Miroase bine și te simți curat de când te trezești dimineața până ajungi acasă noaptea este mai ușor de spus decât de făcut. Dacă trebuie să vă grăbiți din loc în loc în timpul zilei sau dacă vremea nu cooperează, poate fi dificil să rămâneți proaspăt în mișcare. Dar când începeți cu rutina potrivită, aduceți câteva elemente esențiale cu dvs. și faceți-vă timp să vă împrospătați la fiecare câteva ore, puteți păstra senzația proaspătă, care a ieșit din duș toată ziua.
Pași
Partea 1 din 3: Începerea zilei proaspete
Pasul 1. Sari în duș
Pentru a rămâne proaspăt, începeți ziua curățându-vă corpul. Chimia ta unică a corpului va determina cât de des trebuie să faci baie. Mulți oameni fac un duș în fiecare dimineață, dar dacă faci sport sau trăiești într-un climat cu adevărat umed, de două ori pe zi te-ar putea ajuta să rămâi mai proaspăt. Dacă locuiți într-un loc temperat și pielea dvs. este pe partea uscată, în fiecare zi ar putea fi cel mai bine. Indiferent de ce, urmărește să faci baie suficient de des încât să miroși bine și să te simți curat.
- A fi curat nu înseamnă neapărat să folosiți cel mai dur agent de curățare posibil. Folosiți un săpun care să fie bun pentru tipul dvs. de piele și care nu îl usucă prea mult. Alegeți un săpun de spălare corporală sau săpun de bar suficient de blând pentru utilizarea de zi cu zi.
- În timp ce faceți duș majoritatea zilelor este recomandat, poate doriți să vă spălați părul mai rar. Spălarea părului în fiecare zi îl poate usca și, în cele din urmă, îl poate deteriora, deoarece vă curăță uleiurile naturale de păr. Pentru a rămâne proaspăt în zilele în care nu vă spălați părul, luați în considerare utilizarea unui șampon uscat. Este o pudră care absoarbe uleiul și îți face părul să arate și să se simtă curat.
Pasul 2. Purtați deodorant
Știați că 2% din populație nu are gena care provoacă mirosul corpului? Oamenii aceia norocoși nu trebuie să folosească deodorant, dar ceilalți dintre noi îl folosim pentru a preveni mirosul corpului să devină prea puternic în timpul zilei. Aplică deodorant după ce ieși din duș.
- Dacă aveți tendința de a transpira mult, vă recomandăm să folosiți un deodorant și un antiperspirant combinat pentru a vă menține uscat. Folosiți-l cu precauție, totuși: în ultimii ani s-au afirmat că aluminiul din antiperspirant ar putea duce la cancer de sân. Experții spun că aceste afirmații sunt neîntemeiate, dar merită să ne uităm dacă îl veți folosi în fiecare zi pe corp.
- Folosirea de deodorantului natural sau a unor pietre este la modă, dar mulți consideră că se epuizează după câteva ore. Excepția ar putea fi crema de deodorant de casă din ulei de nucă de cocos, care se absoarbe rapid în piele și te menține uscat și proaspăt. Pentru ao face, amestecați doar 6 linguri (88,7 ml) de ulei de cocos cu 4 linguri (59,1 ml) de praf de copt și 4 linguri (59,1 ml) de amidon de porumb. Adăugați câteva picături din uleiul esențial preferat și aplicați-l frecându-vă puțin în axile.
Pasul 3. Folosiți pudră corporală pentru a absorbi umezeala
Dacă pielea tinde să se simtă puțin grasă sau transpirată pe măsură ce ziua progresează, încercați să aplicați pudră de corp după ce v-ați uscat din dușul de dimineață. Absoarbe umezeala suplimentară, menținându-vă senzația de prospețime. Puteți aduce cu dumneavoastră o sticlă mică de pulbere, astfel încât să puteți aplica din nou în timpul zilei.
- Aplicați-l pe zonele care tind să se simtă mai puțin decât proaspete, cum ar fi picioarele, axile și așa mai departe.
- Puteți folosi pudră pentru bebeluși sau puteți face propria pulbere pentru corp, amestecând pur și simplu amidon de porumb și uleiurile esențiale preferate.
Pasul 4. Purtați țesături respirabile
Din fericire pentru noi, poliesterul a urmat calea casetelor în urmă cu câteva decenii. Țesătura sintetică era cunoscută pentru mâncărime și disconfort, deoarece nu era realizată din fibre naturale, respirabile, cum ar fi bumbacul sau chiar lâna. Deși poliesterul gros și greu nu se găsește în mod obișnuit în aceste zile, există și alte țesături sintetice care au un efect similar. Când purtați țesături etanșe care nu permit circulația aerului proaspăt în apropierea pielii, puteți ajunge să transpirați și să vă simțiți lipicios.
- Verifică-ți garderoba dacă există țesături sintetice care ar putea să nu-ți permită pielii să respire. Faceți un efort pentru a purta mai mult bumbac și alte fibre naturale.
- Un alt mod de a rămâne proaspăt este să vă îmbrăcați hainele, astfel încât să puteți schimba lucrurile în funcție de temperatură. În loc să purtați un pulover gros pentru a lucra și să vă simțiți fierbinte mai târziu, încercați să purtați o bluză cu un cardigan pe care să o puteți scoate sau pune pe loc.
Pasul 5. Aveți grijă de picioare
Dacă sunteți îngrijorat de transpirația sau mirosul picioarelor, aveți grijă deosebită să le spălați, să le uscați și să le pulverizați în fiecare dimineață. Purtați încălțăminte adecvată vremii din ziua respectivă. Dacă purtați cizme grele vara, picioarele dvs. vor transpira, ceea ce duce la miros și o senzație de răcorire. Ori de câte ori este posibil, purtați o pereche de șosete pentru a absorbi umezeala suplimentară.
Aveți o pereche separată de pantofi pentru antrenament. Nu purtați pantofii de tenis pe care îi folosiți la sală atunci când petreceți timpul cu prietenii, deoarece transpirația uscată de pe pantofii de antrenament ar putea provoca mirosul picioarelor
Pasul 6. Păstrați-vă și respirația proaspătă
Cel mai bun mod de a vă menține respirația mirosind bine este să aveți o igienă dentară adecvată. Depuneți ata dentară o dată pe zi și spălați-vă pe dinți dimineața și noaptea folosind o pastă de dinți aprobată de American Dental Association. Asigurați-vă că vedeți un dentist la fiecare șase luni pentru o curățare mai profundă, pentru a elimina acumularea de tartru, care poate duce la respirație urât mirositoare și probleme dentare mai severe.
- Folosirea apei de gură este o modalitate bună de a combate respirația urât mirositoare. Clătiți-vă gura cu apă de gură antiseptică de câteva ori pe zi pentru a ucide bacteriile care provoacă respirația urât mirositoare.
- Bea apă des. În afară de spălarea dinților, nu există nici un truc mai rapid sau mai bun pentru a vă împrospăta gura. O băutură de apă clătește particulele alimentare care se pot acumula în gură și pot provoca respirație urât mirositoare.
Partea 2 din 3: Împrospătarea în mișcare
Pasul 1. Schimbați hainele dacă este necesar
Dacă sunteți activ fizic în timpul zilei, vă recomandăm să aduceți câteva elemente esențiale de rezervă în care să vă puteți schimba. În acest fel, nu va trebui să vă confruntați cu acel sentiment urât care vine târziu în ziua când purtați același lucru de la 8 dimineața. Puteți chiar să păstrați o geantă de cumpărături în mașină cu câteva articole, astfel încât să nu fiți niciodată fără ele când plecați de acasă. Luați în considerare următoarele:
- O schimbare de șosete
- Un tricou curat
- O pereche de lenjerie intimă curată
Pasul 2. Împrospătează-ți părul
Vântul, ploaia și grăbirea generală vă pot încurca părul și îl pot lăsa moale până la prânz. Aduceți un pieptene sau o perie cu dvs., astfel încât veți putea întotdeauna să vă aranjați părul, dacă aveți nevoie. De asemenea, poate doriți să aduceți o sticlă mică de spray de păr sau gel pentru a-l ajuta să rămână bine pe loc.
- Dacă părul tău tinde să arate puțin gras până la jumătatea zilei, încearcă șamponul uscat. Pur și simplu stropiți puțin pe petele care par grase, lăsați pudra să stea câteva minute, apoi periați-o.
- Un alt truc este să-ți pui părul într-un coc sau o coadă de cal pentru a-ți oferi instantaneu un nou stil proaspăt pentru restul zilei.
Pasul 3. Folosiți șervețele igienice pentru a vă curăța rapid
Acest lucru ar putea fi util dacă vă aflați într-un climat umed și nu aveți timp pentru un al doilea duș. Asigurați-vă că utilizați șervețele fără parfum, deoarece tipul parfumat are un miros puternic. Ștergeți acolo unde este necesar, apoi aplicați din nou deodorant și sunteți bine.
Pasul 4. Spală-te pe dinți după prânz
Dacă aveți tendința de a vă simți mai puțin proaspăt după prânz, începeți să aduceți o periuță de dinți de călătorie și o pastă de dinți, astfel încât să puteți curăța rapid gura și să vă simțiți mai bine imediat. O sticlă de apă de gură de dimensiuni de călătorie este, de asemenea, la îndemână. Și atunci când nu aveți aceste articole la îndemână, puteți oricând să scoateți o menta de respirație sau o bucată de gumă de mentă.
Pasul 5. Fii pregătit în cazul în care începe ciclul tău
Nu este nimic mai rău decât să-ți începi menstruația la jumătatea zilei, când nu ai acces la o farmacie. Gândiți-vă înainte și împachetați tot ce aveți nevoie pentru a vă menține proaspăt în timpul perioadei. Aveți suficiente tampoane sau tampoane, astfel încât să le puteți schimba la fiecare câteva ore.
Evitați să folosiți dușuri sau spray-uri de parfum pentru a vă menține proaspăt. Substanțele chimice din aceste produse pot duce de fapt la infecții cu drojdie, ceea ce va înrăutăți lucrurile. În schimb, spălați-vă cu apă caldă sau folosiți un șervețel de curățare fără parfum pentru a vă împrospăta
Partea 3 din 3: Știind ce să nu faci
Pasul 1. Evitați să vă stropiți în parfum sau apă de colonie
Utilizarea unei aplicații ușoare de parfum sau apă de colonie pe punctele de puls vă face să mirosiți proaspăt. Cu toate acestea, pulverizarea încărcăturilor din miezul zilei pentru a masca mirosul de transpirație nu este o idee bună. Veți înrăutăți lucrurile dacă veți încerca să acoperiți mirosurile neîmprospătate cu mirosuri puternice florale sau de pământ. Este mai bine să găsiți o modalitate de a face un duș rapid sau de a folosi șervețele de curățare dacă nu aveți timp.
Pasul 2. Stai departe de alimentele cu miros puternic
Dacă aveți tendința de a obține respirație urât mirositoare după ce mâncați ceapă sau pielea dvs. miroase a usturoi la câteva ore după ce ați consumat sos spaghetti, alegeți ceea ce mâncați puțin mai atent. Rămâneți cu alimente mai ușoare, cum ar fi salate, fructe și legume, mai ales în zilele în care rămâneți proaspete este o prioritate. Consumul acestor alimente are avantajul suplimentar de a reduce la minimum mirosul corporal.
- Știți ce alimente vă oferă și indigestie. Vinovații obișnuiți sunt fasolea, alimentele grase și legumele crucifere.
- Alimentele picante te pot face să transpiri mai mult decât de obicei.
Pasul 3. Nu neglija spațiile personale
Dacă dormitorul, mașina și alte locuri în care vă aflați nu sunt curate, va afecta modul în care mirosiți și arătați. De exemplu, dacă aveți un dormitor dezordonat și nu vă închideți niciodată hainele, s-ar putea să miroasă puțin învechit și să arate ridat. Iată ce puteți face:
- Puneți imediat rufele curate și păstrați rufele murdare într-un coș închis.
- Aspirați des, mai ales dacă aveți un animal de companie.
- Curățați interiorul mașinii.
- Curățați biroul și alte locuri în care petreceți ore pe zi.
