Pielea grasă poate conferi pielii o strălucire nedorită și vă poate înfunda porii. Acest lucru poate duce la probleme de acnee, deoarece glandele sebacee care produc ulei sunt mai mari și mai concentrate în față. Dar nu vă temeți niciodată, deoarece există modalități simple și ușoare de prevenire a tenului gras! Folosirea produselor de sănătate potrivite și modificările mici ale stilului de viață vă pot îmbunătăți drastic sănătatea pielii.
Pași
Metoda 1 din 2: Prevenirea pielii grase cu produse de sănătate
Pasul 1. Spălați-vă fața de două ori pe zi cu un detergent delicat pentru față
Acest lucru va elimina excesul de ulei care vă înfundă porii. Dermatologii sunt de acord că utilizarea unui produs de curățare de bază de bază în fiecare dimineață și noapte este cel mai bun mod de a preveni pielea grasă.
- Alegeți un săpun delicat pentru față, care vă curăță fața, fără a vă usca pielea. Nu utilizați un săpun hidratant care adaugă uleiuri sau creme hidratante pe față.
- Folosiți apă caldă când vă spălați fața. Apa fierbinte vă poate usca sau vă poate irita fața.
- Uscați-vă bine fața cu un prosop moale după spălare.
- Stați departe de săpunurile dure sau de produsele de curățare a feței concepute pentru a usca pielea. Scopul spălării feței este de a îndepărta fizic uleiul și celulele moarte ale pielii de pe față și pori. Dacă alegeți un săpun conceput pentru a usca pielea grasă, alegeți-l pe cel mai blând pe care îl puteți găsi și folosiți-l doar atunci când este necesar.
- Dacă un produs de curățare bazic nu funcționează, încercați un produs care are acid precum peroxidul de benzoil sau acidul salicilic. Aceste produse sunt de obicei pentru acnee, dar ajută la combaterea pielii grase.
Pasul 2. Aplicați toner pentru a vă strânge porii și a îndepărta uleiul
Există multe tipuri de toner. Folosiți fie un astringent, fie odorizant pentru a combate pielea grasă. Verificați ingredientele: astringenții au alcool, în timp ce odorizantele au de obicei ingrediente precum cofeina sau ceaiul verde. În general, stați departe de tonicele și bretelele pentru piele, deoarece acestea sunt destinate numai pielii normale sau uscate.
- Aplicați tonerul pe „zona t” a frunții și nasului. Acestea sunt cele mai grase pete de pe fața ta. Aplicați tonerul foarte ușor sau deloc pe obraji, unde poate provoca cu ușurință o uscare excesivă.
- Folosiți bile de bumbac pentru a aplica pe toner. Periați ușor bile de bumbac peste față.
- După ce tonerul se usucă, spălați-l cu un prosop de față și folosiți o cremă hidratantă fără ulei pentru a preveni uscarea excesivă.
Pasul 3. Folosiți hârtie ștanțată și transportați tampoane medicamentoase pentru reducerea rapidă și ușoară a uleiului
Hârtia tamponată este o soluție temporară excelentă, deoarece nu usucă pielea și durează doar 15 - 20 de secunde. Tampoanele medicamentoase au de obicei acid salicilic sau acid glicolic și sunt ușor de utilizat în deplasare. Deoarece sunt pe bază de acid, sunt un tratament excelent și pentru acnee.
- Aplicați hârtie pătată pe cele mai uleioase zone, cum ar fi nasul și fruntea. Asigurați-vă că nu-l frecați. Trebuie doar să o apăsați pe zona uleioasă timp de câteva secunde, astfel încât să poată absorbi uleiul. Acest lucru va elimina rapid orice ulei așezat pe piele, chiar dacă nu va împiedica revenirea uleiului.
- Unele hârtii de șters includ pulbere, care combate și mai mult pielea grasă.
- Purtați tampoane medicinale în geantă sau geantă. Aceste tampoane sunt de obicei pe bază de acid, astfel încât să lupte și împotriva acneei.
- Aveți grijă să nu utilizați tampoane medicamentoase după cum este necesar, dar nu utilizați mai mult de trei pe zi, deoarece vă pot usca pielea.
Pasul 4. Folosiți o mască de curățare profundă, după cum este necesar, pentru a îndepărta excesul de ulei
Măștile faciale vă oferă o curățare mai profundă decât o spălare obișnuită a feței. Ele merg mai adânc pentru a elimina impuritățile și pentru a extrage uleiul din porii tăi. Cu toate acestea, există un risc mai mare de supra-uscare cu măști faciale. Folosește-le cu cumpătare.
- Folosiți o mască numai după ce ați folosit curățătorul obișnuit pentru față.
- Pielea și mâinile trebuie să fie umede atunci când aplicați masca. Încercați să faceți masca în cadă pentru o relaxare maximă și o curățare minimă.
- Păstrați masca aprinsă timp de 10 până la 15 minute. Folosiți apă și un prosop pentru a îndepărta ușor masca.
- Încercați o mască facială făcută cu noroi / lut sau creați-vă propria dvs. din iaurt. Aceste ingrediente au culturi vii, care curăță foarte bine porii și pot reduce foarte mult acumularea de ulei.
Pasul 5. Folosiți creme hidratante fără ulei și protecție solară fără ulei
Citiți cu atenție ingredientele de pe orice produs pe care îl utilizați. Alegeți numai produse cosmetice non-comedogene pe bază de apă.
- Unele persoane cu piele grasă nu folosesc creme hidratante sau de protecție solară, deoarece consideră că le va adăuga problema. Cu toate acestea, dacă utilizați produsele potrivite, acestea pot fi extrem de benefice pentru pielea dumneavoastră. Pielea grasă trebuie în continuare hidratată și protejată de radiațiile ultraviolete.
- Obișnuiește să verifici ingredientele fiecărui produs pe care îl folosești pe față. Asigurați-vă că niciunul dintre ele nu este pe bază de ulei.
- Gelurile de protecție solară sau pudrele faciale vă pot proteja pielea fără a adăuga ulei sau a vă înfunda porii.
- Evitați produsele cosmetice pe bază de ulei și spălați tot machiajul înainte de culcare. Machiajul se așează în pori și îi va înfunda dacă nu este complet îndepărtat. Nu aplicați niciodată machiaj suplimentar fără a îndepărta mai întâi vechiul machiaj.
- Nu utilizați creme sau loțiuni reci pentru îndepărtarea machiajului dacă aveți pielea grasă. Aceste produse sunt concepute pentru a hidrata pielea uscată și pot lăsa un film gras pe piele, contribuind la înfundarea porilor, acumularea de ulei și acnee.
Pasul 6. Dacă pielea dvs. grasă provoacă acnee, tratați-o cu medicamente pentru acnee fără prescripție medicală
Utilizați produse cu peroxid de benzoil pentru a ucide bacteriile care se formează pe piele și provoacă acnee. De asemenea, reduce celulele moarte ale pielii care vă înfundă porii.
- Cremele pentru acnee care conțin resorcinol, sulf sau acizi salicilici ajută, de asemenea, la înlăturarea porilor. Aceste produse sunt concepute pentru a fi utilizate după apariția petelor de acnee pe piele și pentru a ajuta la vindecarea rănilor.
- Urmați toate instrucțiunile de utilizare ale producătorului atunci când utilizați produse pentru acnee fără prescripție medicală.
- Asigurați-vă că vă spălați fața cu săpun și la duș. Doar nu vă spălați nasul, deoarece acest lucru poate provoca înfundare.
- Există multe produse pentru acnee diferite. Dacă primul nu funcționează, încercați altul.
- Dacă medicamentele eliberate fără prescripție medicală nu funcționează, consultați medicul dermatolog pentru mai multe tratamente.
Metoda 2 din 2: Prevenirea pielii grase cu modificări ale stilului de viață
Pasul 1. Mâncați o dietă sănătoasă bogată în antioxidanți și acizi grași omega-3
Aceste alimente vor îmbunătăți aspectul și textura pielii. Evitați alimentele bogate în grăsimi și zahăr care cauzează tenul gras.
- Pentru antioxidanți, mâncați alimente precum afine, fasole, afine, mere, cereale integrale, spanac și ardei. În general, fructele și legumele colorate strălucitoare au un conținut ridicat de antioxidanți.
- Pentru acizii grași omega-3, mâncați alimente precum somon, ton, nuci și semințe de in. Mai ales dacă nu mâncați pește, luați în considerare luarea uleiului de pește ca supliment.
- Evitați alimentele grase, grase, care agravează afecțiunile pielii grase. Tăiați grăsimile nesănătoase, cum ar fi untul, carnea de vită și mâncarea prăjită. Înlocuiți-le cu grăsimi sănătoase care se găsesc în alimente precum nuci, semințe, avocado și pește.
- Consumați alimente naturale și fructe și legume proaspete cât mai mult posibil. Unele legume cunoscute ca fiind deosebit de bune pentru piele includ spanacul, roșiile și morcovii.
- În cantități mici, ciocolata se dovedește, de asemenea, bună pentru pielea ta!
Pasul 2. Faceți mult exercițiu fizic
S-a demonstrat că activitatea fizică oferă o serie de beneficii pielii, inclusiv prevenirea uleiului. Exercițiile fizice regulate vă vor ajuta să vă păstrați pielea sănătoasă și netedă.
- Reduceți stresul din viața dvs., făcând exerciții fizice în mod regulat. Scopul de a face activitate fizică de patru ori pe săptămână. Mergeți la sală, faceți o plimbare cu bicicleta sau jucați un joc de baschet cu prietenii. Orice ai alege, asigură-te că faci exerciții fizice regulate.
- Asigurați-vă că faceți duș întotdeauna după exerciții pentru a spăla transpirația și bacteriile. Dacă îl lăsați să se acumuleze, poate duce la mai multe probleme ale pielii.
- Stresul fizic asupra corpului poate declanșa, de asemenea, niveluri mai ridicate de androgeni, provocând aceeași reacție în lanț la producția de petrol. Persoanele cu predispoziție genetică la pielea grasă pot avea simptome crescute în timpul menstruației sau când suferă de alergii, răceli și alte afecțiuni. Fii pregătit pentru acest lucru și contracarează-l cu activități de reducere a stresului.
Pasul 3. Practicați tehnici de relaxare sau meditație pentru a face față stresului
Există o legătură puternică între sănătatea mintală și sănătatea pielii. Stresul este o cauză frecventă a acneei și a tenului gras. Lucrați pentru a păstra o mentalitate pozitivă prin reducerea stresului în viața voastră, iar pielea dvs. vă va mulțumi!
- Legătura dintre stres și acnee a fost observată de oameni de mulți ani. Cercetările au descoperit că organismul produce niveluri mai ridicate de androgeni și cortizol în perioadele de stres ridicat. La rândul său, acest lucru stimulează glandele sebacee determinându-le să crească producția de petrol.
- Practicați meditația și respirația calmantă. Concentrați-vă pe respirația profundă și lentă prin nas și eliminați toate distracțiile. Simțiți cum stresul scapă.
- Yoga este și un excelent reductor de stres. Încercați un curs de yoga local!
Pasul 4. Odihnește-te întreaga noapte
Dormi șapte până la nouă ore în fiecare noapte. Corpul tău reînnoiește și revigorește pielea în timp ce dormi. Lipsa somnului întrerupe capacitatea organismului de a menține o piele sănătoasă.
- Somnul este, de asemenea, legat de stres, care poate provoca piele grasă și acnee. Luați un somn bun pentru a rămâne fericiți și sănătoși!
- Lipsa somnului poate provoca, de asemenea, riduri, ochi largi și piele lipsită de lumină.
- Dormirea excesivă poate provoca, de asemenea, descompunerea celulelor pielii. Dormirea excesivă este ceva de peste zece ore.
Pasul 5. Bea multă apă pentru a-ți hidrata pielea
Hidratarea este esențială pentru menținerea sănătății pielii. Apa oprește izbucnirile, oferindu-i pielii raportul adecvat apă / ulei.
- Medicii recomandă opt până la zece pahare de apă pe zi.
- Apa inadecvată poate provoca riduri, piele plictisitoare și pori mai proeminenți. La fel, deshidratarea și erupțiile acneice sunt frecvent legate între ele.
- Deshidratarea declanșează modificări ale glandelor uleioase din piele, provocând acumularea de ulei pe piele. Rămâneți hidratat, menține uleiul pe piele la niveluri mai sănătoase.
- Băut și apă de lămâie este minunat. Vă menține hidratat și este bogat în antioxidanți și vitamina C. Apa de lămâie este, de asemenea, eficientă pentru vindecarea acneei. Bea-l dimineața pe stomacul gol pentru o piele sănătoasă!
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Spălați-vă fața de două ori pe zi cu apă caldă.
- Schimbați husele de pernă de două ori pe săptămână. Bea mai multă apă, dormi bine și evită să fii prea mult sub soare.
- Folosiți cremă hidratantă. Nu uitați să vă asigurați că nu conține ulei.
- Evitați machiajul dacă este posibil și, atunci când îl folosiți, încercați să evitați utilizarea acestuia pe părțile uleioase ale feței.
- Fața ta ar putea produce atât de mult ulei, deoarece este uscat de cât faci pentru a-l matifia. Incearca hidratarea.
- Urmăriți cu atenție consumul de alimente.
- După ce vă spălați fața, nu folosiți produse cosmetice. La fel, spală machiajul complet de pe față la sfârșitul zilei.
- Încercați să dormiți cu un prosop curat pe pernă în fiecare noapte. Ajută la absorbția oricăror uleiuri pe care le poate produce fața dumneavoastră în timp ce dormiți. În plus, bacteriile se pot acumula pe pernă, astfel încât un prosop curat să vă mențină fața mai curată.
- Dacă folosiți machiaj, puneți mai întâi un grund cu pulbere pentru a vă proteja porii.
