Mai simplu spus, a arăta proaspăt înseamnă a arăta ca cea mai bună versiune a ta. Oamenii arată cât mai bine când au o cantitate completă de odihnă și energie maximă. Desigur, încă vrem să arătăm așa chiar dacă nu îndeplinim toate cerințele. Arătarea proaspătă este o parte importantă a aspectului bun și dacă aveți timp să aveți tendința către elementele de bază sau pur și simplu căutați o soluție rapidă pentru a arăta așa în ciuda oboselii, există multe modalități prin care puteți merge la maximizarea potențialului a aspectului tău.
Pași
Partea 1 din 3: Îngrijirea corpului tău
Pasul 1. Dormi suficient
Somnul este, fără îndoială, cea mai importantă parte a aspectului proaspăt. La urma urmei, când oamenii se gândesc la prospețime, primul lucru la care se gândesc este probabil cineva care se află la începutul zilei după o odihnă lungă și fructuoasă. Oamenii care dorm cel puțin 8 ore pe noapte se simt de fapt mai atrăgători și au tendința de a arăta și ei. Privarea de somn prelungită vine cu o listă de rufe cu trăsături negative, dintre care se numără cercurile întunecate ale ochilor și un ten de sânge.
- Dacă vă confruntați cu probleme de a dormi la o oră normală, încercați să vă gândiți să dormiți la aceeași oră în fiecare noapte. Poate fi greu să te adaptezi la început, dar corpul tău va cădea în cele din urmă în obiceiul de a obosi în acel moment.
- Dormirea excesivă nu reprezintă de obicei un risc atât de mare pentru oameni, dar este ceva de care vrei să fii atent. Dacă adormiți, vă veți simți la fel de groggy ca și cum ați face fără somn, dar veți fi pierdut și ore prețioase de dimineață în timp ce sunteți la el.
Pasul 2. Spălați-vă părul în mod regulat
Prospețimea are o mare parte de-a face cu aspectul părului tău. Părul gras nu face să arate bine pe nimeni. Deși este recomandat să vă clătiți părul la duș în fiecare dimineață și vă simțiți bine, este posibil să nu fie nevoie să folosiți șampon atât de des pe cât credeți. Părul fiecăruia are propriul set de nevoi, așa că, mai degrabă decât să te ții de o singură orientare strictă, cel mai bine este să asculți indicatorii corpului tău și să faci ceea ce pare cel mai bine.
- Cantitatea de șamponare a părului dvs. ar trebui să depindă parțial de alegerile stilului dvs. de viață, mai ales de cât de activ fizic sunteți. Cu cât este mai activ din punct de vedere fizic, cu atât ar trebui să vă curățați părul mai des.
- Spălarea excesivă cu șampoane este, de asemenea, o idee proastă. Deși nimeni nu va avea vreodată o valoare asupra igienei împotriva dvs., puteți scoate din greșeală uleiurile naturale sănătoase din păr (și din piele!), Depășind-o pe aparatele de curățat.
Pasul 3. Mănâncă bine
Să mănânci bine este ceva ce toată lumea știe că ar trebui să facă, așa că este lamentabil faptul că puțini îl urmează. Cu toate acestea, ar trebui să fie o prioritate dacă doriți un aspect mai proaspăt. O dietă sănătoasă se manifestă practic în fiecare parte a corpului, de la păr la piele și tot ceea ce este intern. Deși dieta fiecărei persoane ar trebui să fie personalizată pentru a se potrivi nevoilor corpului său, există probabil unele lucruri pe care le consumați în mod regulat, de care știți că nu puteți face.
- Eliminarea „caloriilor goale” (cum ar fi sifonul) și înlocuirea lor cu alternative sănătoase vă va transforma aspectul în sine în doar puțin timp ca o lună.
- A mânca bine are un efect considerabil asupra stării tale de spirit, precum și asupra aspectului tău. A fi într-un spirit de tăiere îi va face pe ceilalți să te perceapă ca fiind mai proaspătă decât în mod normal ar fi altfel.
Pasul 4. Faceți exerciții cardio regulate
Exercițiile cardio implică exerciții precum înotul și alergarea care tensionează plămânii și inima. Beneficiile acestor exerciții sunt numeroase. Nu numai că plămânii și inima vor deveni semnificativ mai puternici, pielea va arăta mai strânsă și este obligat să slăbești kilograme dacă greutatea este o problemă actuală pentru tine.
Nu vă faceți griji dacă vă lipsește motivația la început. Odată ce începeți, proprietățile subtil dependente ale endorfinelor vă vor face să vă întoarceți mai mult odată ce ați făcut un obicei din asta
Partea 2 din 3: Împrospătarea cu produse cosmetice
Pasul 1. Purtați creion de ochi alb pe linia de plutire
Acest lucru vă va ajuta să vă deschideți ochii și să le faceți să pară mai proaspete. Puteți aplica chiar și niște dermatograf negru pe genele inferioare pentru a le face să pară mai mari.
Pentru un aspect mai subtil sau mai natural, încercați în schimb eyelinerul nud
Pasul 2. Aplicați cremă hidratantă pentru a restabili vibrația pielii
Este deosebit de important dacă nu dormiți suficient în mod regulat, deoarece corpul dvs. depinde de somn complet pentru a se rehidrata în mod natural. Faceți ca hidratarea să facă parte din ritualul zilnic de igienă și ar trebui să vedeți recompense în modul în care arată pielea înainte de prea mult timp.
Asigurați-vă că utilizați o cremă hidratantă pentru ochi sub ochi. O cremă hidratantă obișnuită poate conține ingrediente care pot duce la iritații
Pasul 3. Obțineți o manichiură și o pedichiură
Toată lumea merită să se răsfețe din când în când. Dacă mâinile și picioarele dvs. sunt obosite, luându-le pentru un tratament blând și amănunțit, veți îmbunătăți aspectul într-un mod potențial mare. Deși poate fi puțin costisitor dacă mergeți în mod regulat, modul în care se schimbă modul în care arătați poate afecta schimbarea încrederii în sine și modul în care vă percepeți.
Dacă bugetul dvs. este o preocupare, dați-vă manichiură acasă! Este posibil să nu obțineți aspectul perfect, dar veți economisi mulți bani pe termen lung
Pasul 4. Ondulează genele
Când te simți obosit, primul lucru care suferă sunt ochii tăi. Având în vedere acest lucru, a arăta proaspăt cu machiaj are mult de-a face cu ochii tăi să pară mai atenți. Pe măsură ce genele încadrează ochii, curbându-le în sus le pot deschide larg. Folosiți un ondulator de gene și țineți-l sus timp de cinci secunde.
- Puteți obține un efect similar cu rimelul curling sau genele false.
- Ar trebui să vă ondulați doar genele superioare. Genele inferioare sunt prea scurte pentru a se ondula eficient.
Pasul 5. Folosește o fard de pleoape
Un fard de ochi ușor îți poate deschide ochiul într-un mod similar cu genele curling. În timp ce fardul de ochi este mai puțin versatil pentru evenimente și situații date decât un eyeliner sau un rimel ușor, este totuși ceva în care ați putea dori să vă uitați dacă doriți să obțineți aspectul cel mai proaspăt.
Pentru un aspect natural, alege nuanțe nud, care sunt câteva nuanțe mai deschise și câteva nuanțe mai închise decât nuanța pielii tale
Pasul 6. Puneți un marcator sau o pulbere de iluminat
Alegeți un marcator strălucitor sau o pudră de iluminare care este cu câteva nuanțe mai deschise decât nuanța pielii. Folosiți o perie de pulbere pentru a o aplica pe zonele feței care primesc cea mai mare lumină solară: puntea nasului, fruntea, bărbia și pomeții.
- Aceasta este de obicei o parte a rutinei de conturare, dar dacă lăsați umbra, veți obține un aspect simplu, cu față proaspătă.
- O ușoară prăfuire pe față vă va permite să prindă lumina pe față mai eficient, ceea ce la rândul său va avea un efect de reîmprospătare a modului în care arătați.
Partea 3 din 3: Îmbrăcarea și acțiunea proaspătă
Pasul 1. Spală-ți hainele în mod regulat
Chiar dacă ai avut cel mai bun somn din viața ta și un duș lung de pornit, nu vei arăta proaspăt dacă hainele tale sunt o mare mizerie. A da lucrurilor un „test sniff” nu îl reduce întotdeauna. În schimb, trebuie să puneți diferite reglementări pe diferite piese de îmbrăcăminte. De exemplu, în cazul blugilor și al majorității pantalonilor, îi puteți purta pe parcursul a câteva zile înainte de a începe să-și piardă elasticitatea. Topurile ar trebui spălate mult mai frecvent, însă mirosul natural al corpului este cel mai concentrat de la trunchi în sus.
Dacă sunteți predispus la transpirație sau miros corporal, este o idee bună să vă spălați lenjeria de pat de câte ori o dată pe săptămână. Pernele și păturile pot fi făcute de câteva ori pe an
Pasul 2. Observați tendințele modei
La sfârșitul zilei, ar trebui să-ți croiești un aspect unic și personal. Totuși, asta nu înseamnă că nu ar trebui să ai măcar o oarecare apreciere pentru tipurile de stiluri de modă care apar și trec în timp. Acest lucru este valabil mai ales dacă un aspect proaspăt este important pentru dvs. A fi la curent vă poate face să arătați contemporan și șold și este relativ ușor să fiți la curent.
- Abonați-vă la câteva reviste de modă fierbinți sau faceți o excursie la mall pentru a vedea ce stiluri sunt prezentate.
- Dacă ești cu adevărat îndrăzneț, poți transforma aceste tendințe actuale într-un stil existent pe care l-ai conceput pentru tine. Apoi, pe măsură ce trece timpul, puteți continua să vă reinventați stilul personal cu noile înfățișări oferite de aceste tendințe.
Pasul 3. Îmbracă-te în funcție de vârsta și tipul tău de corp
Îmbrăcămintea potrivită vă va face să arătați cel mai proaspăt. A purta ceva care este prea obscur (sau stângaci ciudat) nu va face să pară că o mulțime de gânduri au intrat în ținuta ta. Cel mai bun pariu este să faceți unele cercetări în legătură cu tipul de îmbrăcăminte care se potrivește cel mai bine anumitor tipuri de corp. Ar trebui să fie de la sine înțeles că un tip natural de corp nu este mai bun sau mai rău decât oricare altul. Mai degrabă contează modul în care lucrezi cu el.
În același timp, nu te lăsa legat de tipul tău de corp. Simțul tău în materie de modă ar trebui să fie eliberat, dacă este ceva, și dacă crezi că poți scoate o anumită ținută în ciuda a ceea ce spun instrucțiunile, ar trebui absolut
Pasul 4. Acționează perky
Dacă ai bărbia ridicată și capul investit în orice ești implicat în prezent, oamenii sunt obligați să te perceapă mult diferit decât dacă arăți neplăcut și urăsc lumea. Desigur, nu este niciodată suficient să vrei să fii de bună dispoziție. Este crucial să știi cum să scoți în evidență cea mai bună parte a ta. Fii atent la felul în care te simți și nu te teme să râzi. Dacă aveți o dispoziție bună, veți avea un impact pozitiv asupra modului în care alții se simt când sunt în jurul vostru.
- Râsul este cel mai simplu mod de a-ți îmbunătăți starea de spirit. Dacă nimeni nu te face să râzi, citește un comic sau urmărește o comedie. A vedea partea mai ușoară a vieții poate avea un impact transformator asupra modului în care te simți pentru restul săptămânii.
- Consumul de ciocolată neagră s-a dovedit că ameliorează hormonii stresului din corp. Câteva piese ar trebui să fie suficiente pentru a evoca un efect vizibil.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- În timp ce machiajul și ornamentele se pot descurca într-o ciupire, rămâne faptul că nimic nu bate adevăratul lucru. În loc să încerci să arăți treaz, este întotdeauna mai bine să fii treaz.
- Importanța atitudinii nu poate fi subestimată în acest caz. Chiar dacă arăți partea, nimeni nu va crede că ești proaspăt dacă intri într-o situație cu un aspect neplăcut.
- Stai hidratat. Apa potabilă vă va ajuta cu buzele și pielea crăpate.
Avertizări
- Nu vă stresați în căutarea prospețimii. Stresul mănâncă aspectul natural și vă poate face să arătați sânge chiar mai repede decât oboseala. Relaxarea și ușurarea lucrurilor este cel mai bun mod de a menține un aspect proaspăt, odată ce ați avut cantitatea potrivită de odihnă și combustibil.
- Este important să nu exagerați niciodată cu ceva sau să vă exagerați prea mult. Acest lucru este valabil atât pentru somn, dietă și exerciții fizice, cât și pentru machiaj. Arătarea proaspătă este un lucru, dar dacă mergeți atât de departe cu el, veți obține rezultatul invers.
