Este ușor să îți dorești să arăți sau să te comporti ca altcineva sau să ai o slujbă liniștită sau un prieten grozav pe care îl are altcineva. Indiferent cine ești, poți învăța să fii fericit și împlinit cu viața ta. Alocați-vă timp pentru a vă aprecia talentele și caracteristicile, formând în același timp o imagine corporală sănătoasă și o stimă de sine. Concentrați-vă pe aspectele pozitive ale locului dvs. de muncă, hobby-urilor și stilului de viață. Încurajarea unor relații strânse și strânse te poate ajuta să te simți mai mulțumit și mai încrezător în stilul tău de viață.
Pași
Metoda 1 din 4: Iubind cine ești
Pasul 1. Identifică ceea ce te face unic și minunat
Recunoașterea a ceea ce iubești despre tine mai întâi te va face mult mai confortabil în propria piele. Începeți prin a face o listă cu toate lucrurile pe care le iubiți despre dvs., indiferent dacă este vorba de spiritul liber, de etica de lucru sau de părul strălucitor.
- Găsiți cel puțin 10 lucruri care vă plac la voi înșivă. Gândește-te la talentele, realizările sau caracteristicile tale.
- Apreciază ceea ce te face unic. Poate vorbiți patru limbi, puteți merge pe mâini sau vă puteți face instantaneu prieteni noi. Nu toată lumea poate face asta, dar tu poți!
- Redirecționați gândurile negative în cele pozitive. De exemplu, în loc să gândiți „Nu sunt destul de drăguț”, spuneți „Arăt minunat azi!”
Pasul 2. Exersează recunoștința în viața ta de zi cu zi
A mulțumi activ vă ajută să recunoașteți oamenii minunați, lucrurile și oportunitățile din viața voastră. Fă-ți un obicei zilnic de a mulțumi celor pe care îi iubești. Apreciază-ți oportunitățile, punctele forte, abilitățile și binecuvântările.
- Păstrați un jurnal de recunoștință și scrieți tot ceea ce vă este recunoscător. S-ar putea să vă includeți familia, prietenii, casa, hobby-urile, oportunitățile sau sănătatea. Adăugați câte un lucru în acest jurnal în fiecare zi. Dacă vă simțiți supărat sau decăzuți, încercați să citiți jurnalul pentru a vă înveseli.
- Spune întotdeauna mulțumesc, fie că îi mulțumești baristului tău local pentru o ceașcă uimitoare de cafea, fie tatălui tău pentru că ai fost mereu acolo pentru tine.
Pasul 3. Umple-ți viața de râs
Lasă întotdeauna spațiu pentru râs în viața ta de zi cu zi. Oricât de cumplită ar părea viața ta într-un moment dat, nu uita niciodată să faci o pauză pentru a râde. Vă veți simți mai bine atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.
- Fii pur și simplu prost. Spuneți o glumă curioasă, faceți un joc de cuvinte rău sau pur și simplu dansați ca un prost. De ce nu?
- Râdeți de greșelile voastre. Acest lucru poate dezactiva situația și vă poate ajuta să vă dați seama că lucrurile nu stau atât de rău.
- Urmăriți o comedie sau un comediant. Acest lucru te va face să râzi și te poate înveseli.
- Fii în preajma oamenilor cărora le place să râdă. Râsul este contagios!
Pasul 4. Acordați-vă defectele
Încrederea este cheia fericirii, dar toată lumea are defecte și puncte slabe. În loc să vă obsedați asupra defectelor percepute, îmbrățișați-le. Dacă doriți, întrebați-vă ce puteți face pentru a vă îmbunătăți în acest sens.
- Faceți o listă cu lucrurile la care doriți să lucrați. Faceți-vă obiective gestionabile pentru a vă îmbunătăți. Dacă urăști că uiți întotdeauna lucruri, încearcă să obții un planificator sau să descarci o aplicație pentru calendar. Setați alarme pentru când trebuie să faceți ceva.
- Învață să trăiești cu unele dintre defectele tale. Poate că nu vei trece niciodată peste stângăcia ta, dar este în regulă! Încercați să râdeți atunci când vă împiedicați sau să-l îndepărtați ca și cum nu ar conta.
- Iartă-te. Să recunoaștem: cu toții am făcut ceva de care suntem mai puțin decât mândri. Orice ai făcut, ar trebui să recunoști că a fost greșit și să înțelegi de ce ai făcut-o, dar după aceea, este timpul să o lași.
Scor
0 / 0
Metoda 1 Test
De ce să te ierți pentru ceva ce s-a întâmplat în trecutul tău?
Deci nu mai trebuie să vă asumați responsabilitatea pentru asta.
Nu chiar! Chiar dacă te ierți pentru ceva care s-a întâmplat în trecutul tău, s-ar putea să fii totuși responsabil pentru asta. De exemplu, dacă ai zgâriat accidental mașina prietenului tău în timp ce o conduceai, ar trebui să-i rambursezi în continuare daunele. Alegeți un alt răspuns!
Așadar, îl puteți folosi ca o oportunitate de învățare.
Absolut! Pentru a fi fericit fiind tu însuți, trebuie să renunți la defectele tale. Oricare ar fi situația, ar trebui să o folosiți ca o oportunitate de învățare și apoi să o lăsați acolo unde îi aparține: în trecut. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Deci, puteți râde în schimb.
Nu chiar! Doar pentru că te ierți, nu înseamnă că poți râde de situație. Poate că nu este plin de umor. Faceți clic pe un alt răspuns pentru a-l găsi pe cel potrivit …
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Metoda 2 din 4: Crearea unei imagini corporale sănătoase
Pasul 1. Identifică ceea ce îți place la corpul tău
A te simți bine în legătură cu corpul tău te poate ajuta să fii fericit cu cine ești. Uită-te la tine însuți și apreciază cele mai bune caracteristici ale tale.
- S-ar putea să nu iubești totul despre fața ta, dar ar trebui să poți alege 1 sau 2 lucruri, cum ar fi ochii sau buzele tale, care ies în evidență. Când te uiți la tine, amintește-ți cât de grozav arată această parte din tine.
- Amintește-ți de ce este capabil corpul tău. Încercați să vă iubiți corpul pentru capacitatea sa de a cânta, dansa, imagina sau sări.
Pasul 2. Exercițiu
Exercițiile fizice îți pot spori încrederea și starea de spirit, chiar dacă nu cauți să slăbești sau să devii mai puternic. Doar să vă antrenați timp de 30 de minute de 2-3 ori pe săptămână vă poate crește energia și încrederea. Găsiți ce tip de antrenament funcționează pentru dvs. și rămâneți cu el.
- Exercițiile conștiente, cum ar fi yoga sau tai chi, îți pot oferi un sentiment de calm și te pot ajuta să meditezi despre corpul tău.
- Sporturile de echipă, cum ar fi fotbalul sau softballul, sunt o mulțime de distracție. Acestea adaugă un element social important exercițiului dvs. care vă poate ajuta să vă simțiți mai împliniți.
- Alergatul, ciclismul, înotul sau chiar doar o plimbare vă poate ajuta să vă lăsați mintea în timp ce vă ajută să deveniți sănătos.
Pasul 3. Mănâncă alimente sănătoase pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit
Îmbunătățirea dietei vă poate ajuta mintea și corpul. A avea un echilibru bun între fructe și legume, proteine și carbohidrați vă poate ajuta să vă simțiți mai în ton cu corpul dumneavoastră.
- Alimentele bogate în fibre și acizi grași omega 3 vă pot îmbunătăți starea de spirit și vă pot ajuta să vă simțiți mai fericiți. Acestea includ alimente precum pâinea integrală din grâu, orezul brun, peștele, legumele verzi și nucile.
- Gătiți-vă propriile alimente de la zero în loc să cumpărați alimente premade. Gătitul vă poate ajuta să luați decizii mai sănătoase și veți obține mai multă satisfacție din masa dvs.
- Este bine să vă răsfățați ocazional cu burger sau înghețată, dar dacă aveți prea multe alimente procesate sau grase vă va face să vă simțiți obosit sau lent.
Pasul 4. Creați un dulap care să vă facă să arătați și să vă simțiți bine
A fi fericit cu ceea ce purtați poate face sau rupe modul în care vă simțiți în legătură cu aspectul dvs. Dacă hainele tale sunt murdare, nu se potrivesc bine sau pur și simplu nu arată bine, îți poate afecta starea de spirit și stima de sine. Alegeți un stil care să vă reflecte personalitatea unică.
- Alegeți îmbrăcăminte confortabilă pentru corpul dumneavoastră. Nu încercați să purtați haine prea mari sau prea mici.
- Aveți câteva elemente cheie pe care le adorați. A avea o pereche preferată de blugi, un pulover tricotat frumos sau o eșarfă la modă vă poate ajuta cu adevărat să vă simțiți bine cum arătați.
- Bijuteriile, curelele, eșarfele și pantofii pot într-adevăr îmbrăca o ținută. Dacă îți lipsește acea atingere suplimentară, încearcă să adaugi un accesoriu la acesta.
Scor
0 / 0
Metoda 2 Test
Ce ar trebui să mănânci pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit și pentru a te ajuta să te simți mai fericit?
Alimente bogate în fibre.
Da! Alimentele bogate în fibre și acizi grași omega-3 vă pot îmbunătăți starea de spirit și vă pot ajuta să vă simțiți mai fericiți. Pâinea integrală, orezul brun, peștele, legumele verzi și nucile sunt bogate în fibre. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Alimente bogate în proteine.
Nu! Alimentele bogate în proteine vă vor ajuta să vă construiți și să vă reparați oasele și mușchii, dar nu vă vor îmbunătăți neapărat starea de spirit sau vă vor ajuta să vă simțiți mai fericiți. Încearcă din nou…
Alimente bogate în grăsimi.
Cu siguranta nu! Alimentele bogate în grăsimi vă pot face să vă simțiți mai letargici și deprimați. Nu îți îmbunătățesc starea de spirit sau te fac să te simți mai fericit. Alegeți un alt răspuns!
Alimente bogate în carbohidrați.
Nu chiar! Ar trebui să mâncați alimente bogate în fibre, nu carbohidrați, pentru a vă îmbunătăți starea de spirit și pentru a vă ajuta să vă simțiți mai fericiți. Carbohidrații oferă corpului tău energie. Faceți clic pe un alt răspuns pentru a-l găsi pe cel potrivit …
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Metoda 3 din 4: Promovarea unui stil de viață vesel
Pasul 1. Concentrați-vă pe aspectele pozitive ale locului dvs. de muncă
Sigur, o parte din munca ta poate fi frustrantă sau chiar plictisitoare, dar alege câteva lucruri care îți plac la locul de muncă, fie că interacționezi cu clienții sau clienții, să înveți lucruri noi sau să ai ocazia să călătorești ocazional.
- Dacă vă luptați la locul de muncă, reformulați modul în care vă abordați locul de muncă. Personalizați-vă spațiul de lucru cu imagini sau plante. Evitați să luați proiecte suplimentare dacă sunteți suprasolicitat.
- Faceți-vă timp pentru a cunoaște și a aprecia oamenii cu care lucrați. S-ar putea să simțiți că nu aveți nimic în comun, dar dacă faceți un efort suplimentar pentru a fi prietenos, vă va face mult mai dornici să vă treziți pentru a merge la serviciu.
- Apreciază ce poate face treaba ta pentru tine. În zilele grele, amintiți-vă că slujba dvs. vă permite să puneți mâncare pe masă.
Pasul 2. Urmăriți hobby-uri și activități care vă interesează
Hobby-urile și interesele din afara muncii vă oferă ceva de așteptat cu nerăbdare. Acest lucru vă ajută să deveniți o persoană mai bine rotunjită și mai interesantă. Dacă nu aveți niciun hobby în prezent, puteți:
- Dezvoltă-ți latura artistică. Încercați să scrieți o poezie, un cântec sau o pictură. Nu trebuie să fii minunat la asta, dar te poți distra în acest proces.
- Aflați o limbă nouă. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai cult și vă poate ajuta să găsiți un loc de muncă excelent.
- Alăturați-vă unui sport de echipă. Nu numai că veți obține un antrenament excelent, dar vă puteți face prieteni uimitori.
- Ia un curs de seară. Aflați ceva care vă interesează, cum ar fi codificarea, prelucrarea lemnului sau mitologia antică.
Pasul 3. Setați o rutină care funcționează pentru dvs
O rutină vă permite să vă organizați viața într-un mod care face ca activitățile zilnice să treacă într-o briză. Dacă vă simțiți stresați, grăbiți sau plictisiți în anumite momente ale zilei, încercați să scuturați lucrurile. Schimbați rutina până găsiți ceva care funcționează.
- Nu vă grăbiți dimineața. Acordați-vă suficient timp pentru a mânca un mic dejun sănătos și mergeți la serviciu pentru a ajunge cu câteva minute mai devreme. Aranjează-ți hainele cu o seară înainte sau împachetează toate prânzurile la începutul săptămânii.
- Chiar dacă ziua ta este super-ambalată, fă-ți ceva timp pentru tine. Citiți o carte în timpul pauzei de masă, urmăriți emisiunea preferată înainte de a merge la culcare sau treziți-vă suficient de devreme pentru a medita.
- Odihnește-te din plin. Du-te la culcare și trezește-te în jurul aceleiași ore în fiecare zi, astfel încât corpul tău să dezvolte o rutină. Acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți mai odihniți dimineața.
Pasul 4. Încercați experiențe noi
Experiențele, și nu obiectele materiale, sunt cheia fericirii. Încercarea de noi experiențe vă poate ajuta să ieșiți din zona de confort, oferindu-vă în același timp multe amintiri interesante și unice.
- Explorați împrejurimile și mediile naturale. Faceți o drumeție, faceți rafting sau încercați alpinismul.
- Faceți o excursie de weekend, poate într-un oraș, munte sau plajă din apropiere. Puneți deoparte 1 săptămână pe an pentru o excursie mult mai mare pentru a vă vedea familia sau pentru a vizita un loc nou, cum ar fi New York City sau Marele Canion.
- Participați la concerte, deschideri de muzee sau filme noi în zona dvs. Acest lucru vă poate ajuta să vă dezvoltați mintea și să vă expuneți la noi experiențe în propriul oraș.
Pasul 5. Creați un spațiu de locuit curat și confortabil
Să vă simțiți în siguranță, confortabil și liniștit în propriul spațiu de locuit poate face diferența dintre a fi fericit și a fi cooptat. Decorează-ți casa într-un mod care să te facă vesel sau energic.
- Curățați orice dezordine. Puneți lucrurile acolo unde le aparține și evitați să adăugați prea mult mobilier într-o zonă. Păstrarea unei camere deschise și luminoase poate contribui la crearea unui spațiu fericit.
- Umplerea casei cu fotografii ale celor dragi, suveniruri din vacanțele preferate sau picturi ale locurilor preferate vă poate aminti de ceea ce vă face fericiți.
- Îmbunătățiți-vă starea de spirit acasă vopsind pereții în culori deschise sau luminoase, cum ar fi albastru moale, lavandă sau galben.
Pasul 6. Efectuați modificări dacă nu sunteți mulțumit de rutina sau stilul dvs. de viață
Dacă sunteți cu adevărat nemulțumit de un aspect al vieții voastre, este posibil să aveți puterea să îl schimbați. Luați inițiativa de a merge mai departe și începeți ceva nou.
- Dacă îți urăști atât de mult slujba, încât provoacă stres sau anxietate, poate fi timpul să găsești un nou loc de muncă.
- Poate că ți-a plăcut antrenamentul pentru maratoane în ultimul deceniu, dar dintr-o dată îți este frică de toate cursele tale de antrenament. Condimentați lucrurile găsind o nouă modalitate de a vă antrena sau de a vă petrece timpul.
- Dacă vă simțiți blocat, plictisit sau izolat în orașul dvs., luați în considerare mutarea sau luați o vacanță într-un loc nou.
Scor
0 / 0
Metoda 3 Test
Cum poți fi mai fericit în interiorul casei tale?
Pictează-ți pereții în albastru închis.
Nu chiar! Vă puteți stimula starea de spirit și a fi mai fericit acasă în interiorul casei dvs., pictându-vă pereții în culori deschise sau luminoase, cum ar fi albastru deschis, lavandă sau galben. Alegeți un alt răspuns!
Păstrați spațiul liber de fotografii sau decorațiuni.
Nu! Ar trebui să vă umpleți casa cu fotografii ale celor dragi, suveniruri din călătoriile preferate sau picturi ale locurilor preferate pentru a vă reaminti ceea ce vă face fericiți. Alegeți un alt răspuns!
Folosiți mobilier pentru a vă umple spațiul.
Grozav! O cameră aglomerată vă poate face să vă simțiți neliniștiți și neliniștiți. Dacă curățați dezordinea în spațiul dvs. și puneți totul înapoi acolo unde îi aparține, vă veți îmbunătăți starea de spirit și veți fi mai fericiți. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Puneți jaluzele sau umbrele pe ferestre.
Nu chiar! Ar trebui să lași lumina naturală să intre în casa ta ori de câte ori este posibil. Lumina soarelui îți îmbunătățește starea de spirit și te poate face mai fericit. Faceți clic pe un alt răspuns pentru a-l găsi pe cel potrivit …
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Metoda 4 din 4: Stabilirea unei rețele sociale puternice
Pasul 1. Găsește prieteni pozitivi și de susținere
A avea o rețea de prieteni apropiați este una dintre cele mai bune modalități de a deveni fericiți cu tine însuși pe termen lung. A avea prietenii potriviți vă poate îmbunătăți stima de sine, vă poate face să vă simțiți nevoie și vă puteți spori încrederea în sine.
- Apreciază vechile prietenii. Mențineți aceste relații cu vizite frecvente, e-mailuri, apeluri telefonice sau sesiuni de skype.
- Dacă ați întâlnit pe cineva cu care chiar faceți clic, nu vă fie teamă să-i întrebați la o întâlnire la cafea pentru a vedea dacă vă puteți cunoaște mai bine.
- Aruncați-vă prietenii toxici. Dacă ai un prieten care te face să te simți îngrozitor cu tine sau este atât de negativ încât reușesc să-ți distrugă starea de spirit de fiecare dată când stai, poate să fie timpul să-i dai drumul.
Pasul 2. Apreciază-ți familia
În multe cazuri, nimeni nu a făcut mai multe pentru tine sau te cunoaște mai bine decât părinții sau frații tăi. Indiferent dacă sunteți plecat la facultate, locuiți într-o altă țară sau împărtășiți o casă cu membrii familiei dvs., este important să fiți fericiți cu cine sunt pentru a fi cu adevărat fericiți să fiți voi înșivă.
- Dacă ai o relație bună cu părinții, ia-ți timp să vorbești cu ei des și spune-le că îi iubești. Nu uitați să le mulțumiți!
- Tratează-ți bine frații. Chiar dacă uneori simți că tu și fratele tău trăiți pe diferite planete, aveți în continuare o legătură comună de a ști cum este să crești în același loc cu aceiași părinți.
- Chiar dacă nu ai o relație puternică cu familia ta biologică, îi poți aprecia pe cei care sunt ca familia în viața ta. Luați în considerare cine ați putea considera că este familia dvs. și spuneți-le cum vă simțiți.
Pasul 3. Participă la comunitatea ta
Simțirea implicării în cartierul tău, orașul, religia, școala sau alt grup comunitar te poate face să simți că aparții unui lucru mai mare. Acest lucru vă poate ajuta să creați relații de lungă durată și să găsiți lucruri interesante de făcut.
- Prezentați-vă vecinilor. Vecinii tăi nu numai că te vor face să te simți implicat în locul în care trăiești, dar ar putea ajunge să fie cei mai buni prieteni ai tăi.
- Participați la ședințele primăriei, cluburi de carte pe străzile dvs., concerte de muzicieni locali, zile de curățare a parcurilor voluntare sau orice alte evenimente care vă fac să vă simțiți implicați în cultura sau politica locală.
- Voluntariatul vă poate oferi un profund sentiment de împlinire și vă poate ajuta să vă întâlniți cu alții din comunitatea dvs. Căutați organizații și cauze în care credeți. S-ar putea să strângeți bani pentru persoanele fără adăpost sau să construiți case pentru familii cu venituri mici.
Pasul 4. Încurajați relații romantice sănătoase
Povestea romantică poate fi foarte satisfăcătoare, dar este important să vă asigurați că relațiile voastre se bazează pe dragoste, încredere și comunicare puternică. O încurcare romantică toxică poate provoca stres și nefericire semnificative.
- Dacă aveți o altă persoană semnificativă, comunicați deschis unul cu celălalt zilnic. Asigurați-vă că ambii parteneri sunt îndepliniți și mulțumiți de relație.
- Dacă ești singur și întâlnești mulți oameni, distrează-te cu el. Mersul după dată după dată poate deveni frustrant, dar dacă rămâi pozitiv, este mai probabil să găsești persoana potrivită.
- Dacă ești singur și nu cauți, e în regulă și el! Dacă nu ești într-un moment din viața ta în care vrei să ieși cu oricine, fii fericit cu cine ești și cu deciziile pe care le iei.
Pasul 5. Învață să ierți
Nu veți putea să vă bucurați pe deplin de relațiile voastre, dacă aveți o ranchiună sau rămâneți în trecut. Învățarea de a ierta oamenii pe care îi iubești pentru greșelile lor din trecut este singura modalitate de a merge mai departe în relațiile tale.
- Dacă cineva v-a rănit cu adevărat, încercați să-l priviți din perspectiva sa. Este posibil ca prietenul tău să te fi rănit cu cele mai bune intenții sau să nu fi gândit clar.
- Învață să accepți scuze. Dacă prietenul tău, mama sau altcineva semnificativ este cu adevărat sincer și îți pare rău de ceva, învață să accepți scuze. Încercați să mergeți cât mai bine.
- Dacă îl rănești pe cealaltă persoană, spune-ți că și tu îți pare rău.
Scor
0 / 0
Metoda 4 Test
De ce ar trebui să faci voluntariat în comunitatea ta?
Pentru a cunoaște oameni noi.
Nu vă înșelați, dar există un răspuns mai bun! Voluntariatul vă poate prezenta absolut oameni noi din comunitatea dvs. S-ar putea să găsiți un nou prieten apropiat care împărtășește aceleași interese! Dar rețineți că există și alte motive pentru care ar trebui să vă oferiți voluntari în comunitatea dvs. Există o opțiune mai bună acolo!
Pentru a-ți umple timpul.
Ai parțial dreptate! Voluntariatul vă poate ocupa mult timp, în funcție de câte organizații vă alăturați sau de câte activități participați. Vă poate ajuta, de asemenea, să dezvoltați noi interese și hobby-uri. Nu uitați însă că există și alte motive pentru care ar trebui să vă oferiți voluntari în comunitatea dvs. Există o opțiune mai bună acolo!
Pentru a vă oferi un sentiment de scop.
Închide! Implicarea în cartierul tău, orașul, biserica, școala sau alt grup comunitar te poate face să simți că aparții unui lucru mai mare. Acest lucru vă oferă un sentiment de scop și vă oferă motivația de a lucra mai mult! Cu toate acestea, există și alte motive pentru care ar trebui să vă oferiți voluntar în comunitatea dvs. Încearcă din nou…
Pentru a învăța lucruri noi.
Aproape! Prin voluntariat, puteți afla lucruri noi despre cultură, politică, muzică și alte subiecte. Există multe oportunități de voluntariat care vă pot învăța despre lumea din jur! Cu toate acestea, există și alte motive pentru care ar trebui să vă oferiți voluntar în comunitatea dvs. Încercați un alt răspuns …
Toate cele de mai sus.
Dreapta! Voluntariatul vă poate ajuta să cunoașteți oameni noi, să vă ocupați timpul, să vă oferiți un sentiment de scop și să vă educați cu privire la subiecte noi. Căutați întâlniri ale primăriei, cluburi de carte, concerte locale și zile de curățare a parcurilor. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
sfaturi
- Faceți ceva ce vă place cel puțin o dată pe zi, fie că ascultați o melodie care vă place sau dansați în lenjeria intimă în dormitor.
- Încercați să îi ajutați pe ceilalți. Nu este nimic ca a ajuta altcineva să vă ajute să vă îmbunătățiți încrederea în sine și să vă faceți să vă dați seama cât de norocos sunteți.
- Nu te compara cu alte persoane. Acest lucru te va face doar frustrat. În loc să vă concentrați asupra a ceea ce au ceilalți, concentrați-vă pe ceea ce vă face să fiți voi.
