Drojdia trăiește în mod natural în corpul dvs., dar prea mult din aceasta ar putea duce la afecțiuni frecvente, cum ar fi piciorul atletului, mâncărimea jock, intertrigo și infecțiile vaginale ale drojdiei. Dacă luați antibiotice, contraceptive orale, aveți diabet sau dacă beți alcool în exces, este posibil să aveți o concentrație mai mare de drojdie în corpul dumneavoastră. De cele mai multe ori, corpul dvs. se va echilibra, dar este important să vă adresați medicului dumneavoastră în mod regulat dacă aveți infecții frecvente cu drojdie sau orice alte simptome ale unei drojdii prea mari.
Pași
Metoda 1 din 4: Modificarea dietei
Pasul 1. Tăiați alimentele zaharate și procesate din dieta dumneavoastră
Glicemia ridicată poate afecta echilibrul pH-ului corpului și poate determina formarea mai multor drojdii în corpul dumneavoastră. Faceți tot posibilul pentru a limita cantitatea de alimente pe care le consumați, care a fost prelucrată intens, cum ar fi gustările și gustările preambalate. Încercați să înlocuiți alimentele care au o mulțime de zaharuri naturale cu alimente slab glicemice, cum ar fi puiul, ouăle, pastele, quinoa, fructele și legumele.
Încercați să evitați alimentele și băuturile care conțin drojdie, cum ar fi produsele coapte, pâinea și alcoolul, deoarece acestea pot crește, de asemenea, drojdia în corpul dumneavoastră
Pasul 2. Încărcați alimentele fermentate pentru a obține mai multe probiotice
Lactobacillus este unul dintre tipurile bune de bacterii intestinale care mănâncă drojdia din sistemul digestiv. Încercați să mâncați ceva cu lactobacil sau alte tulpini de bacterii intestinale sănătoase cel puțin o dată pe zi. Varza murată, iaurtul, kefirul, kimchiul, miso-ul, tempehul și kombucha sunt toate surse excelente de probiotice.
- Kombucha este o alegere deosebit de bună, deoarece conține polifenoli și acid acetic care pot ucide ciuperca.
- Dacă sunteți nou în ceea ce privește alimentele fermentate, nu exagerați, deoarece prea multe dintr-o dată pot provoca stomac deranjat sau diaree. De exemplu, începeți prin a bea 4 uncii de lichid (120 ml) de kombucha o dată pe zi timp de 2 zile, apoi lucrați până la 3 porții de 120 ml pe zi pe parcursul unei săptămâni.
- Probioticele nu vor fi la fel de eficiente dacă aveți încă mult zahăr sau drojdie în dietă.
Pasul 3. Adăugați mai mult usturoi în dieta dumneavoastră
Usturoiul conține alicină și alininază, compuși care au proprietăți antimicrobiene. Puteți profita de beneficiile acestor compuși mâncând usturoi ușor gătit (sotat sau aburit mai puțin de 5 minute) sau prin curățare și mâncare de un cățel crud.
- Dacă nu puteți suporta gustul usturoiului crud, tocați mărunt un cățel curățat și puneți-l în 240 uncii de apă uncie timp de cel puțin 5 minute pentru a face ceai de usturoi.
- Usturoiul praf nu oferă beneficii antimicrobiene, așa că rămâneți la usturoiul proaspăt sau la usturoiul tocat care vine într-un borcan.
Pasul 4. Folosiți ulei de nucă de cocos în locul altor uleiuri de gătit și cremă de cafea
Uleiul de cocos conține acizi grași care au proprietăți antifungice și antimicrobiene, oferind bacteriilor intestinale ceea ce are nevoie pentru a echilibra nivelurile de drojdie din stomac. Dacă gătiți de obicei cu ulei de măsline sau canola, schimbați-le cu ulei de cocos pentru a vă menține nivelul de drojdie sub control. De asemenea, puteți adăuga ulei de cocos în cafea pentru a adăuga o aromă mai dulce și a o face mai puțin amară.
De asemenea, puteți să uitați ulei de cocos în gură timp de 1 sau 2 minute la un moment dat pentru a trata candida orală. Nu are un gust bun, dar ajută! În plus, înotul cu ulei de cocos vă poate albi dinții
Pasul 5. Mestecați gumă îndulcită cu xilitol pentru a combate drojdia
Xilitolul face ca ciuperca candida să se lipească mai greu de orice suprafață - în acest caz, intestinele. Mestecați o bucată de gumă îndulcită cu xilitol după sau între mese pentru a reduce cantitatea de drojdie din corp.
- Uitați-vă la lista de ingrediente de pe ambalaj pentru a vedea dacă o anumită marcă de gumă conține xilitol.
- Rețineți că guma îndulcită cu xilitol conține alcooli de zahăr care pot provoca gaze, balonări și diaree dacă mâncați prea mult. Rămâneți la 10 sau mai puține bucăți pe zi.
- De asemenea, puteți utiliza xilitol în locul zahărului pentru prăjituri, prăjituri sau pâine prăjită - orice rețetă care nu necesită dizolvarea zahărului va funcționa.
Pasul 6. Beți 8 uncii de lichid (240 ml) de suc de aloe vera sau apă de aloe vera
Aloe vera lubrifiază pereții intestinelor, îngreunând drojdia să se lipească de ele și să producă în exces. Sucul din această plantă puternică vă poate stimula, de asemenea, sistemul imunitar, care vă poate ajuta corpul să lupte împotriva oricărei afecțiuni care este exacerbată de prea multă drojdie.
- Puteți cumpăra suc de aloe vera premade sau apă de aloe vera la majoritatea magazinelor alimentare sau a magazinelor naturale de sănătate.
- Dacă preferați să luați aloe vera ca o capsulă de gel, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
- Puteți, de asemenea, să beți ceai verde, deoarece poate ajuta la uciderea drojdiei.
Pasul 7. Presărați curcuma pe mese
Curcuma este încărcată cu curcumină, un agent antifungic și antiinflamator care oprește creșterea drojdiei în corpul dumneavoastră. Utilizați cel puțin 2 lingurițe (6,4 g) de pudră de curcuma în mese în fiecare zi sau amestecați 1/2 linguriță (1,6 g) în cafea, ceai sau lapte și beți-o de 4 ori pe zi.
- Cantitatea zilnică recomandată de curcumă este de 500 până la 2000 mg pe zi. O linguriță completă oferă 200 mg de curcumină.
- De asemenea, puteți lua capsule de curcumă, nu uitați să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
- Pudra de curcuma poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea oricărei inflamații care ar putea fi cauzată de creșterea excesivă a drojdiei.
Metoda 2 din 4: Utilizarea medicamentelor
Pasul 1. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre administrarea fluconazolului pentru infecții persistente cu drojdie
Dacă luptați împotriva unei infecții cu drojdie în gură, gât, esofag, organe genitale, plămâni sau alte organe, medicul dumneavoastră vă poate prescrie fluconazol. Luați 1 pastilă pe zi timp de cel puțin 7 zile (și până la 4 săptămâni) cu 8 uncii de lichid (240 ml) de apă pe stomacul gol sau după ce ați mâncat. Poate dura 3 până la 4 săptămâni până când infecția cu drojdie dispare complet, așa că continuați să o luați așa cum v-a spus medicul dumneavoastră.
- În funcție de starea dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate spune să luați o doză dublă în prima zi a tratamentului.
- Simptomele dvs. ar trebui să înceapă să se ușureze după primele 3 până la 4 zile, dar nu încetați să le luați doar pentru că vă simțiți mai bine. Oprirea medicamentului după 7 zile ar putea determina reapariția infecției cu drojdie.
- Unele reacții adverse frecvente includ amețeli, stomac deranjat și dureri de cap.
- Dacă luați antiacide sau medicamente pentru GERD, nu le luați în decurs de 2 ore de la administrarea fluconazolului, deoarece poate afecta modul în care corpul dumneavoastră absoarbe medicamentul.
Pasul 2. Luați itraconazol pentru a trata infecțiile persistente cu drojdie pulmonară și unghială
Medicul dumneavoastră vă poate comanda o rețetă pentru itraconazol dacă aveți simptome ale unei infecții cu drojdie în plămâni sau, mai frecvent, pe unghii. Luați-l o dată sau de două ori pe zi timp de 1 până la 4 săptămâni pe stomacul plin.
- Evitați să luați itraconazol în decurs de 2 ore de la administrarea de medicamente antiacide sau GERD, deoarece acestea pot reduce absorbția.
- Unele efecte secundare ale itraconazolului sunt amețeli, greață, diaree, cefalee și stomac deranjat. Dacă oricare dintre aceste reacții adverse se agravează în timp, opriți administrarea medicamentului și adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.
- Sunați la o ambulanță dacă aveți semne ale unei reacții alergice precum mâncărime, umflarea limbii, a buzelor sau a feței, amețeli sau probleme de respirație.
- Nu încetați să o luați dacă simptomele dvs. se elimină după doar o săptămână - luați-l oricât de mult vă recomandă medicul dumneavoastră (care, de obicei, nu depășește 4 săptămâni).
Pasul 3. Folosiți supozitoare cu acid boric pentru a trata infecțiile vaginale cu drojdie în mod natural
Anumite tulpini de drojdie care duc la infecții cu drojdie vaginală nu răspund întotdeauna la antifungicele tradiționale, mai ales dacă ați luat antifungice de suficiente ori încât ciuperca a devenit rezistentă la ele. Pentru a utiliza acid boric, introduceți 1 capsulă în vagin înainte de a merge la culcare timp de 7 zile la rând. Faceți acest lucru timp de până la 2 săptămâni pentru a trata o infecție cu drojdie încăpățânată.
- Acidul boric este considerat o alternativă naturală sigură la medicamentele antifungice eliberate pe bază de rețetă. Cu toate acestea, trebuie să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza acid boric.
- Cu aprobarea medicului dumneavoastră, puteți continua să utilizați acid boric de două ori pe săptămână timp de până la 1 an ca metodă preventivă.
- Nu utilizați acid boric dacă sunteți gravidă sau încercați să rămâneți gravidă, deoarece poate fi toxic pentru copilul în curs de dezvoltare.
Pasul 4. Discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamentul antifungic IV dacă este necesar
Este extrem de rar să aveți tratamente IV pentru drojdie, dar medicul dumneavoastră vă poate recomanda dacă sunteți vârstnici, dacă aveți un sistem imunitar slăbit sau dacă aveți o altă boală care este exacerbată de drojdia excesivă din corpul dumneavoastră. În medie, va trebui să primiți perfuzii în fiecare zi timp de 7 până la 14 zile (chiar și după ce ultimul test pentru infecție a devenit negativ).
- Antifungicele numite echinocandine (caspofungin, micafungin sau anidulafungin) vor fi injectate în fluxul sanguin prin intermediul unui IV. Nu vă va face rău, dar dacă nu vă plac acele, vă poate face un pic zgârcit.
- Amfotericina-B este un alt tip de medicament antifungic injectabil, dar medicul dumneavoastră vă va recomanda numai dacă aveți o infecție fungică care poate pune viața în pericol.
Metoda 3 din 4: Aplicarea remediilor topice
Pasul 1. Folosiți supozitoare de azotat de miconazol pentru infecțiile vaginale cu drojdie
Cumpărați un supozitor antifungic special conceput pentru a trata infecțiile cu drojdie (de obicei se va specifica pe etichetă). Puneți comprimatul în aplicator și introduceți aplicatorul cât mai departe în vagin cât puteți obține confortabil. Apăsați încet pistonul pentru a elibera tableta. Faceți acest lucru o dată pe zi înainte de a merge la culcare 3 zile la rând.
- Împreună cu supozitorul, puteți aplica și cremă de azotat de miconazol pe exteriorul vaginului pentru a ușura orice mâncărime sau senzații de arsură cauzate de infecție. Unele truse de supozitoare vin și cu această cremă.
- Nu utilizați supozitoare de azotat de miconazol dacă sunteți în primul trimestru de sarcină, deoarece cantități mici de substanțe chimice pot fi absorbite de țesuturile vaginale și uterine.
Pasul 2. Aplicați crema de clotrimazol de 1-2 ori pe zi pentru a trata piciorul de atlet
După ce ai ieșit de la duș sau te-ai spălat pe picioare, aplică o cantitate de cremă în mărime de zece pe ambele picioare. Asigurați-vă că aveți mici crăpături între degetele de la picioare. Faceți acest lucru o dată sau de două ori pe zi timp de până la 7 zile.
- Clorhidratul de terbinafină este o altă cremă antifungică care poate trata piciorul atletului.
- În timp ce tratați piciorul sportivului, asigurați-vă că purtați încălțăminte ventilată și schimbați șosetele cel puțin o dată pe zi.
Pasul 3. Duș cu spălare corporală antifungică sau săpun pentru a trata mâncărimea jock sau pecingine
Treceți în duș și depuneți în mână o cantitate de un sfert de spălare corporală antifungică. Masați zona afectată timp de cel puțin 15 secunde înainte de a o clăti. Dacă aveți săpun antifungic, utilizați-l așa cum ați face săpun normal - asigurați-vă că lucrați o spumă bună peste zona afectată.
- Pentru mâncărime, utilizați spălarea corporală sau săpunul în fiecare zi (o dată sau de două ori pe zi) timp de 2 săptămâni.
- Pentru tratarea pecinginei, utilizați spălarea corporală sau săpunul de 1 sau 2 ori pe zi până la 4 săptămâni.
- Dacă infecția cu miere este pe scalp, este bine să folosiți spălarea corporală sau săpunul pe cap. Asigurați-vă că folosiți un balsam după aceea pentru a vă hidrata părul.
Pasul 4. Vindecați infecțiile cu drojdie pe piele prin aplicarea de pulbere antifungică
Spălați zona afectată cu apă și săpun și uscați-o cu un prosop. Aplicați un strat subțire de pulbere pe piele de două ori pe zi (dimineața și noaptea) timp de cel puțin 7 zile și până la 2 săptămâni la un moment dat.
- Infecțiile cu drojdie pe piele (intertrigo) apar de obicei în pliurile pielii, cum ar fi axilele, inghinele și coatele.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă infecția pielii nu se curăță sau se agravează după 2 săptămâni de utilizare a pulberii.
Pasul 5. Scăpați de ciuperca unghiilor prin aplicarea uleiului diluat de arbore de ceai de două ori pe zi
Adăugați 5 picături de ulei de arbore de ceai 1⁄2 uncie fluidă (15 ml) de ulei de măsline, jojoba sau migdale. Se amestecă împreună, se înmoaie o minge de bumbac în amestec și se freacă pe unghii. Faceți acest lucru o dată sau de două ori pe zi timp de până la 2 săptămâni. Dacă vă tratați unghiile, nu vă spălați mâinile cât de mult puteți. Dacă îl folosiți pe unghiile de la picioare, lăsați-l să stea cât mai mult posibil.
- Nu fi zgârcit când aplici uleiul - cu cât aplici mai mult, cu atât mai bine!
- Dacă îl puneți pe unghiile de la picioare la începutul zilei, purtați pantofi cu puțină ventilație, deoarece mai mult flux de aer vă va ajuta să curățați ciuperca.
- Nu puneți ulei de arbore de ceai pe unghii fără a-l dilua mai întâi cu un ulei purtător, deoarece vă poate irita pielea din jurul unghiilor.
Pasul 6. Încercați să trageți ulei pentru a ucide drojdia din gură
Încercați să utilizați ulei de nucă de cocos sau susan, astfel încât să nu aveți o aromă neplăcută. Imediat după ce v-ați trezit dimineața și înainte de a mânca, luați 1 lingură (15 ml) de ulei și lăsați-l încet în gură. Continuați să împingeți și să trageți uleiul prin dinți timp de aproximativ 15-20 de minute pentru a ucide bacteriile din gură. Scuipă uleiul în coșul de gunoi când ai terminat. Urmăriți prin clătirea gurii cu apă și spălarea dinților.
- Puteți trage ulei de până la 3 ori pe zi.
- Evitați să scuipați uleiul pe un canal de scurgere, deoarece acesta ar putea solidifica și înfunda țevile.
- Nu înghiți uleiul, deoarece conține bacterii și te-ai putea îmbolnăvi.
Metoda 4 din 4: Identificarea simptomelor prea multor drojdii
Pasul 1. Rețineți infecțiile recurente sau persistente ale tractului urinar (ITU)
O ITU vă afectează rinichii, ureterele, uretra și vezica urinară și este de obicei cauzată de bacteriile E. coli. Cu toate acestea, este posibil ca candida (drojdia) să provoace și o UTI fungică. Simptomele sunt similare, dar o ITU cauzată de drojdie nu va răspunde la tratamentele menite să scape de ITU bacteriene (cum ar fi antibioticele). Dacă aveți o UTI candida, este posibil să aveți următoarele simptome:
- Arsură sau durere la urinare
- Urină tulbure sau cu miros ciudat
- Durere la nivelul abdomenului inferior.
Pasul 2. Observați probleme digestive precum constipație, diaree, gaze și balonare
Candida trăiește în mod natural în intestin și este reglementată de bacterii bune din intestin. Cu toate acestea, lipsa bacteriilor intestinale bune poate provoca o creștere excesivă a drojdiei și poate afecta modul în care digerați alimentele. Dacă sunteți inexplicabil gazos, balonat sau constipat în mod regulat, există șanse să aveți prea multă drojdie în intestin.
Dacă aveți IBS, simptomele gastro-intestinale pot fi și mai pronunțate dacă aveți prea multă drojdie în intestin
Pasul 3. Evaluează dacă te simți sau nu obosit cronic
Cantități mari de drojdie din corp vă pot face să vă simțiți obosiți și lent. Dacă vă simțiți în permanență obosiți sau epuizați tot timpul și nu aveți nicio altă afecțiune care ar putea fi cauza, ar putea fi un semn al creșterii excesive a drojdiei.
A fi obosit după o zi lungă și grea nu înseamnă că ai oboseală cronică sau exces de drojdie. Cu toate acestea, dacă sunteți deosebit de obosit după ce vă treziți în mod regulat, merită să investigați dacă aveți sau nu exces de drojdie
Pasul 4. Examinați-vă axilele și zona inghinală pentru a detecta erupții
Candidoza cutanată este o afecțiune relativ frecventă și inofensivă (dar enervantă) care determină formarea unei erupții roșii, mâncărime pe piele, în special în zonele umede cu multă frecare. De asemenea, puteți observa umflături roșii (sau "leziuni prin satelit") în jurul erupției centrale.
- Vă poate ajuta să utilizați o mică oglindă portabilă pentru a examina partea din spate a axilelor sau a întregii zone inghinale.
- O erupție cutanată de candidoză poate arăta asemănătoare cu eczemele, dar fără exfolieri sau pete albe uscate. Candidoza cutanată este, de asemenea, puțin probabil să apară pe obraji, brațe, genunchi sau alte zone în care apare de obicei eczema.
Pasul 5. Inspectați-vă unghiile și unghiile de la picioare pentru semne de infecție fungică
O infecție fungică pe unghiile dvs. poate apărea ca pete negre, albe sau galbene care par cruste și se simt fragile. Dacă aveți o infecție fungică cauzată de prea multă drojdie în corpul dvs., unghiile pot începe, de asemenea, să se descuameze sau să se îndepărteze spre capete și pe părți.
- Aceste simptome pot apărea, de asemenea, împreună cu piciorul de atlet, care provoacă roșeață, arsură și usturime pe pielea picioarelor (în special între degetele de la picioare).
- Ciuperca unghiilor este foarte frecventă și nu este deloc periculoasă, dar ciuperca nu va dispărea singură, așa că asigurați-vă că o tratați.
Pasul 6. Verifică-ți limba, obrajii și gingiile pentru afecțiuni orale
Aftele arată ca niște pete albe, denivelate pe limbă, obraji interiori și gingii și pot apărea chiar pe amigdalele sau gâtul. Aceste plasturi albi pot sângera dacă sunt răzuite sau mușcate accidental.
- Aftele se întâlnesc cel mai frecvent la sugari și persoanele în vârstă cu sisteme imune sensibile.
- Dacă purtați proteză dentară sau aveți o igienă orală slabă, este posibil să aveți și o șansă mai mare de a obține aftele orale.
Pasul 7. Fiți conștienți de infecțiile cronice pe termen lung ale sinusurilor
Deși este extrem de rar, drojdia poate provoca umflarea pasajelor nazale, ceea ce face ca bacteriile să se așeze mai ușor în sinusurile dvs. și să provoace o infecție. Sinuzita fungică este, de asemenea, mai puțin probabil să răspundă la metodele tradiționale de tratare a sinuzitei și poate rămâne mai mult timp sau poate apărea mai frecvent. Simptomele includ:
- Febra, cefaleea și tuse
- Umflarea feței, durere sau amorțeală
- Secreție nazală
- Ulcere întunecate în pasajele nazale.
Pasul 8. Observați orice umflare a articulațiilor sau alte simptome artritice
În cazuri rare, candida care trăiește în intestinul tău poate pătrunde în fluxul sanguin și poate afecta modul în care sângele curge prin corpul tău. Unele zone pot obține mai mult sau mai puțin flux de sânge, rezultând articulații umflate și rigiditate care sunt asociate de obicei cu artrita.
Dacă aveți artrită și prea multă drojdie în corpul dumneavoastră, simptomele pot fi agravate
sfaturi
Cu aprobarea medicului dumneavoastră, luați zilnic un supliment probiotic care conține între 100 și 35 miliarde CFU lactobacillus acidophilus și alte tulpini. Bacteriile sănătoase din probiotice vor mânca excesul de drojdie din sistemul digestiv
Avertizări
- Dacă aveți infecții cronice cu drojdie (sau mai mult de 4 pe an), consultați-vă medicul, deoarece ar putea fi un semn al unei afecțiuni mai grave, cum ar fi diabetul.
- Deși este rar, antifungicele pot provoca leziuni hepatice. Dacă aveți o pierdere a poftei de mâncare, vărsături, greață, icter, urină închisă la culoare sau scaune palide, nu mai luați medicamentul antifungic și consultați imediat medicul dumneavoastră.
- Sunați la o ambulanță dacă aveți umflături ale feței, limbii, buzelor sau gâtului după ce ați luat medicamente antifungice, deoarece acestea ar putea fi semne ale unei reacții alergice.
