Vă puteți accelera procesul de vindecare după operație, menținându-vă corpul puternic înainte și după operație. Odihna, alimentația sănătoasă, exercițiile fizice moderate și o perspectivă pozitivă sunt modalități excelente de a te îmbunătăți în curând. Urmați întotdeauna cu atenție instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru a evita complicațiile care ar putea încetini procesul!
Pași
Metoda 1 din 3: Recuperarea după operație
Pasul 1. Odihnește-te în primele câteva zile după operație
Este normal să vă simțiți extrem de obosiți după o intervenție chirurgicală, mai ales dacă ați suferit o operație majoră sau un anestezic general. Petreceți timpul în pat și faceți doar cât vă simțiți gata să faceți în aceste prime câteva zile. A te împinge prea devreme poate fi în detrimentul recuperării tale.
- Evitați orice ridicare grea sau exerciții riguroase în acest timp.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră cât timp trebuie să vă odihniți imediat după operație. Aceasta va varia în funcție de tipul procedurii.
Pasul 2. Mutați-vă cât mai curând posibil, cu permisiunea medicului dumneavoastră
De regulă, este important să vă mișcați corpul cât mai mult posibil după ce începeți să vă recuperați după o intervenție chirurgicală. Mișcarea va încuraja fluxul sanguin și vă va întări mușchii, facilitând vindecarea corpului. Adresați-vă medicului dumneavoastră cât de mult aveți voie să faceți exerciții în timp ce vă recuperați și ce activități ar trebui să evitați.
- Mersul moderat este de obicei cel mai bun exercițiu pentru a începe în timp ce vindecați.
- Dacă vă petreceți timpul recuperându-vă într-un spital, solicitând asistentei medicale sau asistență ordonantă pentru mersul pe jos, dacă este necesar.
- Dacă nu sunteți încă pe picioare, puteți beneficia de utilizarea unui walker sau baston pentru a vă ajuta să vă mențineți echilibrul.
Pasul 3. Evitați activitatea intensă în timp ce vă vindecați
Sporturile cu impact ridicat, greutatea ridicată și exercițiile fizice riguroase pot provoca tulpini corpului, care vă pot întârzia vindecarea după operație. Ascultați instrucțiunile medicului dumneavoastră despre timpul de recuperare și activitățile restricționate. În funcție de operația pe care o aveți, poate fi necesar să evitați activitatea intensă timp de câteva săptămâni sau luni până când corpul dumneavoastră este complet vindecat.
Pasul 4. Urmați recomandările de dietă ale medicului dumneavoastră pentru a evita complicațiile
Cu intervenții chirurgicale majore, medicul dumneavoastră vă va oferi, în general, o dietă specifică de urmat după operație. Urmați orice instrucțiuni sau planuri de masă pe care medicul dumneavoastră vi le oferă foarte atent în timp ce vă vindecați. Consumul de alimente sau ingrediente care vă irită stomacul sau vă provoacă umflături vă poate împiedica recuperarea.
- Alimentele procesate pot provoca inflamații și iritații ale stomacului.
- Alimentele precum peștele gras, nucile, migdalele, semințele de in, legumele cu frunze verzi și curcuma pot ajuta la reducerea inflamației în corpul dumneavoastră.
- Multe diete post-chirurgicale au un conținut ridicat de fibre pentru a preveni constipația, ceea ce vă poate provoca tulpini și, la rândul lor, vă poate răni locul plăgii chirurgicale.
- Proteina slabă, cum ar fi puiul sau peștele, va ajuta la repararea țesutului corporal și la creșterea energiei după operație.
Metoda 2 din 3: Îngrijirea rănii
Pasul 1. Păstrați rana uscată în primele 24 de ore după operație
Evitați dușul sau scăldatul timp de 24 de ore după operație. Dacă este necesar, curățați-vă cu o baie de burete, pentru a evita umezirea locului de incizie. Pentru operațiile minore, poate fi posibilă curățarea plăgii cu apă și săpun la 2 zile după operație.
Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru instrucțiuni mai specifice despre curățarea locului de incizie, care va depinde de operația pe care ați efectuat-o
Pasul 2. Întrebați-l pe medicul dumneavoastră când trebuie să vă scoateți bandajul
Mărimea și locația plăgii chirurgicale vor determina cât timp ar trebui să o păstrați acoperită. De regulă, majoritatea bandajelor chirurgicale pot fi îndepărtate în întregime după 3-5 zile. Adresați-vă medicului dumneavoastră când puteți opri în siguranță bandajul locului de incizie și urmați instrucțiunile acestora.
În unele cazuri, bandajul trebuie îndepărtat a doua zi după operație, pentru a permite procesul de vindecare să înceapă
Pasul 3. Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru a vă îndepărta cusăturile
În funcție de intervenția chirurgicală și de localizarea plăgii, cusăturile trebuie îndepărtate oriunde între 3 zile și 3 săptămâni după operație. Faceți o întâlnire pentru a vă îndepărta cusăturile în acest moment. Nu încercați să vă îndepărtați singur cusăturile, deoarece acest lucru trebuie făcut întotdeauna de către medicul dumneavoastră.
- Dacă aveți cusături interne, acestea vor fi absorbite treptat de corp și nu trebuie eliminate.
- Nu așteptați prea mult pentru a vă îndepărta cusăturile, ceea ce ar putea împiedica vindecarea.
Metoda 3 din 3: Pregătirea pentru operație
Pasul 1. Slăbiți dacă sunteți supraponderal pentru a vă îmbunătăți rezistența corpului
Purtarea unei greutăți corporale suplimentare vă poate pune în pericol probleme de sănătate, cum ar fi insuficiența cardiacă, hipertensiunea, embolia pulmonară și bolile cardiovasculare. Aceste condiții pot face dificilă vindecarea corectă a corpului dumneavoastră după o operație. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a afla cel mai bun mod de a pierde în greutate în siguranță înainte de operație.
- Cea mai bună modalitate de a pierde în greutate în siguranță este, în general, să tăiați alimentele grase și procesate, să creați un plan sănătos de masă și să vă creșteți exercițiul săptămânal dacă sunteți capabil fizic să faceți acest lucru.
- Încercați exerciții moderate, cum ar fi mersul pe jos 60-90 de minute, 3-5 zile pe săptămână.
Pasul 2. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre administrarea de suplimente pentru a vă stimula sistemul imunitar
Anumite vitamine, cum ar fi A, C și E, pot promova vindecarea rănilor. Proteinele pot îmbunătăți, de asemenea, recuperarea corpului după rănire. Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea suplimentelor înainte de intervenția chirurgicală pentru a vă ajuta corpul să se vindece rapid după operație.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă vă pot testa pentru orice deficiență specifică de vitamine sau proteine și recomandați un plan specific pentru administrarea suplimentelor înainte de operația dumneavoastră.
- Suplimentele pot fi achiziționate în farmacii, magazine de produse naturiste sau online.
Pasul 3. Renunțați la fumat pentru a vă asigura succesul operației
Fumatul vă poate crește considerabil riscul de a experimenta probleme de respirație atunci când sunteți sub anestezie. De asemenea, vă poate deteriora organele și sistemul vascular, încetinind procesul de vindecare a corpului. Dacă sunteți fumător, întrebați-vă medicul despre programul de renunțare la fumat înainte de operație, cum ar fi:
- Terapia de substituție a nicotinei, fie în gumă, plasturi, inhalatoare, spray-uri sau pastile.
- Medicamente cu prescripție medicală pentru a ușura simptomele de sevraj (de exemplu, Zyban).
- Terapia comportamentală, care vă poate ajuta să dezvoltați strategii pentru a renunța la fumat.
sfaturi
- Dincolo de îngrijirea rănilor după operație, rămâneți hidratat și gestionarea nivelurilor de stres poate accelera vindecarea. Bea o mulțime de lichide și îndepărtează orice proiect de muncă solicitant până când te simți mai bine.
- Dacă sunteți spiritual, rugăciunea a fost, de asemenea, asociată cu rezultate chirurgicale îmbunătățite și recuperare mai rapidă.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre gestionarea disconfortului de rutină după intervenția chirurgicală, cu ajutorul medicamentelor OTC pentru durere și laxative, dacă este necesar.
