În timp ce „palmele umede” pot atrage râsuri mari în ziua liberă a lui Ferris Bueller, dacă mâinile tale sunt deseori umede în viața reală, ele pot fi sursa multă jenă. Nu vă mulțumiți cu strângeri de mână incomode și cu cinci ani incomode - în schimb, acționați! Cu doar câteva sfaturi simple, de obicei nu este greu să-ți păstrezi mâinile uscate (sau, cel puțin, să gestionezi scoaterea când apare).
Pași
Metoda 1 din 4: Uscarea mâinilor umede
Pasul 1. Folosiți pulbere pentru bebeluși sau altă pulbere absorbantă
O modalitate simplă, directă și destul de durabilă de a scăpa de umezeala nedorită a mâinilor este pur și simplu să o absorbiți! Puteți face acest lucru o varietate de moduri, inclusiv aplicarea unei pulberi absorbante pe mâini. Încercați să turnați în mâini o cantitate de pulbere de mărimea unui degetar și să o împrăștiați ușor și uniform - ar trebui să observați imediat că mâinile se simt mai răcoroase și mai uscate. Mai jos sunt doar câteva alte pulberi pe care poate doriți să le luați în considerare:
- Cretă
- Pudră de talc (rețineți că talcul poate fi otrăvitor dacă este inhalat în cantități semnificative)
- Amidon de porumb (uneori folosit în mod special în acest scop în țările hispanice, unde este numit „maizena”)
- Bicarbonat de sodiu
Pasul 2. Folosiți un antiperspirant pe palme
Mulți oameni aplică antiperspirant sub brațe în fiecare zi pentru a controla transpirația la subraț. Credeți sau nu, puteți obține același efect răspândind un pic antiperspirant pe palme. Uscați-vă mâinile ștergându-le cu un prosop înainte de a vă aplica antiperspirantul, astfel încât acesta să își poată face treaba de a vă înfunda corect porii sudoripari.
- Asigurați-vă că utilizați un antiperspirant - nu doar un deodorant. Deși cele două produse sunt adesea combinate într-unul singur, nu sunt același lucru. Primul combate transpirația excesivă, în timp ce cel din urmă controlează pur și simplu mirosul din transpirație.
- Pentru cel mai puternic efect, utilizați un antiperspirant cu compuși de aluminiu ca ingrediente active. Aluminiul este una dintre cele mai puternice și mai eficiente substanțe chimice antiperspirante disponibile. Pentru situații grave, poate doriți chiar să investigați antiperspiranțele eliberate pe bază de prescripție medicală (cum ar fi Drysol) care au concentrații mai mari de aluminiu.
Pasul 3. Purtați o batistă sau șervețele alcoolice
Pentru cazurile ușoare de mâini îngroșate, uneori pur și simplu purtați în jur ceva ce puteți folosi pentru a absorbi umezeala pe tot parcursul zilei este suficient pentru a vă învinge stafia. Batistele din pânză fac prosoape de mână reutilizabile grozave, în timp ce prosoapele de hârtie de unică folosință și șervețelele alcoolice oferă confort instantaneu.
Deși șervețelele alcoolice sunt umede, de obicei nu fac mâinile umede pe termen lung. Alcoolul se evaporă foarte repede, luând cu el alte surse de umiditate pe măsură ce părăsește mâinile. De fapt, unii oameni cu pielea delicată se plâng că șervețelele alcoolice își lasă mâinile prea uscate pentru a le plăcea
Pasul 4. Spălați-vă mâinile mai frecvent
Dacă vă este greu să vă mențineți mâinile uscate, poate doriți să experimentați spălarea frecventă a mâinilor. Spălarea cu apă și săpun îți poate dezbrăca mâinile de uleiurile lor naturale, făcându-le să se simtă mai uscate, astfel încât să poți obține mâinile mai uscate pe termen lung dacă faci un efort conștient pentru a crește numărul de ori când te speli pe mâini în fiecare zi.
Rețineți, totuși, că spălarea frecventă a mâinilor poate lăsa uneori mâinile prea uscate, mai ales dacă utilizați săpunuri dure sau săpunuri care conțin detergent. Dacă mâinile tale se irită sau se usucă din cauza spălării frecvente, trece la un săpun hidratant - este aproape întotdeauna mai neplăcut să ai mâinile crude, crăpate decât să ai mâinile puțin îngroșate
Metoda 2 din 4: Prevenirea mâinilor înfundate
Pasul 1. Evitați loțiunile grase
Dacă folosiți frecvent loțiune pe mâini, s-ar putea să le faceți din greșeală să fie umede. În timp ce unele loțiuni (cum ar fi cele care conțin substanțe chimice antiperspirante) vă pot ajuta să vă uscați mâinile, altele le pot face mai umede. Unele substanțe, cum ar fi vaselina, pot chiar să vă facă mâinile mai ude sau grase. Dacă utilizați loțiune frecvent, luați în considerare schimbarea loțiunii go-to pentru una mai ușoară sau una special formulată pentru a avea un efect de uscare.
Pasul 2. Evitați buzunarele și mănușile
Mănușile, buzunarele și orice alte tipuri de îmbrăcăminte care înconjoară mâinile pot duce la transpirație excesivă și umiditate. Aceste articole prind umezeala și căldura împotriva mâinii, determinând mâinile să producă mai multă transpirație și îngreunează evaporarea sudorii care este produsă. Pentru a remedia acest lucru, pur și simplu lăsați-vă mâinile descoperite pe tot parcursul zilei, când puteți - umezeala lor naturală ar trebui să se evapore mai liber.
Dacă este prea frig ca să-ți lași mâinile descoperite, încearcă să folosești mănuși fără degete sau mănuși confecționate dintr-un material mai ușor, dacă este posibil. În mod ideal, acestea vă vor menține mâinile calde, permițând în același timp aerului să ajungă la ele
Pasul 3. Evitați mâncarea și băuturile care cauzează transpirația
Uneori, chiar și ceva la fel de simplu ca dieta unei persoane poate duce la transpirații excesive. Anumite alimente pot declanșa un răspuns la transpirație, care, dacă sunteți susceptibil la mâini îngroșate, vă poate agrava problema. Luați în considerare evitarea următoarelor alimente și băuturi dacă sunt adăugări frecvente la dieta dvs.:
- Mâncăruri picante: Credeți sau nu, alimentele fierbinți, condimentate, declanșează aceleași răspunsuri în corpul dvs. care sunt cauzate de căldura fizică reală, care duce adesea la transpirație.
- Cofeina: Unii oameni transpira dacă consumă cofeină excesivă, deoarece substanța chimică stimulează sistemul nervos, ducând la sărituri, activitate sporită, nervozitate și așa mai departe. Efectul este adesea cel mai mare atunci când beți băuturi fierbinți cu cofeină.
- Alcool: Pentru unele persoane, îmbătarea sau „bâzâitul” poate duce la transpirații excesive datorită unui proces numit vasodilatație în care vasele de sânge ale corpului se extind și cresc temperatura pielii, dând senzația de căldură.
Pasul 4. Reduceți nivelul de stres
Pentru unii oameni, mâinile transpirate nu sunt un simptom al unei probleme fizice, ci o reacție la sursele de stres sau nervozitate din viața lor. În aceste cazuri, îndepărtarea umezelii de pe mâini este doar o soluție temporară - pentru a obține o ușurare durabilă, este necesar să eliminați stresul mental sau emoțional subiacent. Nu există o singură modalitate „corectă” de a face acest lucru - stresul personal al fiecăruia este diferit - așa că, dacă credeți că acest lucru vi se poate aplica, încercați să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un terapeut autorizat pentru sfaturi. Mai jos sunt doar câteva tehnici frecvent prescrise pentru a face față stresului:
- Yoga
- Biofeedback
- Meditaţie
- Renunțarea la obiceiuri sau substanțe nocive
- Realizarea mai multor conexiuni sociale
- Noi regimuri de exerciții
- Diferite aranjamente de lucru / viață
Metoda 3 din 4: Urmărirea soluțiilor medicale
Pasul 1. Luați în considerare solicitarea de anticolinergice
Dacă mâinile transpirate și îngroșate reprezintă o problemă serioasă și nu le-ați reușit să le eliminați cu remedii de bază de bază sau cu modificări ale stilului de viață, vă recomandăm să vă gândiți să discutați cu medicul dumneavoastră despre soluții medicale. O clasă de medicamente care pot trata transpirația excesivă (și, prin urmare, mâinile gălbui) se numește anticolinergice. Aceste medicamente acționează prin blocarea acțiunii unei substanțe chimice numite acetilcolină în creier, care, printre altele, controlează transpirația corpului. Rețineți, totuși, că anticolinergicele pot avea efecte secundare semnificative, inclusiv:
- Temperatura corpului mai ridicată
- Vedere încețoșată
- Constipație
- Scăderea producției de salivă
- Confuzie
- Somnolenţă
Pasul 2. Luați în considerare ionoforeza
O procedură relativ discretă care poate trata mâinile umede se numește iontoforeză. În această procedură, mâinile sunt scufundate în apă timp de aproximativ o jumătate de oră în timp ce un curent electric ușor trece prin ea. Aceasta închide porii din pielea mâinilor, diminuând transpirația. Curentul nu este de obicei suficient de puternic pentru a fi dureros. Pentru cele mai bune rezultate, sunt de obicei necesare repetări multiple.
Deși iontoforeza nu provoacă de obicei efecte secundare, în cazuri rare, poate provoca uscarea pielii, iritații și / sau vezicule
Pasul 3. Luați în considerare injecțiile cu botox
Deși injecțiile cu botox sunt cel mai frecvent cunoscute pentru utilizările lor cosmetice, ele pot fi, de asemenea, utilizate pentru a reduce transpirația în anumite cazuri. Tratamentele cu Botox funcționează prin injectarea unei cantități foarte mici de otravă numită toxină botulinică sub piele. În doze mici, această toxină strânge pielea și interferează cu o substanță chimică care determină activarea glandelor sudoripare. Deși poate dura mai multe aplicații, un regim de injecții cu Botox poate preveni transpirația excesivă timp de peste un an. Efectele secundare ale botoxului includ:
- Vânătăi / roșeață la locul injectării
- Durere de cap
- Simptome asemănătoare gripei
- Răsucire musculară / cădere
- În cazuri foarte puțin probabile, simptome periculoase de otrăvire cu toxina botulinică (probleme de respirație, probleme de vorbire, probleme de vedere, slăbiciune)
Pasul 4. În cazuri extreme, ia în considerare intervenția chirurgicală
Pentru mâinile transpirate sau îngroșate care nu vor răspunde la niciun alt tratament și care au un impact semnificativ asupra calității vieții unui pacient, poate fi recomandată intervenția chirurgicală, deși aceasta este de obicei privită ca o ultimă soluție absolută. Simpatectomia toracică endoscopică (sau ETS) este o procedură chirurgicală care implică tăierea anumitor căi nervoase care cauzează transpirație în mâini și sub brațe. Deși este uneori descrisă ca o procedură „minim invazivă”, ETS este de fapt o intervenție chirurgicală majoră care necesită anestezie generală (întregul corp). Deși problemele sunt rare, există o mică șansă de complicații grave sau chiar deces cu ETS (la fel ca în cazul oricărei intervenții chirurgicale majore).
- Rețineți că ETS este o procedură permanentă - nu există nicio modalitate de ao inversa odată ce a fost efectuată.
- În plus, este important să știm că marea majoritate a persoanelor care suferă ETS pentru mâini transpirate sau subrațe experimentează „transpirații compensatorii” (transpirații la fel de grele sau mai grele decât transpirația inițială) în altă parte a corpului lor după operație.
Metoda 4 din 4: Utilizarea unor remedii alternative
Pasul 1. Încercați să vă înmuiați mâinile în ceai
Există o serie de remedii „alternative” sau „naturale” promovate ca remedii pentru mâinile gălăgioase online. Deși unii practicanți jură pe baza acestor soluții, există foarte puține dovezi științifice (dacă există) care să susțină eficacitatea acestor remedii. Pentru o soluție alternativă ușoară, încercați să vă înmuiați mâinile în ceai rece sau călduț. Pentru cele mai bune rezultate, înmuiați-vă mâinile în ceai (sau țineți-vă de plicurile de ceai ude) timp de 30 de minute în fiecare zi timp de o săptămână.
Pasul 2. Încercați să utilizați oțet de mere
Un alt remediu alternativ ușor pentru mâinile transpirate implică oțetul de mere. Pentru această metodă, încercați să înmuiați mâinile direct într-un castron cu oțet de mere timp de cinci minute fiecare, apoi spălați-le cu apă și săpun. Rețineți că se știe că spălarea cu apă și săpun are uneori un singur efect de uscare a pielii (vezi mai sus).
Alternativ, poate doriți să încercați să faceți o baie și să adăugați o ceașcă sau două de oțet în apă înainte de a intra
Pasul 3. Încearcă cure de plante
Unele surse de medicină alternativă susțin că consumul anumitor ierburi „detoxifiante” precum curcuma, shatavari și patola poate ajuta la ameliorarea mâinilor și / sau picioarelor transpirate. În timp ce unele dintre aceste ierburi pot fi utilizate în cure medicinale tradiționale sau non-occidentale (de exemplu, curcuma este cunoscută pentru utilizarea sa tradițională ca tratament de indigestie și antiinflamator), există foarte puține dovezi științifice care să susțină afirmațiile că sunt fiabile remedii pentru mâinile gălăgioase sau orice altă afecțiune.
În timp ce majoritatea schemelor de „detoxifiere” oferă puține beneficii măsurabile sau cuantificabile, rețineți că unele s-au dovedit chiar a provoca efecte secundare dăunătoare (deși rareori periculoase)
Pasul 4. Luați în considerare suplimentele homeopatice sau programele de tratament
O interogare simplă a motorului de căutare poate dezvălui zeci de așa-numitele remedii homeopate sau „naturale” pentru mâinile transpirate. Aceste cure sunt adesea sub formă de ierburi, vitamine, pastile, suplimente sau o combinație a acestor elemente. Deși sunt adesea reclamați cu afirmații îndrăznețe despre eficacitatea lor, în realitate, foarte puține (dacă există) tratamente homeopate s-au dovedit științific că funcționează.
În plus, deoarece suplimentele homeopate nu sunt reglementate de agenții precum FDA, nu există nicio garanție că sunt respectate standardele înalte de calitate pe care le au medicamentele „normale”. Din acest motiv, majoritatea medicilor vor sfătui să nu investească prea mult în cure homeopate
sfaturi
- Stresul poate stimula transpirația. Relaxa.
- Mâncarea înțepătoare poate crea mâini înțepătoare; mirosul se transportă în transpirația ta.
- Evitați declanșatorii obișnuiți, cum ar fi MSG, curry, chimen, alcool și cofeină.
