Iată-ți grijă de propria afacere, când observi că pielea ta se simte aspră, uscată sau accidentată. De nicăieri, decideți că doriți o piele mai moale și doriți să vedeți rezultatele cât mai curând posibil! Din fericire, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a obține strălucirea sănătoasă pentru care mergeți. Unele vor funcționa aproape instantaneu, în timp ce altele vor fi cele mai eficiente dacă le încorporezi în rutina ta zilnică - și vom fi aici pentru tine pe parcurs!
Pași
Metoda 1 din 14: Exfoliați-vă fața și corpul o dată pe săptămână
0 6 CURENT
Pasul 1. Pielea moartă poate face pielea să se simtă aspră
Există două tipuri principale de exfolianți: chimici și mecanici. Exfolianții chimici folosesc acizi precum AHA și BHA pentru a descompune celulele moarte de pe suprafața pielii, astfel încât să le puteți clăti. Sunt minunate pentru zonele sensibile precum fața ta. Exfolianții mecanici, cum ar fi exfoliații corporali, pietre ponce sau bureți, folosesc frecare pentru a curăța pielea moartă. Ele pot fi puțin dure, deci sunt cele mai bune pentru zonele mai dure, cum ar fi călcâiele și coatele.
- Dacă pielea ta arată roz sau se simte fragedă după ce te exfoliezi, folosește un exfoliant mai blând sau exfoliază mai rar.
- Puneți întotdeauna cremă hidratantă după exfoliere, deoarece poate îndepărta uleiurile din stratul superior al pielii.
Metoda 2 din 14: Folosiți o perie uscată pentru a netezi pielea corpului
0 9 CURENT
Pasul 1. Îndepărtați celulele moarte ale pielii înainte de a intra în duș
Începeți prin glisarea unei perii uscate cu mâner lung pe picioare, cu mișcări lungi și netede, ridicându-vă de la picioare. Apoi, periați-vă brațele, lucrând în sus de la mâini. În cele din urmă, folosiți mișcări circulare pentru a vă peria spatele și trunchiul. Faceți un duș cald pentru a vă clăti, apoi aplicați cremă hidratantă și bucurați-vă de pielea strălucitoare și netedă!
- Periați ușor pe zonele sensibile precum coapsele interioare, stomacul și gâtul și nu folosiți peria uscată pe față.
- Periajul uscat poate lăsa pielea să pară netedă și sănătoasă, deoarece lustruiește pielea moartă și vă stimulează circulația. De asemenea, ar putea fi mai blând decât alți exfolianți, deoarece o faci în timp ce pielea ta este uscată.
- Dacă aveți o piele sensibilă, puteți obține un efect similar prin spălarea ușoară a pielii cu un prosop uscat înainte de a intra în duș.
Metoda 3 din 14: mențineți dușurile la 5-10 minute
0 6 CURENT
Pasul 1. Dușurile lungi și fierbinți îți vor usca pielea
Cu cât stai mai mult în apă caldă, cu atât mai multe șanse au pielea ta să se usuce. Apa îndepărtează stratul natural de uleiuri al pielii, așa că încercați să nu faceți duș mai mult de 5 până la 10 minute pe zi Puteți chiar să setați un cronometru care să vă ajute să vă amintiți când este timpul să ieșiți!
- De asemenea, evitați utilizarea apei super-fierbinți - apa călduță este mai blândă pentru pielea dumneavoastră.
- Evitați să folosiți scruber-uri dure, cum ar fi loofahs și pietre ponce pe piele, exfolierea prea puternic sau prea des poate face pielea mai aspră în timp.
Metoda 4 din 14: Folosiți cremă de ras sau gel pentru a obține rezultate netede
0 8 CURENT
Pasul 1. Relaxați-vă sub o mască de cearșaf atunci când aveți nevoie de o strălucire suplimentară
Măștile faciale sunt mai mult decât o simplă răsfățare liniștitoare - vă pot ajuta să oferiți pielii o infuzie rapidă de ingrediente hrănitoare. Acest lucru le face perfecte atunci când simți că pielea feței este puțin plictisitoare sau uscată. Spălați-vă mai întâi fața, apoi aplicați o mască încărcată cu ingrediente precum acidul hialuronic, vitamina C și vitamina E. Săriți măștile care sunt viu colorate sau foarte parfumate, deși acestea vă pot irita pielea.
- Măștile cu foi sunt deosebit de bune pentru a pătrunde umezeala în piele, dar măștile cu cremă pot fi o opțiune bună, mai ales dacă încercați să tratați o problemă specifică a pielii, cum ar fi rozaceea sau acneea.
- Puteți face chiar și propria mască de față din ingrediente precum avocado, banane, dovleac sau fulgi de ovăz.
Metoda 8 din 14: Folosiți un umidificator pentru a combate pielea uscată
1 6 CURENT
Pasul 1. Acest lucru este util mai ales iarna
Când este rece, aerul uscat vă poate lăsa pielea să se simtă uscată și aspră. Asta nu înseamnă că trebuie să rămâi ascuns sub pulovere și șosete de lână, deși rularea unui umidificator la aproximativ 60% vă poate ajuta să vă mențineți pielea hidratată și hrănită, indiferent de vremea afară.
Metoda 9 din 14: Spălați-vă fața de două ori pe zi pentru a o menține limpede și netedă
0 4 CURENT
Pasul 1. Folosiți cel puțin SPF 30 pentru a vă proteja pielea de daunele provocate de soare
Probabil știți deja că purtarea de protecție solară în timpul zilei poate ajuta la prevenirea daunelor pe termen lung, dar știați că vă poate ajuta să vă păstrați pielea mai moale și pe termen scurt? Acest lucru se datorează faptului că soarele se poate usca cu adevărat pentru pielea ta, ceea ce îl poate lăsa să se simtă aspru.
Dacă veți fi la soare, acoperiți-vă întregul corp în aproximativ 1 fl oz (30 ml) de protecție solară, suficient pentru a umple un pahar. În zilele normale, utilizați aproximativ 1⁄4 linguriță (1,2 ml) pentru a vă acoperi fața.
Metoda 11 din 14: Mâncați o dietă sănătoasă
0 8 CURENT
Pasul 1. Alimentele pe care le consumi pot avea de fapt un impact mare asupra pielii tale
Încercați să stați departe de zahăr, alimente procesate, grăsimi nesaturate, lactate și carbohidrați. Acestea pot provoca iritarea sau inflamarea pielii și pot duce chiar la erupții. În schimb, căutați alimente sănătoase care conțin substanțe nutritive precum:
- Omega-3-acestea sunt esențiale pentru a avea pielea moale. Cea mai bună sursă este în pești precum somonul și heringul, dar îl puteți obține și din nuci, ulei de semințe de in sau edamame.
- Vitamine și antioxidanți - acestea vă mențin pielea strălucitoare și tânără. Mănâncă o varietate de fructe și legume pentru a te asigura că primești toți nutrienții de care ai nevoie!
Metoda 12 din 14: Bea multă apă
1 2 CURENT
Pasul 1. Rămâi hidratat
Cât de hidratat sunteți vă afectează pielea, așa că țineți-vă la maxim aportul de apă. Dacă aveți probleme să beți suficientă apă în fiecare zi, încercați să adăugați felii de fructe în apă pentru a vă ajuta să creșteți aportul.
După unele calcule, bărbații ar trebui să primească 13 cani (3, 100 ml) de apă pe zi, iar femeile ar trebui să primească 9 cani (2, 100 ml)
Metoda 13 din 14: Evitați produsele de îngrijire a pielii cu alcool etilic
0 1 CURENT
Pasul 1. Optează pentru produse etichetate fără alcool
Alcoolul etilic este uneori folosit în îngrijirea pielii pentru ca un produs să se absoarbă mai repede. Din păcate, se usucă și pentru pielea ta. Încercați să evitați acest lucru în totalitate când scanați eticheta următoarei achiziții.
Alcoolii grași, cum ar fi cetearilul, stearilul și cetilul nu se usucă, așa că sunt bine dacă îi rețineți în lista ingredientelor
Metoda 14 din 14: Discutați cu un dermatolog
0 7 CURENT
Pasul 1. Vă pot ajuta cu orice afecțiuni ale pielii pe care le-ați putea avea
Există mai multe afecțiuni ale pielii care vă pot afecta pielea, lăsând-o aspră sau accidentată în loc de moale și netedă. Dacă tratarea dvs. nu funcționează, stabiliți o întâlnire cu un dermatolog - acestea vă vor ajuta să creați un plan personalizat pentru a vă face pielea să arate cât mai bine.
- Eczema, psoriazisul și keratoza pilară sunt toate exemple de probleme ale pielii pe care un dermatolog le poate trata.
- Dermatologul dvs. vă poate recomanda, de asemenea, proceduri precum microdermabraziunea sau refacerea cu laser pentru a vă ajuta să obțineți o piele moale și netedă.
