Ulcerele sunt răni sau leziuni în stomac sau în partea superioară a intestinului subțire. Ulcerele se dezvoltă atunci când acizii care digeră alimentele deteriorează stomacul sau pereții intestinali. Conectați la o varietate de cauze precum stresul, dieta și stilul de viață, oamenii de știință știu acum că multe ulcere sunt cauzate de un tip de bacterii numite Helicobacter pylori sau H. pylori. Lăsate netratate, majoritatea ulcerelor vor continua să se înrăutățească, deci este important să primiți un diagnostic adecvat și să efectuați modificări dietetice și de stil de viață care vă vor permite să vă vindecați complet.
Pași
Partea 1 din 3: Primirea tratamentului medical
Pasul 1. Identificați simptomele ulcerelor
Problemele abdominale sunt adesea dificil de diagnosticat, deoarece simptomele oricărei probleme amintesc de o mulțime de diferite tipuri de probleme, inclusiv gastrită, pancreatită, boala Crohn și o varietate de alte probleme. Este important să vă consultați medicul și să ajungeți la un diagnostic adecvat dacă credeți că puteți avea ulcer, astfel încât să puteți primi îngrijirea adecvată. Simptomele ulcerului includ:
- Dureri abdominale sau abdominale persistente sau recurente
- Disconfort sau senzație de balonare în abdomen
- Greață și vărsături
- Pierderea poftei de mâncare
- Urme de sânge în vărsături
- Scaun negru închis sau cu aspect gudronat, care indică sângerări din partea superioară a intestinului subțire
- Pierderea în greutate, paloarea, senzația de amețeală și slăbiciunea datorată pierderii persistente de sânge
Pasul 2. Consultați-vă medicul pentru a elimina alte posibilități
Dacă aveți probleme cu stomacul, nu este neapărat un ulcer. Pe baza istoricului simptomelor, a dietei și a unui examen fizic, medicul dumneavoastră va putea exclude posibilitatea sau ar putea sfătui investigații ulterioare pentru a o confirma.
- Medicul vă poate începe să luați medicamente pentru a reduce durerea și aciditatea dacă simptomele sunt ușoare.
- Informați medicul dacă persistă sânge în vărsături, dacă scaunele continuă să pară negre sau dacă simptomele se agravează. S-ar putea să existe o afecțiune gravă care trebuie îngrijită. Într-un astfel de caz vi se va solicita să faceți teste pentru a determina cauza sângerării.
Pasul 3. Obțineți un diagnostic
Medicul generalist vă poate recomanda să vizitați un specialist GI (gastrointestinal), timp în care puteți trece prin teste care pot fi utilizate pentru diagnosticarea corectă a oricărui tip de ulcer digestiv.
- Două teste neinvazive care pot fi utilizate pentru a exclude alte cauze includ o ecografie a întregului abdomen și un RMN. Deși aceste teste nu vor arăta ulcer, ele vă ajută medicul să excludă alte probleme.
- Radiografiile non-invazive gastrointestinale superioare (GI) vă pot ajuta medicul să vadă un ulcer. După ce beți o substanță cretoasă numită bariu, vi se vor face radiografii pentru a căuta semne de ulcer în stomac.
- Odată ce ulcerul este detectat, medicul poate sfătui endoscopia să cunoască locația exactă și întinderea ulcerului. În timp ce sunteți sub sedare ușoară, medicul vă va introduce un tub subțire cu o cameră mică la capătul gâtului și în stomac. Camera permite medicului să vadă interiorul tractului digestiv și să preia o probă de țesut, cunoscută sub numele de biopsie. Aceasta este o procedură simplă și aproape nedureroasă.
- Se va efectua un test de respirație pentru a vedea dacă corpul dumneavoastră are în prezent un ulcer activ cauzat de bacteria H. pylori. Dacă aveți un ulcer, acesta va transforma ureea utilizată în test în dioxid de carbon, pe care îl veți expira.
- Un test de scaun cu o cultură se face pentru a confirma sângerarea și, de asemenea, prezența H.pylori.
- Testele de sânge vor fi efectuate pentru a verifica creșterea sau anticorpii împotriva H. pylori. Testele de sânge pot arăta doar expunerea la H. pylori, deci nu va confirma că aveți în prezent un ulcer.
Pasul 4. Abordați rădăcina problemei
Ulcerele trebuie vindecate prin abordarea stării de bază a ulcerului specific pentru dumneavoastră. De aceea, este important să obțineți un diagnostic adecvat și să urmați tratamentul recomandat de medicul dumneavoastră. Majoritatea tratamentelor implică medicație, eliminând cauza ulcerului și modificările dietetice.
- Adesea, este de vină infecția cu H. pylori, caz în care medicul va prescrie un antibiotic pentru a ajuta la eradicarea acestuia. Deoarece tratarea H. pylori necesită o terapie combinată, vi se va prescrie și un inhibitor al pompei de protoni precum omeprazol (Prilosec) sau un agonist H2 (Pepcid), care blochează producția de acid din stomac și vă permite stomacul să se vindece.
- Sucralfatul este, de asemenea, utilizat adesea pentru tratarea ulcerelor.
- În cazuri extreme, intervenția chirurgicală poate fi necesară, mai ales dacă se dezvoltă complicații ca urmare a ulcerelor care durează prea mult fără tratament.
Pasul 5. Evitați să luați AINS și aspirină
Aspirina și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pot provoca ulcere și pot agrava simptomele. Evitați să luați AINS în timp ce aveți un ulcer activ și pentru perioade lungi de timp după aceea.
Dacă trebuie să luați medicamente pentru a face față simptomelor durerii, întrebați un medic despre opțiunile dumneavoastră. În unele cazuri, ați putea lua AINS împreună cu un reductor de acid sau puteți urmări tratamente alternative pentru durere
Pasul 6. Încercați antiacide fără prescripție medicală pentru a vă reduce simptomele
Deseori veți simți indigestie și arsuri la stomac, cu arsuri și greață în abdomenul superior sub coaste. Antiacidele pot fi utilizate pentru a oferi o ameliorare temporară a simptomelor, dar în cele din urmă nu vor vindeca ulcerele. Aveți grijă când utilizați antiacide, deoarece acestea vă pot împiedica medicamentele să funcționeze. Opțiunile antiacide fără prescripție medicală includ:
- Carbonatul de calciu, găsit ca produse precum Tums și Rolaids, este probabil cel mai frecvent antiacid OTC.
- Produsele din bicarbonat de sodiu, cum ar fi Alka-Seltzer și Pepto Bismol (Subsalicilat de bismut), pot fi, de asemenea, utilizate pentru a calma mucoasa stomacului și sunt disponibile pe scară largă.
- Hidroxidul de magneziu este, de asemenea, recomandat în mod obișnuit, comercializat ca Lapte de magnezie Phillips.
- Un amestec de hidroxid de aluminiu și hidroxid de magneziu este vândut ca Maalox, Mylanta și alte mărci.
- Antiacidele mai puțin frecvente includ hidroxidul de aluminiu, vândut sub numele de marcă AlternaGEL și Amphojel, printre altele.
Partea 2 din 3: Schimbarea dietei
Pasul 1. Evitați alimentele care vă agravează simptomele
Ulcerele variază de la o persoană la alta, deci este greu de spus ce alimente sunt bune pentru ulcer și ce alimente sunt rele. Pentru unii oameni, mâncarea picantă nu poate cauza probleme, dar măslinele sau produsele de patiserie îi pot înnebuni de durere. Încercați să mâncați o dietă relativ blândă în timp ce ulcerul vă vindecă și identificați lucrurile care îl înrăutățesc. Identificarea factorului declanșator ajută la prevenirea ulcerului și în viitor.
- Adesea, alimentele bogate în zahăr, alimentele procesate, prăjiturile, carnea sărată, alcoolul și cafeaua înrăutățesc ulcerele.
- Creșteți aportul de lichide.
- Încercați să țineți un jurnal alimentar și să scrieți tot ceea ce mâncați într-o zi, astfel încât să puteți avea o evidență a alimentelor care provoacă o erupție de durere.
- Fiți judicios cu privire la ceea ce ați tăiat pe termen scurt pentru a vă vindeca pe termen lung. Un pic de disciplină acum vă va ajuta să vă vindecați rapid stomacul și vă va permite să vă întoarceți la o dietă și un stil de viață mai puțin restrânse.
Pasul 2. Mănâncă mai multe fibre
Unele estimări arată că o persoană medie primește aproximativ 14 grame de fibre pe zi. Încercați să obțineți 28-35 de grame de fibre pe zi pentru a vă trata corect tractul digestiv. O dietă bogată în fibre, care conține o mulțime de fructe și legume proaspete, vă ajută să vă reduceți șansele de a face un ulcer și ajuta la vindecarea ulcerelor existente. Încercați să obțineți fibre din următoarele surse:
- Merele
- Lintea, mazărea și fasolea
- Varza de Bruxelles, broccoli și alte brassice
- Fructe de padure
- Avocado
- Fulgi de tărâțe
- Seminte de in
- Pastele de grâu integral
- Orzul și alte cereale integrale
- Ovaz
Pasul 3. Mănâncă multe alimente care conțin flavonoide
Unele cercetări sugerează că alimentele care conțin flavonoide naturale pot ajuta la vindecarea ulcerelor mai rapid. Flavonoidele apar în mod natural în multe fructe și legume, ceea ce le face bune să le consumi pe două niveluri. Sursele bune includ:
- Merele
- Țelină
- Afine
- Afine
- Prune
- Spanac
Pasul 4. Încercați rădăcina de lemn dulce
Ceaiurile și suplimentele care conțin rădăcină de lemn dulce vă pot ajuta să vindecați ulcerele și să le împiedicați să revină. Este important să se facă distincția între bomboanele dulci de lemn dulce, care pot agrava problemele stomacale, și rădăcina naturală de lemn dulce, care este utilizată în suplimente și ceaiuri. Folosiți-l pe acesta din urmă doar ca tratament suplimentar pentru ulcer.
Pasul 5. Evitați alimentele picante, cum ar fi ardeiul iute sau condimentele picante
Reduceți sau eliminați alimentele din dieta dumneavoastră.
Deși acum medicii cred că alimentele picante nu provoacă ulcere, unele persoane cu ulcere raportează că simptomele lor se agravează după ce le-au mâncat
Pasul 6. Evitați citricele dacă vă deranjează
Băuturile acide din fructe, inclusiv suc de portocale, grapefruit și alte sucuri de citrice pot agrava simptomele ulcerelor. Pentru unii oameni, este posibil să nu fie o problemă, dar poate fi extrem de dureros pentru alții. Limitați aportul de citrice, dacă pare să vă deranjeze ulcerul.
Pasul 7. Reduceți cafeaua și băuturile carbogazoase
Cafeaua este foarte acidă, ceea ce poate exacerba simptomele ulcerelor. Băuturile răcoritoare carbogazoase și cola, de asemenea, vă pot irita mucoasa stomacului și vă pot agrava simptomele. Încercați să vă tăiați ceașca de cafea de dimineață pe termen scurt dacă suferiți de ulcer.
Cofeina în sine nu înrăutățește ulcerul, dar băuturile răcoritoare acide, unele ceaiuri tari și cafeaua. Încercați să treceți la ceaiuri de plante mai blând dacă aveți un ulcer. Dacă aveți nevoie de puțină lovitură de cofeină, încercați să adăugați niște guarana în ceai
Partea 3 din 3: Modificări ale stilului de viață
Pasul 1. Nu mai fuma
Fumatul crește șansele de apariție a ulcerelor și face mai dificilă vindecarea ulcerelor existente. Fumătorii sunt de două ori mai predispuși să dezvolte ulcere decât nefumătorii, ceea ce face esențial să renunți la fumat dacă vrei să permiți ulcerului să se vindece corect.
- Tutunul fără fum și alte forme de tutun vin cu același risc și chiar crescut de probleme de stomac. Încercați tot posibilul să renunțați complet la tutun dacă aveți ulcer.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre metodele de reducere a conținutului, inclusiv despre utilizarea medicamentelor eliberate pe bază de rețetă pentru a vă ajuta să vă îndepărtați de dependența de nicotină. De asemenea, sunt disponibile patch-uri fără prescripție medicală și suplimente de nicotină, care vă pot ajuta.
Pasul 2. Evitați tot alcoolul până când ulcerul dvs. este complet vindecat
Alcoolul irită mucoasa stomacului și durează un timp până când stomacul se vindecă complet. Dacă vă recuperați după un ulcer sau orice fel de probleme de stomac, este important să evitați alcoolul în timp ce vă recuperați. Chiar și o bere sau două vă pot agrava ulcerul.
Alcoolul cu măsură poate fi în regulă după terminarea tratamentului, dar trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a relua consumul de alcool
Pasul 3. Dormi cu capul ușor ridicat
Pentru unii oameni, ulcerele se pot agrava mult noaptea. Așezarea pe spate poate face ca anumite ulcere să devină mai dureroase, iar noaptea este cel mai rău moment pentru a suferi. Încercați să stați cu capul și umerii ușor ridicați de saltea, pentru a vă menține într-o poziție înclinată. Unii oameni au reușit să doarmă mai profund așa atunci când ulcerele îi deranjează.
Pasul 4. Mănâncă mese mai mici la ore regulate
Consumul unei mese mari la mijlocul zilei poate agrava ulcerul. În schimb, încercați să vă programați mesele în mod regulat pe tot parcursul zilei și să luați mai multe mese mici, spre deosebire de câteva cu adevărat mari. Acest lucru vă va ajuta stomacul să proceseze mai ușor cantități mai mici de alimente.
- Evitați să mâncați alimente prea aproape de culcare, ceea ce poate provoca dureri nocturne care vă vor împiedica să dormiți mai bine.
- Unii oameni consideră că simptomele ulcerelor se agravează după ce au mâncat, în timp ce alții consideră că mâncarea poate calma durerea ulcerului. Experimentați unele cu dieta dvs. pentru a vedea ce funcționează pentru dvs.
Pasul 5. Aveți grijă la ce medicamente luați
De fiecare dată când mergeți la medic de aici înainte, trebuie să le informați că ați avut de-a face cu ulcer în trecut și ați dori să vă ia în considerare istoricul problemelor de stomac atunci când vă prescrie medicamente. Chiar dacă sunteți fără ulcer de mulți ani, anumite medicamente vă pot irita stomacul și îl pot agrava mult. Consultați întotdeauna medicul înainte de a schimba medicamentele sau de a lua ceva nou.
Pasul 6. Acordă-i timp
Stomacul poate dura destul de mult timp pentru a se vindeca complet și majoritatea medicilor vă recomandă să luați o abordare destul de riguroasă a recuperării și să permiteți o perioadă de cel puțin 2-3 luni înainte de a vă considera „vindecat”. Chiar și atunci, revenirea la o dietă sau la un stil de viață care a dus la apariția ulcerelor în primul rând poate determina reapariția ulcerelor, probabil de această dată mai puternice. Este important să vă dedicați sănătății și să acordați stomacului timpul necesar pentru a se vindeca.
