noaptea.
- Încălzirea moderată a casei. Dacă aerul din casa ta tinde să fie foarte uscat, încearcă să folosești un umidificator pentru a-l menține umed.
- Protejarea pielii de substanțele chimice dure. Acest lucru poate însemna că trebuie să purtați mănuși atunci când spălați vasele, folosiți săpunuri puternice sau curățați substanțe chimice.
- Protejarea pielii de vreme grea. Aceasta include vântul, soarele și temperaturile calde și reci. Toate pot contribui la uscarea pielii. Acoperiți-vă cât puteți și purtați protecție solară, chiar și atunci când este frig, dar însorit.
Pasul 2. Recunoașteți pielea grasă
Este posibil să aveți pielea grasă dacă arată strălucitor, are pori mari vizibili și este predispus la izbucnirea punctelor negre și a cosurilor. Dacă aveți pielea grasă, este posibil să o puteți îmbunătăți prin:
- Folosind numai produse de înfrumusețare etichetate ca noncomedogene. Aceasta înseamnă că au fost testați și s-a demonstrat că nu înfundă porii. Acest lucru este deosebit de important dacă purtați machiaj.
- Fără să iasă, să culeagă sau să stoarcă coșurile și punctele negre. Acest lucru îi va înrăutăți și va irita pielea din jurul lor. Poate provoca cicatrici.
- Spălarea după ce faceți mișcare sau faceți orice activitate care vă determină să transpirați. Dar nu spălați mai mult de două ori pe zi.
- Folosind săpunuri delicate, care nu vă vor irita pielea.
Pasul 3. Evaluează dacă ai pielea mixtă
Acest lucru este foarte frecvent. Mulți oameni au pielea grasă în unele locuri, cum ar fi nasul și uscată în altele. Zonele care sunt adesea predispuse la uscare includ spatele mâinilor, coatelor și membrelor. Dacă acesta este cazul, poate fi necesar să vă adaptați rutina de îngrijire a pielii la pielea din fiecare zonă.
- Petele uleioase pot fi strălucitoare și predispuse la formarea punctelor negre. Pe pielea grasă ar trebui să lăsați orice coșuri și puncte negre să se vindece și să se spele de două ori pe zi cu săpun delicat. Utilizați numai produse etichetate ca noncomedogene.
- Petele uscate pot fi roșii, aspre, solzoase și mâncărime. Folosiți hidratant în mod regulat pe plasturi uscați. Protejați-vă pielea de temperaturi extreme, vânt și substanțe chimice dure.
Pasul 4. Bucurați-vă de pielea normală dacă o aveți
Este mai probabil ca persoanele mai tinere să aibă pielea normală. Probabil aveți pielea normală dacă:
- Rareori ai cosuri sau puncte negre.
- Porii dvs. nu sunt măriți sau ușor de observat.
- Pielea dvs. nu are pete uscate, fulgi, mâncărime, roșii.
- Pielea ta arată sănătoasă, are o culoare uniformă și este elastică.
Pasul 5. Aveți grijă de pielea dvs. indiferent de tipul de piele pe care îl aveți
Aceste sfaturi vă vor ajuta să mențineți o piele sănătoasă și vibrantă. Ar trebui să funcționeze pentru toate tipurile de piele și toate vârstele.
- Spălați zilnic uleiurile, pielea moartă și murdăria cu un detergent delicat. Acest lucru vă va proteja pielea de a obține porii înfundați și de a forma cosuri. De asemenea, va elimina iritanții cu care ați fi putut intra în contact în timpul zilei.
- Nu dormi în machiajul tău. Poate provoca uscăciune și erupții.
- Combate ridurile folosind în fiecare zi o cremă hidratantă care conține protecție solară în ea. Acest lucru vă va proteja pielea de daunele provocate de soare.
- Nu fuma. Fumatul va face pielea să pară mai în vârstă, mai ridată și mai puțin sănătoasă. Dacă deja fumezi, renunțarea îți va îmbunătăți calitatea pielii.
Scor
0 / 0
Partea 1 Quiz
Indiferent de tipul de piele, ce trebuie să faceți pentru a avea grijă de ea?
Se spală cu un detergent delicat
Aproape! Doriți absolut să spălați zilnic uleiurile, pielea moartă și murdăria cu un produs de curățare delicat. Acest lucru previne cosurile, petele și strălucirea. Amintiți-vă însă că există și alte modalități de a vă îngriji pielea, indiferent de tipul acesteia. Există o opțiune mai bună acolo!
Îndepărtați-vă machiajul înainte de a merge la culcare
Nu vă înșelați, dar există un răspuns mai bun! Este adevărat că ar trebui să vă demachiați înainte de a vă culca. Lăsați-l aprins poate provoca uscăciune și erupții din substanțele chimice din machiaj. Cu toate acestea, există și alte modalități de a vă îngriji pielea, indiferent de tipul acesteia. Ghiceste din nou!
Purtați cremă hidratantă cu protecție solară
Nu neaparat! De fapt, doriți să vă ridicați picioarele ori de câte ori este posibil pentru a scurge fluidul de la extremitățile inferioare. Încercați să vă așezați pe o canapea sau pat cu picioarele pe o pernă. Faceți clic pe un alt răspuns pentru a-l găsi pe cel potrivit …
Nu fuma
Încearcă din nou! Fumatul îți face pielea să pară mai în vârstă și mai încrețită. Cu toate acestea, există și alte modalități de a vă îngriji pielea, indiferent de tipul acesteia. Ghiceste din nou!
Toate cele de mai sus
Da! Pentru a vă îngriji pielea, indiferent de tipul acesteia, spălați cu un produs de curățare delicat, îndepărtați machiajul înainte de a merge la culcare, purtați cremă hidratantă cu protecție solară și evitați fumatul. Acest lucru vă va menține pielea cu aspect sănătos și vibrant! Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Partea 2 din 4: Evaluarea riscului de daune solare cu testul Fitzpatrick
Pasul 1. Scorați culoarea ochilor
Ochii mai ușori merg adesea împreună cu tipurile de piele mai deschise. Stabiliți-vă scorul pe baza culorii ochilor:
- 0. Ochi albastru deschis, gri sau verde.
- 1. Albastru, gri sau verde.
- 2. Alun sau maro deschis.
- 3. Maro închis.
- 4. Foarte maro închis.
Pasul 2. Evaluați culoarea părului
Pentru aceasta, ar trebui să luați în considerare culoarea naturală a părului când erați tânăr și înainte de a începe să aveți părul gri. Măsurați-vă culoarea părului după cum urmează:
- 0. Roșu, blond căpșuni sau blond deschis.
- 1. Blondă.
- 2. Blond închis, maro nisipos, până la maro deschis.
- 3. Maro închis.
- 4. Negru.
Pasul 3. Clasează-ți culoarea pielii
Luați în considerare culoarea pielii înainte de a vă bronza. În general, nuanțele mai întunecate ale pielii se vor bronza mai bine și vor fi mai puțin vulnerabile la daunele provocate de soare.
- 0. Foarte alb.
- 1. Pal sau piele deschisă.
- 2. De culoare deschisă, bej sau aurie.
- 3. Măslin sau maro deschis.
- 4. Maro închis până la negru.
Pasul 4. Evaluează-ți pistruii
Oamenii cu piele mai deschisă tind să aibă mai mulți pistrui. Pistruii sunt mici pete maronii mai închise pe piele. Ele apar adesea după ce pielea ta este expusă la lumina soarelui. Ele au frecvent aproximativ 1 până la 2 milimetri în diametru. Luați în considerare câte aveți pe zonele pielii care sunt protejate de expunerea la lumina soarelui.
- 0. Multe.
- 1. Unii.
- 2. Doar un cuplu.
- 3. Foarte puțini.
- 4. Fără pistrui.
Scor
0 / 0
Partea 2 Quiz
Ce ați marca la testul Fitzpatrick pentru riscul de daune provocate de soare?
Culoarea unghiilor
Nu! Culoarea unghiilor nu vă afectează riscul de deteriorare a soarelui. În schimb, notează-ți culoarea ochilor. Ochii albastru deschis, gri sau verde primesc cea mai mică evaluare (0), în timp ce ochii maro foarte închis primesc cea mai mare evaluare (4). Faceți clic pe un alt răspuns pentru a-l găsi pe cel potrivit …
Pistrui
Corect! Când evaluați riscul de daune provocate de soare la testul Fitzpatrick, luați în considerare câte pistrui aveți pe zonele corpului dvs. care sunt de obicei protejate de lumina soarelui. Pistruii sunt pete maro închis cu diametrul de aproximativ 1 până la 2 mm și pot apărea oriunde pe piele. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Culoarea buzelor
Nu chiar! Culoarea buzelor nu afectează riscul de deteriorare a soarelui. În schimb, notează-ți culoarea părului. Părul roșu, căpșuni sau blond deschis primește cea mai mică evaluare (0), în timp ce părul negru primește cea mai mare evaluare (4). Încearcă din nou…
Cosuri
Nu chiar! Coșurile nu vă afectează riscul de deteriorare a soarelui. În schimb, notează-ți culoarea pielii. Pielea foarte albă primește cea mai mică evaluare (0), în timp ce pielea maro închis până la negru primește cea mai mare valoare (4). Există o opțiune mai bună acolo!
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Partea 3 din 4: Evaluarea răspunsului pielii la lumina soarelui
Pasul 1. Luați în considerare dacă ardeți
Evaluați dacă pielea dvs. tinde să se bronzeze atunci când este expusă la lumina soarelui sau dacă aveți mai multe șanse de a arde, de a deveni roșu sau de vezicule. Acordați-vă următoarele scoruri:
- 0. Numai arsuri. Pielea ta devine roșie, arsuri, vezicule și coji.
- 1. De obicei arde. De obicei, ardeți, vezicule și curățați coaja.
- 2. Lumina arde. Arzi oarecum, dar de obicei nu foarte sever.
- 3. Arde rar. Nu arzi des.
- 4. Fără arsuri. Pielea ta nu arde.
Pasul 2. Gândește-te din nou dacă te bronzezi
În general, cu cât arde mai mulți oameni, cu atât se bronzează mai puțin și invers. Acordați-vă următoarele scoruri în funcție de cât de bine vă bronzați.
- 0. Fără bronzare.
- 1. Aproape niciodată nu se bronzează.
- 2. Uneori se bronzează.
- 3. De obicei se bronzează.
- 4. Întotdeauna se bronzează.
Pasul 3. Clasează cât de bine te bronzezi
În general, persoanele cu pielea mai închisă la culoare se tind să se bronzeze mai ușor și mai profund decât persoanele cu pielea foarte palidă. Stabiliți unde vă aflați pe următoarea scară:
- 0. Fără bronzare.
- 1. Bronzare ușoară. Devii ușor mai brunet.
- 2. Tans. Deveniți mai brunet.
- 3. Bronzare profundă. Devii mult mai maro.
- 4. Pielea ta este întunecată pentru început, dar devii și mai întunecat.
Pasul 4. Notează cum reacționează fața ta la expunerea la soare
Unii oameni sunt mai sensibili și arde sau obțin pistrui foarte ușor, în timp ce alții nu. Scrieți-vă reacția la lumina soarelui de pe față după cum urmează:
- 0. Ești foarte sensibil. Ardeți și pistruiați chiar și atunci când nu sunteți prea mult timp în soare.
- 1. Ești sensibil la soare. Fața ta arde și pistrui ușor.
- 2. Nu ești foarte sensibil și nu arzi sau pistrui ușor.
- 3. Ești rezistent la daune provocate de soare. Puteți fi afară la soare adesea fără a observa efecte.
- 4. Nu ați observat niciodată o tendință de arsură sau pistrui, chiar și după expuneri îndelungate la lumina puternică a soarelui.
Scor
0 / 0
Partea 3 Quiz
Ce scor ar trebui să-ți dai dacă pielea ta se întunecă întotdeauna?
1
Cu siguranta nu! Un scor de 1 înseamnă că nu vă bronzați aproape niciodată. 0 este scorul cel mai mic pentru deloc bronzare. Alegeți un alt răspuns!
2
Nu chiar! Un scor de 2 înseamnă uneori că vă bronzați. Un scor 1 este puțin mai mic, ceea ce înseamnă că aproape niciodată nu te bronzezi. Ghiceste din nou!
3
Nu chiar! Un scor de 3 înseamnă că, de obicei, vă bronzați. Un scor de 2 este puțin mai mic, ceea ce înseamnă că uneori vă bronzați. Există o opțiune mai bună acolo!
4
Da! În general, dacă vă bronzați întotdeauna, nu veți arde și invers. 4 este cel mai mare scor pe care îl puteți primi la acest test, în timp ce 0 este cel mai mic. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Partea 4 din 4: Adaptarea protecției dvs. la tipul de piele
Pasul 1. Atenție la deteriorarea pielii dacă aveți tipul 1
Persoanele cu pielea de tip 1 vor avea un scor combinat de 0-6 pentru toate întrebările de mai sus. Au pielea foarte ușoară și ard extrem de ușor. Pentru a vă proteja ar trebui:
- Purtați o protecție solară puternică cu un factor de protecție solară (SPF) de cel puțin 30 ori de câte ori ieșiți. Folosirea unei protecții solare mai puternice ar fi chiar mai bună. Asigurați-vă că ați pus-o tot timpul, nu doar vara sau la plajă. Luați în considerare utilizarea unei creme hidratante care are o protecție solară în fiecare dimineață.
- Minimizează-ți expunerea la soare purtând mâneci lungi și pantaloni lungi și pălării. Vă puteți arde în continuare chiar și atunci când este tulbure.
- Obțineți screening pentru cancer de piele cel puțin o dată pe an. Aveți un risc ridicat de cancer, cum ar fi carcinomul cu celule bazale, carcinomul cu celule scuamoase și melanomul. La fiecare câteva săptămâni, ar trebui să vă examinați pielea pentru creșteri sau alunițe care devin din ce în ce mai mari sau care își schimbă forma. Dacă observați ceva, mergeți imediat la un dermatolog.
Pasul 2. Aveți grijă de pielea dvs. dacă aveți tipul 2
Dacă ai marcat între 7 și 12, ai pielea de tip 2. Persoanele cu pielea de tip 2 sunt ușor mai puțin vulnerabile la deteriorarea pielii decât tipul 1, dar încă arde ușor și trebuie să fie sârguincioși în ceea ce privește purtarea de protecție solară. Tu ar trebui:
- Purtați protecție solară când ieșiți afară. Aceasta include atât zile însorite, cât și înnorate. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să folosiți o cremă hidratantă care să conțină o protecție solară. Pentru a fi eficient ar trebui să ofere o protecție minimă SPF 30. Acoperirea cât mai mult posibil cu mâneci lungi ușoare, pălării și pantaloni lungi vă va ajuta, de asemenea.
- Mergeți la dermatolog cel puțin o dată pe an pentru a vă examina pistruii, alunițele și orice alte pete. De asemenea, aveți un risc ridicat de carcinom bazocelular, carcinom cu celule scuamoase și melanom. Verificați-vă singur pielea în fiecare lună și sunați la dermatolog dacă observați pete care cresc sau se schimbă.
Pasul 3. Evitați arsurile profunde dacă aveți pielea de tip 3
Dacă ai marcat între 13 și 18, ai pielea de tip 3. Persoanele cu tip 3 au o pigmentare naturală a pielii mai mare decât tipurile 1 și 2, dar încă suferă deseori daune solare. Vă puteți minimiza riscurile prin:
- Purtați o protecție solară de cel puțin SPF 15 în fiecare zi și evitați lumina directă a soarelui în orele în care soarele este cel mai puternic. Aceasta înseamnă să rămâneți în interior sau să stați la umbră cât mai mult posibil între orele 10:00 și 16:00. Dacă nu puteți face asta pentru că lucrați în exterior, folosiți protecție solară și purtați și cămăși cu mânecă lungă, pantaloni lungi și o pălărie cu boruri largi.
- Mergi la dermatolog în fiecare an pentru a fi verificat pentru cancerul de piele. Persoanele cu tip 3 sunt, de asemenea, vulnerabile la carcinom bazocelular, carcinom cu celule scuamoase și melanom. Verificați-vă singur pielea în fiecare lună pentru a vă asigura că nu aveți pete care cresc sau care își schimbă forma.
Pasul 4. Nu vă bronzați prea adânc dacă aveți pielea de tip 4
Dacă ai marcat între 19 și 24, ai pielea de tip 4. Acest lucru înseamnă că, de obicei, vă bronzați și rareori ardeți. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că pielea ta nu se poate deteriora. Ar trebui să vă protejați în continuare:
- Utilizați o protecție solară cu un SPF de 15 sau mai mare în fiecare zi și evitați cele mai puternice raze ale soarelui. Stai la umbră cât poți în timpul zilei.
- Verifică-ți pielea pentru creșteri în fiecare lună și fă un examen profesional o dată pe an. În timp ce aveți un risc mai scăzut de cancer de piele, totuși le puteți controla.
Pasul 5. Monitorizați-vă pielea pentru semne de deteriorare, chiar dacă aveți tipul 5
Dacă ai marcat între 25 și 30, ai pielea de tip 5. Aceasta înseamnă că este puțin probabil să arzi chiar și atunci când pielea ta absoarbe lumina soarelui și suferă daune. Ar trebui să vă protejați prin:
- Purtarea unei protecții solare ușoare cu un SPF de 15 sau mai mare în fiecare zi. Acest lucru vă va proteja de razele ultraviolete dăunătoare. În special, încercați să păstrați lumina directă a soarelui în mijlocul zilei, când razele sunt cele mai puternice.
- Aveți grijă la semne de melanom lentiginos acral. Acest tip de cancer apare mai frecvent la persoanele cu pielea mai închisă la culoare. Este deosebit de periculos, deoarece apare adesea în zone care nu sunt expuse la lumina soarelui. Aceasta înseamnă că de multe ori oamenii nu-l recunosc până când nu este avansat. Dacă observați creșteri pe palme, pe fundul picioarelor sau pe mucoase, sunați imediat la dermatolog. Examinați-vă lunar și mergeți întotdeauna la un examen anual.
Pasul 6. Protejați-vă chiar dacă aveți Tip 6
Dacă ați obținut 31 sau mai mult, aveți pielea de tip 5. Aceasta înseamnă că nu ardeți, chiar și atunci când sunteți afară în lumina puternică a soarelui. Sunteți încă vulnerabil la cancerele de piele și trebuie să vă protejați.
- Folosirea unei protecții solare ușoare de 15 sau mai mult vă va proteja de unele dintre cele mai grave raze. De asemenea, puteți evita să petreceți mult timp afară la soare în mijlocul zilei.
- Recunoașteți melanomul lentiginos acral. Persoanele cu pielea foarte închisă la culoare pot obține aceste melanoame în zone în care este mai puțin probabil să fie recunoscute în curând. Ele apar adesea pe membrane mucoase, tălpile picioarelor sau mâinile. Nu treceți peste întâlnirea anuală cu dermatologi și fiți sârguincioși în examinarea pielii în fiecare lună pentru creșteri ciudate.
Scor
0 / 0
Partea 4 Test
Adevărat sau fals: Dacă aveți pielea de tip 4 (un scor de 19 până la 24 de puncte), ar trebui să utilizați o protecție solară cu un SPF de cel puțin 15 în fiecare zi.
Adevărat
Exact! Dacă aveți pielea de tip 4, de obicei vă bronzați și rareori ardeți. Cu toate acestea, ar trebui să purtați în continuare protecție solară pentru a vă proteja de daunele provocate de soare. Utilizați unul cu un SPF de cel puțin 15 pe zi. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Fals
Nu chiar! Doar pentru că nu arzi ușor nu înseamnă că nu trebuie să folosești protecție solară. De asemenea, ar trebui să evitați lumina directă a soarelui la mijlocul zilei, când razele soarelui sunt mai puternice. Ghiceste din nou!
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
sfaturi
- Academia Americană de Dermatologie recomandă purtarea unui SPF de 30 pentru toate tipurile de piele.
- Dacă aveți pielea de tip 3, 4, 5 sau 6, puteți întreba medicul dumneavoastră care SPF este potrivit pentru dumneavoastră.
Avertizări
- Sugarii și copiii mici sunt foarte sensibili la soare. Copiii cu vârsta de 6 luni sau mai mici ar trebui să fie ținuți la soare cât mai mult posibil. Protecțiile solare pot, de asemenea, să nu fie sigure pentru copiii atât de mici. Consultați-vă medicul înainte de a aplica protecție solară unui copil de șase luni sau mai mic.
- După 6 luni, copiii trebuie protejați cu o protecție solară de SPF 30 sau mai mare. Căutați o protecție solară concepută pentru copii mici. Aplicați-l conform instrucțiunilor producătorului.
