S-ar putea să te uiți în oglindă în ultima vreme gândindu-te „de unde au venit aceste rânduri?” Nu vă faceți griji - toată lumea va avea același gând la un moment dat în viața lor. Dorința de a scăpa de acele linii plictisitoare dintre sprâncene este total normală. Din fericire, există mai multe lucruri pe care le poți face acasă pentru a reduce aceste linii, astfel încât să poți arăta atât de tânăr pe cât simți. Pentru a reduce liniile încruntate, hidratează-ți, masează-ți pielea, ia în considerare un tratament profesional și ia măsuri pentru a preveni aprofundarea liniilor în viitor.
Pași
Metoda 1 din 4: Hidratarea pielii
Pasul 1. Aplicați o cremă de zi
Hidratarea este ușor de făcut, destul de ieftină și este importantă, indiferent de starea în care se află pielea ta. Pielea uscată este predispusă la întindere, ceea ce produce linii. Deci, asigurați-vă că aplicați o cremă hidratantă ușoară dimineața înainte de a vă începe ziua. Pur și simplu frecați crema hidratantă în piele folosind mișcări mici, circulare. O cremă hidratantă cu SPF este ideală, astfel încât să puteți preveni formarea de noi linii fără a fi nevoie să cumpărați un alt produs.
Puteți căuta o cremă hidratantă ușoară, ideală pentru pielea dumneavoastră. Cercetează cremele hidratante care sunt cele mai bune pentru tipurile de piele, cum ar fi grasă, ridată, în funcție de cum este pielea ta
Pasul 2. Folosește o cremă mai groasă noaptea
O cremă mai groasă și mai intensă este cea mai potrivită atunci când vă relaxați ziua și vă pregătiți pentru culcare. O cremă care conține retinol este ideală pentru utilizare. Vitamina A din retinol ajută la umplerea pielii, ceea ce reduce liniile fine și ridurile. Puteți cumpăra o cremă care conține retinol sau puteți avea un retinol mai puternic prescris de medicul dumneavoastră.
Aplicați hidratant suplimentar pe liniile încruntate dintre sprâncene
Pasul 3. Folosește uleiuri naturale
Uleiurile naturale nu numai că miros grozav, dar pot fi și foarte bune pentru pielea ta! Cumpărați o sticlă de ulei pur de migdale, semințe de struguri sau ulei de jojoba la magazinul dvs. natural de produse alimentare sănătoase. Împreună cu proprietățile lor antibacteriene și anti-oxidante, uleiurile naturale sunt minunate, deoarece oferă multe dintre aceleași beneficii ca și cremele hidratante scumpe, la un cost mult mai mic. Aplicați o cantitate mică pe față și frecați-o folosind mișcări circulare mici.
Uleiurile naturale sunt, de asemenea, grozave, deoarece oferă o barieră pentru pielea dvs. pe vreme aspră și rece
Pasul 4. Încercați un umectant dacă aveți pielea grasă
Menținerea hidratării poate fi frustrantă dacă aveți pielea grasă. Nimeni cu acel tip de piele nu vrea să adauge și mai mult ulei. Un produs care conține un umectant este o soluție bună pentru această problemă. Câțiva umectanți sunt glicerină, propilen glicol, uree și sorbitol. Aplicați produsul pe pielea dvs. zilnic, seara sau ori de câte ori simțiți nevoia să vă hidratați.
Pasul 5. Bea multă apă
Menținerea hidratării este o parte importantă a menținerii pielii hidratate. Acesta poate fi ceva ce faceți deja și, dacă da, treabă bună! Nu vă faceți griji dacă nu beți multă apă chiar acum. Acesta este un lucru pe care îl puteți realiza cu ușurință. Încercați să beți cel puțin 8 căni de apă pe zi. Dacă beți apă simplă este dificil pentru dvs., infuzați apa cu lămâie sau alte fructe, cum ar fi căpșunile.
Pasul 6. Folosiți o mască pentru foi
Măștile de cearceaf par acum foarte furioase și asta pentru un motiv! Măștile sunt o modalitate rapidă de a adăuga umezeală pielii și sunt atât de relaxante. Puteți folosi o mască de foaie sau una care vine sub formă de cremă. Folosiți o mască aproximativ o dată pe săptămână sau de două ori pe săptămână dacă pielea dvs. este foarte uscată. Aplicați masca, așezați-vă și relaxați-vă cu muzica preferată timp de 10 până la 20 de minute.
Puteți cumpăra măști online, la magazinul dvs. local de înfrumusețare sau la multe supermarketuri cu o secțiune de înfrumusețare
Metoda 2 din 4: Masarea pielii
Pasul 1. Faceți masajul înainte de culcare
Puteți face un masaj cam oricând doriți, dar momentul ideal este înainte de a merge la culcare. Acest lucru se datorează faptului că fața ta se relaxează în timp ce dormi, astfel încât un masaj poate stimula procesul de reducere a ridurilor. Faceți-vă un masaj în fiecare seară înainte de a merge la culcare. Este posibil să doriți să faceți un masaj doar de două sau trei ori pe săptămână, dacă aveți pielea sensibilă.
Pasul 2. Aplică un ser pe față
Este bine să vă masați fața fără niciun produs, dar folosind un ulei natural în timp ce faceți acest lucru este cel mai bine. Puteți folosi crema hidratantă obișnuită sau un ulei natural. Uleiurile naturale sunt ieftine, cu miros bun și, de obicei, destul de relaxante. Mai întâi, asigurați-vă că fața și mâinile sunt curate. Apoi, aplică un ulei, cum ar fi uleiul de cocos, pe față.
De asemenea, puteți alege să utilizați un ser care conține retinol
Pasul 3. Folosește o presiune fermă în timp ce faci masaj
Efectuați această tehnică simplă de masaj apăsând ferm împotriva mușchilor. Folosind ambele mâini, începeți din centrul templelor și lucrați spre exterior. Repetați acest exercițiu de opt ori. Respirați adânc în timp ce faceți acest lucru pentru a vă bucura de masaj în timp ce îndepărtați ridurile.
Pasul 4. Frecați-vă rapid degetele în sus și în jos
O altă tehnică ușoară este utilizarea fricțiunii pentru a reduce liniile încruntate. Începeți din centrul frunții și frecați rapid degetele în sus și în jos. Ar trebui să lucrați și către templu. S-ar putea să vă simțiți puțin prost în timp ce faceți acest lucru, dar amintiți-vă că vă ajutați ca ridurile să dispară. Pielea ta va deveni roz dacă o faci corect.
Nu folosiți atât de multă forță sau masaj atât de mult timp încât să începeți să vă răciți pielea sau să sângerați
Pasul 5. Încercați un masaj orientat
Un masaj orientat înseamnă că vă concentrați pe o parte a feței, care este zona dintre sprâncene în acest caz. Puneți vârful degetelor pe acele linii enervante încruntate și apăsați în jos. Frecați-le ferm pentru aproximativ un minut.
Pasul 6. Faceți un masaj de bătaie dimineața
Aceasta este o tehnică de masaj excelentă pentru dimineață, deoarece vă trezește pielea. Ridică-te din pat, pune picioarele la lățimea umerilor și apleacă-te puțin înainte. Apoi, începeți să vă bateți ușor fața. Faceți acest lucru timp de aproximativ 20 de secunde pentru o piele strânsă și o strălucire proaspătă.
Metoda 3 din 4: Mergi pentru un tratament profesional
Pasul 1. Întrebați despre refacerea cu laser
Uneori, tratamentele la domiciliu nu funcționează așa cum ați spera și este în regulă. Următorul pas este să cereți sfatul unui profesionist. Resurfacing-ul cu laser este opțiunea. Practic, un laser va stimula producția de colagen în pielea ta. Există mai multe tipuri diferite de tratamente cu laser. Adresați-vă medicului dumneavoastră ce tip este cel mai potrivit pentru pielea dumneavoastră.
Va trebui să vă luați ceva timp pentru a vă odihni după reapărirea cu laser, astfel încât pielea să se poată vindeca
Pasul 2. Obțineți terapie cu ultrasunete pentru o tehnică neinvazivă
Terapia cu ultrasunete este o tehnică care trebuie luată în considerare dacă tehnicile invazive te fac să fii puțin nervos. Această terapie ar ridica și strânge părțile de piele pe care le considerați „zone cu probleme”, cum ar fi liniile dvs. încruntate.
Pasul 3. Mergeți pentru o coajă
O coajă chimică este exact ceea ce sună - straturile de piele deteriorată sunt îndepărtate de pe piele. Poate sună înfricoșător, dar este o practică destul de obișnuită. Straturile moarte sunt exfoliate, dezvăluind o piele mai proaspătă și mai fină. Puteți alege să obțineți o coajă de acid glicolic dacă căutați o coajă mai ușoară care să vă ajute cu ridurile fine. Sau alegeți o coajă profundă folosind substanțe chimice precum acidul salicilic pentru a reduce ridurile grosiere.
Cojile profunde necesită perioade lungi de recuperare și nu sunt ideale pentru persoanele cu probleme cardiace și pielea închisă la culoare datorită potențialei decolorări a pielii
Pasul 4. Luați în considerare dermabraziunea
Dacă este realizată de un profesionist cu experiență, această tehnică poate produce rezultate excelente. Dermabraziunea se face prin „șlefuirea” pielii sau folosind o răzuire chirurgicală controlată pentru a reduce ridurile, deși este utilizată și pentru a elimina probleme precum cicatricea după un accident. Timpul de recuperare este de obicei între câteva zile și o săptămână.
- Aceasta nu este o opțiune bună pentru cei cu pielea mai închisă, deoarece poate provoca decolorarea.
- Puteți combina această tehnică cu o coajă chimică.
Pasul 5. Întrebați despre injecțiile cu Botox
O injecție, ca și Botox, este o opțiune care produce cu siguranță rezultate, dar durează doar câteva luni. Botoxul este injectat în piele, relaxând mușchii produc linii încruntate. Aceasta este o opțiune bună dacă căutați rezultate rapide. Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a întreba despre această metodă.
Pasul 6. Obțineți o intervenție chirurgicală plastică
Chirurgia plastică ar putea însemna un lifting facial sau o ridicare a sprâncenelor pentru a îmbunătăți liniile încruntate. Aceasta este o altă metodă care produce rezultate rapide, dar această metodă va dura. Nu este absolut nimic în neregulă cu alegerea acestei tehnici, dar ar trebui să vă luați ceva timp pentru a o lua în considerare, deoarece ar trebui să vă operați. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru sfaturi.
Metoda 4 din 4: Prevenirea liniilor încruntate
Pasul 1. Mănâncă alimente bogate în antioxidanți
Cu toții ne dorim să putem mânca mâncăruri delicioase, precum brownies și pizza pentru a ne îmbunătăți pielea, dar, de obicei, mâncarea sănătoasă este calea de urmat pentru a atinge acest obiectiv. Consumul de alimente potrivite poate favoriza plombarea pielii, ceea ce este cu siguranță o motivație pentru mai sănătos. Unele alegeri bune pentru alimentele bogate în antioxidanți sunt fructele de pădure, broccoli, morcovi, miere și iaurt. Aceste alimente vă mențin nivelurile de colagen și elastină puternice și mai puțin susceptibile la deteriorare.
Pasul 2. Purtați protecție solară
Răsfățarea la soare vă poate face să arătați și să vă simțiți bine temporar, dar vă va îmbătrâni pielea mai repede pe termen lung. Expunerea la soare este un motiv important pentru care pielea începe să se subțire și să se încrețească. Păstrați strălucirea tinerească pentru mai mult timp, încorporând o protecție solară cu un SPF de cel puțin 30 în rutina de îngrijire a pielii de dimineață. Aplicați protecția solară înainte de afară, chiar și în zilele înnorate.
Căutați o protecție solară fără ulei, care este făcută special pentru față, dacă erupțiile sunt o problemă
Pasul 3. Luați vitamine
Vitaminele sunt bune pentru sănătatea ta interioară și aspectul exterior. Vitamina A este un factor care contribuie la producerea de colagen, care răsucește pielea. Vitamina C și E sunt alegeri bune pentru a adăuga umezeală și strălucire pielii. Luați-vă vitaminele în fiecare dimineață și simțiți instantaneu că ați făcut ceva productiv pentru o zi.
- Puteți obține vitamine din a mânca bine, dar a lua suplimente este o modalitate ușoară de a obține suficiente vitamine dacă vă lipsește.
- Consultați-vă cu medicul înainte de a lua prea multe suplimente de vitamine.
Pasul 4. Mențineți-vă greutatea
Acest lucru nu înseamnă neapărat că trebuie să slăbești; înseamnă doar să rămâi la greutatea care te face să te simți sănătos și încrezător. Menținerea unei greutăți sănătoase este bună pentru starea generală de sănătate, dar este bună și pentru pielea ta. O fluctuație prea mare a greutății poate provoca pierderea elasticității pielii.
Mănâncă bine și antrenează-te de cel puțin trei ori pe săptămână pentru a menține o greutate sănătoasă
Pasul 5. Dormi suficient
Cine se poate contrazice să dormi suficient pentru a-ți ajuta pielea să spună tânără și strălucitoare? Somnul este important pentru a te simți bine și a arăta bine. Un somn adecvat favorizează producția de colagen și elastic. Opt ore pe noapte este o cantitate bună de somn pentru care trebuie să te străduiești, deși este posibil să ai nevoie de ceva mai puțin sau mai mult, în funcție de vârsta ta.
sfaturi
- Evitați fumatul. Fumatul vă afectează pielea, împreună cu alte efecte nocive. Evitați-o cât mai mult posibil.
- Este în regulă să combinați mai multe metode, cum ar fi hidratarea, mâncarea bună și ocazional peeling chimic pentru a reduce liniile încruntate.
