Perioadele sunt un mod de a arăta că crești. Uneori pot apărea în momente neașteptate, așa că asigurați-vă că sunteți întotdeauna pregătiți cu un kit de menstruație.
Pași
Pasul 1. Obțineți o pungă mică sau o poșetă
Aveți nevoie de ceva care să vă servească drept kit! Dar asigurați-vă că este suficient de mare pentru a ține tampoane și, dacă le folosiți, tampoane.
Pasul 2. Obțineți niște produse sanitare
De obicei, prima menstruație este foarte ușoară și pur și simplu pată, așa că pantylinerii sunt perfecti. Pentru un debit mai greu, veți dori tampoane sau tampoane. Alternativele sunt cupele menstruale / moi sau tampoanele de pânză refolosibile. Veți avea nevoie de aproximativ 3 căptușeli și 3 tampoane sau tampoane pentru a vă rezista într-o zi de lucru sau de școală. Asigurați-vă că vă schimbați tamponul la fiecare 4-6 ore și tamponul la fiecare 6-8 ore.
Încercați diferite niveluri de absorbție pentru tampoane pentru a afla ce funcționează pentru dvs
Pasul 3. Adăugați medicamente pentru durere
Există o mare posibilitate de a primi crampe de perioadă, care nu sunt plăcute. Ibuprofenul funcționează bine pentru a reduce durerea și poate reduce fluxul pentru unele persoane. Dacă într-adevăr suferiți grav, puteți lua până la patru la un moment dat, atâta timp cât nu depășiți limita zilnică listată pe etichetă.
Pasul 4. Adăugați un mic calendar și pix
Dacă nu sunteți sigur când este perioada exactă, notați data în fiecare lună până când veți găsi modelul.
Pasul 5. Includeți lenjerie intimă suplimentară
Lenjeria intimă suplimentară poate fi de ajutor, mai ales dacă vă pătați perechea actuală de lenjerie. În acest caz, veți dori o geantă Ziploc pentru a vă ține chiloții patați.
Pasul 6. Dacă aveți spațiu în geantă, puteți adăuga și o pereche de pantaloni în plus, în cazul în care menstruația dvs. este excepțional de grea și vă scapă tamponul / tamponul
(Dacă aceasta este o problemă obișnuită, luați în considerare purtarea atât a unui tampon, cât și a unui tampon, schimbarea produsului în ceva care nu se scurge sau luarea controlului nașterii pentru perioade mai ușoare.)
- Fiți conștienți de modificările hormonale care apar odată cu consumul de pilule contraceptive. Folosiți-l numai dacă cunoașteți avantajele și dezavantajele.
- Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți multe scurgeri și un flux excesiv de mare!
Pasul 7. Obțineți ceva dezinfectant pentru mâini
Întotdeauna ajută când baia nu mai are săpun!
Pasul 8. Vă poate ajuta să includeți niște șervețele feminine
Asigurați-vă că sunt biodegradabile și nu sunt parfumate.
Pasul 9. Adăugați un sac de plastic pentru a ține lenjeria și / sau pantalonii murdari
Un sac de plastic poate fi, de asemenea, util dacă nu există un loc pentru a arunca un tampon sau un tampon uzat (pe drumeții, la plajă etc.)
Pasul 10. De asemenea, introduceți un sfert în valoare de un dolar, în cazul în care uitați să vă umpleți din nou trusa și trebuie să obțineți ceva de la o mașină
Pasul 11. Puneți niște ciocolată (opțional), în special ciocolată neagră - asigurați-vă că este și într-o pungă Ziploc
Substanțele chimice din ciocolată vă pot ajuta cu crampele și pot satisface dorința pe care probabil o aveți.
Pasul 12. Finalizat
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Păstrați un kit în fiecare geantă pe care o aveți, astfel încât să nu trebuie să le înlocuiți în continuare.
- Dacă doriți să fiți mai discret, încercați să vă puneți produsele într-o husă de ochelari sau în buzunar.
- Dacă sunteți la școală, asigurați-vă că dvs. și prietenii dvs. aveți truse suplimentare în dulapurile dvs., în cazul în care o persoană uită. Veți avea întotdeauna un prieten care să vă ajute.
- Dacă aveți prietene de sex feminin, vă recomandăm să discutați despre asta dacă sunt confortabile cu asta și asigurați-vă că v-ați sprijinit reciproc.
- Dacă ești jenat când ești la școală, ascunde-ți tamponul sau tamponul în pantof, în mânecă sau chiar în buzunar dacă ai unul.
- Nu lăsa ciocolata să se topească pe pantalonii de rezervă.
- Dacă nu aveți tampoane sau tampoane, utilizați niște hârtie igienică până când veți putea obține unele.
- Nu vă speriați dacă sângerează. Folosește-ți jacheta sau întreabă un prieten dacă poți împrumuta o jachetă până poți ajunge la o baie și să te schimbi.
- Spuneți întotdeauna unui adult sau cuiva în care aveți încredere dacă primiți prima menstruație. Dacă ești timid, scrie-le o notă.
- Pentru a economisi spațiu, înfășurați-vă pantalonii de schimb, jambiere, lenjerie intimă etc.
- Dacă aveți un rucsac sau o poșetă care are atașată o geantă mică, folosiți-o ca kit de menstruație!
- Dacă nu doriți ca cineva să vadă ce este în trusa de menstruație, puteți pune peste ea bandă de spălat colorată.
- Dacă puteți, obțineți un pachet de căldură pe care îl strângeți și se încălzește. Sunt de unică folosință și vă relaxează rapid crampele!
Avertizări
- Asigurați-vă că nu este prea evident dacă sunteți nesigur.
- Asigurați-vă că nu este clar.
