Edemul pulmonar este o acumulare de lichid în plămâni, care poate face dificilă respirația. Se poate întâmpla din mai multe motive, de la boli de inimă, expunere chimică, infecție sau altitudini mari. Sună înfricoșător, dar, din fericire, este tratabil cu îngrijirea potrivită. Cu toate acestea, nu îl puteți trata singur. Dacă aveți simptome de edem pulmonar, solicitați imediat asistență medicală. După ce medicul dumneavoastră vă tratează, de obicei cu oxigen și o combinație de medicamente, atunci puteți face câțiva pași de acasă pentru a vă gestiona starea și pentru a preveni repetarea acesteia.
Pași
Metoda 1 din 4: Tratamente medicale
Edemul pulmonar este o afecțiune medicală tratabilă, dar gravă, așa că nu încercați să o tratați singur. După ce ați primit tratament, medicul dumneavoastră vă va da probabil instrucțiuni și medicamente pe care să le luați acasă. Urmați toate aceste instrucțiuni pentru a face o recuperare completă.
Pasul 1. Căutați ajutor medical de urgență dacă aveți simptome de edem pulmonar
Deși edemul pulmonar este tratabil și puteți face o recuperare completă cu tratamentul potrivit, este totuși o urgență medicală. Obțineți imediat asistență medicală și nu încercați să o tratați singur. Principalele simptome sunt dificultăți de respirație, respirație șuierătoare, tuse și bătăi neregulate ale inimii. Accesați camera de urgență sau sunați la numărul local de urgență, cum ar fi 911, pentru ajutorul potrivit.
- Cel mai frecvent tratament de urgență pentru edem este oxigenul livrat cu o mască de față. Medicii pot utiliza, de asemenea, medicamente precum morfina pentru ameliorarea dificultății de respirație.
- Este posibil ca medicii să vă țină în spital câteva zile, astfel încât să vă poată observa și să se asigure că sunteți suficient de sănătos pentru a merge acasă.
Pasul 2. Folosiți un rezervor de oxigen acasă pentru a vă ajuta să respirați
Dacă nu v-ați recuperat încă, medicii vă pot trimite acasă cu un rezervor de oxigen pentru a vă ajuta să respirați. În cele mai multe cazuri, va trebui să-l utilizați numai dacă aveți probleme cu respirația, dar medicul dumneavoastră ar putea dori să îl utilizați tot timpul până când sunteți din nou sănătos. Urmați instrucțiunile lor pentru a administra oxigenul corect.
- O mască de oxigen vă poate usca buzele, așa că folosiți balsam de buze pentru a le hidrata.
- Medicul dumneavoastră vă va spune setările și fluxul corect de utilizat pe rezervorul de oxigen. Nu modificați aceste setări sau nu veți obține cantitatea corectă de oxigen.
- Oxigenul este inflamabil, deci nu fumați niciodată când aveți rezervoare în casă.
Pasul 3. Spălați lichidul din sistem cu diuretice
Diureticele sau „pastilele de apă” sunt medicamente care te fac să urinezi mai frecvent și să scurgi fluidele din corpul tău. Acest lucru vă poate ajuta să curățați lichidul din plămâni. Sunt de obicei sub formă de pilule, așa că luați-le exact așa cum vă recomandă medicul dumneavoastră și completați întregul curs al medicamentului.
- Dacă sunteți predispus la edem, medicul dumneavoastră vă poate menține acest medicament pentru a preveni problemele viitoare.
- Dacă ați primit tratament în spital, este posibil ca medicul să vă fi dat deja diuretice în formă IV.
Pasul 4. Scădeți tensiunea arterială cu medicamente eliberate pe bază de rețetă
În unele cazuri, hipertensiunea arterială poate provoca edem pulmonar. Dacă aveți tensiune arterială crescută, atunci medicul dumneavoastră vă va prescrie probabil medicamente pentru tensiunea arterială pentru ao controla. Prin scăderea tensiunii arteriale, puteți evita edemul pulmonar în viitor.
- Cele mai frecvente medicamente pentru tensiunea arterială sunt inhibitorii ECA și beta-blocantele. Tipul specific pe care îl folosește medicul dumneavoastră depinde de starea dumneavoastră.
- Edemul ar putea proveni și din tensiunea arterială scăzută, astfel încât medicul dumneavoastră poate încerca, de asemenea, diferite medicamente pentru a vă crește tensiunea arterială.
Metoda 2 din 4: Tratamente naturale nedovedite
Aceste tratamente ar putea fi eficiente pentru unii oameni, dar cercetările nu demonstrează că sunt eficiente pentru toată lumea. Le puteți încerca singuri, dar nu uitați că nu sunt suficiente pentru a trata edemul de unul singur. De asemenea, trebuie să vă consultați medicul în mod regulat și să urmați toate sugestiile acestora pentru a vă îmbunătăți starea.
Pasul 1. Luați CoQ10 pentru a vă ajuta să vă curățați plămânii
CoQ10 este o enzimă naturală care ar putea ajuta la scurgerea lichidului din plămâni și la vindecarea edemului. Dacă medicul dumneavoastră aprobă, puteți încerca să luați un supliment CoQ10 pentru dvs. și să vedeți dacă funcționează.
- O doză obișnuită este de 2 mg pe zi, dar urmați instrucțiunile de dozare de pe produsul pe care îl utilizați.
- CoQ10 poate interacționa cu medicamentele care diluează sângele, în special warfarina, așa că nu luați-o dacă luați aceste medicamente.
Pasul 2. Sprijină-ți inima cu un supliment de magneziu
Dacă sunteți pe un diuretic, atunci este posibil să aveți un deficit de magneziu. Acest lucru ar putea interfera cu ritmul inimii și poate provoca o altă rundă de edem, așa că înlocuiți magneziul pierdut cu un supliment. În general, aveți nevoie de 300-420 mg pe zi, deci rămâneți în acest interval, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune să luați o cantitate diferită.
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda un supliment de magneziu atunci când vă puneți diuretice pentru a preveni orice deficiențe
Pasul 3. Faceți un masaj la spate pentru a îmbunătăți circulația
Un masaj la spate ar putea stimula circulația către plămâni, care scurge mai bine lichidul. Masajele ameliorează, de asemenea, stresul, care este bun pentru sănătatea dumneavoastră generală. Încercați să faceți un masaj ocazional pentru a vedea dacă acest lucru vă ajută.
- Informați terapeutul dvs. de masaj dacă ați avut edem pulmonar, astfel încât să își poată ajusta abordarea în consecință.
- Consultați medicul înainte de a vă face un masaj la spate. Presiunea asupra plămânilor dvs. poate fi dăunătoare dacă nu sunteți încă complet recuperat.
Pasul 4. Stimulați circulația cu o temperatură alternativă la picior
Circulația îmbunătățită ar putea ajuta la scurgerea fluidelor departe de plămâni. Umpleți o găleată cu apă caldă și alta cu apă rece. Înmuiați picioarele în găleată caldă timp de 3 minute, apoi comutați și înmuiați în găleată rece timp de 1 minut. Repetați acest lucru de 3 ori. Puteți face acest lucru de 2-3 ori pe zi pentru a vedea dacă vă ajută.
Pasul 5. Încercați acupunctura pentru a elibera tensiunea
Nu există dovezi științifice că acupunctura este eficientă pentru tratarea edemelor, dar unii oameni se bucură de stresul și ameliorarea tensiunii de la tratamentele de acupunctură. Încercați să rezervați o întâlnire cu acupunctura pentru a vedea dacă funcționează pentru dvs.
Asigurați-vă întotdeauna că vizitați un acupuncturist autorizat și cu experiență pentru a primi cel mai bun tratament
Metoda 3 din 4: Modificări dietetice
În general, concepeți un plan dietetic pentru a vă menține greutatea scăzută și a reduce tensiunea arterială și colesterolul. Toți acești 3 factori vă pot expune la un risc mai mare de edem pulmonar. Ținerea lor sub control este posibilă cu unele alegeri de dietă inteligentă.
Pasul 1. Urmează o dietă sănătoasă și echilibrată
O dietă sănătoasă vă poate reduce greutatea, tensiunea arterială și colesterolul, toate acestea fiind bune pentru tratarea și prevenirea edemului. Urmați o dietă bogată în fructe, legume, proteine slabe și cereale integrale pentru a oferi corpului nutriția necesară pentru a rămâne sănătos.
- În general, 4 porții de legume și 5 porții de fructe în fiecare zi sunt ideale pentru sănătatea inimii. Încercați să includeți câte o porție din fiecare masă și gustați-o pe toată ziua.
- Înlocuiți produsele din făină albă și îmbogățită, cum ar fi pâinea și orezul, cu soiuri de grâu integral. Aceste tipuri vă oferă carbohidrați complecși pentru o eliberare mai susținută de energie.
Pasul 2. Mănâncă mai puțin de 2 000 mg de sare pe zi
Sarea crește tensiunea arterială și face corpul să rețină apă, ceea ce ar putea declanșa edem. Medicul dumneavoastră vă va sugera probabil o dietă cu conținut scăzut de sare dacă ați avut vreodată edem, care este de obicei definit ca având mai puțin de 2 000 mg în fiecare zi. Aceasta este mai mică de 1 linguriță, așa că fiți foarte atenți să urmăriți cantitatea de sare pe care o consumați, astfel încât să nu exagerați.
- Nu adăugați sare la mâncare sau la gătit pentru a reduce consumul.
- Obișnuiește-te să citești etichete nutriționale pe toate alimentele pe care le cumperi. Evitați obiectele cu un conținut ridicat de sare.
- Limita exactă de sare poate depinde de starea dumneavoastră, deci urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră.
Pasul 3. Scoateți din dietă grăsimile saturate
Grăsimile saturate măresc, de asemenea, greutatea, sângele, tensiunea și colesterolul, ceea ce vă poate pune în pericol apariția edemului. Tăiați cât mai multe grăsimi saturate din dietă. În schimb, înlocuiți sursele de grăsimi saturate cu surse nesaturate, cum ar fi carnea slabă, avocado, nuci, unt de arahide, uleiuri vegetale, produse lactate și fasole.
- În general, doar 10% din caloriile zilnice ar trebui să provină din grăsimi saturate. Dacă mâncați 2 000 de calorii, înseamnă că mai puțin de 200 ar trebui să provină din grăsimi saturate.
- Doar 25-30% din caloriile zilnice ar trebui să provină din orice tip de grăsime, chiar și grăsimi sănătoase.
- Alimentele prăjite și procesate tind să fie foarte bogate în grăsimi saturate, alături de carnea scăpată. Evitați-le cât puteți.
Pasul 4. Bea multă apă în fiecare zi
Deshidratarea ar putea face ca fluidele să se acumuleze și să provoace edem. Bea cel puțin 6 pahare de apă în fiecare zi, astfel încât să rămâi hidratat.
Dacă urina ta este galben închis, te dezhidratezi. Bea mai multă apă
Metoda 4 din 4: Sfaturi despre stilul de viață
Deoarece o serie de lucruri pot provoca edem pulmonar, nu există o singură schimbare a stilului de viață care să o trateze sau să o împiedice să se repete. Cu toate acestea, câțiva pași ar putea îmbunătăți starea generală de sănătate și pot preveni acumularea de lichide în plămâni. Vă puteți gestiona starea în mod eficient, atâta timp cât faceți totul sub supravegherea medicului. Dacă starea dumneavoastră nu se ameliorează sau se înrăutățește, contactați imediat medicul dumneavoastră pentru tratament suplimentar.
Pasul 1. Faceți exerciții fizice în mod regulat, astfel încât fluidele corpului dvs. să se miște în continuare
Exercițiile fizice regulate sunt bune pentru inima ta și, de asemenea, ajută la scurgerea fluidelor departe de plămâni. Încercați să faceți 30 de minute de exerciții aerobice pe zi pentru a vă controla tensiunea arterială și pentru a preveni apariția lichidului în plămâni.
- Exercițiile aerobice sunt activități cardiovasculare care vă cresc ritmul cardiac, cum ar fi alergatul, înotul sau kickboxul. De asemenea, puteți face o plimbare simplă în fiecare zi.
- Dacă vă recuperați de edemul pulmonar, nu începeți să faceți mișcare până când medicul dumneavoastră nu vă spune că este în siguranță. Este posibil să vă recomande să începeți cu câteva activități mai ușoare pentru a evita suprasolicitarea corpului.
Pasul 2. Mențineți o greutate corporală sănătoasă pentru a vă scădea tensiunea arterială
A fi supraponderal pune mai mult stres pe plămâni și vă poate face recuperarea mai lentă. De asemenea, vă crește tensiunea arterială, ceea ce ar putea declanșa un alt caz de edem. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a determina cea mai bună greutate pentru dvs., apoi proiectați un exercițiu și un program de dietă pentru a ajunge la asta.
Chiar dacă aveți mult de pierdut în greutate, evitați accidentele sau dieta extremă. Scăderea multă greutate prea repede nu este sănătoasă și oamenii își recapătă greutatea atunci când încetează dietele extreme. Este mai bine să slăbești într-un mod mai lent și durabil
Pasul 3. Crește-ți capacitatea pulmonară cu exerciții de respirație
Este posibil să fi experimentat edem, deoarece plămânii nu sunt la fel de sănătoși pe cât ar putea fi. Unele exerciții simple de respirație profundă ar putea să vă deschidă căile respiratorii și să vă ajute să respirați mai ușor.
- Pentru un exercițiu simplu de respirație, relaxați-vă și respirați cât de profund puteți. Țineți respirația și eliberați-o încet. Faceți acest lucru de 5-10 ori la rând.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă plămânii sunt suficient de sănătoși pentru aceste exerciții.
Pasul 4. Evitați declanșatoarele dvs. dacă ceva anume v-a cauzat edemul
În unele cazuri, medicamentele, fumul, alergenii sau substanțele chimice pot declanșa edem. Dacă știi că unul dintre aceste lucruri ți-a cauzat cazul, atunci fă tot posibilul să-l eviți până când te-ai recuperat complet.
- Dacă edemul dvs. a fost cauzat de boli de inimă sau de o infecție, atunci probabil că nu puteți face prea multe pentru a evita cauza. Cu toate acestea, evitarea iritanților și a altor lucruri care vă pot face să vă sufocați este o idee bună, deoarece este posibil să aveți probleme cu respirația până când vă vindecați complet.
- Purtarea unei măști ori de câte ori lucrați în jurul prafului sau substanțelor chimice este întotdeauna utilă, chiar dacă nu ați experimentat edem pulmonar.
Pasul 5. Rămâneți la altitudini mici dacă aveți edem pulmonar la altitudine mare
Edemul pulmonar la mare altitudine (HAPE), așa cum sugerează și numele, este un tip de edem declanșat de altitudini mari. Acest lucru s-ar putea întâmpla dacă faceți drumeții într-o zonă înaltă sau pur și simplu ajungeți într-un loc nou, care se află deasupra nivelului mării. În ambele cazuri, încercați să ajungeți la o altitudine mai mică, aproximativ 1, 000–3, 000 ft (300–910 m) sub poziția curentă, dacă este posibil. Acest lucru ar trebui să vă ajute corpul să revină la normal.
- Nu faceți nimic periculos pentru a ajunge la o altitudine mică. Coborâți încet și în siguranță.
- Este posibil să nu puteți urca într-un avion dacă edemul dvs. nu este încă complet vindecat. Întrebați întotdeauna medicul înainte de a zbura pentru a vă asigura că este în siguranță.
Pasul 6. Ridicați capul noaptea, astfel încât să puteți respira mai ușor
Dacă aveți capul înclinat înapoi, atunci este posibil să aveți probleme cu respirația în timp ce dormiți. Încercați să puneți o pernă suplimentară sub cap pentru a o înclina înainte. Acest lucru ar trebui să vă mențină căile respiratorii deschise.
Pasul 7. Renunțați la fumat pentru a evita iritarea plămânilor
Fumatul vă atrage iritanții și substanțele chimice în plămâni, ceea ce vă poate agrava starea. Dacă fumați, cel mai bine este să renunțați cât de repede puteți. Dacă nu fumezi, atunci nu începe mai întâi.
Fumul secundar poate provoca, de asemenea, probleme de sănătate, așa că nu lăsați pe nimeni să fumeze nici în casa dvs
Asigurări medicale
Deși există câteva sfaturi despre stilul de viață pe care le puteți folosi pentru a gestiona edemul pulmonar, nu îl puteți trata singur fără ajutorul medicului. Dacă aveți simptome de edem, atunci consultați un medic cât mai curând posibil. După ce te stabilizează, atunci poți lua niște pași de zi cu zi pentru a-ți gestiona starea și a preveni ca aceasta să se repete. Cu tratamentul potrivit, vă puteți recupera fără probleme de durată.
