În bine sau în rău, copiii tind să aibă imaginație activă. Cu COVID-19 aflat peste tot la știri și un subiect de conversație fierbinte, copilul dumneavoastră poate avea unele concepții greșite despre virus și se poate simți la limită. Nu este nevoie să vă stresați - există o mulțime de părinți și îngrijitori care se află exact în aceeași poziție ca dvs. Chiar dacă vă simțiți puțin nesigur cu privire la viitor, puteți lua câteva precauții suplimentare pentru a vă ajuta copiii să înțeleagă cu adevărat ce se întâmplă pe măsură ce pandemia COVID-19 continuă.
Pași
Metoda 1 din 2: Vorbind despre COVID-19
Pasul 1. Vorbește copiilor tăi pe un ton calm și relaxat
Copiii sunt foarte sensibili la ceea ce spui și faci. Dacă sunteți stresat sau îngrijorat în timp ce vorbiți despre virus, copiii dvs. pot prelua această îngrijorare și se pot simți stresați. În schimb, fă un efort să pară relaxat în timp ce te pregătești să explici ce se întâmplă în lume.
- Puteți spune lucruri suplimentare pentru a vă liniști copiii, cum ar fi „Există o mulțime de oameni cu adevărat deștepți care lucrează pentru a opri acest virus” sau „Puteți rămâne în siguranță și sănătos spălându-vă mult mâinile”.
- De exemplu, puteți începe spunând așa ceva: „Ești un cookie inteligent și sunt sigur că ai auzit multe despre virusul care se întâmplă în jur. Poate părea înfricoșător, dar există o mulțime de lucruri pe care le putem face pentru a rămâne sănătoși.”
Pasul 2. Folosește un limbaj simplu atunci când vorbești cu copilul tău
O mulțime de rapoarte de știri și articole tehnice folosesc o mulțime de jargon tehnic pentru a descrie cele mai recente date și teste. Deși aceste informații pot fi utile pentru adulți, acestea vor fi doar confuze și neplăcute pentru copiii dvs. În schimb, încercați să reduceți situația într-un limbaj ușor și conversațional pe care copilul dumneavoastră îl poate înțelege complet.
De exemplu, în loc să spuneți „Oamenii simptomatici trebuie să rămână acasă”, puteți spune ceva de genul: „Dacă vă simțiți rău, ar trebui să rămâneți acasă până când vă simțiți mai bine”
Pasul 3. Răspundeți la orice întrebări pe care copiii dvs. le pot avea despre virus
Încurajați-vă copilul să împărtășească toate întrebările pe care le au cu privire la virus, astfel încât să le puteți ușura grijile, menținându-i în același timp informați. Păstrează un ton calm și relaxat în timp ce vorbești cu copiii tăi, făcând tot posibilul să răspunzi la fiecare întrebare cât mai bine. Dacă nu cunoașteți un răspuns, nu simțiți nevoia să creați ceva - spuneți-le copiilor că veți căuta și că veți avea un răspuns pentru ei în curând.
- Puteți începe oricând o conversație cu ceva de genul: „Ce ați auzit despre virus până acum?” sau „Ți-a spus cineva de la școală ceva despre virus?”
- Este posibil să fie necesar să vă filtrați o parte din limba dvs., astfel încât să fie mai adecvată vârstei pentru copiii dvs.
- De exemplu, puteți spune ceva de genul: „Virusul este un germen icky care se răspândește atunci când oamenii strănut și tuse”.
Pasul 4. Evitați să urmăriți știrile atunci când copiii dvs. sunt prin preajmă
Copiii au imaginații cu adevărat sălbatice și nu se spune ce sau cum vor reacționa la diferite știri. Ținând cont de acest lucru, țineți televizorul departe de canalul de știri în timp ce copiii dvs. sunt în cameră, astfel încât să nu fie împovărați cu informații neplăcute și înfricoșătoare. În schimb, lăsați copiii să vizioneze filme și filme adecvate vârstei, care nu sunt legate de plagi, pandemii sau boli în general.
- Dacă alegeți să le arătați copiilor un videoclip despre COVID-19, urmăriți-l din timp pentru a vă asigura că este adecvat și nu prea complex.
- Evitați jocuri precum Plague, Inc., împreună cu filme precum Train to Busan, Contagion sau World War Z.
Pasul 5. Verifică de două ori dacă tot ceea ce spui este corect
Luați câteva minute pentru a vă verifica informațiile cu surse de încredere, cum ar fi Organizația Mondială a Sănătății (OMS) sau Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Deși este important să vă informați copiii, nu doriți să răspândiți informații false din greșeală. Puteți opri dezinformarea pe urmele sale spunându-le copiilor faptele în loc să împărtășească orice speculație.
De exemplu, puteți explica faptul că „COVID-19” înseamnă „boala coronavirusului 2019” sau că spălarea mâinilor poate preveni răspândirea germenilor
Pasul 6. Urmăriți ce spuneți și discutați în jurul copiilor voștri
Este perfect de înțeles dacă vă simțiți nervos și nesigur în aceste perioade de stres. Având în vedere acest lucru, încercați să fiți conștienți de locul în care se află copiii dvs. Mai presus de toate, faceți tot posibilul pentru a rămâne calm și colectat în loc să reacționați neplăcut la orice actualizare de știri.
Du-te ușor pentru tine. Mulți părinți și îngrijitori se află în aceeași barcă cu tine. Nu vă fie teamă să ajungeți la ajutor și asistență dacă aveți nevoie de el
Pasul 7. Amintiți-vă copiilor că sunt perfect în siguranță
Încercați să vedeți pandemia din perspectiva copilului. Probabil că au văzut sau au auzit rapoarte despre o mulțime de oameni care mor, ceea ce provoacă anxietate pentru orice persoană să audă. Spuneți-le copiilor că sunt în siguranță și sunt în siguranță, oricât de multe ori trebuie să o audă.
Puteți spune ceva de genul: „Nu este nevoie să vă faceți griji. Voi face tot posibilul pentru a ne menține pe toți în siguranță și sănătoși.”
Metoda 2 din 2: Reafirmarea faptelor
Pasul 1. Abordează câteva zvonuri pe care copiii tăi le-au auzit
Copiii dvs. vorbesc probabil despre virus cu prietenii lor într-o formă sau alta. Corectați orice dezinformare pe care o aud copiii dvs. atunci și acolo pentru a-i opri în urmele lor. În schimb, împărtășiți informații concrete susținute de experți, astfel încât copiii dvs. să se simtă mai în largul lor.
De exemplu, copilul tău poate spune ceva de genul: „John mi-a spus că nu trebuie să purtăm măști și că virusul merge direct în creierul tău”. Ca răspuns, puteți spune ceva de genul: „Virusul este foarte similar cu gripa sau are o răceală rea. Purtarea măștilor te ajută să rămâi sănătos.”
Pasul 2. Explicați că virusul se răspândește fără ca cineva să observe
Este posibil ca copiii mici să nu înțeleagă ce este un virus sau cum se răspândește atât de repede. Ajutați la descompunerea conceptului în bucăți de mușcături, explicând că un virus este ceva minuscul și invizibil care îi face pe oameni să se simtă mai puțin decât cei mai buni. Explicați că virusul se răspândește ori de câte ori strănutați sau tușiți, motiv pentru care este important să purtați măști și să stați la distanță de alte persoane. Menționați că unii oameni se pot simți răni sau pot simți că au o răceală rea.
De exemplu, puteți spune ceva de genul: „S-ar putea să vă simțiți urât pentru câteva zile, ca și cum nasul dvs. ar fi cu adevărat înfundat. Dacă se întâmplă acest lucru, trebuie doar să bei multă apă și să dormi mult”
Pasul 3. Asigurați-vă copilul că COVID-19 este de obicei doar o răceală rea
Având toate nenorocirile și noutățile din știri, vă poate ajuta să creați o imagine mai precisă pentru copiii dvs. despre cum arată virusul. Continuă să subliniezi că virusul este similar cu o răceală și că te vei simți puțin dureros, cald și mai puțin decât cel mai bun dacă îl prinzi. În plus, explicați cu blândețe că unele persoane se pot îmbolnăvi puțin mai mult decât altele, deoarece corpul lor nu este la fel de puternic și sănătos.
De exemplu, puteți spune ceva de genul: „Nu este nimic de îngrijorat. Dacă aveți virusul, este posibil să primiți câteva sniffles și să vă simțiți puțin dureros. Nu este un pic de odihnă la pat și TLC nu se poate descurca!”
Pasul 4. Amintiți-vă copilului că este ușor să practicați obiceiuri sănătoase
Deși nu trebuie să minimizați virusul, informați-i pe copii că este foarte ușor să rămâneți sănătoși acasă, spălându-vă frecvent mâinile și purtând o mască când ieșiți afară. În plus, învățați-i pe copii să strănute și să tusească în coate, astfel încât să nu fie la fel de probabil să răspândească germeni.
Puteți face sau achiziționa o mască pentru copilul dvs. care să conțină unele dintre personajele lor preferate de desene animate sau alte interese, ceea ce îi poate face să fie mai dispuși să poarte o mască
Pasul 5. Anunțați copiii dvs. că mulți oameni lucrează pentru a păstra pe toată lumea în siguranță
Amintiți-vă copiilor că există o mulțime de oameni cu adevărat deștepți în întreaga lume care caută o modalitate de a vindeca virusul. Acești oameni deștepți se apropie din ce în ce mai mult de o soluție și lucrează non-stop pentru a menține pe toată lumea în siguranță și sănătoși.
De exemplu, le puteți arăta copiilor cum să se spele pe mâini în mod corespunzător prin spălare și clătire timp de 20 de secunde
Pasul 6. Explicați copiilor dvs. modul în care rămâne acasă poate ajuta pe alții
Copiii voștri suferă probabil de o mulțime de febră de cabină din cauza faptului că sunt acoperați acasă atât de mult timp. Faceți tot posibilul pentru a simpatiza cu frustrările lor, amintindu-le în același timp că distanțarea socială este o parte importantă a ajutorării celorlalți. Explicați că a rămâne acasă vă împiedică să împărtășiți sau să primiți germeni invizibili, urâți, care vă pot îmbolnăvi.
Copilul dvs. se poate plânge de modul în care prietenul lor are voie să meargă la plajă, în timp ce trebuie să rămână acasă. Puteți spune ceva de genul: „Știu că pare nedrept, dar a rămâne acasă ajută la menținerea tuturor în siguranță și sănătate. Odată ce totul se calmează, vom putea merge împreună la plajă!”
Pasul 7. Subliniază faptul că orice persoană poate lua virusul
Copiii pot auzi o mulțime de zvonuri și opinii diferite din multe surse diferite. Dacă îi auziți pe copii spunând ceva dăunător sau incorect, luați ceva timp pentru a le corecta. Amintiți-vă copiilor că oricine din orice mediu poate obține COVID-19, indiferent de culoarea pielii.
De exemplu, puteți spune ceva de genul: „Virusul se răspândește foarte ușor și oricine îl poate prinde. Nu este corect să spunem că unii oameni sunt mai predispuși să răspândească boala decât alții"
Pasul 8. Ajutați-vă copiii să practice empatia față de persoanele bolnave
Amintiți-vă copiilor dvs. că nu este nimic în neregulă cu a fi bolnavi și că persoanele care au dat test pozitiv la COVID-19 au nevoie de multă dragoste și sprijin pentru că continuă să se îmbunătățească. Încurajați-vă copilul să-și exprime îngrijorarea și urările de bine pentru toți indivizii bolnavi și nu doar pentru oamenii pe care îi cunosc.
sfaturi
- Continuă să modelezi un comportament sănătos în jurul casei tale, cum ar fi spălarea mâinilor și strănutul într-un țesut. În plus, reamintiți-vă copiilor să nu-și atingă ochii, nasul sau gura.
- A face față crizei COVID-19 ca adult poate fi incredibil de copleșitor. Dacă vă simțiți ca și cum ați fi la capătul frânghiei, puteți apela linia de asistență în caz de dezastru la 1-800-985-5990. Această linie fierbinte poate oferi consiliere la fața locului și, de asemenea, vă poate oferi câteva sfaturi pentru a face față stresului.
