Sindromul ovarului polichistic (SOP) afectează 5-10 la sută dintre femeile care au vârsta fertilă. Este o tulburare hormonală care provoacă obezitate, acnee, creșterea părului și este una dintre cele mai frecvente cauze de infertilitate. Dezechilibrele hormonale declanșate de PCOS pot provoca ovulații rare și o calitate slabă a ouălor. Medicul dvs. obstetrician și endocrinolog de reproducere vă va oferi sugestii pentru a vă ajuta să rămâneți gravidă cu SOP dacă vă luptați să concepeți singuri. Deși nu există un remediu pentru SOP, puteți reduce semnificativ simptomele supărătoare și vă puteți crește șansele de concepție.
Pași
Partea 1 din 2: Înainte de a concepe
Pasul 1. Reduceți nivelul de insulină circulant odată cu modificările stilului de viață
Mănâncă sănătos și fă mișcare regulată pentru a-ți ajuta corpul să scadă nivelul circulant de insulină. SOP poate rezulta atunci când corpul dumneavoastră dezvoltă o rezistență crescută la insulină, care suprimă în mod eficient ovulația.
- Suplimentarea cu vitamina D, precum și unele medicamente, vă pot ajuta, de asemenea, să vă echilibrați hormonii și nivelurile de insulină pentru o concepție mai ușoară. Consultați-vă medicul pentru a vedea dacă acest lucru are sens pentru dumneavoastră.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea unei vitamine prenatale care include cel puțin 400-800 micrograme de folat.
Pasul 2. Anunță-ți obstetricianul când ești gata să începi să încerci să concepi
Multe femei cu SOP vor avea nevoie de ajutor pentru reglarea ovulației și protejarea împotriva avortului spontan, ceea ce necesită supravegherea unui medic instruit. Medicul dumneavoastră vă va ajuta în acest sens și vă va monitoriza la începutul sarcinii.
Medicamentele pe care le luați pentru a vă gestiona SOP pot să nu fie sigure pentru utilizare în timpul sarcinii și vor trebui schimbate sau întrerupte. Acesta este un alt motiv excelent pentru a vă consulta imediat medicul
Pasul 3. Stabiliți cât de des obțineți menstruația
SOP face ca multe femei să aibă perioade rare. Perioadele mai puțin frecvente înseamnă ovulație mai puțin frecventă, ceea ce înseamnă șanse mai mici de spermă să fertilizeze un ovul. Graficează-ți perioada, folosind un test de ovulație fără prescripție medicală sau un termometru bazal al temperaturii corpului pentru a nota zilele în care ovulezi.
- Dacă ovulați în mod regulat, încercați să stabiliți relațiile sexuale în zilele cele mai fertile.
- Dacă nu ovulați sau ovulația este neregulată, temperaturile bazale ale corpului și rezultatele predictorului ovulației sunt neregulate sau dacă nu ați conceput după 6 luni de ovulație regulată, programați o întâlnire cu medicul obstetrician. Explicați-vă îngrijorarea și solicitați trimiterea la un endocrinolog de reproducere.
Pasul 4. Consultați endocrinologul despre reglarea perioadelor lunare
Cea mai mare problemă a femeilor cu PCOS este ovulația neregulată. Dacă nu ovulați când credeți că ovulați sau nu ovulați deloc, rămâneți însărcinată va fi o sarcină Sisyphean. Din fericire, medicii - și magia științei - pot ajuta.
-
Mulți medici prescriu medicamente precum Metformin și Clomid pentru a ajuta la producerea perioadelor regulate și, respectiv, la reglarea ovulației.
- Metformina este în primul rând un medicament utilizat pentru tratarea diabetului, dar este utilizat la femeile cu SOP, deoarece deseori au dificultăți la absorbția insulinei. Nivelurile ridicate de insulină produc niveluri ridicate de androgeni, ceea ce complică perioadele.
- Clomidul este un medicament pentru infertilitate care stimulează producția de hormoni care provoacă ovulația.
- Dacă aveți probleme cu obținerea unei perioade, medicul dumneavoastră vă poate sugera un medicament precum Provera.
Pasul 5. Discutați cu medicul dumneavoastră despre fertilizarea in vitro dacă un regim de medicamente neinvazive nu produce o sarcină
Unii pacienți cu SOP utilizează fertilizarea in vitro pentru a concepe atunci când alte metode nu oferă rezultate. În unele cazuri rare, SOP afectează calitatea ouălor femeii și trebuie utilizate ouă donatoare.
Pasul 6. Explorează alte opțiuni dacă niciunul dintre celelalte regimuri nu funcționează
O procedură chirurgicală numită foraj ovarian laparoscopic a arătat promisiune și poate ajuta unele femei cu PCOS să conceapă. Aceasta implică un chirurg care introduce o cameră printr-o mică incizie în abdomen și o folosește pentru a identifica foliculii de pe suprafața ovarelor și a arde găuri în ele. Acest lucru vă modifică nivelul hormonilor și vă poate permite să concepeți în mod natural.
Partea 2 din 2: După ce concepi
Pasul 1. Abordați posibilitatea de avort spontan cu medicul dumneavoastră
Mamei în așteptare cu SOP sunt de aproximativ trei ori mai susceptibile de a se pierde din greutate decât mame în așteptare fără SOP. Mulți medici vă recomandă să continuați să luați metformină pe tot parcursul sarcinii, pentru a reduce probabilitatea de avort spontan.
Pasul 2. Discutați cu obstetricianul despre exerciții fizice regulate
Mulți medici vor sublinia importanța unui exercițiu ușor consistent pentru mame cu PCOS. Exercițiile fizice vor îmbunătăți utilizarea insulinei de către organism, vor normaliza nivelul hormonilor și vă vor ține greutatea sub control. De fapt, exercițiile fizice regulate sunt adesea recomandate femeilor care încearcă să conceapă, deoarece acest lucru le îmbunătățește șansele de ovulație regulată.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce exerciții sunt permise și de care ați putea dori să stați departe. Mersul pe jos și antrenamentul de forță ușoară sunt adesea ideale pentru mame în așteptare
Pasul 3. Mâncați o dietă echilibrată bogată în proteine și legume verzi și săracă în carbohidrați simpli
Deoarece PCOS vă limitează capacitatea organismului de a regla insulina, este posibil să fie necesar să fiți la fel de vigilenți la ceea ce mâncați ca și o persoană cu diabet. O dietă bogată în proteine și fibre poate ajuta la scăderea nivelului de insulină, ceea ce atenuează impactul PCOS asupra corpului dumneavoastră. Evitați alimentele procesate excesiv sau alimentele cu adaos de zahăr.
Pasul 4. Fii deosebit de vigilent pe tot parcursul sarcinii
Din păcate, PCOS comportă alte câteva riscuri chiar și după ce ați reușit să concepeți. Discutați cu medicul dumneavoastră despre protejarea din nou a hipertensiunii arteriale induse de sarcină, preeclampsie și diabet gestațional, care sunt toate mai frecvente pentru femeile cu SOP.
- Mențineți-vă sănătatea sarcinii căutând o îngrijire prenatală bună, cum ar fi vizitele periodice ale medicului, o bună gestionare a glicemiei și o vitamină prenatală zilnică.
- Înțelegeți că femeile cu PCOS își livrează adesea bebelușii prin cezariană. Secțiunea C este mai frecventă pentru mame în așteptare cu SOP, deoarece apar mai des complicații.
