Dacă aveți o piele sensibilă, probabil că sunteți familiarizat cu iritarea, cum ar fi pielea uscată, roșie sau mâncărime. S-ar putea să știți chiar că anumite produse sau machiaj vă declanșează apariția. Deoarece pielea sensibilă este o afecțiune, nu o boală, este important să aflați cum să preveniți iritarea pielii. Pentru a vă ajuta să navigați în declanșatoare și să vă gestionați pielea sensibilă, consultați răspunsurile noastre de mai jos.
Pași
Întrebarea 1 din 5: Care sunt simptomele pielii sensibile?
Pasul 1. Este posibil să observați arsuri, mâncărime și roșeață
Unii oameni simt, de asemenea, că pielea lor este strânsă sau observă senzații usturătoare. Furnicăturile și durerea sunt, de asemenea, semne ale pielii sensibile.
- Rețineți că aceste simptome sunt diferite de la persoană la persoană. S-ar putea să observați doar un simptom sau este posibil să aveți mai multe. Acest lucru este total normal.
- Oamenii experimentează în mod obișnuit pielea sensibilă pe față și pe scalp, dar puteți avea pielea sensibilă oriunde pe corp.
Întrebarea 2 din 5: Ce contribuie la pielea sensibilă?
Pasul 1. O barieră a pielii slăbită poate duce la pielea sensibilă
Pielea dvs. este alcătuită din celule dure ale pielii legate de lipide și păstrează umezeala. Dacă aveți leziuni ale barierei pielii sau ale celulelor pielii mai subțiri, din păcate, pielea dvs. este în mod natural mai uscată și mai susceptibilă la iritații. Celulele subțiri ale pielii sau deteriorarea barierei pielii pot fi genetice, cauzate de inflamații sau cauzate de iritante, cum ar fi produse de curățare dure sau coloranți.
Pentru a vă întări bariera pielii, utilizați produse de curățare și hidratante care conțin ceramide sau umectanți. Aceste ingrediente ajută la blocarea umezelii și la întărirea pielii, astfel încât să nu se simtă la fel de strâns
Pasul 2. Inflamarea cauzată de produse cosmetice poate provoca o piele sensibilă
Mulți oameni observă că fața lor are pielea sensibilă și ar putea fi din cauză că aplică produse care provoacă iritații. Ingrediente precum alfa-hidroxi acizi, propilen glicol, alcool și parfumuri pot provoca pielea sensibilă. Acest lucru se datorează faptului că aceste substanțe chimice pot pătrunde în bariera slabă a pielii pentru a declanșa inflamația.
Cosmeticele și produsele dure pentru îngrijirea pielii pot, de asemenea, deteriora bariera pielii, astfel încât pielea să se simtă uscată, mâncărime sau roșie
Pasul 3. Factorii de mediu pot declanșa pielea sensibilă
Ai observat vreodată că pielea ta devine mai uscată sau mâncărime când vremea este rece și uscată? Poate că lumina soarelui sau poluarea vă fac pielea să pară roșie. Chiar și prea multă sau prea puțină umiditate vă poate supăra bariera naturală a pielii. Studiile arată că umiditatea scăzută și temperaturile scăzute pot reduce funcția barierei pielii, astfel încât să fiți mai susceptibil la stres și inflamații.
- Puteți controla factorii de mediu într-o oarecare măsură. S-ar putea să folosiți un umidificator dacă vremea uscată de iarnă vă irită pielea sau puteți aplica protecție solară și evitați să ieșiți în cea mai strălucitoare parte a zilei în timpul verii.
- Poluarea este o cauză în creștere a pielii sensibile. Dacă locuiți într-o zonă cu smog sau cu o calitate slabă a aerului, poate fi necesar să vă spălați pielea mai des pentru a scăpa de unii dintre acești iritanți.
Întrebarea 3 din 5: Ce alte afecțiuni sunt asociate cu pielea sensibilă?
Pasul 1. Există multe dintre cele mai frecvente, cum ar fi eczeme, piele uscată și rozacee
Psoriazisul, scabia, paraziții, arsurile, cicatricile, mușcăturile de insecte și stupii pot provoca, de asemenea, o piele sensibilă. S-ar putea să fii chiar alergic la ceva ce ai atins, cum ar fi lână, stejar otrăv sau iederă sau substanțe chimice.
- Condiții precum psoriazisul și eczemele pot fi dificil de distins, deci este mai bine să lucrați cu dermatologul dvs. dacă bănuiți că corpul dumneavoastră are un răspuns imun.
- Dacă aveți mușcături de insecte sau urticarie, de obicei o loțiune calmantă de calamină poate reduce mâncărimea, astfel încât să vă simțiți mai confortabil în timp ce pielea vă vindecă.
Întrebarea 4 din 5: De ce pielea mea este brusc sensibilă la atingere?
Pasul 1. Poate reacționa la produse cosmetice, mediu, stres sau hormoni
Dacă pielea ta se simte brusc fierbinte, furnicată, mâncărime sau îți place să te usture, s-ar putea să reacționezi la ceva ce tocmai ai pus pe piele sau la mediul tău. Lumina ultravioletă, stresul și modificările hormonale pot declanșa simptome sensibile ale pielii.
Este posibil să observați că pielea reacționează în decurs de 1 oră la aceste declanșatoare și ar putea părea sensibilă timp de câteva minute sau câteva ore
Întrebarea 5 din 5: Cum îmi pot gestiona pielea sensibilă?
Pasul 1. Nu mai folosi cosmetice sau produse care vă irită pielea
Deoarece probabil nu sunteți sigur de ce vă provoacă flare, faceți o pauză de două săptămâni de la toate produsele și machiajul pe care îl utilizați. Apoi, puteți reintroduce treptat 1 produs la un moment dat sau puteți cere medicului să vă testeze sensibilitățile.
S-ar putea să descoperiți că machiajul cu parfum vă face pielea roșie și pată, astfel încât să știți să evitați parfumul în orice folosiți pe piele
Pasul 2. Spălați-vă pielea cu apă caldă, nu fierbinte
Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, o baie lungă într-o baie fierbinte este uimitoare. Din păcate, apa fierbinte și o înmuiere lungă vă pot îndepărta uleiurile naturale de pe piele, astfel încât să se simtă mai uscat decât înainte. Pentru a vă proteja bariera pielii, încercați în schimb un duș cald sau o baie și limitați-o la 5-10 minute.
Nu uitați să nu folosiți produse de curățare dure sau spălături corporale care au ingrediente iritante
Pasul 3. Hidratează-ți pielea pentru a-i menține bariera
Utilizați o cremă hidratantă etichetată hipoalergenică, fără parfum sau pentru pielea sensibilă. Apoi, verificați eticheta și evitați cremele hidratante care au acizi, cum ar fi acidul hialuronic, deoarece acestea vă pot irita pielea. Pentru a vă întări bariera pielii, astfel încât să fie mai puțin reactivă, utilizați creme hidratante cu lipide ceramice-cerate care vă vor restabili pielea.
- Pielea dvs. ar putea beneficia de ingrediente liniștitoare precum mușețelul sau aloe.
- Încercați să aplicați cremă hidratantă pe piele în termen de 3 minute de la scăldat sau de la duș, astfel încât să vă blocați umezeala.
Pasul 4. Colaborați îndeaproape cu un dermatolog pentru a vă gestiona pielea sensibilă
Pielea sensibilă este un subiect imens de cercetare, deoarece atât de multe lucruri o pot declanșa și oamenii răspund atât de diferit. Acesta este motivul pentru care este foarte important să discutați cu dermatologul dvs. despre un plan de protejare a barierei pielii. Deși nu există tratamente topice sau medicamente pentru tratarea pielii sensibile, planul dvs. personal de management ar putea include:
- Practici de reducere a stresului, cum ar fi yoga sau meditația
- Evitați ingrediente specifice pentru îngrijirea pielii sau machiaj
- Adăugarea de creme hidratante sau rularea unui umidificator
