Dacă încerci să concepi și ai epuizat sfaturile tradiționale, în schimb Cupele te pot ajuta sau nu să rămâi însărcinată. În schimb, cupele sunt inserții vaginale care captează scurgerile menstruale și nu sunt destinate să ajute la procesul de sarcină. Cu toate acestea, unii părinți au obținut succes folosindu-i. Dacă ați epuizat o varietate de metode tradiționale și doriți să încercați ceva nou, metoda În schimb Cup prezintă o cale alternativă la o posibilă sarcină. Profesioniștii din domeniul medical recomandă încercări naturale timp de 12 luni (6 luni dacă aveți peste 35 de ani) înainte de a începe de obicei analiza și tratamentul pentru infertilitate.
Pași
Partea 1 din 4: Determinarea intervalului de timp ideal pentru sex
Pasul 1. Diagrama ciclului
Pentru a determina când relațiile sexuale vor avea cel mai probabil rezultatul sarcinii, este util să știți când sunteți cel mai fertil. Fertilitatea este cea mai mare în timpul ovulației, iar graficul ciclului dvs. poate ajuta la determinarea momentului în care ovulația apare de obicei în cadrul ciclului dumneavoastră.
- În prima zi a perioadei, marcați numărul „1” din calendar pentru ziua respectivă.
- În prima zi a perioadei următoare, marcați „1” în calendarul din acea zi și marcați numărul de zile din ultimul ciclu din ziua precedentă.
- Ovulația (eliberarea unui ovul din ovar) apare de obicei în timpul punctului mijlociu al ciclului dumneavoastră. De exemplu, într-un ciclu tipic de 28 de zile, ovulația tinde să apară în ziua 14. Într-un ciclu de 30 de zile, ovulația ar trebui să fie așteptată în ziua 15. Puteți începe încercări de a rămâne gravidă înainte de sfârșitul primului ciclu, desigur. Evident, ar trebui să renunțați la controlul nașterilor înainte de a încerca să rămâneți gravidă.
- Faceți sex mai frecvent în câteva zile de la acest punct de mijloc pentru a crește șansele de sarcină.
Pasul 2. Folosiți bastoane OPK
Seturile de predictor pentru ovulație (bastoane OPK) sunt un dispozitiv utilizat în mod obișnuit, care poate determina când o femeie ovulează pentru a ajuta la sex.
- Începeți să utilizați stick-uri OPK cu două zile înainte de punctul mediu al ciclului și continuați să le utilizați până când aveți un rezultat pozitiv sau începeți următorul ciclu. Folosiți-le o dată pe zi.
- Bastoanele ieftine și generice sunt de obicei adecvate. Arată ca niște teste de sarcină și puteți fie să pipiți pe fitil la sfârșit, fie să-l scufundați în pipi într-o ceașcă (citiți instrucțiunile actuale).
- Încercați să utilizați bastoanele OPK la aceeași oră în fiecare zi. Ovulația poate varia foarte mult între cicluri și diferite femei.
- Marcați rezultatele testului OPK în calendar pentru fiecare zi. Este important să știți că detectează ceva numit creșterea LH (hormonul luteinizant) din glanda pituitară din creier, care spune ovarelor că este timpul să ovulați. Cu toate acestea, nu se întâmplă imediat, creșterea LH precede ovulația efectivă cu 24 până la 36 de ore.
- Faceți sex după un test OPK pozitiv. Deoarece testul OPK se va înregistra ca pozitiv înainte de ovulația efectivă, puteți aștepta până la 12 ore înainte de a face sex. Cu toate acestea, a face relații sexuale devreme nu vă va reduce șansele de sarcină, atâta timp cât continuați să faceți sex în mod regulat în timpul ovulației.
Pasul 3. Examinați mucoasa cervicală
Colul uterin produce mai multe tipuri de mucoase, care pot fi buni indicatori ai fertilității. Pentru a determina dacă are loc ovulația, examinați mucoasa cervicală introducând mâinile curate în vagin și observând calitățile mucoasei.
- Rezultatele lipicioase sau insuficiente indică faptul că probabil nu ovulați încă.
- Consistența cremoasă indică faptul că puteți ovula în curând.
- Mucosul umed, apos sau întins indică faptul că ovulația este foarte aproape.
-
Mucoasele foarte umede care se pot întinde între degete pentru un centimetru sau mai mult indică faptul că ovulația este chiar după colț sau este în curs. Acesta este momentul ideal pentru actul sexual.
Acest tip de mucoasă este ca o autostradă pentru ca sperma să se deplaseze în colul uterin și în tractul reproductiv. La nivelul colului uterin, sperma este modificată chimic sau condensată, pentru a-i permite fertilizarea ovulului. Acest proces durează aproximativ 12 ore, deci, pentru a coordona ovulația reală cu sperma capacitată, așteptați 12 ore după testul OPK pozitiv înainte de a face sex din nou. Aceasta vă va determina ovulația efectivă cu numărul maxim de spermatozoizi vii capacitați din sistemul dumneavoastră
Pasul 4. Măsurați temperatura corpului
Temperatura bazală a corpului este cea mai scăzută temperatură corporală pe care o persoană sănătoasă o are în timpul zilei. Creșterile temperaturii bazale a corpului pot indica începutul ovulației.
- Pentru a vă măsura temperatura corpului bazal, trebuie să vă luați temperatura cu un termometru bazal (un termometru cu o scală foarte fină) imediat după trezire dimineața.
- În timpul ovulației, temperatura bazală a corpului crește cu 0,1 sau 0,2 grade și este susținută la acest nivel până când începe următorul ciclu.
- Prin graficarea regulată a temperaturii, veți putea prezice când este posibil să faceți următoarea ovulație.
Partea 2 din 4: Folosirea în loc a cupelor pentru a concepe
Pasul 1. Înțelegeți limitările
În schimb, cupele sunt destinate utilizării ca cupe menstruale, purtate pentru colectarea lichidului menstrual. Deoarece proiectarea lor principală nu este pentru a ajuta sarcina, această metodă nu este la fel de fiabilă ca metodele mai studiate și tradiționale pentru realizarea sarcinii.
Pasul 2. Captează material seminal în Cupa În schimb
Nu „scoateți” material seminal în Cupa În schimb. Mai degrabă, cere-i partenerului tău să scoată și să depună materialul seminal direct într-o Cupă gata. Aveți unul la îndemâna brațelor și deschideți-l la momentul potrivit.
Pasul 3. Acoperă Cupa cu material seminal
Acoperiți interiorul buzei cu material seminal, având grijă să acoperiți membrana termoplastică.
Pasul 4. Introduceți Cupa
Strângeți părțile laterale ale Cupei împreună și introduceți Cupa în loc așa cum recomandă producătorul (până la partea din spate a vaginului, acoperind colul uterin lângă spate, cu buza din față în spatele osului pubian).
Mucosul cervical fertil va curge din colul uterin în Cupa în loc acoperită într-un film de material seminal. Acest lucru va maximiza eficacitatea atât a mucoasei colului uterin, cât și a materialului seminal al partenerilor dvs., care se vor lichida după aproximativ o oră când spermatozoizii vor intra în mucoasa cervicală și în tractul reproducător
Pasul 5. Lăsați Cupa înăuntru
Permiteți Cupei să stea în vagin timp de peste 6 ore, dar niciodată mai mult de 12.
Pasul 6. Scoateți Cupa
După 6 ore, scoateți cu grijă ceașca din vagin. Îndepărtarea cupei în loc poate fi dificilă și chiar puțin înspăimântătoare, dar păstrează-ți calmul și amintește-ți că va ieși cu un pic de convingere.
Dacă prinderea degetului sub buza inferioară și tragerea nu funcționează pentru dvs., rupeți sigiliul din partea de sus, împingându-l cu un deget și trageți-l în jos și în afară. Așeza picioarele la piept și a vă purta în jos vă poate ajuta, de asemenea
Pasul 7. Examinați conținutul după eliminare
Este plin de lichid limpede cu câteva vârtejuri de alb? Ar trebui să conțină material seminal lichid și mucoase cervicale fertile.
Pasul 8. Așteptați să testați sarcina
Oferiți-vă o fereastră mai lungă până la testarea sarcinii, cel puțin până după ce următoarea perioadă ar fi venit în mod normal. Este nevoie de 7-10 zile pentru ca un ovul fertilizat să ajungă la uter și implant, astfel încât testarea prea devreme poate fi demoralizantă și nu este utilă.
Partea 3 din 4: Moduri dovedite medical de a crește fertilitatea
Atunci când încercați să rămâneți gravidă, este necesar și util să aveți o înțelegere solidă a modului în care apare sarcina în mod normal. Dincolo de metoda Cupa în loc, există alte metode mai fiabile, cercetate și utilizate în mod obișnuit pentru a ajuta la concepție. Dacă v-ați luptat să concepeți, încercați mai întâi câteva modificări ale stilului de viață și ale sănătății, înainte de a vă adresa tratamentelor pentru fertilitate, sub îngrijirea profesioniștilor din domeniul medical.
Pasul 1. Îmbunătățește-ți dieta
Consumul de alimente sănătoase care susțin fertilitatea poate fi o modalitate bună de a crește șansele de sarcină. De exemplu, optarea pentru o dietă mai scăzută în proteine animale și mai mare în aportul vegetal poate crește fertilitatea.
Pasul 2. Exercițiu regulat
Exercițiile fizice regulate de intensitate moderată pot aduce beneficii femeilor de toate tipurile de corp care încearcă să conceapă. Pentru a profita de beneficiile exercițiului, exercițiile fizice ușoare sau moderate ar trebui să se angajeze de câteva ori pe săptămână. Cu toate acestea, exercițiile fizice viguroase de peste cinci ore pe săptămână pot reduce fertilitatea și trebuie evitate.
Pasul 3. Luați vitamine prenatale
Chiar dacă dieta dvs. include o cantitate sănătoasă de vitamine și minerale, vitaminele prenatale furnizează mai mult acid folic și fier decât vitaminele standard pentru adulți, ambele ajutând fertilitatea. Acidul folic ajută la prevenirea defectelor tubului neural și fierul susține creșterea și dezvoltarea bebelușului.
Pasul 4. De-stres
Studiile au arătat că stresul poate contribui la infertilitate. Ameliorarea stresului poate ajuta la concepție, deși legăturile exacte dintre stres și fertilitate nu sunt încă pe deplin înțelese.
Pasul 5. Luați în considerare medicația pentru fertilitate
Medicația pentru fertilitate funcționează de obicei provocând hipotalamusul și glanda pituitară să elibereze hormoni care vor stimula ovarele să producă ouă. Aceste medicamente pot fi o resursă utilă pentru femeile care nu au reușit să realizeze sarcina altfel.
Pasul 6. Luați în considerare fertilizarea in vitro (FIV)
Fertilizarea in vitro poate permite sarcina atunci când alte metode de concepție au eșuat. FIV permite ca un ovul să fie fertilizat de spermatozoizi în afara corpului și apoi înlocuit în uterul mamei pentru a stabili o sarcină de succes.
Partea 4 din 4: Remedii populare pentru creșterea fertilității
Pasul 1. Ia anumite ierburi
Unele remedii populare indică o varietate de plante despre care se spune că mărește fertilitatea. Acestea includ frunze de castan, trifoi roșu, ulei de primăvară, urzică și frunze roșii de zmeură. Aceste ierburi sunt adesea consumate sub formă de infuzie, făcute din înmuierea lor în apă fierbinte. Aceste remedii pe bază de plante sunt adesea menționate în medicina populară tradițională, dar adesea nu sunt cercetate și nu au niciun efect dovedit asupra fertilității.
Pasul 2. Bea apă caldă
S-a spus că apa caldă are un efect pozitiv asupra organelor de reproducere, precum și asupra fluxului de sânge. Hidratarea ajută și la producerea mucoasei cervicale, necesare concepției.
sfaturi
- Documentarea încercărilor dvs. vă poate ajuta profesionistul medical să pună un diagnostic. Este mai bine să înfrunți infertilitatea dintr-o poziție de cunoaștere decât să ghici problema. Documentați-vă ciclul, cazurile de act sexual, rezultatele OPK etc., pentru a oferi medicului dumneavoastră o perspectivă mai profundă asupra încercărilor de sarcină.
- Relaxați-vă și distrați-vă cu el. Nu o faceți o corvoadă doar pentru că aveți în vedere un scop final. Odată ce te obișnuiești să folosești cupele, acestea devin a doua natură.
- Puteți utiliza metoda În schimb Cupă fără a face sex. Solicitați partenerului dvs. să producă materialul seminal direct în ceașcă și continuați cu pașii următori, ca de obicei.
- Abținerea de la fumat, alcool și droguri recreative poate crește fertilitatea.
- Există dispozitive de predicție și cartografiere a ovulației, altele decât OPK-urile de unică folosință. Multe dintre acestea sunt dispozitive electronice scumpe, dar dacă sunt utilizate pe o perioadă lungă de timp pot economisi bani.
- Diligența este esențială atunci când vă planificați ciclul. Pierderea unui test OPK poate însemna lipsa ovulației. Cu toate acestea, dacă devine foarte târziu în ciclul dvs. fără un test OPK pozitiv, s-ar putea să renunțați și să salvați resturile pentru data viitoare. Implantarea este puțin probabilă dacă mai sunt doar câteva zile în ciclul dumneavoastră.
Avertizări
- Nu utilizați lubrifianți sexuali care nu sunt aprobați pentru fertilitate; pot ucide sperma.
- Aveți grijă cu cupele în loc să le introduceți. Ele pot fi alunecoase și asigurați-vă că nu le puneți pe dos. Dacă materialul seminal este pe partea incorectă, există puține șanse ca spermatozoizii să ajungă la nivelul mucoasei cervicale.
- Cupa în schimb NU este aprobată de FDA pentru utilizare ca ajutor pentru fertilitate și nu ar trebui utilizată ca metodă principală de concepere.
