Scurgerea are loc atunci când pielea ta devine prea umedă sau se freacă de o altă suprafață. Dacă aveți răni prin frecare, spălați-le și aplicați un lubrifiant. Dacă zona frământată este dureroasă, umflată, sângerândă sau crustată, atunci este posibil să aveți nevoie de o cremă antibacteriană pentru a preveni infecția. Pe măsură ce vă vindecați, rămâneți hidratat și purtați haine largi care nu se vor lipi de răni. Pentru a preveni frecare în viitor, ați putea încerca să aplicați pudră corporală sau creme anti-frecare în zonele cu probleme.
Pași
Partea 1 din 3: Vindecarea oricăror răni
Pasul 1. Se încălzește cu apă caldă și săpun delicat
Dacă pielea spargută este ruptă sau sângerândă, există posibilitatea ca aceasta să se infecteze cu bacterii dăunătoare. Turnati usor apa calda peste piele si aplicati un sapun delicat. Continuați să clătiți până când tot săpunul a dispărut. Se usucă cu grijă pielea cu un prosop.
Nu spălați sau nu frecați pielea frământată sau puteți înrăutăți daunele. Scopul tău nu este să netezi pielea chiar acum, ci să-l cureți
Pasul 2. Aplicați o compresă caldă
Acum, că pielea este curată și fără resturi, obțineți un prosop curat și înmuiați-l în apă caldă. Scoateți-l și puneți-l pe pielea iritată. Lasă-l să stea până devine rece. Udați-l din nou, dacă aveți încă dureri. Căldura va contribui la creșterea fluxului de sânge în zonă și la reducerea inflamației.
Pasul 3. Frecați un lubrifiant sau o cremă
Odată ce pielea este uscată, puneți o cantitate mică de lubrifiant sau cremă pe vârful degetelor. Lucrați încet acest lubrifiant sau cremă în pielea voastră frământată, frecând în cercuri mici. Aplicați suficient produs, astfel încât să fie acoperită întreaga piele deteriorată. Acest lucru va ajuta la promovarea vindecării.
- Aplicați din nou crema cel puțin o dată pe zi, până când pielea sfărâmată nu mai este deschisă sau crudă.
- În cazul în care pielea vă este roșie, umflată sau crustată, aplicați o cremă antibacteriană pentru a preveni sau trata infecția.
Pasul 4. Dă-i pielii timp să se vindece
Pentru următoarele câteva zile, cel mai bine este să minimizați orice activități care ar putea irita și mai mult acea bucată de piele rănită. Dacă aveți o durere de șa, săriți puțin cu bicicleta. Dacă aveți o arsură a coapsei, încercați să reduceți la minim distanțele de mers pe jos. Dacă o anumită piesă de îmbrăcăminte cauzează frecare, cum ar fi un anumit costum de baie, săriți costumul respectiv și mergeți cu altul.
Pasul 5. Discutați cu medicul dumneavoastră
Dacă pielea rămâne roșie și iritată mai mult de o săptămână, vă recomandăm să vă contactați medicul pentru o programare sau un sfat. Este posibil să aveți o infecție care ar putea fi tratată cu medicamente orale sau cu o cremă medicamentoasă.
Partea 2 din 3: Promovarea vindecării rapide
Pasul 1. Bea multă apă
Corpul tău are nevoie de apă pentru a începe procesul de vindecare. Pe măsură ce vă recuperați după o rană de frecare, este cu atât mai important să beți cel puțin 8 pahare de apă în fiecare zi. Dacă faceți exerciții fizice sau faceți o altă activitate extenuantă, atunci poate fi necesar să beți și mai mult pentru a vă recupera.
Pasul 2. Faceți baie cu săruri Epsom
Faceți o baie frumoasă și rece. Se toarnă 2 căni de săruri și se așteaptă să se dizolve complet. Așezați-vă în baie timp de aproximativ 15 minute. Sărurile vă vor ajuta să vă curățați și să vă uscați rănile de frecare. De asemenea, vă vor ajuta să vă relaxați și să vă dezactivați durerea.
Pasul 3. Purtați haine largi, din bumbac
O țesătură respirabilă, cum ar fi bumbacul, va permite pielii să obțină suficient aer pentru a rămâne uscat și a se vindeca. De asemenea, bumbacul nu ține umezeala pe piele, ceea ce va limita creșterea bacteriană. Veți dori să vă îmbrăcați hainele, astfel încât să nu se lipească de zonele rănite.
De exemplu, în loc să purtați o cămașă de noapte din țesătură sintetică, încercați pijamale de bumbac
Pasul 4. Păstrați pielea uscată
Dacă observați că pielea dvs. este frământată și umedă, luați un prosop și uscați-l ușor. Acest lucru este deosebit de important atunci când aveți grijă de zonele îndoite ale pielii, deoarece umezeala din aceste zone va favoriza ruperea pielii. Puteți, de asemenea, să vă uscați pielea îndreptându-vă spre un uscător.
Pasul 5. Aplicați bandaje pe orice piele deschisă
Dacă sunteți îngrijorat de ruperea pielii deteriorate și mai mult, fie cu bandă, fie cu un bandaj antiaderent peste piele. Păstrați bandajul destul de slăbit și schimbați-l la fiecare 2 ore aproximativ. Cea mai bună opțiune este de a oferi pielii tale supărate cât mai mult timp posibil, dar un bandaj îl va menține mai curat.
Partea 3 din 3: Evitarea viitoarelor frământări
Pasul 1. Aplicați bodyglide sau vaselină
Așezați o cantitate mică din aceste produse anti-frecare pe vârful degetelor și frecați-le în orice zone de posibilă frecare. Doriți să acoperiți ușor întreaga zonă, nu suficient de grea pentru a trece prin țesături, dar nu suficient de ușoară pentru a vă epuiza rapid.
Calitatea lubrifiantă a acestor produse vă va oferi o barieră de protecție asupra pielii. Unii oameni folosesc, de asemenea, un strat subțire de antiperspirant în același mod
Pasul 2. Praful pe un strat de pulbere pentru corp
Obțineți un recipient cu pulbere pentru corp și îndepărtați-l ușor peste orice piele care ar putea să se frământeze. Pulberea va ajuta la absorbția umezelii care iese din piele. De asemenea, va crea o barieră între contactul pielii cu pielea.
Cu toate acestea, fiți avertizat că pudra corporală se poate pata și se poate desprinde pe haine. Acesta este un alt motiv pentru a-l aplica doar cu ușurință
Pasul 3. Purtați țesături care elimină umezeala dacă vă antrenați
Frecare apare adesea în timpul exercițiilor fizice din cauza senzației de frecare a pielii împotriva pielii sau a țesăturii. Purtarea de îmbrăcăminte concepută pentru a îndepărta umezeala de pe piele va ajuta la eliminarea sau reducerea severității frecărilor. Aceasta este, de asemenea, o situație în care îmbrăcămintea mai strânsă poate fi mai bună decât bumbacul vrac.
Pasul 4. Poartă bandele
Acestea sunt benzi din dantelă sau din țesături ușoare care sunt ținute pe coapsele superioare cu margini elastice. Acestea sunt menite să prevină frecare pe coapsă și pot fi purtate de obicei pe parcursul întregii zile.
sfaturi
Dacă cusăturile de pe îmbrăcămintea dvs. cauzează frecare, ați putea încerca pur și simplu să le răsfoiți când sunteți acasă
Avertizări
- Frecare profundă repetată în aceeași parte a pielii poate determina dezvoltarea țesutului cicatricial în timp.
- Asigurați-vă că vă spălați bine mâinile cu săpun și apă caldă înainte de a atinge pielea rănită. Acest lucru va reduce posibilitatea răspândirii oricărei infecții.
