Progesteronul este un hormon steroid natural, care este fabricat din colesterolul consumat în dieta dumneavoastră. Nivelurile normale de progesteron ajută la menținerea unui echilibru hormonal sănătos. Progesteronul joacă un rol cheie în producerea altor substanțe chimice importante de care are nevoie corpul, cum ar fi cortizolul și hormonii masculini precum testosteronul. Nivelurile mai scăzute decât cele normale de progesteron pot contribui la probleme cu ciclul menstrual, menținerea sarcinii și la simptomele frecvente asociate menopauzei. Nivelurile scăzute de progesteron pot fi tratate eficient folosind produse disponibile pe bază de rețetă și modificări ale stilului de viață.
Pași
Metoda 1 din 4: Utilizarea progesteronului pentru a sprijini sarcina
Pasul 1. Discutați cu ginecologul despre creșterea progesteronului
Femeile care au avort spontan recurent sau inexplicabil răspund adesea la tratamentul cu progesteron și sunt capabile să mențină următoarea sarcină.
- Preveniți avortul spontan precoce. Deficitul de progesteron nu este cauza oricărui avort spontan, dar cercetările științifice indică faptul că sunt necesare cantități adecvate de progesteron pentru a susține etapele incipiente ale sarcinii.
- Nivelurile de progesteron cresc în mod natural în timpul fiecărui ciclu menstrual odată ce a avut loc ovulația. Acest lucru permite îngroșarea peretelui uterin pentru a oferi sprijin sarcinii. Aceasta se numește faza luteală.
- Odată ce ovulul eliberat a fost fertilizat, mucoasa uterului asigură protecția ovulului pe măsură ce începe să se dezvolte. După primele câteva săptămâni, placenta preia, producând hormoni și nutrienți suplimentari necesari.
- Unele femei au în mod natural niveluri mai scăzute de progesteron. Unele studii sugerează că nivelurile scăzute în primele câteva săptămâni de sarcină pot determina căptușeala uterului să fie inadecvată pentru a susține sarcina, provocând avortul spontan. Cu toate acestea, dovezile sunt limitate.
- Nivelurile inadecvate de progesteron necesare pentru a susține stadiul incipient al sarcinii sunt uneori denumite defecte de fază luteală.
Pasul 2. Folosiți inserții vaginale cu progesteron
Utilizarea inserțiilor vaginale cu progesteron poate ajuta la prevenirea avortului spontan precoce, în funcție de cauza avortului spontan.
- Literatura științifică susține utilizarea progesteronului aplicat vaginal, prin inserții sau supozitoare, pentru a ajuta la menținerea mucoasei uterului pentru a susține sarcina.
- În timp ce sunt disponibile alte modalități de administrare a progesteronului, cum ar fi injecții, dozare orală și creme topice, pentru femeile cu defecte de fază luteală și avorturi spontane recurente sau inexplicabile, aceasta este metoda recomandată de naștere.
Pasul 3. Suplimentează progesteronul în timpul tehnologiei de reproducere asistată sau ART
ART ajută la inducerea sarcinii prin utilizarea unor proceduri care îndepărtează ouăle de la femeie, le combină cu sperma într-un cadru de laborator, apoi le readuce în corpul femeii sau în corpul altei femei.
Există multe metode care ajută cuplurile să atingă sarcina. ART este o singură metodă. Femeile care participă la ART necesită suplimentarea hormonilor, cum ar fi progesteronul, pentru a-și ajuta corpul să creeze un mediu sănătos pentru a menține sarcina
Pasul 4. Folosiți progesteron injectabil sau administrat vaginal
Progesteronul administrat fie prin injecție intramusculară, fie prin produse vaginale s-a dovedit a fi eficient în stabilirea nivelurilor inițiale mai ridicate de progesteron necesare în timpul ART.
- Progesteronul injectabil este uneori utilizat, dar prezintă riscuri suplimentare pentru complicații, deoarece progesteronul este foarte rapid absorbit și se schimbă rapid în alte substanțe chimice.
- Prin modificarea sistemului de administrare a injecției, progesteronul activ poate rămâne în forma sa chimică dorită cât mai mult posibil. Aceasta înseamnă modificarea lichidului sau a vehiculului în care este introdus medicamentul activ, folosind uleiuri, cum ar fi uleiul de arahide. Nu utilizați această formă de progesteron dacă sunteți alergic la arahide.
- Complicațiile posibile ale injecțiilor cu progesteron includ dezvoltarea unei alergii la ingredientele inactive, abcese și durere la locul injectării și sângerări nedorite în țesutul muscular.
Pasul 5. Administrați progesteronul utilizând un produs cu gel vaginal
Produsele de livrare vaginală produc niveluri sistemice mai scăzute de progesteron, dar niveluri mai ridicate în endometru, care este obiectivul.
- Un produs conceput să livreze progesteron în acest mod, și în special în grupul de femei care utilizează ART, este un produs cu progesteron în gel comercializat în prezent sub denumirea de Crinone®.
- Crinone® este disponibil conținând 4% sau 8% progesteron. Produsul de 8% este recomandat pentru utilizare la femeile care participă la ART.
- Evitați utilizarea Crinone® în unele situații. Acest produs nu trebuie utilizat dacă sunteți alergic la orice produs cu progesteron, aveți sângerări vaginale neobișnuite, ați avut vreodată probleme cu ficatul, cancer de sân sau organe genitale sau cheaguri de sânge. Dacă ați avut un avort spontan recent, consultați-vă mai întâi medicul.
Pasul 6. Solicitați asistență medicală imediată dacă apar reacții adverse severe
Obțineți ajutor medical de urgență dacă aveți semne de reacție alergică. Semnele unei reacții alergice includ urticarie, dificultăți de respirație și umflături la nivelul feței, gurii sau gâtului.
Îngrijirea medicală de urgență este, de asemenea, justificată dacă aveți dureri la nivelul gambelor sau pieptului, dureri bruște de cap, amorțeală sau slăbiciune, mai ales dacă observați că aceasta se află pe o singură parte a corpului, dificultăți de respirație, dificultăți de respirație sau tuse de sânge. De asemenea, este necesară îngrijire de urgență pentru probleme cu vederea sau vorbirea, amețeli, leșin sau probleme de echilibru, modificări ale vederii sau vorbirii, dureri în piept, durere care se răspândește pe braț sau umăr, slăbiciune sau amorțeală într-un braț sau picior, durere sau umflături la nivelul picioarelor, greață, vărsături, dureri de stomac, pierderea poftei de mâncare, febră slabă sau modificări ale urinei
Metoda 2 din 4: Tratarea problemelor ciclului menstrual
Pasul 1. Tratează amenoreea
Amenoreea este termenul medical folosit atunci când o femeie nu are o perioadă în care ar trebui să aibă.
- Amenoreea poate fi clasificată fie ca primară, fie ca secundară. Caracteristicile amenoreei primare implică absența unei perioade la o fată de 15 până la 16 ani, care altfel a trecut prin schimbări normale de dezvoltare.
- Amenoreea secundară este diagnosticată atunci când o femeie care a avut cicluri menstruale regulate nu mai are menstruația.
- În multe cazuri, cauza amenoreei secundare poate fi schimbarea rutinei, pierderea excesivă în greutate, tulburările alimentare, exercițiile fizice excesive, stresul și sarcina.
- Alte cauze ale amenoreei secundare pot include medicamente luate pentru alte afecțiuni medicale, cum ar fi schizofrenia sau agenții de chimioterapie utilizați pentru tratarea cancerului. Condițiile medicale care pot provoca amenoree secundară includ sindromul ovarian polichistic, anomalii ale funcției tiroidiene și tumorile găsite în apropierea glandei pituitare din creier.
Pasul 2. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a determina cauza amenoreei
Medicul dumneavoastră va efectua lucrări de laborator și va efectua teste pentru a căuta orice cauză medicală care stă la baza amenoreei.
În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate prescrie suplimente de progesteron pentru a corecta problema. Progesteronul vă ajută să provocați o sângerare de sevraj similară cu menstruația dumneavoastră. Nu aveți neapărat un deficit de progesteron dacă aveți amenoree
Pasul 3. Folosiți suplimente de progesteron conform instrucțiunilor
Utilizarea pe termen scurt a medicamentelor orale, a injecțiilor cu progesteron sau a gelului vaginal poate fi prescrisă pentru a vă ajuta la echilibrarea hormonilor și a vă determina să vă reluați perioadele obișnuite.
Dacă continuați să aveți probleme cu ciclurile anormale, medicul dumneavoastră vă poate prescrie contraceptive orale care conțin estrogen și progesteron pentru a ajuta la stabilirea unui ciclu regulat. El sau ea vă va monitoriza progresul pentru a determina cel mai bun moment pentru întreruperea tratamentului
Pasul 4. Solicitați asistență medicală imediată dacă aveți o reacție alergică
Obțineți ajutor medical de urgență dacă aveți semne de reacție alergică. Semnele unei reacții alergice includ urticarie, dificultăți de respirație și umflături la nivelul feței, gurii sau gâtului.
Metoda 3 din 4: Abordarea modificărilor hormonale
Pasul 1. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre terapia hormonală a menopauzei
Utilizarea terapiei de substituție hormonală cu doze mici, denumită acum terapia hormonală menopauzală, implică produse care conțin cantități mici de estrogen și progesteron sau derivați ai acestora.
- Utilizați progesteron pentru a trata simptomele perimenopauzei și menopauzei. Unele femei încep să observe modificări care sunt în concordanță cu menopauza, chiar înainte de a nu mai avea ciclul menstrual. Acest timp este denumit perimenopauză.
- La unele femei, produsele cu progesteron pot fi utilizate pentru a ajuta la gestionarea simptomelor perimenopauzei.
- Cercetările susțin utilizarea suplimentelor de progesteron în acest timp, deoarece nivelurile naturale de hormoni feminini încep să se schimbe.
Pasul 2. Folosiți produse cu progesteron conform instrucțiunilor
Produsele cu progesteron vin sub mai multe forme diferite, inclusiv tablete orale, geluri și inserții vaginale, injecții și creme topice. O cremă topică cu prescripție medicală este adesea prescrisă pentru a ajuta la simptomele perimenopauzei.
Pentru a folosi crema, o cantitate mică este frecată în palmele mâinilor, tălpile picioarelor sau în alte zone în care pielea este moale, fie o dată sau de două ori pe zi
Pasul 3. Luați produse combinate care conțin atât estrogen cât și progesteron
Simptomele asociate cu perimenopauză și menopauză pot fi perturbatoare pentru rutina normală și suficient de severe pentru a fi tratate.
- Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a stabili dacă produsele combinate care conțin atât estrogen cât și progesteron pot ajuta la asigurarea nivelurilor crescute de progesteron pe care corpul dumneavoastră le poate avea nevoie, menținând în același timp un echilibru în ambii hormoni.
- Femeile cu uter necesită atât estrogen, cât și progesteron pentru a trata simptomele menopauzei cu hormoni. Femeile fără uter nu necesită progesteron pentru a trata simptomele menopauzei și ar trebui să utilizeze numai estrogen. Utilizarea unui produs combinat dacă nu aveți uter vă poate crește riscul de cancer de sân, infarct miocardic sau accident vascular cerebral.
Pasul 4. Recunoașteți simptomele progesteronului scăzut la bărbați
De-a lungul timpului, bărbații se confruntă, de asemenea, cu modificări ale nivelurilor hormonilor naturali.
- La bărbați, progesteronul joacă un rol cheie în producția de testosteron.
- Pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, nivelul progesteronului și testosteronului scade, iar echilibrul hormonal se schimbă pentru a face estrogenul hormonul dominant.
- Unele dintre simptomele pe care le au bărbații când scade nivelul progesteronului pot include libidoul scăzut, pierderea părului, creșterea în greutate, oboseală și depresie.
- Discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți bărbat și observați aceste modificări. Medicul dumneavoastră va efectua teste pentru a determina nivelurile multor hormoni diferiți pentru a determina cel mai bun curs de tratament.
Pasul 5. Solicitați asistență medicală imediată dacă apar reacții adverse severe
Dacă medicul dumneavoastră vă prescrie medicamente care conțin progesteron sau o combinație de estrogen și progesteron, solicitați ajutor medical de urgență dacă aveți semne de reacție alergică. Semnele unei reacții alergice includ urticarie, dificultăți de respirație și umflături la nivelul feței, gurii sau gâtului.
Îngrijirea medicală de urgență este, de asemenea, justificată dacă aveți dureri la nivelul gambelor sau pieptului, dureri bruște de cap, amorțeală sau slăbiciune, mai ales dacă observați că aceasta se află pe o singură parte a corpului, dificultăți de respirație, dificultăți de respirație sau tuse de sânge. De asemenea, este necesară îngrijire de urgență pentru probleme cu vederea sau vorbirea, amețeli, leșin sau probleme de echilibru, modificări ale vederii sau vorbirii, dureri în piept, durere care se răspândește pe braț sau umăr, slăbiciune sau amorțeală într-un braț sau picior, durere sau umflături la nivelul picioarelor, greață, vărsături, dureri de stomac, pierderea poftei de mâncare, febră slabă sau modificări ale urinei
Metoda 4 din 4: Modificarea stilului de viață și luarea suplimentelor
Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a efectua modificări
Medicul dumneavoastră vă poate oferi direcții, specifice corpului și situației dvs., care vă pot ajuta să alegeți cel mai bun mod de a vă crește nivelul de progesteron.
Medicul dumneavoastră este cea mai bună resursă pentru a înțelege schimbările sau problemele pe care le întâmpinați. Discutați suplimentele și ajustările stilului de viață cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că aceasta este cea mai bună opțiune pentru dvs
Pasul 2. Luați vitamine și suplimente
Vitamina C, vitamina E, l-arginina, vitamina B6, seleniu și beta caroten s-au dovedit a crește nivelul progesteronului.
În timp ce sursele naturale ale acestor suplimente fac parte dintr-o dietă sănătoasă, conținutul de vitamine sau suplimente găsite în surse naturale nu este suficient pentru a face o diferență în creșterea nivelului de progesteron. Luați în considerare utilizarea produselor fabricate care conțin concentrații mai mari de vitamine și suplimente
Pasul 3. Discutați cu medicul sau farmacistul pentru a selecta produse fiabile
Studiile au arătat că următoarele cantități sunt benefice pentru creșterea nivelului de progesteron:
- Consumați 750 mg de vitamina C pe zi (niveluri crescute de progesteron cu până la 77%).
- Consumați 600 mg de vitamina E pe zi (progesteron crescut la 67% dintre pacienții studiați).
- Luați 6gm pe zi de L-arginină (progesteron seric îmbunătățit la 71% dintre pacienți).
- Luați 200 mg până la 800 mg pe zi de vitamina B6 (reduce nivelul de estrogen din sânge și îmbunătățește concentrațiile de progesteron).
- Adăugați seleniu la dozele zilnice de vitamine (consumul de seleniu la orice doză sa dovedit a îmbunătăți nivelul de progesteron).
- Consumați mai mult beta-caroten (studiile la animale au arătat o îmbunătățire a nivelului de progesteron și a fertilității).
Pasul 4. Mâncați o dietă sănătoasă
Pierderea în greutate, evitarea meselor abundente, consumul unei diete bogate în proteine și carbohidrați, scăderea aportului de grăsimi saturate și creșterea consumului de grăsimi nesaturate sunt recomandate pentru a vă îmbunătăți nivelul de progesteron.
- Într-un studiu pe animale, cantitatea de alimente disponibile a fost controlată în timpul sarcinii timpurii, rezultând niveluri mai ridicate de hormoni necesari pentru a susține sarcina în grupul căruia nu i s-a permis să mănânce în exces.
- Modificările dietetice care includeau cantități mai mari de proteine și cantități mai mici de carbohidrați au fost corelate pozitiv cu îmbunătățirea nivelului de progesteron la femeile studiate.
- Un studiu efectuat pe animale a arătat creșteri semnificative ale progesteronului când dieta era mai mare în produsele omega 3 și omega 6 conținute în semințe de in, combinate cu un aport mai mic de grăsimi saturate.
Pasul 5. Consumați mai multe produse lactate
În timp ce produsele lactate conțin doar cantități mici de progesteron, cercetările au arătat o creștere semnificativă a nivelurilor de progesteron la bărbați.
Pasul 6. Nu mai fuma
Nicotina găsită în țigări poate interfera cu modul în care ovarele dvs. produc în mod natural hormoni, ceea ce perturbă procesele implicate în funcționarea ciclică normală.
Fumatul de țigări adaugă, de asemenea, la riscul unor evenimente adverse grave și, probabil, care pun viața în pericol, atunci când este combinat cu produse care conțin estrogen sau progesteron
Pasul 7. Reduce-ți stresul
Stresul se adaugă doar la complicațiile care sunt deja la locul de muncă, deoarece încercați să oferiți un echilibru hormonal sănătos.
- Folosiți tehnici de relaxare care vă ajută să respirați mai adânc și să vă întindeți mușchii pentru a reduce tensiunea.
- Luați timp pentru un masaj și participați în mod obișnuit la activitățile care vă plac.
- Aveți grijă de corpul dvs. dormind suficient, mâncând sănătos și participați la activități fizice în mod regulat.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
