Cum să alegeți un serviciu de set de mâncare sănătoasă: 14 pași (cu imagini)

Cuprins:

Cum să alegeți un serviciu de set de mâncare sănătoasă: 14 pași (cu imagini)
Cum să alegeți un serviciu de set de mâncare sănătoasă: 14 pași (cu imagini)

Video: Cum să alegeți un serviciu de set de mâncare sănătoasă: 14 pași (cu imagini)

Video: Cum să alegeți un serviciu de set de mâncare sănătoasă: 14 pași (cu imagini)
Video: Dr. Steluta Boroghina - Diversificarea Alimentatiei Bebelusului Pas cu Pas 2024, Mai
Anonim

O tendință nouă și populară a serviciilor de e-mail sunt serviciile de livrare a seturilor de masă. Companiile vor livra produse alimentare și carduri de rețete, astfel încât să puteți sări peste magazin alimentar și să faceți mâncăruri proaspete acasă. Există o mare varietate de servicii de masă. Unele oferă ingrediente foarte puțin pregătite, în timp ce altele vă vor livra mese prefabricate care necesită puțină pregătire. În plus, unele dintre aceste companii de seturi de masă oferă opțiuni vegetariene, opțiuni Paleo sau chiar oferă bucătării specifice, cum ar fi rețete sudice sau rețete inspirate din Asia. Deoarece există atât de multe dintre aceste servicii de livrare a seturilor de masă disponibile, poate fi dificil să vă dați seama care dintre ele este potrivit pentru dvs. Faceți puțină cercetare în prealabil asupra câtorva companii, astfel încât să o puteți alege pe cea potrivită pentru dvs.

Pași

Partea 1 din 3: Alegerea unui kit de livrare a meselor

Alegeți un serviciu de set de mese sănătoase Pasul 1
Alegeți un serviciu de set de mese sănătoase Pasul 1

Pasul 1. Luați în considerare preferințele dvs. alimentare personale

Când accesați online pentru a căuta diferite servicii de livrare a seturilor de masă, veți observa că există o mulțime de opțiuni. Examinați ce tipuri de alimente, bucătării și rețete sunt prezentate de obicei.

  • Dacă sunteți un mâncător pretențios sau vă bucurați de alimente mai standard în stil american sau confortabile, căutați opțiuni care să se potrivească gusturilor dvs.
  • De exemplu, în loc să obțineți un serviciu de trusă de masă care să conțină alimente unice precum boluri Bibimbap sau tacos coreene, alegeți un serviciu care conține rețete precum sandvișuri de pui de bivol sau spaghete și chiftele.
  • Dacă sunteți interesat să ieșiți din „zona dvs. de confort la gătit” sau doriți să încercați noi arome, căutați un serviciu de trusă de masă care să ofere mai multe ingrediente unice, condimente și rețete.
  • Multe servicii de truse de masă vă vor oferi câteva rețete și mese pentru a alege din fiecare săptămână. De obicei, aveți opțiunea de a alege o rețetă mai tradițională, în plus față de a încerca ceva mai unic.
Alegeți un serviciu de set de mâncare sănătoasă Pasul 2
Alegeți un serviciu de set de mâncare sănătoasă Pasul 2

Pasul 2. Luați în considerare opțiunile de adăugare

Deoarece există o varietate de servicii de livrare a seturilor de masă disponibile, companiile lucrează pentru a distinge ofertele lor. Unele companii oferă acum mult mai mult decât o cină.

  • Dacă vă bucurați de ocazional pahar de vin sau bere, unele companii oferă acum „suplimente de alcool”. Vor sugera o băutură alcoolică care să se potrivească bine cu una sau cu toate rețetele sau mesele pe care le-ați ales.
  • Alte servicii de trusă de masă oferă și desert. Dacă doriți să încercați un tratament dulce (fără a face o prăjitură sau o plăcintă întreagă), acestea sunt opțiuni excelente pentru a încerca și ele.
  • Rețineți că, dacă adăugați articole suplimentare la mesele săptămânale, există de obicei un cost suplimentar asociat acestor suplimente. În plus, suplimentele pot să nu fie neapărat sănătoase. Desertul sau alcoolul pot adăuga calorii la masă.
Alegeți un serviciu de set de mese sănătoase Pasul 3
Alegeți un serviciu de set de mese sănătoase Pasul 3

Pasul 3. Analizați aprovizionarea cu ingrediente

Disponibilitatea serviciilor de livrare a seturilor de masă a deschis ușa oamenilor pentru a primi ingrediente locale, organice sau cultivate în mod durabil. Dacă sunteți interesat să utilizați aceste tipuri de alimente sau ingrediente, asigurați-vă că revedeți proveniența ingredientelor de la diferite companii.

  • Unele servicii de livrare a trusei de masă anunță că ingredientele lor sunt cultivate sau crescute la nivel local. Puteți găsi chiar și servicii care livrează numai într-o zonă locală mică.
  • Dacă doriți ingrediente organice sau crescute în mod durabil / crescute, asigurați-vă că vă petreceți timpul examinând de unde își obțin ingredientele și dacă pot fi sau nu verificate ca fiind 100% organice.
  • O altă caracteristică la care ați putea dori să fiți atenți este dacă ambalajul este sau nu ecologic sau reciclabil. Fiecare ingredient și mâncare sunt ambalate individual, iar cutia de transport are, de asemenea, ambalaje suplimentare și pachete reci pentru a menține lucrurile în stare proaspătă.
Alegeți un serviciu de set de mâncare sănătoasă Pasul 4
Alegeți un serviciu de set de mâncare sănătoasă Pasul 4

Pasul 4. Alegeți un serviciu cu multă flexibilitate

O caracteristică pe care ar trebui să o căutați în mod specific într-un serviciu de livrare a setului de masă este flexibilitatea. Deși majoritatea companiilor oferă o anumită flexibilitate, unele elemente specifice pe care ar trebui să le rețineți sunt:

  • Mese și varietate de rețete. Veți observa că unele companii oferă până la 9 opțiuni diferite de masă pe săptămână. Alții pot oferi doar 3-5 articole.
  • Date de expediere. Dacă aveți un program variabil săptămână cu săptămână, alegeți un serviciu care vă permite să alegeți datele de livrare în fiecare săptămână. Unele nu oferă această opțiune, iar altele vă permit să alegeți data expedierii numai cu înscrierea inițială.
  • Livrare întârziată. O altă opțiune importantă de căutat este abilitatea de a întârzia sau anula o livrare pentru o săptămână sau mai mult. Este posibil să doriți să primiți un serviciu de livrare doar de 2 ori pe lună. Ar trebui să puteți alege în ce săptămâni vine livrarea și pe care doriți să le omiteți sau să le întârziați.
  • Anulare ușoară. Revedeți întotdeauna cu atenție cum să vă anulați abonamentul. Este posibil să fie nevoie doar să „ștergeți contul” sau să trimiteți un e-mail unei persoane de asistență. De asemenea, ar trebui să căutați că vă permit să anulați oricând.

Partea 2 din 3: Evaluarea nevoilor dvs. de masă

Alegeți un serviciu de set de mâncare sănătoasă Pasul 5
Alegeți un serviciu de set de mâncare sănătoasă Pasul 5

Pasul 1. Descoperiți-vă bugetul săptămânal pentru alimente

La fel cum ați respecta un buget atunci când faceți cumpărături, ar trebui să vă dați seama și de bugetul dvs. pentru serviciile de livrare a trusei de masă. Multe servicii sunt comparabile cu achiziționarea de alimente la magazin, dar altele pot fi mai scumpe.

  • Dacă vă cunoașteți deja bugetul săptămânal de hrană, utilizați această sumă pentru a evalua dacă doriți să cheltuiți bani pentru un serviciu de livrare de alimente de câteva ori pe săptămână.
  • Dacă nu sunteți sigur de bugetul dvs., urmăriți cheltuielile săptămânale la magazin alimentar. Poate doriți să mediați câteva săptămâni pentru a vă face o idee despre câți bani cheltuiți în mod obișnuit pe alimente.
  • Rețineți că prețurile abonamentelor săptămânale pot părea semnificativ mai puțin costisitoare, deși de multe ori livrează doar 3 mese pe săptămână.
  • În plus, aceste mese nu oferă în general suficientă hrană pentru resturile. Deci, va trebui să achiziționați în continuare articole pentru micul dejun, prânz și gustări la magazinul alimentar.
Alegeți un serviciu de set de mâncare sănătoasă Pasul 6
Alegeți un serviciu de set de mâncare sănătoasă Pasul 6

Pasul 2. Rețineți orice nevoie de dietă specială

Dacă aveți o alergie alimentară, sensibilitate sau o restricție de dietă culturală / religioasă, asigurați-vă că căutați un serviciu de livrare a setului de masă care poate respecta aceste restricții.

  • Dacă sunteți vegetarian, vegan sau chiar cineva care urmează dieta Paleo, puteți găsi o varietate de servicii de livrare a seturilor de masă care au oferte care se potrivesc acestor nevoi.
  • Ar putea fi puțin mai dificil să găsești un serviciu de livrare a trusei de masă care să fie Kosher sau Halal. Cu toate acestea, dacă acest lucru este esențial pentru dvs., poate doriți să apelați diferite companii și să întrebați cum sunt preparate alimentele și dacă se potrivesc sau nu acestor linii directoare.
  • Majoritatea acestor companii oferă informații despre fiecare ingredient și informații despre alergeni. Cu toate acestea, dacă aveți o alergie severă la alimente, este întotdeauna mai bine să sunați și să verificați de două ori modul în care ingredientele sunt manipulate și prelucrate.
Alegeți un serviciu de set de mâncare sănătoasă Pasul 7
Alegeți un serviciu de set de mâncare sănătoasă Pasul 7

Pasul 3. Decideți cât de mult doriți să gătiți

După cum sa menționat anterior, există o mare varietate de servicii de livrare a seturilor de masă care pot satisface multe nevoi diferite. Mulți anunță, de asemenea, că sunt pentru bucătari începători, bucătari experimentați sau sunt concepute pentru cei care doresc să gătească minim.

  • Când examinați posibilele servicii de livrare a setului de masă, verificați opțiunile disponibile. Companiile vor enumera nivelul de calificare necesar pentru pregătirea articolelor. Acest lucru vă va ajuta să determinați ce mese sau companii se potrivesc abilităților dvs. de gătit.
  • Dacă îți place să gătești și îți place să experimentezi noi tehnici de gătit, mergi pentru o companie care să-ți trimită mese care să fie mai complicate. Aceste mese pot fi mai distractive de pregătit și puteți învăța noi abilități de gătit.
  • Unele companii oferă mese pregătite. Acestea necesită o pregătire mică sau deloc. Unele mese trebuie doar reîncălzite sau asamblate. Acest lucru este minunat pentru cineva neinteresat sau incomod cu gătitul.
Alegeți un serviciu de set de mese sănătoase Pasul 8
Alegeți un serviciu de set de mese sănătoase Pasul 8

Pasul 4. Luați în considerare nevoile dvs. de programare

Un aspect pe care ar trebui să îl căutați într-un serviciu de livrare a trusei de masă este flexibilitatea. Acest lucru este deosebit de important dacă aveți nevoi specifice de programare.

  • Dacă aveți un program foarte încărcat și nu urmați de obicei o rutină zi de zi sau săptămână de săptămână, mergeți la o companie care vă oferă multă flexibilitate în ceea ce privește ziua livrării și momentul livrării.
  • Dacă vă place să respectați un program și o rutină strânse, asigurați-vă că vă înscrieți pentru o livrare săptămânală și un timp care se potrivește cu programul dvs. Puteți face acest lucru foarte ușor și să știți că veți avea automat o livrare în aceeași oră și în aceeași zi a fiecărei săptămâni.
  • De asemenea, dacă vă place să faceți cumpărături sau să mergeți la piața fermierilor, vă recomandăm să vă înscrieți la o companie care vă permite să „săriți” săptămâni de livrare.

Partea 3 din 3: Luarea deciziei privind un serviciu de livrare a setului de masă

Alegeți un serviciu de set de mâncare sănătoasă Pasul 9
Alegeți un serviciu de set de mâncare sănătoasă Pasul 9

Pasul 1. Încercați șorț albastru

Blue Apron a fost unul dintre primele servicii de livrare de truse de masă disponibile. Sunt un tip mai general de serviciu de trusă de masă și au o varietate de oferte pentru a vă satisface nevoile.

  • Blue Apron oferă două planuri diferite: un plan pentru două persoane sau un plan familial (care servește patru persoane) și veți primi 3 mese pe săptămână. De asemenea, au adăugat recent un club de vin pe care îl puteți adăuga la un preț suplimentar.
  • Mesele trebuie pregătite. Veți petrece aproximativ 30-45 de minute gătind masa. Cu toate acestea, toate ingredientele sunt pre-porționate pentru dvs.
  • În plus, Blue Apron trimite rețete foarte frumoase și cărți de instrucțiuni cu informații despre cum să preparați masa și informații despre diferite ingrediente prezentate.
  • Șorțul albastru este cel mai potrivit pentru cineva care are cunoștințe de bază despre gătit, are timp să gătească 45 de minute și se bucură de o mare varietate de bucătării.
Alegeți un serviciu de set de mâncare sănătoasă Pasul 10
Alegeți un serviciu de set de mâncare sănătoasă Pasul 10

Pasul 2. Obțineți bucătăria sudică cu Peach Dish

Peach Dish este un serviciu unic prin faptul că oferă mese și rețete cu influență sudică. Dacă vă place mâncarea tradițională de confort, acesta poate fi serviciul pentru dvs.

  • Vasul de piersici oferă două planuri diferite. Veți primi 2 mese pe săptămână și puteți alege fie un plan de 2 porții, fie un plan de 4 porții.
  • La fel ca multe servicii de livrare a trusei de masă, va trebui să gătiți cu Peach Dish. Ingredientele vin pre-porționate și ambalate, dar va trebui să gătiți și să pregătiți felul de mâncare.
  • Peach Dish este cel mai bun pentru cei care se bucură de bucătăria sudică, au un buget mai strâns și doresc, de asemenea, să rămână la tipuri mai tradiționale de alimente.
Alegeți un serviciu de set de mese sănătoase Pasul 11
Alegeți un serviciu de set de mese sănătoase Pasul 11

Pasul 3. Gătiți cina în 20 de minute cu Forage

Furajul este un serviciu de livrare a kitului de masă mult mai nou. De asemenea, se distinge de alții prin utilizarea rețetelor și a meselor din restaurantele locale (în locul unei echipe culinare interne).

  • Forage oferă un singur plan în acest moment. Veți primi 2 mese cu câte 2 porții în fiecare săptămână. Este, de asemenea, puțin mai scump în comparație cu unele dintre celelalte companii.
  • Un alt mod prin care Forage este puțin diferit de celelalte companii este că unele dintre mese sau ingrediente sunt deja gătite sau preparate pentru dvs. Acest lucru vă poate ajuta să reduceți timpul total de gătit necesar pentru mesele lor (mai puțin de 20 de minute pe masă).
  • Singurul dezavantaj al furajului este că este disponibil doar pentru locuitorii din California și Nevada în acest moment. Deși au planuri de extindere în mai multe locații în viitor.
Alegeți un serviciu de set de mâncare sănătoasă Pasul 12
Alegeți un serviciu de set de mâncare sănătoasă Pasul 12

Pasul 4. Încercați Hello Fresh

Hello Fresh este un alt serviciu de livrare de truse de masă foarte popular și comun. Pretenția lor de faimă este că oferă mese mai hrănitoare pe lângă faptul că oferă un plan vegetarian.

  • Hello Fresh oferă 4 planuri diferite. Puteți face cutia vegetariană pentru două sau patru persoane sau puteți cumpăra cutia clasică pentru două sau patru persoane. Cutia vegetariană este mai ieftină decât cutia clasică.
  • Un aspect interesant al Hello Fresh este că au colaborat cu celebrul bucătar Jamie Oliver. Când vă alegeți mesele, puteți alege mese și rețete create de el.
  • Hello Fresh este foarte asemănător cu Blue Apron. Preparatele lor durează aproximativ 30 de minute. Toate ingredientele sunt pre-porționate, dar gătiți masa.
Alegeți un serviciu de set de mâncare sănătoasă Pasul 13
Alegeți un serviciu de set de mâncare sănătoasă Pasul 13

Pasul 5. Măriți-vă opțiunile cu Plated

Plated este un alt serviciu de livrare a setului de masă care a devenit mai popular și în ultimul an. Este cel mai asemănător cu șorțul Hello Fresh și Blue.

  • Plated nu are planuri specifice din care să aleagă. Acestea prezintă 7 mese diferite în fiecare săptămână și vă puteți înscrie pentru oricâte mese doriți să le livrați în acea săptămână. Prețul este mai scump decât unele dintre celelalte companii.
  • Plated este conceput pentru un bucătar de casă care are câteva abilități de gătit de bază. În plus, mesele consumă puțin mai mult timp și sunt practice. Deci, dacă nu sunteți pasionați de gătit sau nu aveți timp pentru mici detalii, s-ar putea să nu fie acest plan pentru dvs.
  • Mesele și rețetele oferite de Plated sunt puțin mai unice și se întind pe o varietate de bucătării în fiecare săptămână.

Pasul 6. Alegeți un plan de masă specializat cu Chef'd

Chef'd a colaborat cu diverse organizații și companii pentru a oferi planuri de masă pentru persoanele cu nevoi nutriționale speciale sau cu cerințe dietetice. Majoritatea meselor durează până la patruzeci de minute pentru a fi pregătite. Puteți obține până la șapte mese pe săptămână.

  • Dacă aveți diabet, Chef'd a creat un plan de masă care respectă cu atenție orientările nutriționale ale Asociației Americane de Diabet.
  • Dacă sunteți la dieta Atkin sau Weight Watchers, există seturi de masă care se pot potrivi cu planul dvs. de dietă.
  • Runner's World și Tone It Up au planuri de mâncare sănătoase concepute pentru persoanele cu stil de viață activ.

sfaturi

  • Faceți cercetări aprofundate înainte de a vă înscrie pentru orice opțiune de serviciu săptămânal de livrare a setului de masă.
  • De asemenea, asigurați-vă că citiți cum să vă anulați abonamentul și cât de des vă încarcă cardul de credit.

Recomandat: