Primirea unui diagnostic de cancer nu este doar dură pentru pacient, ci și pentru familie. Deși persoana bolnavă de cancer nu dorește ca membrii familiei să suporte poverile din cauza bolii lor sau să experimenteze schimbări nedorite, probabil că o vor face. Pe măsură ce membrul bolnav al familiei suportă tratamentul și efectele secundare ale cancerului, rutina, activitățile și modurile de viață normale ale fiecăruia pot fi afectate. Dar, gestionându-vă emoțiile după ce ați aflat știrile, adaptându-vă la schimbări și acceptând ajutorul în moduri pozitive și utile, puteți trece prin asta ca familie.
Pași
Partea 1 din 3: Preluarea știrilor
Pasul 1. Așteptați-vă ca toată lumea să simtă o serie de emoții
A afla că cineva din familie are o afecțiune medicală gravă poate provoca multe sentimente diferite. Unii se pot simți speriați și tristați, în timp ce alții pot simți furie și negare. Să știți că nu există sentimente corecte sau greșite. Permiteți-vă să simțiți sentimentele pe care le aveți. De exemplu, dacă te simți trist, plânge. Dacă vă simțiți furios, permiteți-vă o expresie sănătoasă a furiei. Suprimarea sentimentelor nu va face decât să agraveze tensiunea emoțională pe măsură ce trece timpul.
- Este posibil ca copiii să nu știe cum să reacționeze și vor lua adesea indicii de la părinți despre cum să răspundă. Să știți că copiii dvs. vă pot privi înainte să știe ce să simtă. Deși poate fi dificil, încearcă să nu răspunzi într-un mod în care nu ți-ai dori copiii.
- De exemplu, dacă doriți să trimiteți mesajul că este bine să plângeți, atunci nu încercați să vă ascundeți lacrimile sau durerea de toată lumea. Când plângi, explică-i copiilor tăi cum te simți și invită-i să-și împărtășească sentimentele și să-i exprime pentru a „scoate tristul”.
- Cu toate acestea, ați putea dori, de asemenea, să aplicați ideea că copiii dvs. ar trebui să rămână plini de speranță, luând în considerare tratamentele și adoptând un stil de viață sănătos.
Pasul 2. Vorbește despre ceea ce simți cu cei care te susțin
Auzirea veștii unui diagnostic de cancer este copleșitoare și înfricoșătoare. Deși toată lumea îl manevrează în moduri diferite, menținerea lui în general înrăutățește lucrurile. Discutați cu familia despre cum vă simțiți în legătură cu știrile, dacă sunteți persoana bolnavă de cancer sau dacă este vorba de altcineva din familie.
- Nu numai că scoaterea la iveală a sentimentelor tale vă va face probabil să vă simțiți mai bine, dar puteți afla cum se simt toți ceilalți, ceea ce face familia pe aceeași pagină.
- Luați în considerare personalitățile tuturor celor din familia dvs. pentru a afla cum să le determinați să se deschidă. Unele funcționează mai bine în setările individuale, în timp ce altele sunt mai receptive în setările de grup.
- S-ar putea începe prin a spune pur și simplu: „Ei bine, am avut câteva vești mari săptămâna aceasta. Cum te simți în legătură cu asta?”
- În plus față de sprijinul emoțional pe care îl veți obține din vorbirea despre situație, explicarea altcuiva a diagnosticului vă poate ajuta să o înțelegeți mai bine.
Pasul 3. Spuneți știrile copiilor într-un mod adecvat vârstei
Vârsta copiilor dvs. vă va ghida discuțiile despre cancer. Puteți consulta un medic, o asistentă medicală sau un furnizor de sănătate mintală despre cum să împărtășiți știrile copiilor dvs. În general, cel mai bine este să nu le spuneți totul dintr-o dată, ci puțin câteodată. Încercați să obțineți o înțelegere aprofundată a diagnosticului și a prognosticului înainte de partajare, astfel încât să puteți aborda oricare dintre preocupările lor.
- S-ar putea să spuneți: „Tati are o boală în plămâni numită cancer. Acest lucru se întâmplă atunci când celulele anormale cresc rapid și se răspândesc. Tati va trebui să viziteze medicul și să ia medicamente speciale pentru a-l ajuta să se îmbunătățească”.
- De asemenea, vă poate ajuta să citiți cărți pentru copii care descriu o poveste despre cineva foarte bolnav, pentru a oferi copilului dvs. o referință contextuală din care să proceseze știrile.
Pasul 4. Așteptați-vă la toate tipurile de reacții de la copii și adolescenți
Când vorbiți cu copiii despre cancer, vă puteți aștepta la o varietate de reacții. Încurajați-i să pună întrebări. Și încearcă să le abordezi temerile. Înțelegeți că unii copii pot acționa ca un mod de a-și demonstra tristețea sau confuzia, în timp ce alții s-ar putea acționa „amorțiți” sau dacă nu le pasă deloc. În general, un astfel de comportament se va opri după ce copilul va fi la curent cu știrile.
Cu toate acestea, unii copii pot avea probleme să facă față faptului că un membru al familiei este bolnav. Obțineți asistență profesională de la un consilier sau terapeut în cazul în care copilul dumneavoastră întâmpină probleme de gestionare
Pasul 5. Luați familia la medic cu dumneavoastră
Familia ta are probabil multe întrebări despre diagnosticul tău. Obținerea răspunsurilor direct de la medic le poate oferi sprijinul de care au nevoie. A fi implicați în diagnosticul și planul de tratament îi poate ajuta să se simtă mai optimiști în ceea ce privește viitorul și vă poate aduce mai aproape.
Pasul 6. Procesați știrile despre cancerul terminal
Dacă diagnosticul este cancer terminal sau în stadiul final, procesul de a face față va fi, de asemenea, un proces de a-și lua rămas bun. Atât adulții, cât și copiii vor avea diferite moduri de a face față morții iminente a unui membru al familiei bolnav. Specialiștii în doliu identifică mai multe etape prin care trec familiile în acest timp. Iată la ce vă puteți aștepta.
- Criză: Această perioadă poate fi marcată de anxietate, vinovăție sau furie. Întâlnirea cu un terapeut sau un grup de sprijin este practic în acest timp pentru a procesa emoțiile din jurul știrilor.
- Unitate: Toată lumea se reunește pentru a-și defini rolurile și a se concentra asupra nevoilor membrului bolnav al familiei. S-ar putea să decideți asupra serviciilor medicale sau să faceți aranjamente legale și de înmormântare.
- Tulburare: Unitatea se estompează dacă procesul de moarte continuă o perioadă mai lungă. Stilul de viață al tuturor suportă schimbări majore. Emoțiile negative pot reapărea. Relațiile de familie pot deveni tensionate.
- Rezoluţie: Membrii familiei încep să reflecteze asupra amintirilor cu persoana respectivă și locul lor în familie. Problemele nerezolvate reapar la suprafață și poate fi necesar să fie soluționate. Dacă sunt confiscate corespunzător și facilitate de un consilier pentru durere, familiile pot folosi acest timp pentru a vindeca răni vechi și a face pace cu trecutul.
- Reînnoire: După moartea persoanei, etapa finală a durerii începe cu un memorial și sărbătorirea vieții. Membrii familiei pot simți atât tristețe, cât și ușurare că persoana iubită nu mai suferă.
Partea 2 din 3: Ajustarea la modificări
Pasul 1. Decideți împreună un curs de tratament
Uneori cei dragi nu sunt de acord cu opțiunile de tratament pentru cancer. Indiferent dacă sunteți doi părinți cu obiective contradictorii pentru tratamentul unui copil sau mai mulți frați în contradicție cu tratamentul unui părinte, discordia va îngreuna procesul. Dacă este posibil, este întotdeauna mai bine să ia în considerare dorințele bolnavului într-o oarecare măsură.
- Prezentați opțiunile de genul „Mamă, puteți trece prin chimioterapie sau vă puteți înscrie pentru un studiu clinic cu acest nou medicament. Ce doriți să faceți?” Oferirea unei voci persoanei îl poate ajuta să se simtă împuternicit și să preia povara alegerii din propriii umeri.
- Oricum doriți, toată lumea trebuie să fie la bord pentru a participa la tratament, astfel încât să existe un anumit grad de armonie în decizie. Schimbarea dietelor pentru întreaga familie sau mutarea în țară pentru a avea un acces mai bun la tratament specializat necesită participarea tuturor.
- Faceți o sesiune de familie cu un furnizor de sănătate mintală care are experiență în îngrijirea de la sfârșitul vieții pentru a facilita o discuție cu cei dragi.
Pasul 2. Așteptați schimbări de rol
În funcție de cine din familie a fost diagnosticat cu cancer, veți asista probabil la inversarea rolului în cadrul unității familiale. Primul îngrijitor al familiei poate deveni acum persoana care are nevoie de cel mai mare ajutor. Este posibil ca și copiii din familie să aibă nevoie să își mărească volumul de muncă atunci când vine vorba de responsabilitățile gospodăriei. A avea un membru al familiei cu cancer este o ajustare, dar este posibil.
Relația dintre soți se poate schimba, de asemenea. Intimitatea poate deveni o problemă, iar căsătoriile pot deveni tensionate. Luați în considerare participarea la o sesiune de terapie pentru a vorbi cu un consilier dacă aveți probleme în relația dvs. după ce ați aflat despre un diagnostic de cancer
Pasul 3. Rămâneți pozitiv
Să nu te concentrezi pe frica și enormitatea situației poate fi dificil, dar este în interesul tuturor să rămâi pozitiv. Șansele sunt că persoana bolnavă de cancer este deja îngrijorată și speriată de ceea ce se așteaptă, iar concentrarea asupra aspectului „doom și întuneric” al bolii nu ajută. A pune o față curajoasă îi poate inspira pe ceilalți din familia ta să facă același lucru și poate face viața cu situația mult mai suportabilă.
Când persoana are o zi „bună”, planificați ieșiri în familie sau o noapte de joc. Încercați să păstrați cât mai multă normalitate și timp obișnuit în familie
Pasul 4. Monitorizează sentimentele tuturor
Sentimentul de tristețe este normal după diagnosticul inițial, dar fii cu ochii pe membrii familiei pentru semne de depresie în acest moment dificil. Persoana cu cancer nu este singura care poate suferi de depresie; cei din jur pot, de asemenea. Depresia este o problemă gravă care ar putea avea consecințe de durată sau chiar tragice, dacă nu este abordată.
Semnele depresiei includ un sentiment copleșitor de tristețe care durează săptămâni și nu pare să devină mai bun, cauzează probleme cu activitățile de zi cu zi și are persoana care se simte fără speranță sau lipsită de valoare
Pasul 5. Păstrați-vă viața cât mai normal posibil
Uneori, cel mai bun lucru de făcut după un diagnostic de cancer este să păstrezi lucrurile cât mai curând posibil. Continuă să mergi la muncă și să faci mișcare, dacă ești capabil. Permiteți copiilor dvs. să participe la aceleași activități ca înainte. Ajustarea la cancer este deja dificilă și schimbarea completă a modului normal de viață poate fi prea mult de gestionat.
Menținerea unui sentiment de normalitate poate ajuta pe toată lumea să o țină împreună în acest timp confuz și supărător. A avea o rutină stabilită oferă o structură care poate fi utilă atunci când imprevizibilul se poate întâmpla cu boala persoanei iubite
Pasul 6. Aveți grijă unul de celălalt
Furnizarea de îngrijire pentru altcineva este adesea foarte impozantă. Cel mai important lucru pe care îl pot face îngrijitorii este să aibă grijă de ei înșiși. În cazul familiilor, este important să ne uităm și să ne îngrijim reciproc. Asigurați-vă că dormiți suficient, mâncați alimente sănătoase și vă angajați în activități care vă plac. A te simți bine te poate ajuta la îmbunătățirea sănătății mintale și îți permite să ai mai multă grijă de ceilalți.
- Faceți un efort pentru a vă înregistra în mod regulat cu membrii familiei și întrebați de ce au nevoie pentru a se simți susținuți. Aceasta include persoana care este bolnavă.
- Aveți grijă la semnele de izolare la membrii familiei. Uneori, când familiile primesc vești proaste, oamenii vor începe să stea departe de persoana bolnavă. Uneori, copiii sau adolescenții vor face acest lucru ca o modalitate de a „exersa” să nu mai aibă persoana bolnavă în preajmă.
- Izolarea față de restul familiei poate fi stresantă nu numai pentru persoana care stă departe, ci și pentru persoana care este bolnavă și nu înțelege de ce persoana izolată nu va petrece timp cu ei. Abordați motivele izolării devreme înainte ca aceasta să devină o problemă.
Partea 3 din 3: Acceptarea ajutorului
Pasul 1. Alăturați-vă unui grup de asistență
Cei cu cancer și cei care îi susțin pot merge la grupuri de sprijin pentru a vorbi cu ceilalți despre ceea ce trăiesc. Deși vrei să faci față diagnosticului ca familie, uneori nu poți vorbi cu familia ta despre totul. Este posibil ca pacienții să nu dorească ca familiile lor să-și audă toate preocupările, iar familiile să nu dorească ca pacienții să-și audă temerile. Grupurile de sprijin sunt locuri sigure în care toate problemele pot fi discutate fără teamă.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră despre grupurile de asistență din zona dvs. sau contactați spitalul local pentru informații. Grupurile de asistență online sunt, de asemenea, disponibile dacă nu puteți părăsi casa sau dacă nu găsiți niciunul în zona dvs.
- De asemenea, puteți căuta resurse de sprijin emoțional de la fundații care au fost fondate pentru a găsi tratamente sau remedii pentru acel tip specific de cancer.
Pasul 2. Permiteți celorlalți să vă ajute cu treburile
Când prietenii tăi se oferă să tai iarba pentru tine sau să-ți însoți copiii din jur, lasă-i. Acceptarea ajutorului vă poate răni mândria inițial, dar probabil veți găsi că este extrem de util pe termen lung. De asemenea, nu simți că îți scoți familia și prietenii cerând ajutor - probabil că sunt mai mult decât fericiți să contribuie la familia ta.
Dacă aveți nevoie de ajutor, dar nu aveți pe nimeni care vă oferă, căutați online servicii de handyman sau cineva care vă va oferi asistență în orice aveți nevoie de ajutor. Uneori, cheltuiți câțiva bani merită ajutorul
Pasul 3. Solicitați ajutor mental profesional cu copiii
Cancerul este probabil un teritoriu nou pentru dvs. și familia dvs., în special pentru copii. Este posibil să ia aceste știri mai greu decât oricine și este posibil să nu simți că știi ce să faci pentru ei. Să-ți duci copilul la terapeut poate fi ceea ce trebuie pentru a vorbi cu adevărat despre cum se simt și pentru a învăța cum să se adapteze la această schimbare majoră.
