Operația de înlocuire a șoldului vă poate restabili mobilitatea și vă poate ameliora durerile articulare. De fapt, peste 285 000 de înlocuiri totale ale șoldului se fac în fiecare an numai în Statele Unite. Dar o recuperare reușită depinde într-adevăr de cât de bine vă îngrijiți după operația de înlocuire a șoldului. Una dintre cele mai provocatoare activități zilnice după intervenția chirurgicală este să faceți un duș, deoarece mobilitatea dvs. este limitată și nu vă puteți sprijini pe noul șold pentru sprijin.
Pași
Metoda 1 din 4: Partea 1: Modificarea băii înainte de operație
Pasul 1. Achiziționați un scaun de duș sau un scaun pentru baie la magazinul local de consumabile medicale
Acest lucru vă va permite să stați pe un scaun în timp ce faceți baie, ușurând săpunul și curățându-vă corpul cu un burete. Un scaun de baie vă asigură, de asemenea, că nu vă îndoiți șoldurile mai mult de 90 de grade atunci când stați, vă asigură sprijinul fundului și vă ajută să vă ridicați ușor după baie.
- Căutați un scaun de duș din metal, antiderapant, cu spătar pentru a adăuga mai multă stabilitate. Scaunele metalice sunt, de asemenea, mai rezistente decât materialele plastice.
- Folosiți un scaun cu o înălțime de 17-18 inci mai mare decât podeaua pentru a evita îndoirea șoldurilor cu mai mult de 90 de grade.
- Încercați să obțineți un scaun de duș cu suport pentru picioare, astfel încât, dacă încercați să vă radeți picioarele, nu trebuie să vă aplecați.
Pasul 2. Instalați un bideu lângă toaletă
Un bideu vă permite să faceți curățenie după ce mergeți la baie prin pulverizarea apei calde pe fund pentru a o spăla și a o curăța. De asemenea, eliberează aer cald pentru a vă usca fundul.
Poate fi o idee bună să instalați și un cap de duș portabil. Acest lucru vă va permite să direcționați sau să controlați fluxul de apă pe corp, mai ales dacă vă așezați la duș
Pasul 3. Instalați bare de prindere orizontale și verticale lângă toaletă
Barele orizontale vă vor ajuta să intrați în cadă și să vă coborâți într-o poziție așezată în toaletă, în timp ce barele verticale de sprijin vă vor ajuta să vă ridicați de la așezarea pe scaunul de duș sau de la toaletă.
Nu uitați să nu apucați suporturile pentru prosoape pentru a le susține, deoarece acestea nu sunt suficient de puternice pentru a vă menține greutatea; s-ar putea să ajungi să cazi
Pasul 4. Ridicați scaunul de toaletă
Acest lucru vă va împiedica să vă flexați prea mult articulația șoldului atunci când stați pe toaletă după operație. Una dintre măsurile de precauție după înlocuirea șoldului este evitarea flexiei șoldului mai mare de 90 de grade, așa că doriți să evitați ridicarea genunchiului mai sus decât șoldul atunci când stați.
De asemenea, puteți achiziționa o husă de scaun ridicată detașabilă sau aveți instalat un cadru de siguranță pentru toaletă. În consultarea preoperatorie, întrebați chirurgul ortoped de unde puteți achiziționa un cadru de siguranță pentru toaletă
Pasul 5. Așezați covorase de aspirație din cauciuc antiderapante sau decalcomanii din silicon în cadă și pe podeaua din jurul scaunului de toaletă
Acest lucru va preveni orice alunecare sau cădere atunci când utilizați baia după operație.
Asigurați-vă că așezați, de asemenea, un covor antiderapant sau antiderapant în afara căzii sau a ușii dușului pentru a vă ajuta să obțineți o bază fermă după baie sau duș
Pasul 6. Mutați toate articolele de toaletă pentru baie, astfel încât acestea să fie la îndemână
Poziționați șamponul, săpunul și buretele la distanță de scaunul de duș, astfel încât să nu trebuie să vă epuizați încercând să le accesați după operație.
Dacă este posibil, schimbați săpunul bar pentru săpun lichid. Puteți arunca cu ușurință săpun de bară din greșeală, ceea ce vă va forța să ajungeți sau să vă aplecați. Săpunul lichid va fi mai ușor de utilizat
Pasul 7. Așezați un teanc de prosoape curate în baie
Le puteți depozita pe un raft scăzut în baie sau într-un loc care este la mică distanță și ușor de accesat, astfel încât să vă puteți usca în baie, mai degrabă decât să vă ridicați și să căutați unul.
Pasul 8. Rețineți că veți fi instruiți să nu faceți duș 3-4 zile după operație
Aceasta pentru a preveni incizia și bandajele să se ude. Medicul dumneavoastră vă va anunța când puteți face duș după operație.
- Între timp, spălați-vă partea superioară a corpului cu apă și săpun obișnuit, folosind chiuveta sau un lighean mic. Puteți cere asistentei medicale din spital să vă ajute să vă spălați sau să vă curățați zonele private / organele genitale. Vor ști să vă ajute.
- Deoarece nu veți mai face alte sarcini decât să vă faceți bine după operație, nu veți transpira prea mult, așa că încercați doar să vă relaxați și să vă concentrați pe odihnă.
Pasul 9. Obțineți o recomandare pentru un terapeut ocupațional pentru a vă evalua baia
Dacă nu sunteți sigur ce schimbări pot fi necesare sau cele mai bune pentru instalarea băii dvs., medicul dumneavoastră ortoped sau de reabilitare vă poate îndruma către un terapeut ocupațional care este calificat să vă privească la baie și să vă facă recomandări de siguranță înainte de operație.
Metoda 2 din 4: Partea 2: Duș după operație
Pasul 1. Protejați locul chirurgical de apă dacă nu sunt utilizate pansamente impermeabile
Majoritatea locurilor chirurgicale au pansamente impermeabile, astfel încât medicul dumneavoastră vă poate permite deja să faceți duș, cu condiția să luați unele măsuri de precauție. Dar dacă nu sunt utilizate, medicul dumneavoastră vă va sfătui să nu umezi pansamentul pe locul chirurgical, deoarece pansamentul umed este un teren de reproducere pentru microorganisme dăunătoare care ar putea duce la o infecție.
- Pentru a proteja un loc chirurgical fără pansamente impermeabile, obțineți o pungă de plastic și tăiați-o astfel încât să acopere pansamentul chirurgical (ar trebui să fie cu cel puțin câțiva centimetri mai mare decât pansamentul). Faceți două capace pentru saci de plastic. A doua este o rezervă în cazul în care prima pungă are găuri.
- Așezați cele două pungi de plastic tăiate pe locul chirurgical. Obțineți bandă și securizați-o. Asigurați-vă că o parte a benzii atinge pielea pentru a împiedica pătrunderea apei. Dacă nu puteți face acest lucru pe cont propriu, solicitați asistență cuiva.
- Puteți utiliza, de asemenea, bandă medicală sau chirurgicală, care poate fi achiziționată de la farmacie.
Pasul 2. Folosiți o cârpă umedă pentru a îndepărta orice bandă de pe piele de pe pansamentul impermeabil
Aproape toată banda de pe piele te doare când le îndepărtezi. Utilizarea unei cârpe umede pe bandă va facilita îndepărtarea benzii umede fără a vă răni.
Nu refolosiți capacele sacilor de plastic, deoarece acestea se pot rupe la îndepărtarea benzii. Folosiți unul nou de fiecare dată când faceți un duș
Pasul 3. Mutați ambele cârje, urmate de piciorul neafectat și apoi piciorul afectat în baie
De obicei, medicul dumneavoastră vă va oferi cârje după intervenția chirurgicală pentru a evita greutatea prea mare a șoldului nou reparat.
Asigurați-vă că cârjele sunt așezate la îndemână în baie, astfel încât să le puteți apuca cu ușurință după ce ați terminat dușul
Pasul 4. Lăsați pe cineva să vă ajute cu scoaterea hainelor și pregătirea scaunului de duș
Având un membru al familiei, un prieten, un soț sau un lucrător profesionist în îngrijirea la domiciliu vă ajută să faceți acest lucru, vă este mai ușor să faceți duș și vă împiedică să vă împiedicați sau să cădeați.
Asigurați-vă că există un prosop curat și uscat la distanță, cum ar fi pe covorul de cauciuc de pe podea, chiar în afara căzii sau aproape de scaunul de duș
Pasul 5. Cu ajutor, așezați-vă pe scaunul de duș
Dacă vă simțiți confortabil să vă scăldați singur, instruiți-l pe asistent să rămână în afara băii, unde vă pot auzi în cazul în care aveți nevoie de ajutor.
Pasul 6. Porniți dușul și începeți să vă spălați
Folosiți un burete de duș cu mâner lung pentru a vă curăța picioarele, picioarele și degetele de la picioare. Apoi, folosiți buretele pentru a vă curăța restul corpului.
Vă puteți ridica de pe scaunul de duș o dată sau de două ori când faceți baie, atâta timp cât vă asigurați că înainte de a vă ridica, vă uscați mâinile cu un prosop în apropiere și apucați barele verticale pentru a vă susține greutatea
Pasul 7. După ce ați terminat de scăldat, opriți dușul și trageți-vă încet de scaunul de duș
Asigurați-vă că mâinile sunt uscate atunci când apucați barele verticale sau orizontale pentru a evita alunecarea. Puteți, de asemenea, să vă asiste pe cineva în timp ce coborâți de pe scaun.
Pasul 8. Patează-te uscat cu un prosop curat
Când vă uscați corpul, nu încercați să vă îndoiți din talie peste 90 de grade și evitați rotirea excesivă a picioarelor în interior sau în exterior atunci când stați în picioare. Nu vă răsuciți corpul.
Țineți-vă de barele orizontale și faceți mici gesturi de călcat cu picioarele pentru a le usca
Metoda 3 din 4: Partea 3: Recuperarea după operația de înlocuire a șoldului
Pasul 1. Implică-te activ în procesul de vindecare și recuperare
Aceasta înseamnă să folosiți ajutorul și îndrumarea unei echipe de îngrijire a sănătății, cum ar fi chirurgul dumneavoastră ortoped, medicul de reabilitare și echipa ei și cei dragi pentru a vă sprijini recuperarea.
Revenirea la activitățile de zi cu zi va necesita timp și poate fi necesar să faceți unele modificări stilului de viață pe măsură ce vă recuperați. Efectuarea de activități de bază cum ar fi scăldatul, mersul pe jos, alergarea, activitățile de toaletă și activitățile sexuale vor trebui făcute într-un mod modificat pentru a ține cont de noul șold
Pasul 2. Nu vă încrucișați picioarele timp de opt săptămâni după operație
Acest lucru ar putea duce la dislocarea noii articulații a șoldului.
Pasul 3. Evitați să vă îndoiți șoldurile peste 90 de grade sau să vă aplecați în față când stați
Nu aduceți genunchii mai sus decât articulația șoldului și țineți întotdeauna spatele drept atunci când stați.
Pasul 4. Puneți pe altcineva să aleagă ceva de pe podea în timp ce stați
Acest lucru este deosebit de important atunci când faceți baie. Dacă săpunul îți cade din mână în timp ce faci baie, răspunsul tău la genunchi poate fi să te apleci și să-l ridici.
- Folosirea săpunului lichid în locul săpunului de bar va limita șansele ca acest lucru să se întâmple.
- Orice lucru pe care l-ați lăsat pe podea în timp ce faceți baie nu trebuie ridicat. În schimb, uscați-vă și ieșiți din duș sau din baie pentru a cere asistență unui membru de familie de încredere sau unui îngrijitor, pentru a ridica săpunul sau orice a fost aruncat pe podea.
Metoda 4 din 4: Partea 4: Înțelegerea chirurgiei de înlocuire a șoldului
Pasul 1. Înțelegeți cum funcționează șoldurile
Articulația șoldului este compusă dintr-o minge și o priză. Structura asemănătoare unei bile este atașată la osul lung al coapsei numit femur, în timp ce orificiul este situat pe osul șoldului sau pe bazin. Când vă mișcați picioarele, această bilă se rotește în priză (acetabul).
- Într-un șold sănătos, structura asemănătoare mingii este capabilă să alunece lin în orice direcție din interiorul prizei. Acest lucru se datorează faptului că cartilajul neted, care este un țesut flexibil care acoperă capetele oaselor, servește drept pernă.
- Dacă cartilajul neted se uzează sau se deteriorează din cauza unei căderi sau a unui accident, mișcarea mingii și a soclului devine aspră și se freacă una de cealaltă. Acest lucru cauzează deteriorarea structurii osoase a șoldului și reduce mobilitatea picioarelor.
Pasul 2. Fiți conștienți de factori precum vârsta și dizabilitatea care ar putea duce la o intervenție chirurgicală de înlocuire a șoldului
Deși nu există cu adevărat criterii de greutate absolută sau vârstă pentru înlocuirea totală a șoldului, majoritatea persoanelor care au nevoie de o intervenție chirurgicală de înlocuire a șoldului au vârsta cuprinsă între 50 și 80 de ani. Chirurgii ortopedici vor evalua problemele șoldului de la caz la caz, dar le vor recomanda adesea dacă demonstrați:
- Durerea articulațiilor șoldului care vă limitează sever capacitatea de a desfășura activități de bază, zilnice.
- Durerea articulațiilor șoldului care este prezentă atât în repaus, cât și în timpul mișcării, zi și noapte.
- Rigiditatea articulației șoldului care limitează mișcarea normală a articulației șoldului, în special atunci când vă ridicați picioarele sau în timpul mersului sau alergării.
- Dacă aveți o afecțiune degenerativă a articulației șoldului, cum ar fi osteoartrita, artrita reumatoidă, necroza osoasă, fractura sau, în cazuri mai mici, afecțiunile articulațiilor șoldului întâlnite la copii.
- Dacă nu primiți suficient sprijin sau ameliorare a durerii de la medicamente, tratament conservator și dispozitive de asistență ortopedică pentru mers, cum ar fi un baston sau un walker.
Pasul 3. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți nevoie de înlocuire parțială sau totală a șoldului
La înlocuirea parțială a șoldului, numai capul femurului este înlocuit cu o bilă metalică, astfel încât să alunece ușor în priză. Într-o înlocuire totală a șoldului, atât mingea cât și soclul sunt înlocuite.
- Chirurgia totală de înlocuire a șoldului sau artroplastia de șold este o procedură chirurgicală în care osul deteriorat și cartilajul articulației șoldului sunt îndepărtate și înlocuite cu părți protetice.
- O priză dintr-un plastic durabil înlocuiește priza uzată. Apoi este stabilizat folosind un material asemănător cimentului. De asemenea, medicul dumneavoastră îl poate lăsa în priză pentru a permite oaselor noi care cresc în zonă să-l stabilizeze.
- Operația totală de înlocuire a șoldului va elimina durerea debilitantă a articulației șoldului și vă va ajuta să reluați activitățile normale, cum ar fi scăldatul, mersul pe jos, alergatul, conducerea etc., care au devenit practic imposibil de efectuat pre-operație din cauza șoldului rănit.
Pasul 4. Încercați tratamente neinvazive înainte de a primi o intervenție chirurgicală de înlocuire a șoldului
Nu toți cei care suferă de dureri articulare la șold sunt candidați buni pentru operația de înlocuire a șoldului. Chiar dacă sunteți un bun candidat la operație, medicul dumneavoastră vă va prescrie aproape întotdeauna proceduri neinvazive mai întâi pentru a trata durerea articulațiilor șoldului, cum ar fi medicamente, exerciții fizice și modificarea stilului de viață, cum ar fi pierderea în greutate și un program de kinetoterapie.
