Există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul de a dezvolta cancer legat de HPV. Acestea includ reducerea factorilor de risc modificabili pe cât posibil, opțiunea pentru teste Papanicolau regulate dacă sunteți femeie și vaccinarea dacă sunteți eligibil pentru unul dintre noile vaccinuri HPV. De asemenea, este important să înțelegem cum HPV poate afecta în mod specific bărbații, precum și femeile.
Pași
Metoda 1 din 4: Reducerea factorilor de risc
Pasul 1. Luați în considerare numărul de parteneri sexuali
Unul dintre cei mai mari factori de risc pentru cancerele legate de HPV este numărul de parteneri sexuali și, în special, partenerii sexuali cu risc ridicat. Acest lucru se datorează faptului că trebuie să aveți una dintre tulpinile specifice de HPV predispozante la cancer, care este o infecție cu transmitere sexuală, pentru a dezvolta (pe drum) un cancer legat de HPV.
- Cu cât ai mai mulți parteneri sexuali în viața ta, cu atât șansele de a contracta una dintre tulpinile de HPV predispozante la cancer sunt mai mari.
- De asemenea, cu cât partenerii sexuali au avut mai mulți parteneri sexuali, cu atât este „un risc mai mare” ca partener, deoarece prezintă apoi un risc crescut de a fi infectați singuri.
- În câțiva ani, până la 50% dintre oameni pot fi infectați de virus.
Pasul 2. Practică sexul în siguranță
Întrucât actul sexual (și contactul pielii cu pielea a organelor genitale) este modul în care HPV este transmis de la o persoană la alta, practicile sexuale sigure sunt esențiale pentru a reduce riscul de a dezvolta cancer legat de HPV. Cel mai bun pariu este să folosiți întotdeauna prezervativul, pentru a reduce cantitatea de contact genital și lichide corporale schimbate între dvs. și partenerul dvs.
- Rețineți că bărbații care fac sex cu bărbați prezintă un risc mai mare. Acesta este un factor de risc de care trebuie să fii conștient; cu toate acestea, este una care nu poate fi schimbată, deoarece nu vă puteți schimba sexualitatea.
- Persoanele care au alte probleme de sănătate care duc la un sistem imunitar compromis (cum ar fi cele cu HIV / SIDA) sunt, de asemenea, expuse unui risc mai mare.
- Pentru bărbați, nu există simptome ale HPV, iar testarea este mai dificilă. Doar pentru că cineva spune că nu crede că are, nu înseamnă că este adevărat. Practicați în orice moment sexul în siguranță.
Pasul 3. Renunțați la fumat
Fumatul este un factor de risc pentru multe tipuri de cancer, inclusiv tipurile de cancer legate de HPV. Prin urmare, dacă puteți renunța la fumat, vă veți reduce efectiv riscul. Dacă sunteți interesat să renunțați la fumat și doriți asistență, rezervați o întâlnire cu medicul dumneavoastră de familie.
- Medicul dvs. de familie vă poate oferi opțiuni de înlocuire a nicotinei pentru a vă ajuta să vă îmblânziți pofta în timp ce renunțați la fumat.
- Medicul dumneavoastră vă poate oferi, de asemenea, medicamente (cum ar fi Wellbutrin sau Bupropion) care vă pot ajuta în procesul de renunțare la fumat.
Pasul 4. Tratați orice alte infecții sau boli cu transmitere sexuală
Dacă aveți alte infecții sau boli, cum ar fi chlamydia, gonoreea, herpesul, HIV sau SIDA, riscul de a vă infecta cu HPV crește. Acest lucru se datorează faptului că sistemul imunitar este ocupat cu manipularea altor infecții și, prin urmare, este mai puțin capabil să prevină HPV.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru testarea regulată a infecțiilor și a bolilor, deoarece unele infecții și boli pot dura câteva luni până când apar. Asigurați-vă că tratați imediat orice infecție sau boală.
- Acest lucru vă va optimiza sănătatea sexuală și vă va reduce riscul de HPV și cancerele ulterioare legate de HPV.
Pasul 5. Fiți conștienți de alți factori de risc pentru cancerele legate de HPV
Din motive care nu sunt pe deplin înțelese de comunitatea medicală, persoanele care nu au copii prezintă un risc mai mare de a contracta cancerele legate de HPV. De asemenea, femeile care nu sunt active sexual și care încep apoi să întrețină relații sexuale prezintă cel mai mare risc.
- Un alt factor de risc pentru cancerele legate de HPV este DES (Diethylstilbestrol).
- Acesta este un medicament hormonal care se administra în speranța de a preveni avortul spontan; nu mai este prescris de medici din cauza riscului.
Pasul 6. Optimizează-ți starea generală de sănătate
Menținerea unei greutăți sănătoase, consumul unei diete sănătoase bogate în fructe și legume și scăderea stresului general au fost corelate cu o sănătate mai bună și cu un risc redus de a dezvolta cancer, inclusiv cancerele legate de HPV. Prioritizează-ți starea generală de sănătate și bunăstarea și vei profita de beneficiile pe drum.
Metoda 2 din 4: Primirea regulată a testelor Pap
Pasul 1. Primiți periodic un screening Papanicolau începând cu vârsta de 21 de ani
Pentru a reduce riscul de cancer legat de HPV (în acest caz, cancer de col uterin, care este cauzat de HPV), este important să vă adresați medicului de familie pentru teste Papanicolau regulate, începând cu vârsta de 21 de ani și la fiecare 3 ani după aceea (mai frecvent dacă se detectează o anomalie). Scopul testului Papanicolau este de a preleva un eșantion de celule din jurul colului uterin, care ulterior vor fi examinate la microscop pentru a căuta eventuale anomalii care ar putea fi indicative sau care ar putea afecta cancerul.
- Un nou test care devine disponibil este ceva numit „testarea în comun a HPV”.
- Co-testarea HPV se poate face atunci când vă faceți testul Papanicolau. Ceea ce face este că arată în mod specific pentru prezența virusului HPV (spre deosebire de simpla căutare a celulelor anormale care pot fi canceroase sau precanceroase).
- Deoarece opțiunea de testare HPV este relativ nouă, nu există încă îndrumări definitive în jurul acesteia.
- Dacă primiți co-testare HPV cu testul Papanicolau, este posibil să vă puteți prelungi intervalul de screening de la fiecare 3 ani la fiecare 5 ani.
Pasul 2. Știi la ce să te aștepți când mergi la un test Papanicolau
Când primiți un test Papanicolau, un specul (un dispozitiv din plastic sau metal) este introdus în vagin. Speculul este apoi deschis, astfel încât medicul dumneavoastră să îl poată centra în jurul colului uterin și apoi o probă de celule este prelevată din colul uterin.
- Proba de celule va fi trimisă în laborator pentru analiză formală la microscop.
- Când medicul dumneavoastră aude despre rezultatele dvs., el sau ea vă va informa dacă sunt normale sau dacă sunt necesare investigații suplimentare sau teste repetate.
- Rețineți că cel mai bine este să vă planificați testul Papanicolau pentru o perioadă în care nu sunteți la menstruație. Având menstruația dvs., puteți obține rezultatele și este posibil să trebuiască să reveniți pentru un test repetat, deci este mai bine să evitați pur și simplu să o faceți în timpul perioadei.
Pasul 3. Urmăriți orice rezultat referitor la instrucțiunile medicului dumneavoastră
Dacă testul Papanicolau revine cu rezultate îngrijorătoare sau suspecte, este posibil să fie necesar să faceți un alt test Papanicolau în viitorul apropiat. Dacă rezultatele dvs. sunt extrem de suspecte sau dacă obțineți 2 rezultate anormale la rând, medicul dumneavoastră poate trece la ceva numit "colposcopie", care este locul în care un instrument este utilizat pentru a vă vizualiza direct colul uterin pentru a obține o imagine mai clară a ceea ce este se întâmplă.
- Medicul poate lua o mică probă de piele din jurul colului uterin pentru a o testa.
- Fiind sârguincios în ceea ce privește testele Papanicolau și orice teste ulterioare, după cum este necesar, va juca un rol imens în reducerea riscului de cancer HPV.
- Prevenirea și depistarea precoce sunt esențiale, deoarece majoritatea cancerelor legate de HPV pot fi tratate în mod eficient și adesea vindecate dacă sunt prinse suficient de devreme.
Metoda 3 din 4: Vaccinarea
Pasul 1. Vedeți dacă sunteți eligibil pentru a primi vaccinul HPV
Vaccinul HPV este relativ nou și este disponibil în prezent femeilor cu vârsta sub 26 de ani și bărbaților care se încadrează în categorii de „risc ridicat”. Este ideal să primiți vaccinul la vârsta de 11 sau 12 ani (aceasta este grupa de vârstă pentru care este recomandat în general). Acest lucru este pentru a se asigura că vaccinul este administrat cu mult înainte de debutul activității sexuale, deoarece acesta este cel care îl face cel mai eficient.
- Femeile trebuie să facă întotdeauna un test de sarcină înainte de a primi vaccinul și nu trebuie să primească vaccinul dacă sunt însărcinate.
- Există unii medici care nu vor administra vaccinul HPV femeilor în vârstă. Acest lucru se datorează faptului că persoana respectivă a fost probabil în contact cu un anumit tip de virus până la această vârstă, făcând vaccinul ineficient.
- Rețineți, totuși, că este mai bine să îl obțineți chiar și după ce ați avut relații sexuale, deoarece vă diminuează riscul, nu la fel de mult ca și când l-ați fi primit mai devreme.
- Rețineți că vaccinul HPV nu poate vindeca HPV care este deja prezent și nici nu poate vindeca leziunile colului uterin care pot fi precursori ai cancerului de col uterin (sau leziuni în altă parte care pot fi precursori ai cancerului asociat HPV).
Pasul 2. Înțelegeți de ce vă protejează vaccinul HPV
În plus față de cancerul de col uterin, femeile pot suferi și de cancer vulvar, cancer anal și cancer oral, toate legate de HPV. Vaccinul (în special dacă este primit suficient de devreme în viață) funcționează pentru a vă proteja împotriva tuturor acestor tipuri de cancer legate de HPV.
Vaccinul HPV s-a dovedit a fi extrem de eficient, cu efecte secundare mici sau deloc
Pasul 3. Alegeți între Gardasil și Cervarix
În prezent sunt disponibile 2 vaccinuri HPV, Gardasil și Cervarix. Gardasil acoperă împotriva a 4 tulpini de HPV, și anume tulpinile 6, 11, 16 și 18. În acest fel, este protector împotriva tulpinilor de HPV care vă predispun la cancer de col uterin (și la alte tipuri de cancer legate de HPV), de asemenea ca fiind protector împotriva tulpinilor de HPV care cauzează verucile genitale, ceea ce reprezintă un bonus suplimentar al acestui vaccin. Cervarix este cealaltă opțiune de vaccinare. Acoperă tulpinile HPV 16 și 18, deci este protector împotriva cancerelor legate de HPV (în special cancerul de col uterin), dar nu împotriva verucilor genitale.
- Atât Gardasil, cât și Cervarix necesită 3 vaccinuri în total.
- A doua lovitură se primește la 1-2 luni după prima, iar a treia lovitură se primește la 6 luni de la prima.
- Toate cele 3 fotografii trebuie primite pentru ca vaccinul să aibă o eficacitate optimă.
Pasul 4. Continuați cu teste Papanicolau regulate, chiar dacă ați fost vaccinat
Deoarece vaccinul este relativ nou și cercetătorii medicali nu au încă suficiente date pentru a determina exact cât de eficient este, se recomandă să continuați testele Papanicolau ca de obicei, chiar dacă ați fost vaccinat.
Cu timpul și pe măsură ce devin disponibile mai multe dovezi în ceea ce privește eficacitatea vaccinului, recomandările de screening pentru testul Papanicolau pot fi reduse pentru femeile care au fost vaccinate. Cu toate acestea, până în prezent nu au existat modificări ale liniilor directoare de screening
Metoda 4 din 4: Reducerea riscului de cancer legat de HPV la bărbați
Pasul 1. Aflați ce tipuri de cancer legate de HPV sunt expuse bărbaților
Deși cancerele legate de HPV sunt cel mai frecvent gândite în asociere cu femeile (deoarece cancerul de col uterin la femei este de departe cel mai răspândit cancer legat de HPV), bărbații pot fi, de asemenea, afectați. Cancerele legate de HPV care pot afecta bărbații includ cancerul penisului, cancerul anal și cancerul oral.
Pasul 2. Imunizați-vă dacă aveți un risc mai mare
Vaccinul Gardasil este recomandat în prezent bărbaților care fac sex cu bărbați și bărbaților al căror sistem imunitar este altfel compromis (cum ar fi cei cu HIV / SIDA, transplanturi de organe sau alte afecțiuni autoimune severe).
Vaccinul nu este recomandat în prezent bărbaților în general, din cauza riscului general scăzut de bărbați care suferă de cancer legat de HPV, astfel încât liniile directoare actuale îl sugerează doar pentru grupurile cu risc mai mare
Pasul 3. Consultați un medic dacă observați semne sau simptome suspecte
La bărbați și femei, deopotrivă, dacă observați umflături sau umflături neobișnuite în jurul zonei anale, a zonei orale sau (pentru bărbați) de pe penis, este important să le examinați de către un medic. În acest fel, puteți exclude posibilitatea apariției cancerului (sau cereți medicului dumneavoastră să îl diagnosticheze și să îl trateze în cel mai timpuriu stadiu posibil, în timp ce este încă vindecabil).
