Petele, petele întunecate și punctele negre pot fi frustrante. De asemenea, s-ar putea să fii frustrat dacă nuanța pielii tale nu este chiar pe tot corpul. În timp ce cercetările sunt limitate, unii oameni cred că exfolierea poate uniformiza tonul pielii. Poate merita să încercați dacă vă luptați cu pielea neuniformă. Alegeți o metodă de exfoliere cu care vă simțiți confortabil și apoi exfoliați cel puțin o dată pe zi. Vedeți dacă observați o îmbunătățire a pielii. De asemenea, puteți lua alte măsuri, cum ar fi să beți mai multă apă, pentru a vă face pielea să arate mai bine în general.
Pași
Partea 1 din 3: Selectarea unei metode de exfoliere
Pasul 1. Luați în considerare avantajele exfolianților chimici
Exfolianții chimici includ acizi precum acidul glicolic, acidul hidroxi alfa și enzimele găsite în papaya și ananas. Aceste produse nu necesită mult efort, deși necesită o pregătire pentru piele. Înainte de a aplica o coajă, limitează-ți expunerea la soare, hidratează-te și evită fumatul.
- Un plus al tratamentelor chimice este că necesită mai puțină muncă. Agenții de exfoliere mai naturali trebuie spălați pe piele.
- Dacă aveți o piele sensibilă, pielea dvs. poate reacționa prost la substanțele chimice. Aveți grijă la orice iritație sau reacție alergică dacă alegeți să utilizați un exfoliant chimic. Folosiți petale de trandafir, mușețel sau calendula pentru a ajuta la calmarea iritației după coaja pielii.
Pasul 2. Încearcă să folosești în schimb un scrub
Când vine vorba de tonul pielii de seară, mulți oameni preferă exfoliații. Puteți viza anumite zone ale corpului care sunt decolorate sau neuniforme.
- Cu un scrub, aveți un instrument pe care îl utilizați pentru a vă spăla și exfolia corpul. Puteți folosi o piatră ponce, o perie de exfoliere, mănuși de spălat, o loofah sau orice articole cu o suprafață oarecum aspră.
- De obicei, aveți nevoie de o substanță granuloasă pentru a exfolia. Produsele exfoliante sunt vândute la majoritatea magazinelor de înfrumusețare și a drogheriilor. Aceste scrubs pot avea o textură dură. Când sunt frecate ușor pe piele printr-o mișcare circulară, acestea pot ajuta la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii.
Pasul 3. Alegeți instrumentele
De obicei aveți nevoie de o perie sau un burete pentru a exfolia. Selectați instrumentele înainte de a începe să vă exfoliați pentru o piele mai fină.
- Când vine vorba de perii, puteți cumpăra o perie de exfoliere electronică sau manuală. O perie de curățare mecanică funcționează pe baterii și se mișcă într-un mod care dislocă celulele moarte ale pielii și îndepărtează murdăria și uleiul. Acest lucru poate fi totuși mai scump și vă puteți exfolia manual cu o perie obișnuită folosind mișcări circulare ușoare.
- Dacă preferați, încercați o cârpă de burete sau o cârpă de lustruit. Îți freci cârpe pe piele pentru a disloca celulele pielii și a desface murdăria. Dacă aveți pielea mai aspră, o cârpă de șlefuire poate fi o alegere mai bună.
Pasul 4. Aflați despre exfolianții obișnuiți
Mulți oameni sunt nefavorabili să păstreze substanțele chimice exfoliante cumpărate. Acestea conțin adesea micro margele, care s-au dovedit a produce mult poluare. Dacă sunteți în căutarea pentru ceva mai natural, luați în considerare crearea unui agent exfoliant din articolele de uz casnic.
- Sarea, zahărul, fulgi de ovăz și bicarbonatul de sodiu sunt toate utilizate în exfolianții de casă. Bicarbonatul de sodiu poate fi cea mai bună opțiune pentru pielea decolorată, deoarece unii oameni cred că are puterea de a albi pielea și de a elimina petele.
- Când lucrați cu bicarbonat de sodiu, veți amesteca pur și simplu apă cu bicarbonat de sodiu până când aveți o pastă groasă. Acest lucru va fi aplicat pe pielea ta.
- Dacă bicarbonatul de sodiu nu funcționează pentru dvs., experimentați făcând o pastă cu sare, zahăr, fulgi de ovăz sau un alt produs de uz casnic cu granule.
- Făina de ovăz poate ajuta, de asemenea, la prevenirea mâncărimilor și iritațiilor.
Pasul 5. Încercați microdermabraziunea
Pentru o exfoliere mai profundă, luați în considerare mersul la dermatolog pentru a obține o microdermabraziune. Această procedură medicală neinvazivă este nedureroasă și vă poate ajuta să aveți o piele mai fină, mai strălucitoare și mai uniformă. De asemenea, poate ajuta la eliminarea cicatricilor și ridurilor acneice.
Partea 2 din 3: Exfolierea regulată
Pasul 1. Exfoliați cel puțin o dată pe zi
Acest lucru va asigura rezultate optime. Oamenii care pretind că au văzut o piele mai fină și mai uniformă cu exfoliere susțin că exfoliază cel puțin o dată pe zi. Procesul nu durează mult și îl puteți lucra în rutina obișnuită de dimineață.
- Rețineți, totuși, că pielea tuturor nu este bine să se exfolieze zilnic. Dacă dezvoltați o erupție cutanată sau o iritație a pielii ca răspuns la exfoliere în fiecare zi, încercați să reduceți de câteva ori pe săptămână.
- Încercați să aplicați exfoliantul ușor.
Pasul 2. Frecați-vă corpul în mod deliberat după un duș
Cel mai bun moment pentru a te exfolia este când pielea ta este încă umedă de la duș. Acest lucru va facilita dislocarea celulelor moarte ale pielii.
- Luați agentul exfoliant ales și peria de curățare sau instrumentul pe care îl utilizați. Lucrați agentul exfoliant pe tot corpul. Folosiți mișcări circulare ușoare, circulare, pentru a ajuta la eliminarea celulelor moarte ale pielii.
- Ar trebui să vă vizați umerii, spatele, picioarele, picioarele și pieptul.
Pasul 3. Exfoliați-vă fața
Fața ta este locul în care s-ar putea să ai multe decolorări și pete. De asemenea, ar trebui să aplicați agentul ales pe fața dvs. Dacă folosiți o perie pe corp, probabil că veți dori să vă transferați pe un instrument mai mic pentru fața dvs. Puteți folosi, de exemplu, un prosop.
- Îndepărtați orice machiaj pe care îl purtați. Folosiți curățătorul facial obișnuit pentru a vă spăla fața înainte de procesul de exfoliere. De asemenea, puteți să vă aburiți fața pentru a vă ajuta să vă deschideți porii înainte de a vă exfolia.
- Aplicați-vă agentul exfoliant pe instrumentul pe care îl utilizați. Frecați agentul exfoliant, folosind mișcări circulare, pe toată fața.
- Când ai terminat, clătește-ți fața cu apă călduță.
Pasul 4. Fii precaut în timp ce exfoliezi pielea uscată sau decolorată
Exfolierea excesivă a pielii uscate sau decolorate poate provoca uscăciune suplimentară, crește petele, poate contribui la hiper pigmentare și poate provoca iritații. Când exfoliați pielea uscată sau decolorată, evitați să folosiți o forță excesivă.
Partea 3 din 3: Luarea altor pași pentru o piele bună
Pasul 1. Evitați exfolierea excesivă
Acest lucru este valabil mai ales dacă utilizați produse de curățare chimice, deoarece acestea pot fi dure pe piele în timp. Dermatologii sfătuiesc împotriva utilizării excesive a produselor chimice. Acest lucru poate elimina pielea sănătoasă, vă poate lăsa pielea sensibilă și supraexpusă și poate crea un răspuns inflamator care face ca tonusul pielii să fie și mai inegal. Dacă intenționați să vă exfoliați zilnic, mergeți la produsele de curățat de uz casnic în locul celor chimice, deoarece acestea pot face ca petele să se înrăutățească.
Pasul 2. Solicitați sfaturi profesionale
Cel mai bine este să consultați un dermatolog sau estetician înainte de a începe un regim de exfoliere. Un dermatolog calificat vă va putea spune dacă exfolierea este potrivită pentru dvs. și vă poate recomanda cea mai bună metodă. Dacă pielea este uscată sau inegală, discutați cu un dermatolog despre problemele dvs. înainte de a încerca să vă exfoliați.
Pasul 3. Stai departe de junk food
În schimb, încercați să treceți la o dietă sănătoasă. Unele junk food pot provoca probleme cu pielea, cum ar fi acneea, pentru unii. Luați măsuri pentru a elimina junk food-ul din dietă dacă doriți o piele mai fină și mai uniformă.
- Nu cumpărați junk food pentru a le avea acasă. Acest lucru te va ispiti doar să-l mănânci.
- Dacă aveți mâncare nedorită la locul de muncă, aduceți gustări sănătoase, cum ar fi fructe și nuci. Completați aceste alimente, astfel încât să rezistați tentației de a merge la mâncare nedorită.
- Dacă chiar ai poftă, încearcă să te răsfeți o dată pe săptămână. Puteți avea o zi stabilită când vi se permite să aveți o bomboană sau o pungă de jetoane.
Pasul 4. Protejați-vă pielea de soare
Soarele poate provoca cu siguranță decolorarea pielii și prea mult soare poate avea riscuri pentru sănătate. Purtați întotdeauna protecție solară atunci când ieșiți, chiar și în zilele acoperite.
- Protecția solară trebuie să fie cel puțin SPF 15. Cu toate acestea, o protecție solară SPF 30 va oferi o protecție optimă.
- Asigurați-vă că orice protecție solară pe care o utilizați are protecție UVA sau UVB.
- Asigurați-vă că purtați îmbrăcăminte de protecție după exfoliere, deoarece pielea dvs. este mai sensibilă în perioada imediat după exfoliere.
Pasul 5. Bea multă apă
Apa este bună pentru sănătatea dumneavoastră generală și poate duce la o piele cu aspect mai bun.
- Purtați o sticlă de apă cu dvs. în orice moment. Păstrați unul lângă birou la locul de muncă și purtați-l într-o pungă când faceți comisioane.
- Când vedeți o fântână de apă, opriți-vă întotdeauna și luați o înghițitură.
- Bea apă cu mesele în loc de sucuri, băuturi răcoritoare și alte băuturi.
