Erupția la soare, numită uneori erupție la căldură, alergie la soare sau sensibilitate la soare (fotosensibilitate), este o erupție roșie, mâncărime care poate apărea dacă pielea dvs. este expusă la lumina soarelui. Terminologia medicală pentru aceste probleme este Erupția luminii polimorfe (PMLE). Această problemă poate fi mâncărime și supărătoare, dar nu provoacă daune permanente pielii. Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră dezvoltați o erupție la soare, există modalități de a o trata acasă.
Pași
Metoda 1 din 4: Utilizarea unui comprimat rece
Pasul 1. Alegeți înmuierea
Unul dintre cele mai bune tratamente pentru o erupție la soare este o compresă rece îmbibată într-un amestec special. Există multe substanțe diferite pe care le puteți folosi pentru a vă ajuta pielea. Fiecare are avantaje, astfel încât să puteți vedea care funcționează cel mai bine pentru dvs. Este posibil să aveți o sensibilitate la unele dintre plantele enumerate, așa că încercați-le pe un mic plasture de piele înainte de a le aplica pe erupția cutanată. Aceste înmuieri includ:
- Apă distilată sau de la robinet, care poate fi fiartă și apoi răcită înainte de aplicare.
- Mușețel și ceai verde diluat, care are proprietăți curative. Faceți 2-3 căni normale de ceai, diluați-l cu cantități egale de apă și lăsați-l să se răcească.
- Lapte, care ar trebui să fie direct din frigider, astfel încât să fie cât mai rece posibil.
- Suc de aloe vera nediluat, care trebuie răcit.
- Laptele de cocos, care trebuie răcit la frigider.
- Părți egale de oțet de mere și apă rece.
- Bicarbonat de sodiu. Se amestecă 1 lingură (14,4 g) bicarbonat de sodiu cu 1 cană (240 ml) de apă răcită.
- Curcuma și zeama. Se amestecă 1 cană (240 ml) de lapte și 1 lingură (9,5 g) de turmeric, care conține antioxidanți care pot favoriza vindecarea și scădea mâncărimea.
Avertizare:
Evitați să folosiți înmuieri care au conservanți artificiali sau ingrediente suplimentare, deoarece vă pot irita mai mult pielea.
Pasul 2. Aplicați compresa rece
Odată ce vă decideți cu privire la înmuiere, trebuie să aplicați compresa. Luați un prosop alb, nealbit, curat și înmuiați-l în amestecul ales. Odată ce este saturat, smulgeți puțin amestecul pentru a nu picura peste tot. Lasă suficient înăuntru, astfel încât fața ta să se ude. Așezați cârpa pe zona afectată.
Pasul 3. Repetați
Puteți lăsa compresa rece pe piele timp de 30 până la 60 de minute. De asemenea, puteți utiliza această metodă de câte ori este nevoie pe zi, astfel încât să puteți repeta imediat sau ori de câte ori mâncărimea și iritarea revin la erupția dumneavoastră.
Metoda 2 din 4: Utilizarea tratamentelor suplimentare
Pasul 1. Aplicați agenți calmanți naturali
Există câțiva agenți calmanți naturali pe care îi puteți aplica direct pe piele. Acestea vor ajuta la combaterea iritației și la vindecarea erupției. Aceste substanțe includ:
- Gel de aloe vera, care are agenți calmanți și de răcire.
- Castraveți rasați sau curățați, care au capacități de răcire și vă vor ajuta să preveniți uscarea pielii.
- Ulei de nucă de cocos, care conține acizi grași omega-3 care pot favoriza vindecarea, reduce inflamația și pot ajuta la infecții.
Pasul 2. Folosiți cremă anti-mâncărime
Există mai multe tipuri de creme anti-mâncărime pe care le puteți cumpăra de pe tejghea pentru a vă ajuta la erupția la soare. Acestea includ crema de hidrocortizon, loțiunea de calamină și alți agenți calmanți.
- Dacă mâncărimea este severă sau nu se va opri, medicul dumneavoastră vă poate prescrie corticosteroizi.
- Deoarece loțiunea de calamină este un amestec de oxid de zinc și oxid de fier, poate fi extrem de benefică pentru mâncărime. Nu are agenți de vindecare precum hidrocortizonul, dar va reduce mâncărimea.
Pasul 3. Folosiți analgezice
Erupția la soare poate provoca durere și disconfort. Cele bune de luat includ ibuprofen (Advil sau Motrin), acetaminofen (Tylenol) și naproxen sodic (Aleve). Urmați instrucțiunile producătorului pentru cantitățile și frecvența dozelor.
Există un risc mic de a provoca sensibilitatea pielii, deci dacă erupția cutanată se agravează, încetați să luați aceste medicamente și consultați medicul
Metoda 3 din 4: Prevenirea erupției solare
Pasul 1. Expune-ți pielea încet
Cel mai simplu și simplu mod de a preveni o erupție la soare este să-ți expui pielea la soare încet. Cele mai frecvente zone sunt picioarele, brațele și pieptul, așa că luați-vă timp în primăvară purtând aceste descoperite. Încercați să expuneți o zonă la un loc în loc de toate simultan și limitați timpul petrecut la soare la început la aproximativ 10 minute.
De exemplu, purtați o cămașă cu mânecă scurtă, cu guler înalt și pantaloni lungi, pentru început. De asemenea, puteți încerca pantaloni scurți cu o cămașă cu mânecă lungă și un gât înalt. Atâta timp cât este descoperită o singură zonă nouă, puteți ajuta la prevenirea erupției solare
Pasul 2. Aplicați protecție solară
Când sunteți la soare, puneți protecție solară pe zonele expuse soarelui. Asigurați-vă că căutați o protecție solară de peste 30 SPF care oferă o protecție largă a spectrului împotriva razelor UVA și UVB, deoarece ambele pot provoca erupții solare.
- Reaplicați protecția solară aproximativ o dată la 2 ore.
- Dacă locuiți într-o zonă cu înălțime ridicată, este mai probabil să aveți arsuri solare sau erupții solare cu timpi de expunere mai scurți.
Pasul 3. Ieșiți la soare la orele fără vârf
Există anumite momente ale zilei care sunt considerate ore de vârf pentru expunerea la soare și forță. Dacă sunteți predispus la erupții solare sau doriți să evitați să primiți una, încercați să evitați să vă aflați la soare între orele 10 dimineața și 15:00. Soarele este cel mai puternic în aceste vremuri și expuneți un risc mai mare.
Pasul 4. Purtați echipament de protecție
Dacă știți că sunteți predispus la erupții solare, vă puteți proteja purtând haine sau articole care vă acoperă complet pielea. Dacă ieșiți afară, chiar dacă nu este cald, purtați o jachetă ușoară sau o cămașă cu mânecă lungă pentru a vă acoperi brațele. Purtați cămăși cu gât înalt pentru a vă proteja pieptul și pantaloni lungi pentru a vă proteja picioarele.
Fața dvs. este, de asemenea, expusă riscului, așa că purtați o pălărie sau un batic cu bor lat pentru a vă proteja pielea
Metoda 4 din 4: Înțelegerea erupției solare
Pasul 1. Aflați despre Erupția luminii polimorfe (PMLE)
PMLE este o erupție pe piele, mâncărime, roșie, care se dezvoltă atunci când pielea este expusă la soare. Termenul polimorf indică faptul că erupția va arăta diferit atunci când se dezvoltă pe oameni diferiți. Această afecțiune este cea mai frecventă primăvara, când pielea este expusă la soare mai puternică pentru prima dată după iarnă.
- Erupția solară este mai frecventă la femei decât la bărbați și apare cel mai adesea la copii și adulți între 20 și 40 de ani care locuiesc în Europa de Nord sau America de Nord. Acest lucru se datorează climatului temperat din aceste zone.
- De asemenea, ați putea fi mai susceptibil la PMLE dacă aveți antecedente familiale.
- Dacă primiți PMLE în timpul iernii, ar putea fi de la expunerea la paturi de bronzat.
Pasul 2. Fiți conștienți de ce se dezvoltă erupția solară
Erupția solară este considerată o reacție alergică, dar nu în sensul tradițional. În general, se dezvoltă deoarece sistemul imunitar reacționează la expunerea la combinația de radiații UV și lumină vizibilă.
Pasul 3. Recunoașteți simptomele erupției solare
Principalul simptom al erupției solare este o erupție roșie mâncărime care se dezvoltă pe piele cu mici umflături ridicate sau vezicule. Acest lucru se poate întâmpla în 20 de minute de la expunerea la soare, dar poate dura și câteva ore. Erupția va apărea de obicei pe brațe, pe piept sau pe picioare. Acest lucru se datorează faptului că aceste zone sunt în general acoperite mai mult în timpul lunilor de iarnă și devin desensibilizate la soare.
- Chiar dacă tratați prima instanță a erupției cutanate, aceasta poate reapărea dacă reveniți la soare. Aceste recurențe sunt de obicei mai puțin severe decât prima.
- Erupția solară durează de obicei cu 1-4 zile înainte de vindecare, dacă nu vă expuneți pielea la soare, dar în cazuri foarte rare, aceasta poate dura 1-2 săptămâni. Erupția nu trebuie să lase nicio cicatrice.
Pasul 4. Aflați cauzele erupției solare
Pe lângă expunerea directă la soare, puteți obține o erupție solară din expunerea la soare printr-o fereastră sau prin expunerea la iluminare fluorescentă. O altă formă de erupție solară poate apărea ca reacție la substanțe chimice sau medicamente. Aceste 2 afecțiuni se numesc dermatită fotoalergică și fotosensibilitate indusă de medicamente.
- Anumite substanțe chimice din săpunuri, parfumuri, loțiuni pentru piele, detergenți și machiaj pot reacționa la expunerea la soare și pot provoca o erupție la soare. Acest lucru poate fi ușor remediat dacă încetați să utilizați produsul care provoacă reacția.
- Există multe medicamente care pot provoca erupții solare, inclusiv pastile de apă, anticonvulsivante, chinină, antibiotice tetraciclinice, analgezice AINS precum Ibuprofen și Naproxen și unele medicamente anti-diabet. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă suferiți de erupție la soare din cauza medicamentelor pe care le luați.
Pasul 5. Consultați-vă medicul
Dacă încercați tratamente la domiciliu și erupția cutanată nu dispare în 24 de ore, sunați medicul dumneavoastră. Este posibil să aveți un alt tip de erupție cutanată sau poate exista un motiv mai mare și mai complicat pentru erupția la soare. Dacă erupția la soare se agravează după orice tratament la domiciliu, ar trebui să vă adresați și medicului dumneavoastră.
- Medicul dumneavoastră vă va examina și vă va solicita istoricul medical recent. Dacă cauza este îndoielnică, medicul dumneavoastră poate lua o mică probă de piele afectată de erupție.
- Dacă este doar o erupție pe piele, medicul dumneavoastră vă poate recomanda cremă de hidrocortizon, dar probabil va sugera metode preventive fără tratament medical.
- Dacă aveți un caz sever de erupție la soare, medicul dumneavoastră vă poate prescrie corticosteroizi orali, pe care de obicei trebuie să îi luați timp de aproximativ 1 săptămână.
