A avea un stalker poate fi o situație incomodă sau terifiantă, în funcție de gravitatea urmăririi. Stalkingul se intensifică frecvent în alte tipuri de infracțiuni violente, așa că, dacă crezi că ești urmărit, trebuie să iei măsuri pentru a te distanța de stalker și a te proteja pe tine și pe familia ta.
Pași
Metoda 1 din 5: Identificarea unui Stalker
Pasul 1. Aflați ce se califică ca urmărire
Urmărirea este un tip de hărțuire, care este actul de a lua contacte repetate sau inadecvate cu dvs., care este nedorit și nereciprocitat.
- Urmărirea poate avea loc personal, cu cineva care te urmărește, te spionează sau te apropie de tine acasă sau la locul de muncă.
- Următoarele pot fi semne de urmărire care primesc cadouri nedorite, sunt urmărite, primesc mesaje nedorite sau mesaje e-mail, primesc apeluri telefonice nedorite sau repetitive.
- Stalkingul poate avea loc și online, sub formă de cyber-stalking sau cyber-bullying. Aceste tipuri de contacte pot fi dificil de urmărit, dar este posibil să puteți evita mai ușor această hărțuire modificându-vă setările de confidențialitate online sau adresa de e-mail.
- Orice caz de cyber-stalking care apoi trece în stalking în persoană ar trebui considerat foarte grav și ar trebui raportat imediat.
Pasul 2. Determinați tipul de stalker pe care îl aveți
Unele tipuri de stalkers sunt mai periculoase decât altele, iar cunoașterea tipului de stalker cu care aveți de-a face vă poate ajuta să anunțați poliția în mod corespunzător și să vă apărați, dacă este necesar.
- Majoritatea stalkerilor sunt cunoscuți ca simpli stalkers. Acestea sunt persoane despre care știți că este posibil să fi avut o relație romantică sau prietenoasă în trecut. Relația s-a încheiat pentru tine, dar nu și pentru cealaltă persoană.
- Persecutorii obsesiei de dragoste sunt indivizi pe care nu i-ai întâlnit niciodată (sau cunoscuți foarte întâmplători) care se prind de tine și cred că sunt într-o relație cu tine. Oamenii care urmăresc vedete fac parte din această categorie.
- Persecutorii care au o fantezie psihotică despre o relație cu victimele lor vor trece adesea de la atenția nedorită la amenințări sau intimidare. Când acest lucru eșuează, ei pot ajunge la violență.
- Uneori, agresorul într-o relație abuzivă sau căsătorie devine un stalker, urmărindu-l pe fostul său și urmărind de departe, apoi apropiindu-se și, în cele din urmă, repetând sau escaladând atacuri violente. Acesta poate fi unul dintre cei mai periculoși stalkers.
Pasul 3. Simți cât de mult pericol ești
O cunoștință ocazională care dezvoltă o obsesie și conduce ocazional sau adesea de reședința dvs. poate fi în cele din urmă inofensivă. Un fost soț abuziv care v-a amenințat poate încerca să vă omoare dacă vă lăsați garda jos.
- Dacă sunteți urmărit online, decideți dacă este probabil ca stalkerul să aibă informații despre locul în care vă aflați în viața reală. Asigurați-vă că păstrați o prezență online sigură și nu vă dezvăluiți niciodată adresa de acasă sau chiar orașul natal pe paginile publice.
- Ar trebui să ai încredere în instinctele tale, să fii conștient de istoria comportamentului persoanei (dacă ești conștient de asta) și să fii realist cu privire la pericolul în care te afli.
- Dacă simțiți cu adevărat că dvs. sau membrii familiei dvs. sunteți în pericol, ar trebui să solicitați ajutor la poliția locală sau la biroul șerifului sau la organizația de servicii a victimei.
- Dacă credeți că pericolul este iminent, sunați imediat la serviciile de urgență.
Pasul 4. Fii atent
Dacă crezi că ești urmărit, ar trebui să fii mai atent la împrejurimile tale. Observați oricine acționează ciudat sau vehicule necunoscute în cartierul dvs. sau în apropierea locului de muncă. Asigurați-vă că luați note despre orice observați care pare neobișnuit.
Metoda 2 din 5: Distanțați-vă
Pasul 1. Evitați contactul cu stalkerul
Adepții se simt adesea ca și cum ar fi într-o relație cu victimele lor și orice contact pe care victimele îl iau cu ei este perceput ca validare a „relației” lor, care este inexistentă. Dacă sunteți urmărit, nu sunați, nu scrieți sau nu vorbiți personal cu stalkerul, dacă puteți să-l evitați deloc.
Pasul 2. Evitați semnele sau mesajele neintenționate
Uneori, victimele urmăririi țipă sau vorbesc cu stalkerii lor, dar chiar și grosolania evidentă poate fi interpretată greșit de stalkers (care sunt frecvent deranjați mental) ca o comunicare de afecțiune sau interes.
Dacă sunteți urmărit online, nu răspundeți în niciun fel la niciun mesaj, indiferent de cât de furios deveniți. Imprimați-le doar pentru dovezi și părăsiți computerul
Pasul 3. Ascundeți informațiile dvs. personale
Dacă un stalker nu are informații personale despre dvs., cum ar fi numărul dvs. de telefon, adresa de domiciliu sau adresa de e-mail, nu le lăsați să le găsească.
- Nu oferiți cu voce tare numărul de telefon de acasă nimănui din locurile publice. Dacă descoperiți că trebuie să furnizați un număr de telefon, încercați să folosiți un telefon de la locul de muncă sau să scrieți numărul, apoi să-l sfărâmați.
- Evitați să vă scrieți adresa de domiciliu în scris. În caz de persecuție extremă, vă recomandăm să obțineți o casetă poștală pentru adresa dvs. poștală, astfel încât să fie mai puțin probabil să fiți nevoit să furnizați oricui adresa de domiciliu.
- Nu partajați adresa de domiciliu sau locul de muncă online sau pe rețelele sociale. Acest lucru poate oferi unui stalker online posibilitatea de a vă găsi personal.
Pasul 4. Obțineți o comandă de protecție
În caz de urmărire repetată sau de urmăritori cu antecedente de violență, este posibil să puteți obține un ordin de protecție care impune legal stalkerului să stea departe de dvs. Fiți conștienți, totuși, că acest lucru ar putea să-l enerveze pe stalker și să-l împingă la violență.
Pasul 5. Mutați-vă într-o locație nedezvăluită
În cazuri foarte extreme de urmărire potențial violentă, puteți decide să vă mutați într-un loc nou. Dacă faceți acest lucru, poate doriți să consultați o organizație, cum ar fi un adăpost pentru femei bătut, pentru sfaturi despre cum să vă faceți să dispăreați cu adevărat.
- Nu trimiteți e-mailul direct la noua dvs. casă.
- Aveți grijă când vă înregistrați pentru a vota într-un loc nou. Puteți solicita înregistrare anonimă.
- Dacă achiziționați proprietăți, numele dvs. poate fi înregistrat public ca proprietar al terenului. Uneori, aceste înregistrări sunt legate de baze de date care pot fi căutate, deci este posibil să doriți să închiriați pentru a rămâne mai anonim.
Metoda 3 din 5: Solicitarea ajutorului
Pasul 1. Spuneți unei varietăți de oameni despre problema dvs
Deși este posibil să nu doriți să postați pe rețelele sociale sau să anunțați o mulțime mare de oameni că aveți un stalker, este important să le spuneți oamenilor că, dacă s-ar întâmpla ceva, este posibil să aveți martori. Poate doriți să spuneți părinților, șefului dvs., unui coleg de muncă sau doi, soției, vecinilor dvs. și conducerii biroului sau portarului dacă locuiți într-o clădire de apartamente.
- Dacă este posibil, arătați oamenilor o fotografie a stalkerului dvs. Dacă nu, oferiți-le o descriere detaliată.
- Spune-le oamenilor ce ar trebui să facă dacă văd stalkerul cu sau fără ca tu să fii în jur. Ar trebui să te sune? Suna la politie? Spune-i stalkerului să plece?
Pasul 2. Raportați urmărirea și amenințările către poliție
Chiar dacă urmărirea a fost de la distanță și non-violentă, poate doriți să spuneți poliției despre asta.
- Asigurați-vă că includeți toate semnele de urmărire, deoarece multe departamente de poliție trebuie să aibă dovezi de cel puțin 2-3 contacte nedorite înainte de a putea acuza pe cineva de urmărire.
- Rețineți că este posibil ca autoritățile să nu poată face nimic până când urmărirea nu a escaladat până la sau aproape de punctul de amenințare sau violență.
- Întrebați-i ce ar trebui să faceți pentru a ține evidența incidentelor, când și cum să apelați la ajutor dacă este necesar și dacă au sfaturi pentru dezvoltarea unui plan de siguranță.
- Sunați frecvent la poliție dacă simțiți că la început nu vă iau în serios plângerea.
Pasul 3. Raportați urmărirea altor persoane adecvate
Dacă sunteți student, ar trebui să anunțați autoritățile campusului despre urmărire. Acesta poate fi ofițer de poliție, administrator, consilier sau director de reședință.
Dacă nu sunteți sigur cui ar trebui să spuneți, începeți cu un prieten de încredere sau un membru al familiei care probabil vă poate ajuta să găsiți autoritățile corespunzătoare
Pasul 4. Alertați-vă familia cu privire la pericol
Dacă sunteți în pericol, familia dvs. poate fi, de asemenea, în pericol. Trebuie să le spuneți despre problemă și despre cum să rezolvați problema.
- Dacă aveți copii, aceasta poate fi o conversație dificilă de purtat cu ei, dar le poate salva viața.
- Dacă stalkerul este un membru al familiei dvs., acest lucru poate provoca diviziuni între alți membri ai familiei. Deși acest lucru poate fi dificil, amintiți-vă că vă protejați, iar stalkerul este cel care este responsabil pentru acțiunile sale ilegale.
Pasul 5. Solicitați ajutor unei organizații dedicate urmăririi sau prevenirii violenței
Dacă vă simțiți inconfortabil vorbind cu prietenii, familia sau poliția, încercați să apelați o resursă care se ocupă în mod special de prevenirea violenței. Există resurse, în special pentru femei și copii, care vă pot oferi consiliere și vă pot ajuta să faceți un plan.
Pasul 6. Faceți un plan de siguranță
Dacă simțiți că urmărirea ar putea crește, trebuie să aveți un plan de siguranță. Acest lucru poate fi ceva la fel de simplu precum păstrarea telefonului cu dvs. 100% din timp pentru a apela la ajutor sau păstrarea unui sac plin și un rezervor plin cu benzină în mașină.
- Încercați să evitați să fiți singuri în situații vulnerabile, cum ar fi mersul pe jos și la locul de muncă sau acasă, mai ales noaptea.
- Asigurați-vă că spuneți unui prieten de încredere planul dvs. de siguranță. S-ar putea să doriți, de asemenea, să aveți un plan de „check-in”, în cazul în care, dacă nu a auzit de dumneavoastră până la o oră prestabilită, vă sună și apoi poliția dacă nu vă poate contacta.
Pasul 7. Faceți o verificare de securitate la domiciliu
Companiile de securitate sau departamentul de poliție vă pot oferi efectuarea unui control de securitate la domiciliul dvs. pentru a vă asigura că nu există dispozitive de înregistrare ascunse sau potențiale riscuri de intrare.
- Când programați cecul, rugați persoana cu care programați întâlnirea să ofere o descriere fizică a persoanei care va efectua verificarea la domiciliu.
- Întrebați persoana care efectuează verificarea pentru acreditările sale atunci când sosesc și înainte să le lăsați să intre.
Metoda 4 din 5: Colectarea probelor
Pasul 1. Păstrează orice în scris
Dacă primiți e-mailuri, mesaje de pe rețelele sociale, note scrise de mână sau cadouri, păstrați-le. Primul tău instinct poate fi să distrugi orice este legat de stalkerul care te face să te simți inconfortabil, dar cel mai bine este să păstrezi dovezile în cazul în care ai nevoie să-i construiești un caz.
- Imprimați orice corespondență electronică. Asigurați-vă că se imprimă și detalii precum data și ora.
- Păstrarea articolelor nu înseamnă că trebuie să le priviți. Așezați-le într-o cutie și păstrați-o într-un raft înalt din dulapul sau subsolul.
Pasul 2. Înregistrați apeluri telefonice sau mesaje vocale
Puteți descărca programe de înregistrare a apelurilor pentru smartphone-ul dvs. sau puteți pune apelul pe difuzor și puteți utiliza un magnetofon de modă veche. Asigurați-vă că salvați mesajele vocale cu conținut amenințător sau violent, astfel încât să le puteți raporta autorităților.
Dacă locuiți într-un stat de consimțământ cu două părți, atunci nu ar trebui să faceți acest lucru. Puteți căuta „Este (statul dvs.) un stat de acord cu două părți?” online pentru a afla dacă locuiți într-o stare de consimțământ între două părți
Pasul 3. Fii atent tot timpul
Din păcate, una dintre cele mai bune strategii pentru a face față unui stalker este să fii cam paranoic și să nu-ți dai jos garda. Dacă sunteți un pic paranoic, este mai probabil să primiți semne subtile de contact inadecvat sau comportamente escaladante.
Pasul 4. Scrieți note într-un jurnal
Dacă vreodată trebuie să invocați un ordin de restricție sau să depuneți un raport al poliției, va fi mult mai ușor de făcut dacă aveți înregistrări detaliate și specifice ale activității de urmărire care v-au făcut să vă simțiți inconfortabil.
- Asigurați-vă că includeți datele și ora.
- Jurnalul ar putea fi, de asemenea, utilizat pentru a determina comportamentul obișnuit și, eventual, pentru a vă prinde sau a evita stalkerul.
Pasul 5. Urmăriți orice schimbări de comportament sau escaladare
Stalkers-ul poate deveni violent foarte repede. Dacă începeți să vedeți semne sau chiar aveți sentimentul general că lucrurile sunt pe cale să escaladeze, anunțați autoritățile și cereți ajutor. Câteva semne potențiale ale escaladării sunt:
- Frecvență crescută de contact sau tentativă de contact
- Severitate crescută a amenințărilor
- Afișare crescută a emoției sau cuvinte mai puternice
- Întâlniri fizice mai apropiate
- Contact sporit cu alți prieteni sau rude
Metoda 5 din 5: Trimiterea unui mesaj clar
Pasul 1. Spune-i stalkerului că nu te interesează o relație
Dacă credeți că stalker-ul dvs. este nonviolent și se va întoarce cu confruntarea, ați putea încerca să-i vorbiți direct. A spune persoanei care te urmărește că nu ești interesat de niciun fel de relație cu el s-ar putea să-l dea înapoi.
- Luați în considerare prezența unei alte persoane pentru a vă proteja în caz de escaladare la violență și pentru a acționa ca martor al conversației. Cu toate acestea, nu-l ruga pe iubitul tău să te ajute, deoarece unul sau ambii bărbați ar putea fi supărați de prezența celuilalt. În schimb, cereți unui prieten sau rudă să fie acolo pentru dvs.
- Încercați să nu fiți prea drăguți cu respingerea dvs. A fi drăguț cu un stalker îl poate încuraja, fără să vrea, și poate încerca să „citească între rânduri” și să asculte tonul tău, mai degrabă decât cuvintele tale.
Pasul 2. Asigurați-vă că știe că nu veți fi niciodată interesat de o relație
Dacă credeți că stalker-ul dvs. este nonviolent și va da înapoi cu confruntarea, asigurați-vă că îi spuneți că o relație nu se va întâmpla niciodată. A spune că nu vă interesează o relație „în acest moment” sau „pentru că aveți un iubit chiar acum” lasă fereastra deschisă pentru relațiile viitoare și s-ar putea să nu-l descurajeze pe urmăritor. Fiți clar că nu doriți și niciodată nu veți dori, în niciun caz, o relație.
Pasul 3. Nu folosiți un limbaj colorat emoțional
Dacă sunteți speriat sau supărat, poate fi dificil să purtați o conversație cu stalkerul. Este important să rămâi cât mai liniștit posibil, să eviți țipetele sau să-ți dai seama și să fii clar și direct. Furia poate fi interpretată greșit ca pasiune, la fel cum simpatia sau simpatia pot fi interpretate greșit ca afecțiune.
Pasul 4. Solicitați asistență în timpul acestei comunicări
Cel mai bine este să nu purtați această conversație singură. Cereți ajutor cuiva, dar poate doriți să fiți sigur că orice prieten pe care îl aduceți cu voi la conversație nu va fi perceput ca o amenințare sau o competiție. Poate doriți să includeți un prieten care are același sex ca dvs., atâta timp cât vă simțiți amândoi în siguranță în fața stalkerului.
Pasul 5. Nu angajați un stalker cu antecedente de violență
Dacă ați experimentat violență din mâinile stalkerului sau dacă acesta v-a amenințat, nu ar trebui să încercați să-l contactați sau să discutați singur. Consultați departamentul de poliție sau serviciile pentru victime despre cea mai bună modalitate de a trimite un mesaj clar unui stalker violent.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Dacă vezi persoana de câteva ori la rând, nu înseamnă că te urmărește. Analizați situația în mod logic înainte de a face acuzații.
- Rămâneți în grupuri mari, dacă puteți.
- Asigurați-vă că amândoi și prietenii dvs. vă închid înainte de a încheia o prietenie, pentru asta sunt prietenii.
- Dacă cineva te urmărește, acesta este un motiv de îngrijorare.
- Asigurați-vă că nu sunteți cel paranoic și etichetați alte persoane ca stalkers atunci când de fapt nu sunt.
- Urmărirea este o infracțiune, raportați-le cât mai curând posibil.
- Dacă un prieten te contactează după mulți ani, nu este automat un stalker, mulți oameni încearcă să ia legătura cu vechii lor prieteni doar pentru a vedea cum le merge.
Avertizări
- Raportați întotdeauna amenințărilor de violență poliției.
- Foștii soți abuzivi sunt frecvent stalkers și folosesc adesea violență excesivă.
- Nu vă fie teamă să vă luptați dacă sunteți atacat. Viața ta poate depinde de ea.
