Erupția termică (cunoscută și sub numele său științific, Miliaria) este o afecțiune cauzată de blocarea glandelor sudoripare ale pielii, care prinde sudoarea sub piele. Este declanșat de căldură, ceea ce înseamnă că lucrul din greu la căldură sau plajele pot provoca. Iritația și erupția punctată roșie „pinprick” care rezultă pot fi orice, de la o neplăcere minoră la o problemă gravă, în funcție de cât de mult li se permite să progreseze. Din fericire, afecțiunea este ușor de scăpat dacă o tratezi devreme. Folosiți aceste trucuri ușoare pentru a elimina un caz minor de erupție pe căldură!
Pași
Metoda 1 din 2: Remedii ușoare la domiciliu
Pasul 1. Stai departe de căldură
După cum sugerează și numele, una dintre principalele cauze ale erupției termice este expunerea la vreme caldă care încurajează transpirația. Cu cât transpiri mai puțin, cu atât mai puțină transpirație se va acumula în spatele porilor blocați și cu atât mai puțin iritată va fi erupția. Astfel, cu cât puteți petrece mai mult timp în afara vremii fierbinți, cu atât mai bine.
Dacă aveți acces la acesta, petrecerea timpului într-o zonă cu aer condiționat este o idee foarte bună. Nu numai că aerul condiționat face aerul mai răcoros - îl face și mult mai puțin umed. Acesta este de mare ajutor atunci când vine vorba de combaterea erupției termice, deoarece umiditatea ridicată împiedică transpirația să se evapore, agravând erupția termică
Pasul 2. Purtați haine largi, "respirabile"
Dacă suferiți de erupție pe căldură, este înțelept să purtați haine care vă expun pielea la aer proaspăt. Acest lucru oferă transpirației și umezelii de pe piele șansa de a se evapora și împiedică umezeala să se acumuleze în jurul erupției cutanate, așa cum s-ar întâmpla cu îmbrăcămintea strânsă.
- Nu este vorba doar de hainele pe care le porți - ci și din ce sunt făcute. Țesăturile precum bumbacul și țesăturile de exerciții mai respirabile, asemănătoare jerseyului, tind să fie cele mai bune, în timp ce țesăturile artificiale transparente, cum ar fi nylonul și poliesterul, sunt cel mai puțin respirabile.
- Dacă sunteți pe timp cald, este posibil să nu doriți să purtați haine care vă expun direct pielea (cum ar fi pantaloni scurți, bluze, etc.).. Aplicați protecție solară cu generozitate sau lipiți-vă de hainele largi, dar care acoperă pielea.
- Lucrătorii manuali, cum ar fi mașinile de tuns iarba, pot încerca să-și ude hainele înainte de a lucra. Ar trebui să poarte mâneci lungi și să adauge în continuare umezeala hainelor pentru a preveni erupția pe căldură.
Pasul 3. Evitați activitatea fizică grea
Exercițiul fizic crește temperatura corpului și te face să transpiri - exact ceea ce nu vrei când ai o erupție pe căldură. Deși activitatea fizică este excelentă pentru sănătatea pe termen lung, pe termen scurt, poate împiedica vindecarea unei erupții termice și chiar o poate agrava. Profitați de ocazie pentru a evita activitățile fizice intense în timp ce așteptați ca erupția dvs. să se îmbunătățească, mai ales dacă le-ați face în medii calde și umede. Aceasta include:
- Sport
- Drumeții
- Alergare
- Halterofilie / calistenie
- …si asa mai departe.
Pasul 4. Folosiți pudră calmantă pentru a usca pielea
Uneori, în special în climă caldă și umedă, poate fi dificil să păstrezi pielea afectată de erupția cutanată complet uscată, chiar dacă eviți exercițiile fizice. În aceste cazuri, încercați să aplicați o cantitate mică de pudră de talc, pudră pentru bebeluși sau amidon de porumb (într-un vârf) pe zona afectată. Aceste pulberi absorb umezeala, menținând pielea uscată.
- Încercați mai întâi să faceți duș, uscați și apoi aplicați pudra. Amidonul de porumb poate fi mai eficient dacă puteți petrece ceva timp fără cămașă acasă.
- Nu utilizați pulberi parfumate sau parfumate, care pot irita pielea afectată de erupții cutanate. De asemenea, nu veți dori să aplicați niciun fel de pulbere pe rănile deschise, deoarece acest lucru poate duce la infecție.
Pasul 5. Faceți baie frecvent și lăsați pielea să se usuce la aer
Păstrarea pielii curate este importantă atunci când aveți practic orice fel de erupție cutanată. Murdăria, murdăria și bacteriile pot face ca erupția pe căldură să se înrăutățească, începând o infecție, dar scăldatul regulat (cel puțin o dată pe zi în timp ce aveți o erupție cutanată) vă poate ajuta să vă păstrați pielea liberă de acești contaminanți. Când faceți baie, nu vă frecați uscat cu prosopul. În schimb, lăsați apa să se usuce treptat sau să o uscați cu prosopul. Prosoapele pot irita pielea în continuare și pot transfera pe ea bacterii care provoacă infecții.
Pasul 6. Oferiți pielii șansa de a obține aer proaspăt în fiecare zi
Când aveți o erupție pe căldură, amintiți-vă - nu trebuie să purtați aceleași haine toată ziua. Dacă munca dvs. sau alte responsabilități vă împiedică să purtați genul de haine respirabile care sunt cele mai bune pentru erupții cutanate, scoateți-le atunci când aveți șansa de odihnă. Aceasta nu este o situație ideală, dar a oferi pielii șansa de a respira o parte din timp este mai bine decât să îi oferiți niciodată șansa de a respira.
De exemplu, să presupunem că vă aflați într-o junglă fierbinte și umedă și că aveți erupție pe picior. Cu toate acestea, munca ta necesită să porți cizme groase de cauciuc. În acest caz, ați putea încerca să treceți la o pereche de sandale libere la sfârșitul fiecărei zile după dușul de răcire. Expunerea erupției la căldură la aer proaspăt cât mai des posibil va ajuta doar la situația dumneavoastră
Metoda 2 din 2: Tratamente topice pentru cazuri mai grave
Pasul 1. Evitați cremele și loțiunile standard
Uneori, o erupție pe căldură nu va dispărea singură. În aceste cazuri, există câteva creme și loțiuni care pot ajuta la accelerarea procesului de vindecare. Cu toate acestea, acestea sunt excepția, nu regula. Cel mai cremele și loțiunile nu vor ajuta la un caz de erupție pe căldură, chiar dacă sunt publicitate ca „calmante” sau „hidratante”. De fapt, mulți pot chiar agrava erupția termică, mai ales dacă conțin unul dintre următoarele ingrediente:
- Hidrocortizon. Mulți oameni presupun că hidrocortizonul va calma erupția cutanată. De fapt, nu ajută și poate agrava.
- Petrol sau ulei mineral. Aceste ingrediente grase pot înfunda porii, care este principala cauză a erupției termice.
- Parfumuri sau parfumuri. Acestea pot irita adesea pielea crudă, ceea ce face ca erupția pe căldură să se înrăutățească.
Pasul 2. Aplicați o loțiune ușoară de calamină
Calamina este un ingredient care calmează și protejează pielea, reducând iritarea. În plus, se știe că reduce mâncărimea care poate veni uneori cu un caz de erupție pe căldură. Aceasta și lotiunile asociate sunt uneori comercializate ca „loțiuni cu erupție cutanată”.
- În timp ce calamina este cea mai bună opțiune, este umedă și se lipeste de haine. Încercați să puneți calamina și dați-i timp să se usuce. S-ar putea să-l aplicați și apoi să stați sub un ventilator, de exemplu. Noaptea, aplicați calamină și apoi intrați în foi curate. Amintiți-vă că calamina poate pata - prin urmare, nu o utilizați cu cele mai bune așternuturi.
- Calamina este în general sigură, dar poate interacționa negativ cu unele medicamente obișnuite și afecțiuni medicale. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza calamina dacă sunteți gravidă, aveți alergii medicale cunoscute sau luați medicamente eliberate pe bază de rețetă.
- Loțiunea de calamină este fără prescripție medicală (OTC) medicament.
Pasul 3. Aplicați lanolină anhidră
Acesta este un ingredient liniștitor similar, care este uneori prescris pentru erupții cutanate. Lanolina anhidră reduce iritarea și ajută la reducerea blocajului glandelor sudoripare, combatând cauza principală a erupției de căldură.
- Unele persoane a căror piele este sensibilă la lână pot prezenta iritații după utilizarea acestui ingredient. Evitați-l dacă acest lucru este adevărat pentru dvs.
- Lanolina anhidră este un medicament OTC.
Pasul 4. Aplicați steroizi topici
Steroizii sunt o clasă de medicamente care funcționează prin reducerea inflamației, iritației și umflăturilor în zona în care sunt aplicați. Un strat subțire de unguent de steroizi aplicat peste erupția pe căldură poate reduce serios roșeața și „cruditatea” erupției, accelerând vindecarea. Folosiți cu ușurință creme cu steroizi.
- Cremele cu steroizi mai ușoare sunt de obicei medicamente OTC. Acestea nu sunt la fel ca steroizii anabolizanți periculoși folosiți pentru a încuraja creșterea musculară.
- Steroizii topici pot fi lipicioși și umezi, totuși, deci este mai bine să-i folosiți noaptea, dacă este deloc. Este dificil să aplici o loțiune topică și apoi să-ți pui hainele cu succes.
Pasul 5. Aflați când un caz de erupție pe căldură necesită vizita unui medic
Dacă li se permite să se înrăutățească, erupțiile ușoare de căldură se pot dezvolta treptat până la punctul în care devin mai mult decât o problemă ușoară. Fiți atent la semne de pericol și infecție. Dacă observați oricare dintre simptomele de mai jos, contactați un medic cât mai curând posibil pentru a începe un plan de tratament mai agresiv. Aceasta este mai ales urgent dacă persoana cu erupție cutanată este un copil, o persoană în vârstă sau cineva cu un sistem imunitar slăbit.
- Durere crescută
- Umflare și iritație crescute care nu dispar
- Febră
- Pus sau descărcare care curge din erupție
- Umflarea ganglionilor limfatici în gât, inghinală sau axile
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Unele surse recomandă loțiuni care conțin fulgi de ovăz coloidal pentru erupții pe căldură.
- Antihistaminicele fără prescripție medicală pot oferi o ușurare pentru mâncărime.
- Nu zgâriați erupția termică, deoarece aceasta poate duce la infecții. Luați în considerare purtarea de mănuși ușoare noaptea pentru a evita să vă zgâriați în timp ce dormiți.
- Cele mai multe erupții la căldură apar în zona inghinală sau axile. Încercați să păstrați aceste zone uscate, rămânând în aer și folosind pulbere. Încercați să stați în fața unui ventilator sau în aer condiționat cât mai mult posibil.
- Bebelușii au pielea delicată și tind să fie extrem de vulnerabili la erupții la căldură. Aveți grijă să nu înfășurați prea bine bebelușii în pături (care pot întrerupe fluxul de aer proaspăt) și să schimbați scutecele murdare cât mai repede posibil pentru a evita iritarea inutilă a pielii.
- Dacă sunteți obezi, pierderea în greutate vă poate reduce vulnerabilitatea la erupții pe termen lung. Este posibil ca erupția pe căldură să apară în special în pliurile pielii, ceea ce poate fi mai mare dacă aveți depozite mari de grăsime pe corp.
