Dacă ați început să fumați țigări, marijuana sau vaping, s-ar putea să vă îngrijorați dacă veți avea probleme cu părinții. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă încredințați părinților despre ce se întâmplă înainte să vă prindă inevitabil. Încercați să nu vă fie frică de pedeapsa pe care ați putea-o primi sau de modul în care vor reacționa atunci când vor afla. În timp ce puteți încerca câteva tehnici pentru a vă minimiza mirosul de fum și a ascunde dovezi ale obiceiului vostru secret, încercați să treceți înainte de problemă într-un mod matur și să cereți ajutor pentru a renunța. Amintiți-vă să nu începeți să fumați până când nu aveți vârsta legală de fumat și nu utilizați decât substanțe legale, altfel puteți avea probleme profunde cu legea.
Pași
Metoda 1 din 3: Acoperirea pieselor dvs
Pasul 1. Ascundeți toate echipamentele de fumat în locuri secrete
Găsiți câteva locuri ascunse bune în camera dvs., mașina dvs. sau oriunde doriți să vă păstrați fumatul. Căutați pete pe care părinții dvs. nu le vor privi în mod regulat, dar pe care nu le vor considera un loc ascuns evident. De exemplu, în loc să vă ascundeți brichetele și țigările în torpedou, care este un loc „evident”, ascundeți-le sub scaunul mașinii.
- Pentru un loc ascuns în mișcare, încercați să vă bagați țigările și brichetele în interiorul buzunarelor mici și ascunse din căptușeala jachetei sau a hainei.
- Dacă doriți să vă ascundeți lucrurile de fumat în camera dvs., vă recomandăm să le ascundeți într-o carte cu scobituri sau spre spatele dulapului.
- Nu vă ascundeți țigările în sertarul șosetei, dacă părinții tind să vă lase rufele. În schimb, căutați sertare care sunt rareori folosite sau greu accesibile.
Pasul 2. Nu fumați în sau în jurul casei
Dacă te aprinzi în camera ta sau într-un alt loc aparent secret în sau în jurul casei părinților tăi, aproape sigur vei fi prins din cauza mirosului îngrozitor. Dacă doriți să ascundeți faptul că fumați, fumați doar când sunteți afară și cu prietenii. Alegeți spații private sau publice în care fumatul este permis, dar în care nu veți întâlni niciun prieten de familie, profesori sau vecini.
- Nu fumați în interiorul proprietăților vacante; încălcarea acestor proprietăți este ilegală și periculoasă.
- Evitați fumatul în jurul școlii; profesorii sau administratorii ar putea să vă alerteze părinții cu privire la ceea ce faceți.
- Nu fumați niciodată în pat; este extrem de periculos. Este ușor să adormiți și să vă lăsați țigara, provocând astfel focul casei.
Pasul 3. Folosiți-vă doar banii pentru a cumpăra echipament pentru fumat
Dacă aveți un loc de muncă și propriul dvs. venit și cont bancar, este posibil ca părinții dvs. să nu observe cum vă cheltuiți banii. Cu toate acestea, dacă vă cheltuiți alocația sau vă cereți părinților mai mulți bani fără să spuneți adevărul despre unde merge, aceștia vor începe să fie suspicioși. Evitați să cheltuiți prea mulți bani într-o perioadă scurtă de timp și nu sugerați faptul că nu mai aveți bani atunci când părinții dvs. știu că tocmai ați primit un salariu sau o indemnizație.
Aveți grijă să împrumutați bani de la alți copii pentru a vă cumpăra echipamentul de fumat. Dacă nu aveți o sursă fiabilă de venit și ajungeți la datorii față de altcineva, lucrurile ar putea deveni destul de repede
Metoda 2 din 3: Mascare Fumatul Miroase
Pasul 1. Expiră fum printr-un sploof
Păstrați prosoapele de hârtie din carton goale și tuburile de hârtie igienică. Apoi umpleți-le cu foi de uscătoare mototolite pentru a crea un sploof. Sau fixați câteva foi de uscător peste capătul tubului cu o bandă de cauciuc. Când fumați, expirați fumul prin tub. Foile de uscător vor filtra o parte din fum.
Amintiți-vă că părinții voștri ar putea ști la fel de multe despre greșeli ca dvs. și ar putea deveni suspicioși dacă începeți să acumulați tuburi de hârtie igienică sau foi de uscător
Pasul 2. Acoperă-ți părul în timp ce fumezi
Mirosurile de fum se agață de păr, așa că încercați să vă protejați părul cât mai mult posibil, dacă nu puteți face duș înainte de a vă vedea părinții. Dacă ai părul lung, trage-l în sus într-un coc pentru a-l ține departe de drum. Acoperiți-vă capul cu o pălărie sau glugă și trageți-l închis pentru a preveni scurgerea fumului. Apoi treceți la o altă pălărie sau glugă înainte de a ajunge acasă.
Luați în considerare purtarea unui capac de duș sau de înot atunci când fumați pentru a vă sigila cu adevărat părul de la fum
Pasul 3. Păstrați un set separat de haine pentru fumat
Dacă te prezinți acasă purtând haine cu miros de fum, părinții tăi vor observa. Aveți la îndemână o ținută separată pentru când doriți să fumați. Luați în considerare să aduceți cu voi o glugă sau un pulover și un alt set de pantaloni atunci când ieșiți la fumat. Schimbă-te în aceste haine în timp ce fumezi și păstrează-ți ținuta obișnuită departe de locul în care fumezi. Când ați terminat, sigilați-vă hainele mirositoare într-o pungă separată și reveniți la ținuta obișnuită.
- Dacă hainele obișnuite au urme de fum, aerisiți-le sau stropiți-le cu un spray de țesut dezodorizant înainte de a vă vedea părinții.
- Fii strategic în această privință. Dacă ieși îmbrăcat într-o ținută și vii acasă purtând ceva complet diferit, părinții tăi vor ști ceva.
Pasul 4. Aerisiti-va masina daca fumati in interiorul ei
Asigură-te că nu fumezi în aceeași grijă pe care o folosesc părinții tăi. Dacă fumați în propria mașină, deschideți geamurile și asigurați-vă că țineți țigara pe fereastră. Începeți încălzirea sau aerul condiționat, în funcție de vreme, și orientați orificiile de aerisire spre cea mai apropiată fereastră pentru a ajuta la împingerea fumului în afară. Asigurați-vă că expirați fumul cu un strigăt puternic pe fereastra deschisă. Când ați terminat, rulați mai mult ferestrele și lăsați aerul aprins. Navigați pentru o vreme pentru a expedia vehiculul, dumneavoastră și alți pasageri.
- Nu vă lăsați ferestrele crăpate când este parcat acasă, deoarece părinții dvs. ar putea fi suspicioși.
- Asigurați-vă că conduceți în siguranță și responsabil, chiar dacă fumați. De asemenea, rețineți că poate fi ilegal să fumați într-o mașină cu orice pasager care este încă minor.
- Evitați să vă aruncați țigara pe fereastră și să aruncați străzile.
Pasul 5. Spală-te pe mâini pentru a scăpa de miros după fumat
Părinții suspiciuni vă pot cere să vă miros degetele, așa că asigurați-vă că spălați cât mai mult miros posibil. Oriunde v-ați afla, îndreptați-vă către o chiuvetă pentru a vă curăța mâinile cu apă caldă și săpun de mână parfumat. Stropiți-vă și fața, gura și nasul, dacă nu vă puteți opri la duș.
- Dacă sunteți plecat, încercați să vă opriți lângă o baie de benzinărie sau o altă toaletă publică în drumul spre casă.
- Utilizați suporturi pentru țigări sau prindeți-vă țigara cu o bucată de prosop de hârtie îndoită pentru a reduce contactul pe care îl face mâna cu țigara.
Pasul 6. Împrospătați-vă respirația cu pastă de dinți, apă de gură, gumă sau mentă
De îndată ce poți, spală-te pe dinți cu pastă de dinți pentru a-ți împrospăta dinții și limba. Dacă sunteți în mișcare, mestecați o bucată de gumă fără zahăr sau mâncați o mentă pentru a reduce semnele de fum.
- Mâncarea bomboanelor de mentă poate ajuta, de asemenea, dar faceți acest lucru cu moderare, astfel încât să nu aveți cavități.
- Aduceți cu dvs. o periuță de dinți portabilă și o pastă de dinți de dimensiuni de călătorie, astfel încât să puteți spăla dinții la orice chiuvetă în timp ce sunteți afară.
- Amintiți-vă că, chiar dacă aveți mare grijă de dinți, fumatul va afecta în continuare ireversibil sănătatea bucală.
Pasul 7. Duș după fumat pentru a spăla mirosul
Mirosurile de fum pot rămâne pe haine, păr și piele ore întregi și este aproape imposibil să fumezi fără să miroși. Dacă puteți, faceți un duș cât mai curând posibil după fumat, înainte de a ajunge acasă, pentru a clăti mirosurile. Spumă-ți părul cu șampon și folosește o spălare corporală parfumată pentru a scăpa de particulele de fum și mirosurile. Nu uitați să vă schimbați și hainele, astfel încât să mirosiți complet proaspăt și fără fum.
- După ce fumezi, încearcă să te duci în sala de gimnastică și să faci duș în vestiar înainte de a pleca acasă.
- Dacă este posibil, ajungeți acasă înainte ca părinții să o facă și faceți un duș rapid pentru a vă acoperi mirosurile.
- Dacă te duci la o oră ciudată a zilei sau te prezinți de la casa unui prieten cu părul umed și o ținută diferită, părinții tăi vor deveni probabil suspicioși.
Pasul 8. Spritz-te cu un parfum pentru a distrage atenția de la fumul persistent
Alegeți parfumuri cu arome moscate, lemnoase, care completează mirosurile de fum, mai degrabă decât parfumurile dulci și florale. Optează și pentru parfumuri cu note de vârf strălucitoare, cum ar fi citricele sau menta, pentru a atrage atenția de la mirosurile de fum. Pulverizați o cantitate mică pe claviculă sau pe piept și pe încheieturile mâinilor interioare, dar evitați să folosiți prea mult parfum.
- Dacă pulverizați prea mult, părinții dvs. vor avea suspiciunea că încercați să ascundeți ceva.
- Luați în considerare decojirea și gustarea unei portocale după ce ați fumat. Portocalele degajă un miros puternic de citrice care se va lipi de mâini și respirație.
Pasul 9. Aprindeți tămâie sau folosiți un spray dezodorizant pentru a vă împrospăta camera
Chiar dacă doar câteva dintre lucrurile tale miros slab de fum, părinții tăi vor observa mirosul povestitor atunci când intră în camera ta. Obișnuiește să arzi tămâie sau lumânări parfumate când ești acasă în camera ta. Tămâia nu numai că poate oferi o aromă puternică, dar dă și un miros de fum fumat. Ca alternativă, pulverizați-vă camera cu un produs dezodorizant pentru a minimiza mirosurile de fum.
- Nu lăsați niciodată lumânări sau tămâie aprinse nesupravegheate, deoarece acestea pot provoca rapid incendii.
- Nu pulverizați un deodorizant în timp ce aveți lumânări sau tămâie aprinse, deoarece spray-urile sunt foarte inflamabile.
Metoda 3 din 3: Spuneți-le părinților
Pasul 1. Stăpânește-te și cere-ți scuze dacă părinții tăi te prind fumând
Evitați să dați vina pe mirosul persistent al prietenului dvs. fumător sau al unui loc fumat pe care l-ați vizitat. Nu minți și spune că tocmai ai început să încerci dacă ai fumat în mod regulat în ultimele 6 luni. Minciuna poate înrăutăți situația și eventuala pedeapsă. Odată ce ai fost prins, fii sincer și fii la curent. Scuzați-vă pentru că ați încercat să vă înșelați părinții și pentru încălcarea oricăror reguli specifice gospodăriei.
- Fii sincer cu răspunsul tău: „Da, ai dreptate, fumez de ceva vreme acum. M-am gândit doar că va fi un lucru interesant de încercat, dar nu m-am gândit niciodată că va scăpa de sub control, până la punctul în care te-aș minți despre asta. Îmi pare rău, tată."
- Unii foști fumători sunt extrem de sensibili la mirosul țigărilor. Dacă părinții tăi obișnuiau să fumeze, s-ar putea să o observe chiar mai repede.
- Chiar dacă părinții tăi sunt nefumători, ei vor afla în cele din urmă. Non-fumătorii au nasuri mai sănătoase și mai sensibile, așa că, chiar dacă nu simți miros de urme de fum, probabil că pot.
Pasul 2. Gândiți-vă să le spuneți părinților despre obiceiul tău de a fuma înainte să te prindă
Fie că părinții tăi observă mirosul respirației tale, fie că primesc vești de la un vecin care te-a văzut fumând în public, în cele din urmă vor afla secretul tău. Dacă mărturisești că fumezi înainte ca acest lucru să se întâmple, s-ar putea să eviți să ai probleme mari sau să-ți supui relația cu părinții.
- Părinții tăi ar putea fi furiosi, dar ar putea aprecia și respecta faptul că ai venit la ei pentru a vorbi despre ceva la fel de personal ca un obicei pe care ai încercat să-l păstrezi secret.
- Încercarea de a-ți ascunde dependența de fumat prin minciună și alte măsuri extreme arată că practici comportamente cu adevărat nesănătoase. Având în vedere acest lucru și riscurile semnificative pe care le prezintă fumatul pentru sănătate, părinții tăi au dreptate să fie îngrijorați.
- Nu vă mirați dacă părinții dvs. vor să sară și să vă ofere sprijin în renunțare. Dacă încă nu sunteți gata să primiți ajutor pentru a renunța, este bine să spuneți acest lucru, dar nu încercați să le îndepărtați.
Pasul 3. Acceptă orice pedeapsă pe care o primești matur
Dacă și când părinții îți pun pedeapsa, inspiră adânc pentru a-ți calma emoțiile și a accepta orice pedeapsă ți-ar da. Nu încercați să vă certați, să mințiți sau să vă negociați calea de ieșire din el sau să acționați agresiv din frustrare. Dacă este posibil, încercați să depășiți pedeapsa. În timpul scuzelor, sugerează-ți o pedeapsă pentru a-ți arăta maturitatea, în timp ce sugerează o pedeapsă mai puțin oribilă decât ceea ce ar putea veni cu ei.
- Oferiți așa ceva: „Din cauza a ceea ce am făcut, cred că ar fi rezonabil dacă nu mă lăsați să împrumut mașina pentru o vreme, ca o pedeapsă”.
- Deși poate fi greu să o vezi imediat, părinții tăi te pedepsesc cel mai probabil pentru că le pasă de sănătatea și bunăstarea ta. Cu cât încetezi mai repede fumatul, cu atât vei fi mai bine pe termen lung.
sfaturi
- Renunțați la fumat, astfel încât să nu aveți nimic de ascuns. Fumatul vă poate distruge sănătatea fizică, precum și sănătatea mintală, iar minciuna vă poate cauza multe probleme în relațiile voastre. Spuneți unui prieten sau unui mentor de încredere că doriți să primiți ajutor pentru a renunța sau considerați să vă bazați pe părinți pentru sprijin.
- Nu lăsați gunoiul. Aruncați în mod corespunzător mucurile de țigări și alte resturi de fumat.
Avertizări
- Abțineți-vă de la fumat în timpul sarcinii.
- Este ilegal să fumezi sub limita de vârstă legală în regiunea ta. Evitați și fumatul substanțelor interzise. Ambele acte sunt pedepsite prin lege.
- S-ar putea să credeți că fumatul este mișto sau distractiv, dar este de fapt o problemă care pune viața în pericol. Fumatul cauzează cancer la gură, gât și plămâni, împreună cu o serie întreagă de alte probleme de sănătate și este responsabil pentru uciderea a 1 din 5 persoane din SUA.
