Iubirea este un concept abstract care este greu de identificat și de înțeles. Mulți oameni descriu iubirea folosind emoții, deși dragostea nu este neapărat o emoție, în sine. Cu toate acestea, există câțiva markeri fizici și psihologici pentru a realiza că iubești pe cineva. Adesea, realizarea că iubești pe cineva va veni brusc pe tine, deși probabil a fost nevoie de mult timp pentru a construi.
Pași
Partea 1 din 3: Gândindu-vă la interesul dvs. pentru dragoste
Pasul 1. Luați în considerare de cât timp ați cunoscut pe cineva special
Ideea „iubirii la prima vedere” nu este întotdeauna realistă; de obicei, durează mult timp pentru ca sentimentele de dragoste să crească. Dacă credeți că s-ar putea să experimentați sentimente de dragoste pentru cineva special, gândiți-vă de cât timp îl cunoașteți.
- Sunteți într-o relație sau este doar cineva care vă place de la distanță?
- Dacă ești într-o relație, de cât timp te întâlnești?
- De când cunoști această persoană în general?
Pasul 2. Observați reacțiile fiziologice în corpul vostru când vă gândiți la el
Mulți oameni raportează că observă anumite reacții fizice în ei înșiși atunci când se gândesc la interesul lor amoros. Aceste semne sunt conectate la anumite centre din creier care sunt legate de relații.
- Pupile dilatate
- Bătăi accelerate ale inimii
- Sentimente nervoase
- Palmele transpirate
- Obrajii înroșiți
Pasul 3. Pune-ți întrebări despre relația ta cu această persoană
Există multe întrebări pe care ți le poți pune atunci când te gândești la cineva tău special. Răspunsul la aceste întrebări vă va ajuta să identificați dacă iubiți cu adevărat această persoană sau dacă pur și simplu experimentați sentimente de pasiune sau poftă.
- „Cât de bine îl cunosc?”
- „Cum ar fi viața mea fără el / ea?”
- „Este atracția mea pur fizică / sexuală sau sunt și eu atras de personalitatea lui?”
- „Când mă gândesc la această persoană? Tot timpul? Numai când îl vreau pe el / ea?”
- „Mă gândesc la viitorul meu, inclusiv la el / ea? Cum arată acel viitor?”
- „Ce prețuiesc într-o relație angajată? Această persoană îndeplinește aceste nevoi?”
- „Mă simt sprijinit și încurajat de el / ea?”
- „Ce aș sacrifica pentru ca relația mea cu el / ea să funcționeze? Aș fi dispus să sacrific ceva deloc?”
- „Sunt cu adevărat fericit când sunt în preajma acestei persoane?”
- „Cum mă simt când nu este în preajmă? Îmi este dor de el / ea? Cât costă?"
- „Mă simt gelos sau posesiv în legătură cu această persoană?”
Partea 2 din 3: Discernerea sentimentelor despre interesul tău iubitor
Pasul 1. Identifică cât de mult îți place această persoană și dacă sentimentele tale sunt romantice
Uneori este ușor să te prinzi în sentimente de poftă sau îndrăgostire față de o persoană. Luați-vă timp pentru a vă gândi dacă sentimentele dvs. față de cineva special sunt romantice și dacă sunteți cu adevărat interesați de această persoană.
- Sunteți atras fizic de el / ea?
- Vrei să ai o relație angajată cu această persoană sau o prietenie este tot ceea ce îți dorești?
- Te interesează doar intimitatea fizică sau este doar un bonus pentru relația ta excelentă?
- Te gândești la el / ea frecvent?
- Ai „fluturi în stomac” când te gândești la această persoană?
- Este cineva pe care ți-l poți imagina prezentându-ți familiei și prietenilor ca pe cel mai important?
Pasul 2. Notați ce anume vă place la cineva special
Identificarea calităților despre această persoană care vă plac vă va ajuta să determinați dacă ceea ce simțiți este cu adevărat iubire sau pur și simplu pasiune sau poftă. Dacă ai mai multe atribute fizice pe listă, există șanse mari să nu fii îndrăgostit de această persoană și, în schimb, îl poftești după ea.
- Trăsături de personalitate
- Trăsături fizice
- Atribute pozitive-sunt autentice?
- Atribute negative - sunt îndrăgite? Enervant?
Pasul 3. Luați în considerare modul în care vă gândiți la interesul dvs. amoros și dacă vă gândiți la „noi” și „noi
”În partea 1, ți-ai luat timp să-ți descifrezi gândurile despre cineva tău special. Când te gândești la această persoană, te gândești la un „noi” sau „noi” care implică faptul că te gândești la cei doi ca fiind conectați?
- Puteți vedea un viitor cu această persoană un an pe drum? Cinci ani? Cincisprezece ani?
- Te găsești luând decizii pe baza a ceea ce este cel mai bun pentru amândoi?
- Cât de importante sunt visurile și ambițiile sale pentru tine?
- Ești dispus să sprijini pe deplin această persoană prin obstacolele vieții?
Pasul 4. Stabiliți dacă acceptați pe cineva special pentru cine este
Defectele fac parte din personalitatea unei persoane la fel de mult ca și calitățile pozitive. Trebuie să vă gândiți dacă vă acceptați complet interesul de dragoste pentru cine este sau dacă vă doriți ca unele aspecte să fie diferite.
- Deseori, o parte din realizarea faptului că iubești pe cineva include conștientizarea faptului că defectele acelei persoane nu te deranjează. Îl accepți, defectele și toate, și ești dispus să lucrezi împreună pentru a depăși acele defecte.
- În același timp, te găsești devenind o persoană mai bună din cauza celuilalt tău semnificativ. El / Ea acceptă defectele tale, dar te găsești încercând să devii mai bun de dragul relației.
Pasul 5. Întrebați-vă dacă sunteți dispus să faceți sacrificii pentru această persoană
A fi într-o relație și a iubi pe cineva implică disponibilitatea de a face sacrificii și compromisuri. Atunci când sunt implicate două persoane, este imposibil ca o singură persoană să-și urmeze întotdeauna calea.
- Te găsești luând decizii care îi avantajează pe partenerul tău mai mult decât tine?
- Faceți concesii sau sacrificii pentru a vă face pe amândoi fericiți?
- Cât de mult ești dispus să sacrifici pentru relație?
- Consideri că această persoană este demnă de sacrificiile tale?
- Sunt aceste sacrificii un inconvenient sau le faceți pentru că doriți cu adevărat să faceți acest lucru?
Pasul 6. Observă-ți acțiunile în jurul interesului tău amoros
Oamenii tratează adesea pe ceilalți semnificativi diferit de prietenii și familia lor. Faceți-vă observații cu privire la modul în care vă comportați în jurul acestei persoane.
- Te găsești oferind acestei persoane un tratament special?
- Cum sunt emoțiile tale? Mai fericit? Mai pozitiv? Glum? Trist?
- Îți tratezi pe cineva special cu respect?
- Ești amețit?
- Te găsești mai mult atingându-l, cum ar fi să te ții de mână sau să te îmbrățișezi?
- Vrei ca toată lumea să știe că ești îndrăgostit de el / ea?
Partea 3 din 3: Asumarea angajamentului
Pasul 1. Spune-i partenerului tău despre sentimentele tale
Odată ce ai ajuns la decizia că ești îndrăgostit de cineva tău special, exprimă-i acele sentimente. Acest lucru vă oferă posibilitatea să vă asigurați că dvs. și partenerul dvs. sunteți pe aceeași pagină și să vă avansați relația.
- „Mi-am dat seama recent că sunt îndrăgostită de tine și vreau să știi.”
- "Te iubesc. Există atât de multe calități despre tine pe care le prețuiesc și vreau să știi cât de mult îmi pasă de tine.”
- "Esti foarte special pentru mine. Am așteptat momentul potrivit pentru a spune: te iubesc.”
- "Insemni totul pentru mine. Am realizat recent că mă gândesc la noi împreună și iau decizii pe baza amândurora. Te iubesc."
Pasul 2. Oferă-i partenerului tău timp pentru a răspunde sentimentelor
Uneori, celălalt semnificativ nu este pregătit să returneze acele sentimente atunci când le exprimați. Trebuie să decideți dacă relația se îndreaptă în direcția dorită sau dacă partenerul dvs. nu se va simți niciodată așa despre dvs.
- Chiar dacă partenerul dvs. nu este pregătit să întoarcă declarația „Te iubesc”, probabil că el / ea va fi cu adevărat interesat de tine. Dacă într-adevăr iubești această persoană, atunci îi datorezi să rămână în relație. S-ar putea să existe motive pentru care el / ea nu este încă pregătit, cum ar fi relațiile anterioare negative sau faptul de a fi nou la întâlniri.
- Pe de altă parte, dacă ajungeți la conștientizarea faptului că celălalt semnificativ nu simte la fel, atunci cel mai bine ar fi să încheiați relația înainte de a experimenta orice altă inimă.
Pasul 3. Rămâneți dedicați relației
Odată ce v-ați exprimat sentimentele, ar trebui să vă fie ușor să rămâneți dedicați relației. Asigurați-vă că continuați să depuneți eforturi pentru a menține relația și a vă arăta dragostea.
