Oamenii de orice vârstă pot suferi dureri în piept și pot proveni dintr-o varietate de cauze. Se pot produce dureri în piept din cauza anxietății sau a atacurilor de panică. Mai grav, durerea toracică poate indica uneori probleme cu plămânii sau arterele sau un atac de cord. Puteți opri durerea toracică din anxietate controlând și încetinind respirația. Pentru probleme mai grave, inclusiv atacuri de cord, vizitați imediat medicul dumneavoastră sau un centru de îngrijire urgentă.
Pași
Metoda 1 din 3: Oprirea durerii cauzate de respirație
Pasul 1. Incetiniti respiratia
Persoanele cu anxietate experimentează frecvent dureri în piept din cauza respirației excesiv de profunde și rapide. Acest lucru poate duce la dureri ascuțite în piept aproape de inimă. Pentru a reduce durerea, încetinește-ți respirația și nu respira uriaș, înghițind. Respirați moderat și faceți ca fiecare respirație să dureze câteva secunde.
Atâta timp cât durerea pe care o simțiți este ascuțită și o puteți identifica într-o anumită zonă, nu aveți un atac de cord. Durerea provocată de un infarct se răspândește și nu poate fi identificată
Pasul 2. Obțineți asigurarea de la un prieten sau membru al familiei
Rugați un prieten sau un membru al familiei să vă calmeze cu fraze precum „Nu aveți un atac de cord” și „Nu veți muri”. Dacă utilizează un ton moale și relaxat, acesta va contribui la creșterea nivelului de dioxid de carbon din sânge și la reducerea hiperventilației.
- Hiperventilația este un simptom obișnuit pe care îl experimentează oamenii atunci când trec printr-un atac de panică. Hiperventilația determină contractarea vaselor de sânge din piept, provocând dureri ascuțite.
- Dacă aveți anxietate frecventă sau atacuri de panică, consultați un medic sau terapeut. Terapia și medicația pot ajuta la scăderea anxietății și a efectelor acesteia și care vor reduce durerea toracică cauzată de anxietate.
Pasul 3. Învață să faci o respirație a buzelor
Ridică-ți buzele ca și când ai sufla o lumânare și expiră încet prin buze. Faceți acest lucru până când vă simțiți calm și hiperventilația dvs. încetinește. Respirați astfel crește nivelul de dioxid de carbon din sânge și vă ajută să vă relaxați.
Nu este recomandată respirația într-o pungă de hârtie pentru a reduce hiperventilația
Pasul 4. Consultați-vă medicul dacă aveți dureri toracice constante
De asemenea, medicul dumneavoastră vă va putea evalua pentru o varietate de alte probleme legate de plămâni care cauzează dureri în piept. Acestea includ o embolie pulmonară (cheag de sânge într-un plămân) și hipertensiune pulmonară (hipertensiune arterială).
Durerea toracică continuă poate fi chiar un semn al unui plămân prăbușit
Pasul 5. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a verifica pleurezia
Dacă nu aveți anxietate, dar aveți dureri toracice consistente, este posibil să aveți o afecțiune numită pleurezie sau pleurită, în care membranele din apropierea plămânilor se inflamează și se freacă împreună. Acest lucru poate fi tratat cu medicamente.
Dacă aveți pleurezie, durerea se va agrava și se va agrava în timpul efortului fizic, deoarece respirați mai intens
Metoda 2 din 3: Diagnosticarea durerii toracice grave
Pasul 1. Consultați-vă medicul dacă aveți dureri toracice pe termen lung
Dacă aveți dureri în piept care durează zile la rând, faceți o programare pentru a vă consulta medicul. Deși este puțin probabil ca acesta să fie un semn al unui atac de cord, ar putea indica o serie de afecțiuni grave, inclusiv boli de inimă. Descrieți simptomele medicului dumneavoastră și cereți-le o evaluare.
- Durerea toracică pe termen lung poate indica, de asemenea, probleme de sănătate în aortă, plămâni sau alte organe interne.
- Odată ce medicul dumneavoastră v-a pus un diagnostic, acesta vă va putea oferi medicamente pentru a vă reduce durerea cardiacă.
Pasul 2. Întrebați-l pe medicul dumneavoastră despre angină
Angina este un termen medical pentru durerea toracică cauzată de placa groasă de pe pereții arterelor. În cele din urmă, poate acoperi arterele majore care transportă sângele către inimă. Dacă aveți dureri toracice frecvente, dar moderate, adresați-vă medicului dumneavoastră despre angină și solicitați un test sau o evaluare. Condiția care cauzează angina pectorală, ateroscleroza, este tratată cu medicamente pe care medicul dumneavoastră le poate prescrie.
- Poate fi dificil să se constate durerea toracică cauzată de un atac de cord din cauza durerii provocate de angina pectorală stabilă. În general, atacurile de cord cauzează dureri în piept pentru o perioadă mai lungă de timp și sunt mai severe decât durerea cauzată de angina stabilă.
- Durerea de la un atac de cord poate începe brusc și este de obicei severă, în timp ce durerea de la angina stabilă tinde să se acumuleze încet și să fie mai puțin severă.
- Dacă credeți că aveți angină pectorală, medicul dumneavoastră poate stabili dacă este stabilă sau nu. Unele angine instabile pot provoca dureri mai durabile sau mai severe.
Pasul 3. Contactați medicul dacă ați suferit o leziune toracică cu dureri de durată
Dacă ați căzut recent sau v-ați deteriorat altfel pieptul și durerea cauzată de vătămare durează mai mult de o zi sau două, este posibil să fiți fracturat sau rupt o coastă. Un medic va putea efectua o radiografie pentru a vedea dacă coastele sunt deteriorate.
Pasul 4. Solicitați afecțiuni cronice dacă aveți dureri musculare sau osoase
Dacă mușchii sau oasele din piept suferă frecvent, vizitați medicul și explicați-le simptomele. Dacă aveți dureri frecvente la nivelul mușchilor pieptului, este posibil să aveți fibromialgie.
O afecțiune numită costocondrită, în care cartilajul din coșul toracic se inflamează, poate provoca, de asemenea, dureri toracice cronice
Metoda 3 din 3: Răspunsul la o infarct
Pasul 1. Recunoașteți simptomele atacurilor de cord
Atacurile de cord apar atunci când un cheag de sânge își găsește drumul spre inima ta și blochează o parte din fluxul de sânge. Ele pot fi, de asemenea, cauzate de îngustarea arterelor de la acumularea plăcii. Fii atent la orice durere toracică pe care o întâmpini. Durerea provocată de un infarct se răspândește în general și nu poate fi identificată într-o singură zonă. Semnele unui atac de cord includ:
- Respirație scurtă și transpirație.
- Vărsături sau greață.
- Amețeală și puls rapid.
- Durerea se extinde spre piept.
Pasul 2. Sunați la 911
Crizele cardiace sunt grave și ar trebui tratate imediat. Nu aveți un prieten sau un membru al familiei care să vă conducă la camera de urgență. Sunați la 911, astfel încât asistența este pe cale dacă starea dumneavoastră se deteriorează.
Pasul 3. Mestecați 1 aspirină dacă aveți semne de infarct
În timp ce așteptați sosirea unei ambulanțe sau în drum spre spital, mestecați și înghițiți o singură aspirină adultă. Aspirina vă va subția sângele și va reduce durerea toracică.
- Nu luați aspirină dacă sunteți alergic la medicament.
- Dacă medicul dumneavoastră v-a prescris nitroglicerină în acest scop, luați-o așa cum v-a fost prescris.
sfaturi
- Doar pentru că aveți simptome similare cu cele ale unui atac de cord nu înseamnă neapărat că aveți un atac de cord. O problemă medicală obișnuită numită boala ulcerului peptic poate crea simptome dificil de distins de angină, de exemplu.
- Pentru orice probleme medicale, consultați întotdeauna un medic pentru a obține un diagnostic precis.
