Plămânii se protejează în mod natural cu mucus care combate bacteriile și firele mici de păr din nas care opresc resturile. Cu toate acestea, substanțele chimice dăunătoare, poluanții și germenii vă pot afecta sănătatea plămânilor. Acest lucru poate provoca boli precum infecții respiratorii sau boli precum boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) sau cancerul pulmonar. Din fericire, vă puteți ajuta plămânii să se vindece în mod natural prin alimentație bună, exerciții fizice pentru a vă menține plămânii puternici și folosind ierburi. În plus, luați măsuri preventive pentru a vă proteja plămânii și pentru a vă controla astmul. Cu toate acestea, consultați un medic dacă aveți dificultăți de respirație, simptome de infecție sau sunteți fumător actual sau fost.
Pași
Metoda 1 din 6: susținerea plămânilor cu nutriție
Pasul 1. Creșteți aportul de legume și fructe
În rutina zilnică de hrană, ar trebui să încercați să vă măriți porțiile de legume și fructe. Cantități reduse de fructe și legume proaspete sunt asociate cu boli pulmonare, în special cu astm și BPOC. Fructele și legumele conțin niveluri ridicate de antioxidanți, care s-au dovedit a proteja împotriva astmului și BPOC și pot proteja împotriva cancerului.
Pentru cel mai înalt nivel de antioxidanți, alegeți fructe și legume viu colorate, cum ar fi afine, zmeură, mere, prune, portocale și citrice, legume cu frunze verzi, dovlecei de iarnă și de vară și ardei gras
Pasul 2. Limitați carnea
Când promovați sănătatea pulmonară, ar trebui să vă limitați aportul de carne, în special carnea roșie. Dacă doriți să mâncați carne, asigurați-vă că carnea de vită este slabă, de preferință hrănită cu iarbă și fără hormoni și fără antibiotice. Mănâncă păsări de curte crescute fără hormoni sau antibiotice. De asemenea, ar trebui să îndepărtați pielea.
Păsările de curte, cum ar fi puiul și curcanul, sunt surse bogate de vitamina A. Persoanele cu deficiențe de vitamina A sunt susceptibile la infecția bacteriană în plămâni. Creșterea aportului de vitamina A ajută la distrugerea microorganismelor dăunătoare din mucoasa plămânilor
Pasul 3. Mănâncă pește gras
Ar trebui să încorporezi mai mulți pești în dieta ta. Veți obține mai multe beneficii de vindecare a plămânilor de peștii grași, cum ar fi somonul, macroul, păstrăvul, heringul și sardinele. Peștii grași conțin acizi grași omega-3, care promovează sănătatea plămânilor.
Proprietatea antiinflamatoare a acizilor grași omega-3 contribuie la creșterea capacității de exercițiu, ceea ce îmbunătățește sănătatea pulmonară
Pasul 4. Incorporează fasole
Ca parte a dietei sănătoase, încercați să includeți mai multe fasole și leguminoase în fiecare masă. Fasolea marină, fasolea neagră și fasolea sunt surse bune de proteine. Aceste fasole, precum și leguminoasele, cum ar fi linte, conțin multe dintre vitaminele și mineralele necesare pentru a ajuta la menținerea funcției pulmonare.
Pasul 5. Treceți la alimente organice dacă vă puteți permite
Dieta vă poate ajuta să vă protejați și să vă vindecați plămânii prin vitaminele și mineralele care se găsesc în anumite alimente. Treceți cât mai mult la alimente organice. Studiile arată că o serie de conservanți și aditivi diferiți din alimentele neorganice pot fi asociați cu atacuri de astm, cancer pulmonar și boli pulmonare obstructive cronice (BPOC), care includ emfizemul și bronșita cronică.
- Acești aditivi includ sulfiți, aspartam, parabeni, tartrazină, nitrați și nitriți, hidroxitoluen butilat (BHT) și benzoați.
- Dacă nu puteți trece la o dietă organică completă, încercați să evitați alimentele care conțin acești aditivi. Verificați etichetele alimentelor pentru a vă asigura că evitați aceste produse cât mai mult posibil.
Pasul 6. Limitați alimentele procesate și preambalate
Când încercați să vă vindecați și să vă susțineți plămânii, ar trebui să limitați cantitatea de alimente preambalate și procesate pe care le consumați. Acest lucru vă va ajuta să limitați aportul de aditivi și conservanți, care pot provoca probleme de respirație și sensibilitate pulmonară crescută. Ar trebui să încercați să vă preparați cea mai mare parte a mâncării de la zero, deși este posibil să fie nevoie de o anumită practică și planificare suplimentară.
- Vei fi mai sănătos dacă gătești mai mult de la zero și folosești alimente care nu au fost procesate. Acest lucru se datorează faptului că rețin majoritatea vitaminelor, mineralelor și a altor substanțe nutritive inerente alimentelor.
- O modalitate de a spune dacă un aliment este prea procesat este de a vedea dacă este prea albă, cum ar fi pâinea albă, orezul alb sau pastele albe. În schimb, mâncați pâine integrală, orez brun și paste integrale.
- Aceasta înseamnă că ar trebui să includeți numai carbohidrați complecși neprelucrați. Dacă evitați pâinea albă și alte alimente procesate, ați exclus în mod esențial orice alți carbohidrați. Când se procesează carbohidrații complecși, aceștia sunt defalcați în carbohidrații simpli folosiți de organism.
Pasul 7. Luați suplimente, conform recomandărilor medicului dumneavoastră
Luați în considerare suplimentarea dietei cu minerale suplimentare, cum ar fi magneziu, zinc și seleniu. Aceste minerale sunt necesare pentru funcționarea corectă a plămânilor și îmbunătățirea sănătății. De asemenea, luați în considerare suplimentarea dietei cu vitamina D3 în fiecare zi. Funcția respiratorie slabă este corelată cu niveluri scăzute de vitamina D.
Întotdeauna vorbiți cu un profesionist cu experiență în domeniul sănătății înainte de a lua orice suplimente și urmați instrucțiunile producătorilor atunci când luați suplimente
Pasul 8. Evitați suplimentele de beta-caroten dacă fumați sau aveți un risc crescut de cancer
Beta-carotenii se găsesc în alimentele naturale și constituie elementele constitutive ale vitaminei A. Cu toate acestea, suplimentele nu trebuie administrate dacă fumați sau aveți risc de cancer pulmonar. Unele cercetări indică faptul că beta-carotenul suplimentarea poate fi asociat cu un risc crescut de cancer pulmonar la persoanele care fumează.
Cu toate acestea, nu există dovezi că ingerarea betacarotenilor în alimentele de zi cu zi poate crește riscul de cancer
Pasul 9. Bea multă apă pentru a rămâne hidratat
Consumul de multă apă menține plămânii hidratați și liberi de mucus. De asemenea, permite un flux de sânge ușor. Scopul de a bea 64 oz de apă pe zi. Consumul de apă suficientă este, de asemenea, necesar pentru a menține mucusul subțire, ceea ce ajută la prevenirea formării prea multor mucus în plămâni și căile respiratorii.
- De asemenea, puteți crește nivelul de hidratare al corpului consumând ceaiuri din plante și suc. Orice lichid care nu conține cafeină este considerat parte a aportului zilnic de lichide.
- De asemenea, vă puteți crește fluidele consumând fructe și legume cu un conținut ridicat de apă, cum ar fi pepene verde, roșii și castraveți.
Metoda 2 din 6: Întărirea plămânilor cu exerciții fizice
Pasul 1. Creșteți antrenamentele cardiovasculare
Exercițiul este important în menținerea sănătății cardiovasculare, dar este important și pentru sănătatea plămânilor. Exercițiul fizic crește fluxul sanguin către plămâni și permite ca toți nutrienții necesari să ajungă la ei. La început ar trebui să o luați încet și să continuați cu precauție, astfel încât să nu exagerați. Găsiți ritmul potrivit pentru dvs. și creșteți nivelul de exerciții pe măsură ce vă simțiți confortabil.
- Când porniți pentru prima dată, mergeți la o plimbare lungă sau rapidă sau folosiți o mașină eliptică. Aceste exerciții nu sunt prea obositoare, dar vor face sângele și aerul să se miște prin plămâni și corp.
- Dacă aveți probleme pulmonare sau de respirație, consultați medicul înainte de a face exerciții noi. Poate avea exemple de exerciții sigure care vă vor ajuta să vă creșteți capacitatea pulmonară și să vă ajutați să câștigați forța pulmonară.
Pasul 2. Începeți exercițiile de respirație
Exercițiile de respirație sunt făcute pentru a ajuta la creșterea cantității de oxigen pe care o luați și a capacității dvs. de a elibera dioxidul de carbon. La început, oricare dintre aceste exerciții ar putea să vă amețească puțin. Acesta este motivul pentru care majoritatea cadrelor medicale recomandă o abordare lentă și constantă. Odată ce te-ai obișnuit cu metoda de respirație care funcționează cel mai bine pentru tine, vei constata că folosești metoda respectivă din ce în ce mai mult, adesea fără să te gândești activ sau conștient la asta.
- Puteți găsi un antrenor personal sau un kinetoterapeut care vă poate ghida în creșterea capacității. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandări.
- Vorbiți întotdeauna cu medicul dumneavoastră sau cu personalul medical înainte de a începe orice program de exerciții. Dacă lucrați pentru o sănătate pulmonară mai bună, ea vă poate îndruma către un specialist în reabilitare pulmonară.
Pasul 3. Încercați să respirați buzele strânse
În general, majoritatea medicilor vor recomanda una dintre cele două metode pentru a ușura orice dificultate de respirație și a crește capacitatea pulmonară. Prima metodă este respirația buzelor strânse. Porniți această metodă respirând prin nas timp de aproximativ două sau trei secunde. Apoi, ridică-ți buzele și expiră încet prin buzele strânse sau încrețite timp de patru până la nouă secunde. Repetați de câte ori vă simțiți confortabil.
Dacă vă simțiți inconfortabil, așteptați o oră și încercați din nou. Va fi nevoie de practică și dăruire, dar dacă o veți face, veți găsi în curând mai ușor să respirați și veți găsi că vă simțiți mai bine
Pasul 4. Folosiți respirația diafragmatică
Ar trebui să te înveți să faci respirație diafragmatică, care respiră prin burtă în loc de piept. Deși majoritatea oamenilor nu respiră așa, aceasta este considerată respirație normală. Folosește diafragma, care este banda de mușchi de sub plămâni, care este principalul mușchi de respirație. Mai întâi, relaxați-vă umerii, spatele și gâtul. Puneți o mână pe burtă și una pe spate. Inspirați prin nas timp de două secunde. Pe măsură ce inspiri, mișcă-ți burta spre exterior. Apoi, expirați prin buzele strânse pentru a ajuta la controlul ratei de expirație, în timp ce vă apăsați ușor pe burtă. Aceasta împinge în sus diafragma, întărind mușchiul.
Acest lucru va necesita o anumită practică pentru a stăpâni. Nu este ușor să vă pregătiți pentru a utiliza diafragma, dar dacă priviți copiii, acesta este modul în care respiră. Ei nu folosesc ceea ce se numește „mușchii accesori ai respirației”, adică mușchii gâtului, umerilor, spatelui și cuștii toracice. Odată ce ați obținut-o, folosiți metoda atât timp cât și de câte ori vă simțiți confortabil
Pasul 5. Efectuați un exercițiu de respirație profundă
Există o variație a buzelor strânse și a metodelor de respirație diafragmatică adaptate de la Universitatea din Missouri din Kansas City. Pentru metoda de respirație profundă, întindeți-vă pe spate. Folosiți perne sub genunchi și gât pentru a vă asigura că vă simțiți confortabil. Puneți mâinile cu palma în jos pe stomac, chiar sub cutia toracică. Așezați degetele mâinilor împreună, astfel încât să le puteți simți separate și să știți că faceți exercițiul corect. Respirați adânc, lung și lent, extinzându-vă burta. Degetele ar trebui să se separe pe măsură ce se întind pe burtă.
- Acest exercițiu vă asigură că utilizați diafragma pentru a respira, mai degrabă decât pentru cutia toracică. Diafragma creează aspirație care atrage mai mult aer în plămâni decât se poate realiza prin extinderea cutiei toracice.
- Faceți acest lucru ori de câte ori vă lipsește respirația sau cât de des puteți. La început, s-ar putea să vă simțiți puțin amețit, deoarece trageți mai mult oxigen în plămâni decât obișnuiți. Dacă vă simțiți inconfortabil în orice moment, opriți-vă. Cu toate acestea, puteți repeta acest lucru ori de câte ori doriți.
Pasul 6. Folosește respirația zumzăitoare
Vă puteți crește capacitatea pulmonară prin întărirea diafragmei. Pentru a face această metodă, începeți mai întâi cu exercițiul de respirație profundă. Pe măsură ce expiri, scoate un zumzet. Acest zgomot vă mișcă diafragma și vă ajută să consolidați mușchiul. Faceți acest lucru ori de câte ori vă lipsește respirația sau cât de des puteți. La început s-ar putea să vă simțiți puțin amețit. Nu vă alarmați. Acest lucru se datorează faptului că primiți mai mult oxigen decât obișnuiți să obțineți odată.
Dacă vă simțiți inconfortabil, opriți-vă. Cu toate acestea, puteți repeta acest lucru de câte ori vă simțiți confortabil
Pasul 7. Încercați exercițiul de respirație chinezesc
Pentru acest exercițiu, trebuie să vă așezați confortabil. Luați trei inhalări scurte prin nas. La prima inspirație de respirație, ridicați brațele, ajungând în fața dvs. și menținând brațele la nivelul umerilor. La a doua admisie de aer, mișcă-ți brațele în lateral, ținându-ți brațele la nivelul umerilor. La a treia admisie, ridicați brațele peste cap.
- Repetați de 10 până la 12 ori.
-
Dacă acest exercițiu provoacă amețeli, Stop.
Odată ce ați făcut acest lucru, ritmul natural al plămânilor va prelua imediat.
Metoda 3 din 6: Utilizarea ierburilor pentru sănătatea plămânilor
Pasul 1. Luați suplimente pe bază de plante sau preparați ceai de plante
Există multe plante care pot ajuta la respirație și sănătatea plămânilor. Nu există o modalitate corectă de a lua oricare dintre aceste ierburi. Le poți bea făcându-le ca ceaiuri. Le puteți lua și ca suplimente. Dacă nu doriți să le ingerați, puteți folosi aceste ierburi ca aromoterapie încălzindu-le în apă și lăsând parfumul să pătrundă în cameră.
Pentru a prepara un ceai, folosiți o linguriță de plantă uscată per cană de apă fiartă. Dacă utilizați ca supliment, urmați instrucțiunile producătorului
Pasul 2. Încercați oregano pentru un decongestionant natural
Planta italiană oregano este un decongestionant natural, antimicrobian și antihistaminic. Agenții activi par a fi uleiuri volatile numite carvacrol și acid rosmarinic. Puteți adăuga această plantă, fie proaspătă, fie uscată, la rețetele de sosuri de roșii și la frecările pe carne.
De asemenea, puteți lua oregano ca supliment în forma sa de ulei
Pasul 3. Folosiți menta pentru a vă relaxa sistemul respirator
Ingredientul activ al mentei este mentolul. Mentolul relaxează mușchii căilor respiratorii și acționează ca un antihistaminic. Puteți folosi menta ca plantă proaspătă sau uscată în rețetele de pește sau deserturi. De asemenea, îl puteți obține sub formă de ulei, pe care îl puneți în alimente, îl luați ca supliment alimentar sau îl puteți aplica ca o cremă topică. Există, de asemenea, câteva versiuni ale uleiului pe care le puteți arde pentru a pătrunde prin aer.
- Nu aplicați ulei de mentă sau mentol direct pe pielea copiilor. A fost asociat cu o scădere a frecvenței respiratorii la copii.
- Mulți oameni folosesc balsamuri toracice pe bază de mentol și spray-uri pentru gât pentru a ajuta la spargerea congestiei.
Pasul 4. Încercați eucaliptul ca un decongestionant natural
Frunzele unui eucalipt sunt folosite de secole. Este un decongestionant natural, care slăbește mucusul, ceea ce face mai ușoară tuse. Agenții responsabili de aceste proprietăți sunt cineolul, eucaliptolul și mirolul. Cercetările clinice sugerează că eucaliptul poate trata eficient bronșita cronică și acută. Puteți lua ulei de eucalipt pe gură sau ca o frecare locală, dar acesta trebuie sa să fie diluat.
- Vaporii de ulei de eucalipt acționează ca un decongestionant atunci când este inhalat, făcându-l eficient în tratamentul bronșitei. Încercați să plasați câteva picături de ulei într-un vas cu apă fierbinte și să inhalați aburul.
- Forma diluată a uleiului de eucalipt ajută la tuse, umflarea tractului respirator, bronșită și numeroase alte probleme respiratorii.
- Poate fi aplicat pe piele pentru a ajuta la umflarea membranelor mucusului tractului respirator.
Pasul 5. Luați suplimente suplimentare pe bază de plante, conform recomandărilor medicului dumneavoastră
Câteva suplimente suplimentare ar putea fi utile și pentru sănătatea plămânilor. Puteți lua horehound alb. A fost folosit în multe tradiții, inclusiv în medicina antică egipteană, în medicina ayurvedică, în medicamentele aborigene australiene și în nativii americani pentru a trata diferite afecțiuni respiratorii. Pastilele de tuse, cum ar fi picăturile de Ricola, conțin horehound. Luați 1-2 pastile la fiecare 1-2 ore, după cum este necesar.
- Lungwort a fost folosit de secole ca tratament pentru tulburările pulmonare. Este un antioxidant puternic și acționează ca un expectorant, care vă permite să tuseți.
- Elecampane conține inulină, care ajută la susținerea producției de mucus și relaxează pasajele bronșice. De asemenea, are proprietăți anti-bacteriene.
- Nu utilizați horehound dacă aveți diabet sau tensiune arterială crescută.
Metoda 4 din 6: Prevenirea bolilor pulmonare
Pasul 1. Nu mai fuma
Prevenirea este întotdeauna mai bună decât tratamentul, deci nu vă expuneți plămânii la stres suplimentar, particule, agenți cancerigeni și fum. Opriți fumatul, deoarece este debilitant pentru plămâni și vă introduce substanțe chimice dăunătoare, cum ar fi nicotina. Fumatul provoacă, de asemenea, gudronul pentru a vă acoperi plămânii, ceea ce este extrem de dăunător pentru sănătatea plămânilor.
- Retragerea nicotinei poate fi destul de severă dacă renunțați la fumat. Simptomele frecvente includ probleme de dispoziție, amețeli, creștere în greutate, anxietate, depresie, tuse crescută și insomnie.
- Nu trebuie să renunți fără ajutor. Puteți utiliza grupuri de sprijin, gumă și plasturi de nicotină sau medicamente eliberate pe bază de rețetă, cum ar fi Chantix.
- Pentru asistență în acest proces uneori dificil, încercați site-ul de ajutor, cum ar fi The American Cancer Society, Smoke Free și American Lung Association.
Pasul 2. Protejați-vă împotriva poluării
Dacă locuiți într-o zonă cu niveluri ridicate de poluare a aerului sau dacă aveți astm, puteți lua o serie de abordări pentru a vă proteja. Poți purta o mască când ieși afară. De asemenea, ați putea lua în considerare obținerea unui sistem de filtrare a aerului la domiciliu. Acest lucru vă poate proteja în casă împotriva poluării.
- Există măști speciale pe care trebuie să le cumpărați pentru sănătatea plămânilor. Încercați măști care au cărbune activ sau cărbune în filtru pentru a vă împiedica să respirați majoritatea alergenilor, a poluanților, a fumului și a substanțelor chimice. De asemenea, puteți cumpăra măști mai specializate cu un filtru P100 mai puternic, cele special concepute pentru efectele vremii reci sau cele care ajută la respirație.
- De asemenea, vă puteți înscrie pentru un sistem de alertă, cum ar fi EnviroFlash, care trimite alerte prin e-mail cu privire la calitatea aerului din zona dvs. Cu o notificare prealabilă, puteți rămâne acasă atunci când calitatea aerului este slabă sau puteți fi conștienți de problemă și puteți purta o mască de protecție când ieșiți afară.
Pasul 3. Permiteți-vă să tușiți
Una dintre cele mai bune metode naturale pentru a vă susține plămânii este să vă permiteți să tușiți. Mulți oameni au tendința de a utiliza substanțe pentru tuse, dar în majoritatea circumstanțelor nu trebuie să faceți acest lucru. Tusea este modul în care plămânii scapă de mucusul din plămâni care are alergeni sau infecție. Suprimarea tusei permite mucusului infectat și alergenilor să rămână în plămâni.
Luați în considerare utilizarea unui medicament antitusiv numai dacă tusea provoacă disconfort semnificativ sau dacă tușiți atât de mult încât nu vă mai puteți respira respirația
Metoda 5 din 6: Controlul astmului dumneavoastră
Pasul 1. Evitați declanșatorii dumneavoastră de astm
Problemele legate de astm pot provoca leziuni grave plămânilor. O modalitate de a evita acest lucru este de a preveni atacurile bazate pe declanșatoare, cum ar fi calitatea aerului și probleme de mediu. Dacă aveți astm, vă puteți gândi să purtați o mască pentru a vă proteja de unii dintre factorii declanșatori obișnuiți, inclusiv polenul, mucegaiul, mătreața animalelor de companie, poluarea și, într-o anumită măsură, mirosurile puternice.
De asemenea, puteți utiliza sisteme de filtrare a aerului pentru a elimina și a preveni intrarea în casă a multor declanșatoare de astm
Pasul 2. Decupați alimentele care vă agravează astmul
Persoanele cu astm pot avea anumite declanșatoare alimentare care sunt de obicei unice pentru fiecare persoană. În general, persoanele cu astm ar trebui să evite factorii declanșatori obișnuiți, cum ar fi ouăle, peștele, arahidele, soia, drojdia, brânza, grâul și orezul. Alimentele cu o varietate de conservanți, cum ar fi glutamatul monosodic (MSG), nitrații sau nitriții, pot fi, de asemenea, declanșatori ai astmului. Aceste substanțe scad, de asemenea, eficacitatea inhalatoarelor de salvare.
Aceste alergii obișnuite stau la baza sugestiei unei diete organice, cu alimente întregi, pentru bolnavii de astm
Pasul 3. Limitați aportul de zahăr și înlocuitori de zahăr
Zaharurile și înlocuitorii de zahăr pot fi dăunătoare sănătății plămânilor. Un studiu a arătat că astmul poate fi asociat cu aporturi mari de zahăr. Evitați bomboanele, băuturile cu zahăr, prăjiturile cu gustări și alte gustări cu zahăr.
Dacă aveți nevoie de un îndulcitor pentru ceai sau cafea, încercați să folosiți planta Stevia ca înlocuitor al zahărului
Metoda 6 din 6: Când să solicitați asistență medicală
Pasul 1. Obțineți îngrijire imediată dacă aveți dificultăți de respirație
Deși este posibil să vă simțiți bine, respirația scurtă poate fi un semn al unei afecțiuni grave. Sunați-vă medicul pentru o programare în aceeași zi sau vizitați un centru de îngrijire urgentă pentru a afla ce vă cauzează simptomele. Apoi, medicul dumneavoastră se poate asigura că primiți un tratament prompt.
Tratați întotdeauna dificultățile de respirație ca pe o situație de urgență. Probabil că sunteți bine, dar este mai bine să fiți în siguranță decât să vă pare rău
Pasul 2. Consultați-vă medicul dacă aveți simptome comune ale bolii pulmonare
Condiții precum cancerul pulmonar, BPOC, emfizemul, astmul și infecțiile pulmonare severe pot provoca simptome similare. Dacă aveți probleme cu plămânii, medicul vă poate examina pentru a afla starea care stă la baza simptomelor. Apoi, vă vor ajuta să intrați într-un plan de tratament care vă va vindeca plămânii. Dacă aveți următoarele simptome, adresați-vă medicului dumneavoastră:
- Durere când respiri
- Respirație scurtă
- Tuse persistentă
- Tuse în timpul exercițiului
- Respiratie suieratoare in timpul exercitiilor
- Ameţeală
Pasul 3. Faceți controale regulate dacă sunteți fumător actual sau fost
Renunțarea la fumat poate ajuta plămânii să-și revină. Cu toate acestea, fumatul poate avea efecte pe termen lung asupra plămânilor, așa că cel mai bine este să vă adresați frecvent medicului dumneavoastră. Vor monitoriza starea de sănătate a plămânilor, astfel încât orice problemă care apare să fie prinsă devreme și tratată, astfel încât plămânii să rămână cât mai sănătoși posibil.
Adresați-vă medicului dumneavoastră cât de des trebuie să faceți un control. Este util să vă programați programările pentru întregul an în avans, astfel încât să știți că rămâneți la curent cu sănătatea pulmonară
Pasul 4. Discutați cu medicul dumneavoastră despre un inhalator sau medicamente pentru a reduce inflamația pulmonară
Unele afecțiuni, cum ar fi astmul, BPOC și alergiile, pot provoca inflamații în sistemul respirator. Această inflamație vă poate face să respirați greu, ceea ce vă reduce atât aportul de oxigen, cât și vă face să vă simțiți inconfortabil. Din fericire, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament oral sau un inhalator pentru a vă reduce inflamația, astfel încât să vă simțiți mai bine.
- Utilizați medicamentul conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră.
- În unele cazuri, medicul dumneavoastră poate efectua un tratament respirator rapid, nedureros în cabinet, pentru a reduce rapid inflamația.
Pasul 5. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă este posibil să aveți nevoie de un antibiotic pentru a trata o infecție bacteriană
Majoritatea infecțiilor pulmonare nu necesită un antibiotic, deoarece nu sunt cauzate de infecții bacteriene. Cu toate acestea, unele infecții respiratorii, cum ar fi pneumonia, pot fi cauzate de bacterii. Dacă acesta este cazul, medicul dumneavoastră vă poate oferi un antibiotic pentru a vă ajuta să faceți o recuperare mai rapidă.
Luați medicamentele conform instrucțiunilor și terminați-vă întreaga rețetă, chiar dacă vă simțiți mai bine. Dacă încetați să luați medicamentele prea devreme, infecția dumneavoastră poate reveni
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
