Hiperaciditatea apare atunci când stomacul dvs. produce prea mult acid care se poate scurge. Este cauza unor afecțiuni precum arsurile la stomac, GERD (boala de reflux gastroesofagian) și boala de reflux acid. Aceasta poate fi o experiență incomodă, deci probabil că doriți o ușurare rapidă. Din fericire, puteți utiliza tratamente naturale pentru a vă ajuta să vă controlați simptomele. Cu toate acestea, cel mai bine este să vă consultați medicul dacă simptomele dvs. sunt severe sau apar mai mult de două ori pe săptămână. În plus, discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza tratamente pe bază de plante, mai ales dacă sunteți gravidă sau alăptați.
Pași
Metoda 1 din 4: Tratamente eficiente
Pasul 1. Evitați alimentele și băuturile care vă declanșează simptomele
Poate doriți să țineți evidența alimentelor și băuturilor care vă cauzează probleme. Notați alimentele pe care le consumați și vedeți cum vă simțiți aproximativ 1 oră de mâncare. Dacă mâncarea pe care ați mâncat-o acum o oră vă deranjează, ar trebui să o eliminați din dietă. Declanșatoarele de hiperaciditate raportate frecvent includ:
- Fruct citric
- Băuturi cofeinizate
- Ciocolată
- Roșii
- Usturoi, ceapă
- Alcool
- Notă: Majoritatea acestor alimente nu au fost studiate suficient pentru a face o afirmație definitivă. Este mai important să aflați ce vă declanșează simptomele decât să evitați această listă exactă.
Pasul 2. Ridicați capul patului dacă simptomele interferează cu somnul
Dacă patul vă permite acest lucru, ridicați capul acestuia cu 6 până la 8 inci. Gravitația va păstra acidul în stomac. Nu doar să îngrămădim perne. Acestea tind să vă îndoaie gâtul și corpul în așa fel încât să crească presiunea. Va agrava hiperaciditatea.
Pasul 3. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă ați putea beneficia de pierderea în greutate
Dacă purtați greutate suplimentară, pierderea în greutate poate reduce o parte din presiunea asupra sfincterului esofagian inferior, împiedicând scurgerea acidului stomacal. Cu toate acestea, este posibil să nu fie nevoie să slăbiți, deci consultați-vă cu medicul înainte de a încerca să faceți acest lucru. Apoi, mâncați o dietă sănătoasă bazată pe produse proaspete și proteine slabe și faceți mișcare timp de 30 de minute pe zi.
Pasul 4. Mănâncă mese mai mici, astfel încât să nu te saturi prea mult
Reduceți cantitatea de alimente pe care le consumați în orice moment. Acest lucru poate reduce cantitatea de stres și presiune pe stomac.
Trecerea la farfurii și boluri mai mici vă poate ajuta, deoarece vă păcălește mintea să credeți că mâncați mai multe alimente decât sunteți cu adevărat
Pasul 5. Mănâncă încet pentru a-ți îmbunătăți digestia
Mestecați fiecare mușcătură de mai multe ori, apoi înghițiți înainte de a lua o altă mușcătură. Acest lucru vă ajută stomacul să digere alimentele mai ușor și mai rapid, lăsând mai puține alimente în stomac, adăugând presiune asupra LES.
De asemenea, vă puteți încetini, punând furculița între mușcături
Pasul 6. Verificați dacă stomacul nu este sub presiune nejustificată
Presiunea va crește disconfortul hiperacidității. Puteți experimenta o presiune excesivă din cauza herniilor hiatale (când partea superioară a stomacului se deplasează deasupra diafragmei), a sarcinii, a constipației sau a supraponderabilității.
Nu purtați haine care vă strâng stomacul sau abdomenul
Scor
0 / 0
Metoda 1 Test
Ce alimente este declanșatorul obișnuit al hiperacidității?
Usturoi
Nu vă înșelați, dar există un răspuns mai bun! Usturoiul și alimentele strâns legate, cum ar fi ceapa, sunt frecvent citate ca provocând hiperaciditate. Cu toate acestea, aceste alimente nu sunt singurii vinovați posibili. Încercați un alt răspuns …
Fruct citric
Închide! Citricele au un conținut ridicat de acid citric, deci este logic că ar provoca hiperaciditate la unii oameni. Cu toate acestea, alte persoane raportează diferite alimente declanșatoare. Există o opțiune mai bună acolo!
Alcool
Ai parțial dreptate! Unii oameni consideră că alcoolul le declanșează hiperaciditatea. Dar alcoolul nu este singurul aliment menționat în mod obișnuit ca declanșator al hiperacidității. Alegeți un alt răspuns!
Toate cele de mai sus.
Asta e corect! Toate aceste alimente sunt adesea legate de hiperaciditate. Cu toate acestea, nu există o listă definitivă a alimentelor care cauzează hiperaciditate, așa că fii atent la ce alimente specifice te deranjează. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Metoda 2 din 4: Tratamente posibil eficiente
Pasul 1. Mănâncă un măr pentru a-ți așeza stomacul
Mulți oameni cu hiperaciditate își așeză stomacul mâncând un măr. Merele sunt în general sigure pentru această afecțiune, așa că de ce să nu înțelepciunea mulțimii? Amintiți-vă că aceasta este o dovadă anecdotică, iar afirmațiile despre merele cu proprietăți antiacide sunt complet false.
Pasul 2. Bea ceai de ghimbir pentru a-ti calma stomacul
Deși nu există dovezi solide în spatele utilizării sale ca tratament de hiperaciditate, ghimbirul pare să calmeze stomacul. Fie obțineți pliculețe de ceai de ghimbir, fie mai bine, tăiați aproximativ 1 linguriță de ghimbir proaspăt, adăugați apă clocotită, abrupte timp de aproximativ 5 minute și beți. Faceți acest lucru oricând în timpul zilei, dar mai ales cu aproximativ 20-30 de minute înainte de mese.
Ghimbirul poate ajuta, de asemenea, cu greață și vărsături. Ceaiul de ghimbir este considerat sigur pentru femeile însărcinate
Pasul 3. Evitați să mâncați noaptea, astfel încât alimentele să nu provoace presiune în stomac
Deși nu sunt definite, mulți specialiști consideră că consumul târziu de noapte poate agrava simptomele. Nu mâncați 2-3 ore înainte de culcare pentru a reduce riscul ca alimentele să pună presiune pe sfincterul esofagian inferior (LES) în timp ce dormiți.
Pasul 4. Evitați stresul, astfel încât să vă simțiți mai bine în general
Pe baza cercetărilor timpurii, stresul face ca simptomele de reflux să se simtă subiectiv mai rău, dar nu afectează starea obiectivă. Pentru propriul confort, identificați situațiile pe care le considerați stresante și obositoare. Găsiți modalități de a evita acele situații sau pregătiți-vă pentru ele cu diverse tehnici de relaxare.
Începeți să încorporați meditație, yoga sau pur și simplu pui de somn în rutina zilnică. De asemenea, ați putea încerca respirația profundă, acupunctura, un masaj, o baie caldă sau chiar o serie de afirmații simple, afirmative, în fața oglinzii
Pasul 5. Încercați tratamente pe bază de plante dacă aveți afecțiuni intestinale asociate
Niciunul dintre acestea nu este tratamente dovedite. Cu toate acestea, dacă simptomele de hiperaciditate sunt legate de colita ulcerativă sau inflamația intestinului, există puține dovezi că acestea ar putea ajuta. Nu vă bazați pe acestea ca tratament principal.
- Bea 1/2 cană de suc de aloe vera. Puteți bea acest lucru pe tot parcursul zilei, dar nu beți mai mult de 1 până la 2 căni pe zi. Aloe vera poate acționa ca un laxativ.
- Bea ceai de fenicul. Zdrobiți aproximativ o linguriță de semințe de fenicul și adăugați o ceașcă de apă fiartă. Adăugați miere după gust și beți 2-3 căni pe zi cu aproximativ 20 de minute înainte de mese. Feniculul ajută la stabilizarea stomacului și scade nivelul acidului.
- Luați ulm alunecos. Ulmul alunecos poate fi luat ca băutură sau sub formă de tabletă. Ca lichid, veți dori să beți aproximativ 3 până la 4 uncii. Ca tabletă, urmați instrucțiunile producătorului. Se știe că ulmul alunecos calmează și îmbracă țesuturile iritate.
- Luați comprimate DGL. Rădăcina de licorice deglicirrizată (DGL) vine în tablete masticabile. Gustul s-ar putea să te obișnuiască. Dar, funcționează foarte bine pentru a vindeca stomacul și pentru a controla hiperaciditatea. Urmați instrucțiunile producătorului pentru dozare. De obicei, veți lua 2 până la 3 comprimate la fiecare 4-6 ore.
Pasul 6. Luați un supliment probiotic pentru a susține un intestin sănătos
Probioticele sunt amestecuri de bacterii „bune” care se găsesc în mod normal în intestin. Acestea pot include o drojdie, Saccharomyces boulardii sau culturi de lactobacillus și / sau bifidobacterium, toate găsite în mod natural în intestine. În timp ce studiile de până acum arată, în general, o sănătate a intestinului îmbunătățită, nu este încă posibil să se facă afirmații specifice.
- Pentru cea mai simplă modalitate de a vă obține probioticele, mâncați iaurt cu „culturi active”.
- Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice suplimente.
Scor
0 / 0
Metoda 2 Test
Dacă aveți greață pe lângă hiperaciditate, vă poate ajuta să beți o băutură care conține ce ingredient?
Ghimbir
Grozav! Nu există o mulțime de dovezi că ceaiul de ghimbir ajută la hiperaciditate. Există mai multe dovezi că este bun pentru greață, așa că, dacă suferiți de ambele, mergeți mai departe și beți niște ceai de ghimbir. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Aloe vera
Nu chiar! Aloe vera este un laxativ, astfel încât sucul său poate ajuta dacă sunteți constipat. Cu toate acestea, nu există prea multe dovezi că ajută la hiperaciditate și nici una care să ajute la greață. Încearcă din nou…
Ulm alunecos
Nu chiar! Ulmul alunecos ar trebui să calmeze și să îmbrace țesuturile iritate. Acest lucru poate ajuta la hiperaciditate, dar nu va face nimic pentru a vă combate greața. Alegeți un alt răspuns!
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Metoda 3 din 4: Mythbusting
Pasul 1. Recunoașteți faptul că fumatul nu agravează simptomele
Se credea că tutunul agrava simptomele refluxului acid. Cu toate acestea, până acum trei studii nu au arătat nicio îmbunătățire după ce pacienții au renunțat la fumat.
Pasul 2. Nu te baza pe muștar
Nu există dovezi că muștarul ajută la această problemă.
Pasul 3. Nu luați niciodată bicarbonat de sodiu pentru arsuri la stomac
Medicii nu recomandă acest tratament.
Pasul 4. Aveți grijă la exercițiile de cădere a călcâiului
Tratamentul cu „piciorul călcâiului” este o tehnică chiropractică care nu se bazează pe dovezi științifice, deși există unele dovezi anecdotice care pot ajuta. Discutați mai întâi toate exercițiile cu medicul dumneavoastră. Scor
0 / 0
Metoda 3 Test
Fumatul face hiperaciditatea mai bună sau mai rea?
Mai bine
Nu! Nu te apuca de fumat pentru a combate hiperaciditatea. Nu reduce simptomele de hiperaciditate și vine cu o serie de alte riscuri pentru sănătate. Există o opțiune mai bună acolo!
Mai rea
Nu neaparat! Nu există dovezi că fumatul înrăutățește hiperaciditatea. Deci, deși renunțarea este bună din alte motive, nu vă va ușura simptomele de hiperaciditate. Alegeți un alt răspuns!
De fapt, fumatul nu are niciun efect asupra hiperacidității.
Da! Oamenii obișnuiau să creadă că fumatul înrăutățea hiperaciditatea, dar asta nu este adevărat. Nu există nicio legătură între fumat și hiperaciditate. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Metoda 4 din 4: Când să solicitați asistență medicală
Pasul 1. Consultați-vă medicul dacă simptomele apar mai mult de două ori pe săptămână sau sunt severe
Este normal să experimentați hiperaciditate ocazional. Cu toate acestea, simptomele persistente sau severe pot necesita tratament medical. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că ceea ce experimentați este hiperaciditate și pentru a afla despre opțiunile de tratament. Simptomele pe care le-ați putea simți includ:
- Arsuri la stomac
- Un gust acru în gură
- Balonare
- Scaune întunecate sau negre
- Burping sau sughițuri care nu se vor opri
- Greaţă
- Tuse seacă
- Disfagie (un esofag îngustat, care simte ca și cum ar fi mâncare blocată în gât)
Pasul 2. Obțineți îngrijire imediată pentru durerile toracice cu respirație scurtă și durere maxilară
Deși poate fi arsuri la stomac, durerea toracică ar putea fi un simptom al unui atac de cord. Încercați să nu vă faceți griji pentru că probabil sunteți bine. Cu toate acestea, cel mai bine este să consultați imediat un medic pentru a vă verifica inima.
- De asemenea, este posibil să simțiți durere la brațul stâng când aveți un atac de cord.
- Durerea toracică și respirația scurtă sunt întotdeauna considerate simptome de urgență.
Pasul 3. Discutați despre simptomele dvs. și, eventual, obțineți teste de diagnostic
Spuneți medicului dumneavoastră istoricul medical, când ați început simptomele de hiperaciditate și ce tratamente naturale ați încercat. În timp ce aceștia pot pune un diagnostic numai pe baza simptomelor dvs., ar putea prefera să facă mai întâi câteva teste de diagnostic. Aceștia pot efectua unul sau mai multe dintre următoarele teste:
- O endoscopie superioară, care îți trimite o cameră pe gât pentru a-ți inspecta esofagul și stomacul și, eventual, să-ți facă o mică biopsie. Acest test este de obicei nedureros, dar este posibil să simțiți disconfort.
- Un test de sondă ambulatorie cu acid (pH), care plasează un tub îngust în josul esofagului pentru a măsura regurgitația acidă pe o perioadă de 48 de ore. Nu este dureros, dar poate fi inconfortabil.
- O manometrie esofagiană, care măsoară contracțiile musculare din gât atunci când înghițiți.
- O radiografie pentru a vă arăta tractul digestiv. Medicul dumneavoastră vă va cere mai întâi să înghițiți un lichid calcaros, astfel încât tractul digestiv să fie vizibil pe raze X.
Pasul 4. Luați antiacide fără prescripție medicală pentru o ameliorare rapidă și pe termen scurt
Antiacidele oferă de obicei o ameliorare pe termen scurt prin neutralizarea acidului. Cu toate acestea, nu vă vor vindeca mucoasa esofagiană dacă a fost afectată de acid. În plus, acestea nu sunt destinate utilizării pe termen lung. Urmați instrucțiunile de dozare de pe etichetă pentru a lua antiacide, după cum este necesar.
- Antiacidele populare includ Tums, Rolaid și Mylanta.
- Urmați instrucțiunile producătorului exact, deoarece luarea prea multă poate provoca reacții adverse, cum ar fi diareea. În mod similar, nu luați antiacide mai mult de 2 săptămâni, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune acest lucru. Luarea lor pe termen lung poate provoca un dezechilibru mineral care poate duce la afectarea rinichilor.
Pasul 5. Folosiți blocante H2 pentru a reduce producția de acid gastric
Puteți cumpăra aceste produse fără prescripție medicală sau puteți obține o versiune mai puternică pe bază de rețetă. Acestea vă pot reduce producția de acid din stomac până la 12 ore, pentru a vă ajuta să vă ușurați. Adresați-vă medicului dumneavoastră care blocant H2 este potrivit pentru dvs., apoi urmați instrucțiunile de dozare furnizate pe eticheta produsului sau pe rețeta dumneavoastră. De obicei, luați-le înainte de prima masă a zilei.
- Blocanții H2 populari includ cimetidina (Tagamet), famotidina (Pepcid) și ranitidina (Zantac).
- Deși durează mai mult timp pentru a funcționa decât antiacidele, blocantele H2 oferă o mai bună ușurare.
- Luați blocanții H2 exact așa cum vi se recomandă. A lua prea mult poate provoca reacții adverse, cum ar fi dureri de cap, diaree, amețeli sau erupții cutanate.
Pasul 6. Încercați inhibitorii pompei de protoni (IPP) pentru a vă ajuta să vă vindecați esofagul
IPP-urile reduc producția de acid din stomac și vă ajută să vă vindecați esofagul. Le puteți găsi fără prescripție medicală, dar medicul dumneavoastră vă poate prescrie și o versiune mai puternică. Luați medicamentele conform instrucțiunilor de pe eticheta produsului sau de pe rețeta. Probabil că veți lua o pastilă în fiecare dimineață înainte de prima masă.
- Exemple de IPP includ esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid), omeprazol (Prilosec), pantoprazol (Protonix), rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazol (Dexilant) și omeprazol / bicarbonat de sodiu (Zegerid).
- În cazuri rare, puteți prezenta reacții adverse, cum ar fi dureri de cap, constipație, diaree, dureri abdominale, erupții cutanate sau greață.
Variație:
Deși probabil veți putea să vă controlați hiperaciditatea cu medicamente împreună cu modificările dietei și ale stilului de viață, există cazuri rare care necesită intervenții chirurgicale pentru a vă întări sfincterul esofagian inferior. Medicul dumneavoastră vă va ajuta să decideți dacă acest lucru este potrivit pentru dumneavoastră.
Pasul 7. Întrebați despre un medicament pentru a vă întări sfincterul esofagian inferior
Hiperaciditatea dvs. se poate întâmpla deoarece sfincterul esofagian inferior permite acidului să iasă din stomac. Un medicament numit Baclofen poate strânge acest mușchi pentru a-l menține închis. Acest lucru vă poate reduce hiperaciditatea. Luați medicamentele exact așa cum vi se recomandă.
- Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să decideți dacă acest medicament este potrivit pentru dumneavoastră.
- În cazuri rare, Baclofenul poate provoca reacții adverse, cum ar fi greață sau oboseală.
Scor
0 / 0
Metoda 4 Test
Ce măsoară o manometrie esofagiană?
Regurgitare acidă
Aproape! Dacă doriți să obțineți un test de diagnosticare pentru a vă măsura insuficiența acidă, se numește test de sondă ambulatorie a acidului. O manometrie esofagiană măsoară altceva. Încearcă din nou…
Contracții musculare în gât
Da! Mușchii din gât sunt esențiali pentru a menține acidul stomacal acolo unde îi aparține. O manometrie esofagiană măsoară contracțiile lor atunci când înghițiți pentru a vă asigura că funcționează corect. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
PH-ul acidului din stomac
Încearcă din nou! Tot acidul din stomac are un pH suficient de mic pentru a fi dăunător dacă nu rămâne în stomac. O monometrie esofagiană nu măsoară pH-ul acidului din stomac și, oricum, nu ar fi util pentru diagnosticarea hiperacidității. Există o opțiune mai bună acolo!
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Alimente și băuturi pentru reducerea hiperacidității
Alimente și băuturi de evitat cu hiperaciditate
Sprijină wikiHow și deblocați toate mostrele.
Mâncare și băuturi de mâncat cu GERD
Sprijină wikiHow și deblocați toate mostrele.
sfaturi
Sunt disponibile medicamente pentru întărirea sfincterului esofagian inferior. Acestea includ: bethanechol (Urecholine) și metoclopramide (Reglan). Discutați cu medicul dumneavoastră despre aceste medicamente
Avertizări
- Hiperaciditatea netratată sau pe termen lung poate duce la esofagită, sângerări esofagiene, ulcere și la o afecțiune numită esofag Barrett care poate duce la un risc crescut de cancer esofagian.
- Utilizarea pe termen lung a IPP este asociată cu un risc mai mare de fracturi legate de osteoporoză ale șoldului, încheieturii mâinii sau ale coloanei vertebrale.
